黑米粥+鸡蛋土豆丝饼，不仅好吃，颜值还高。
着急减.脂的姐妹们，赶快来试一试吧。
做法超简单，厨艺小白也可以胜任。
先来说一说我们准备的炊具，需要一口平底锅。
再来说食材和调料。少许的食用油，十三香，盐，鸡精，一个鸡蛋，来点小葱花，少许面粉，土豆。
我觉得走在减.脂的路上，食量要往下减，先要吃七分饱，慢慢的要吃半分饱。
每天都要保证运动量，如果缺乏运动量是不可以的，没有热量的消耗，即使吃了很少的食物，也会胖。
简单教程来了。
要准备一个小一点的土豆。今天做了两人份的早餐，所以我选了一个大一点的土豆。
我是一人餐，可以选一个很小的土豆。
今天家里没有胡萝卜了，可以适当的加一些胡萝卜丝，这样颜色更好看。
把土豆擦成土豆丝，加入一些面粉，加入一个鸡蛋，加上一些十三香，盐，鸡精，来点小葱花，搅拌均匀。
平顶锅烧热?底油，放入土豆丝面糊，上面撒芝麻，开始烙饼吧！
两面都是金黄颜色，盛出来，装盘，切成四份，ok了！开造！
位姐姐告诉我，想要瘦得快，细嚼慢咽，增加咀嚼次数，就可以达到肚子的饱胀感，吃的就会少了。
夏日减.脂正当时，你不减.脂，我可要减.脂了哈，加油！挑战自己！
柏拉图说，战胜自己就是蕞伟大的胜利?！你们要不要一起来试试？
辽阳京都城售.楼员袁海先生坚持慢跑打卡，我真佩服有毅力的人！
我要向他学习，我也要打卡减.脂！你们要不要做一个坚持打卡的人？一起来吧！
好吃又好做的早餐新花样~ 香煎土豆鸡蛋饼 < 教你做简单又美味的土豆饼！外酥里嫩，口感绝佳，值得一试！大家好！今天给大家种草一款超级好吃的小吃——土豆饼！
土豆饼是一道经典的家常小吃，不仅做法简单，而且口感绝佳！
让我们来看看如何 *** 这款美味的土豆饼吧！
材料准备：
- 土豆
- 面粉
- 鸡蛋
- 葱花
- 盐
- 食用油
步骤：
1?? 首先，将土豆削皮，切成小块，然后放入锅中煮熟。
2?? 煮熟的土豆捣成泥状，加入适量的面粉，搅拌均匀。
3?? 在土豆泥中加入一个鸡蛋，再加入葱花和少许盐，搅拌均匀。
4?? 将搅拌好的土豆饼糊分成适量的小份，用手搓成圆形饼状。
5?? 取一平底锅，加入适量的食用油，烧热后将土豆饼放入锅中。
6?? 煎至两面金黄，表面酥脆即可。
土豆饼的 *** 过程简单易懂，不需要太多的烹饪技巧，适合大家在家自己动手 *** 。
这款土豆饼有着外酥里嫩的口感，一口咬下去，外脆内软，绝对让你欲罢不能！
不仅如此，土豆饼还有着丰富的变化，你可以根据自己的口味加入蔬菜、肉类等配料， *** 出不同口味的土豆饼。
无论是作为早餐、下午茶还是夜宵，都是绝佳的选择！
快来试试这款美味的土豆饼吧！别忘了分享你的 *** 成果和心得哦！
今天做的苹果土豆软饼，不需要加鸡蛋，香甜软糯，好好吃哦...今日辅食：苹果土豆软饼+紫薯山 *** 燕麦糊，适合9月龄以上。
准备以下食材：
土豆100g、面粉30g、苹果丝40g、土豆上锅蒸熟，蒸熟的土豆压成泥，加入苹果丝和面粉，一岁以上放松鲜调味、搅拌成无干粉的软面团。
取一团搓圆压成饼形。平底锅刷油放入软饼小火慢煎，煎至两面金黄熟透即可出锅。装入盘中，不需要加鸡蛋，香甜软糯好好吃，没牙的宝宝也能吃。
再来做一个紫薯山 *** 燕麦糊：
大米20g、燕麦片20g、紫薯20g、山 *** 30g。食材洗净放入破壁机，倒入400毫升清水按米糊模式，细腻绵密好吸引润肠通便。
春日长高必备牛肉鸡蛋土豆饼很多家长非常焦虑孩子的身高，你们是不是像我一样变着法的给孩子做好吃的，小孩子只要喜欢吃，吃的好，营养吸收的多，长高就是自然而然的事了。牛肉鸡蛋土豆饼营养高，口感酥软，味道好，颜色也好看。下面给大家介绍一下牛肉鸡蛋土豆饼的做法。 首先准备两小块牛肉，量的多少大家随意，把牛肉泡出血水后切小块。 其次准备好一个土豆，土豆切块。一小片姜，拍碎。一段葱，切段（如图一 ）。三.把准备好的材料放进绞肉机里打碎（图二），四.把打碎的材料 放进一个大碗里，加少许水，一点面粉，放三个鸡蛋，再加上盐、鸡精、 *** 等调料，（如图三） 把这些馅料顺着一个方向使劲搅拌，这样不仅能把材料调匀，而且使馅料更有劲，吃起来口感更好。 五、平底锅或者电饼铛刷油，油不能放太少，那样不好吃。把馅料用勺子舀着放到平底锅上，盖上锅盖，小火慢煎，很快一盘香酥可口又营养丰富的牛肉鸡蛋土豆饼就做好了（如图五），孩子爱吃身体好，长得快！
土豆饼加盐。
大家好，土豆饼是一道以土豆为主要食材的美食，我家一星期做五次，其做法简单且口感丰富。土豆饼的 *** 过程可以加入各种个人喜爱的材料，如鸡蛋、葱花、蔬菜等，因此受到很多人的欢迎尤其是小朋友。
·土豆二至三个，根据需要鸡蛋两个、葱花适量、淀粉或面粉适量、盐适量、五香粉适量。
·将土豆洗净去皮切成块状，放入蒸锅中蒸熟。将蒸熟的土豆取出压成土豆泥。
·在土豆泥中打入鸡蛋，搅拌均匀。加入葱花和适量盐，五香粉搅拌均匀，最后加入适量淀粉或面粉，搅拌均匀使土豆泥成为一个较干的面团。
·将面团分成若干等份用手捏成饼状。在平底锅中倒入适量油，将土豆饼放入锅中用中小火煎至两面金黄即可。
在 *** 土豆饼的过程中可以根据个人口味加入其他配料，如胡萝卜丝、青椒丝等增加口感和营养。
土豆饼的做法简单易学，营养丰富，是一款非常适合家庭 *** 的美食。
以后做土豆饼，不要再放鸡蛋和面了， 这样烙的土豆饼香酥...以后你要是再做土豆饼，于是万别再加鸡蛋和面粉了。
以后你在家烙土豆饼，千万别再放鸡蛋和面粉，才是真的酥脆又好吃。
土豆用 *** 板 *** 成丝不用水洗，土豆用擦板擦成丝，切记不要水洗。土豆本身含有淀粉。酥香的关键是加入一包，这个粉是酥香的关键。这个调好味道的煎饼粉，这是多种食材的科学配比。
将它抓拌均匀，其他什么都不用放了，只要均匀的平铺在锅里。
平底锅放入土豆丝，用手整理平整，中小火煎到一面定型翻面，小火煎至两面金黄，即可以开吃了。酥酥脆脆，太香啦！
酥酥脆脆非常营养。我们是生产厂家，今天只要一杯奶茶钱，这样烙的土豆饼外酥里嫩可好吃。
小 *** 早餐第15天 今天是土豆鸡蛋饼、花生牛奶糊小 *** 早餐第15天。
早上好，勤劳的我又又又开始做早餐了。今天的早餐是花生牛奶糊、土豆鸡蛋饼和清炒西葫芦。花生牛奶糊已经是老面孔了。
·准备好花生、小米和大米，切四个红枣，淘洗干净，然后放入破壁机选择五谷浓浆模式。
·今天的主食是土豆鸡蛋饼，先将土豆和胡萝卜擦成丝，加入适量盐，再加入面粉搅拌均匀。今天的鸡蛋有点多，所以我没有再打一个鸡蛋，直接搅拌均匀，直到没有干粉就可以了。西葫芦切成条状，我觉得比切片更容易熟，所以整个切成条状备用。接下来切好五花肉，不要切太多，然后再切一些葱花。
·接下来是土豆鸡蛋饼的 *** ，主要的技术难点是在饼上掏个洞，经过多次调整，我终于成功地将土豆饼做成了圆形。我成功地在中间挖了一个鸡蛋大小的洞，然后加入一枚鸡蛋，简直完美，正好一枚鸡蛋。等到一面煎熟后，就可以翻面了。我成功地 *** 了四个小饼，小崽和爸爸一人一个，我一个不带鸡蛋的。自从开始给孩子做早餐后，我反而胖了四斤，但是我觉得这是值得的。煎完一面后，就可以煎另一面了。翻面的技术对于我来说还不是很熟练，所以我做了四个小饼，小崽和爸爸一人一个，我一个不带鸡蛋的。今天小崽应该吃得很饱，他吃了一个土豆鸡蛋饼。晴王葡萄留给了我一颗，芝麻丸留给了我一个。就这样，家人们，美好的星期五开始了，我们下周再见。
·起锅烧油，然后开炒西葫芦，等到油热后，先加入五花肉，等五花肉的油脂稍微多炒一下，然后再加入西葫芦片，翻炒一下，加入适量盐和醋，然后就可以出锅了。
·最后是今天的成品展示。
·今天小崽应该吃得很饱，他吃了一个土豆鸡蛋饼。
·晴王葡萄留给了我一颗，芝麻丸留给了我一个。
·就这样，家人们，美好的星期五开始了，我们下周再见。
儿子更爱的早点#蔬菜饼#记录我和儿子的真实生活#vlog日常蔬菜饼我儿子的更爱，你家孩子喜欢吃吗？
今天星期天，给我儿子安排了他们更爱的蔬菜饼，看我这个蔬菜饼你们喜欢吗？有喜欢这个蔬菜饼的家人们点赞收藏，照着这个 *** 去做。这个蔬菜饼特别适合那些不爱吃蔬菜的小孩。同时蔬菜饼含有两个好处，之一就是补充营养，因为鸡蛋蔬菜含有丰富的营养成分，可以补充身体所需要的营养。第二个就是可以帮助人们减肥去脂。还有就是他的做法简单易懂易学。
·烙差不多三分钟左右开锅，反一下，继续烙三四分钟就可以出锅了。
·我今天做的这个是菠菜和胡萝卜，好多蔬菜都可以去做的，西葫芦、胡萝卜也可以，这是土豆丝也可以，土豆丝可以做个土豆饼，做法都一样就按这个 *** 去做就可以。
看我的之一锅饼出锅了，怎么样有没有食欲？开始烙第二锅，以前我就是下手拿手把它弄成一个圆的，类似饼一样的，但是每次就是粘手黏糊糊的。后来我就改用筷子了，就拿筷子把它挑进去以后拿筷子稍微压一压，把它弄成个饼的形状就可以了。我感觉没必要下手，要想下手也可以，美味的蔬菜饼做好了。
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嘎嘣脆的土豆饼，土豆脑袋必冲！！#土豆饼给你们尝一下，好吃，嘎嘣脆。
·土豆削完皮把它洗干净水分擦干。
·土豆擦完丝之后放半个鸡蛋，这刚好炒韭菜盒子。用鸡蛋留半个蛋，来点土豆淀粉，再来一点面粉。土豆淀粉和面粉尝试着放，不要一下倒太多，上手抓匀。一定不能放盐，一放盐土豆就出水了，现在不让它出水，让它干上点。
·土豆淀粉和面粉放完之后能粘成在一起这个状态就可以了。准备一个垫什么都行，薄薄的垫或者是吸油纸都可以，你有啥用啥，边铺边按。给它按成一个土豆饼之后就开烙。
·锅里倒油多一点，因为油多它才脆。油微微热想办法把土豆饼放进去，慢一点别烫了，然后就改成中火多烙一会。不要盖盖子，一盖盖子它就反气了它就软掉了。慢慢变透明之后一面定型翻另一面，这个时候上面可以略微撒一点点盐。土豆饼烙到两边金黄，然后硬撑的就可以了，就熟了。
做这玩意比外面那个油肯定要好很多。把它切一下，你听这声音，挤上番茄酱，喜欢吃番茄酱的你可以撒椒盐。
·今天韭菜盒子的面和的特别软和，多装点馅。一般烙韭菜盒子都是大郎烙，它比我火候掌握的好你看它烙的。
