英王室改朝换代了，梅根的地位与身份也提升，只是她成为国王小儿媳后首次出镜，就抢尽了风头！不过人家凯特却落落大方，表现得很沉稳又优雅，或许这就是双亲家庭与单亲家庭的区别吧！
80后梅根，又登上了热搜，这次不是因为出席活动，也不是儿子阿奇与女儿莉莉贝特，而是和嫂子凯特久违重聚，还是以查尔斯三世小儿媳身份亮相，她原本应该准备的很充足，爱抢风头的毛病还是改变了，也只要哈里能提醒她，谁也不能说她，因为只要敢说梅根的人都会被记恨，所以英王室的高级成员都对她避而远之。
为了感谢悼念女王的民众，梅根哈里与威廉凯特一起到 *** 的庄园外，车子停下来他们分别从车内出来，梅根又习惯 *** 地站在哈里前面，居然和之一顺位继承人并排而坐，还是哈里从后面拽了她一把，才后退了一步，不像凯特就很知书达理，表现的也很大方。
当去看民众送的鲜花与卡片时，梅根却双手抱胸显得高不可攀似的；反观人家凯特却蹲着认真的读民众的留言，这就是梅根与凯特的差别，即使同穿小黑裙亮相，还是没有人家未来王后是那么回事。
不过去安慰民众时，梅根也表现得很亲民，还和一位女生拥抱在一起，旁边的粉丝拿起 *** 拍摄，这梅根不愧是好莱坞演员，以国王小儿媳身份亮相，也太能演了，不知道的还以为是在拍戏呢！殊不知这是一个很严肃的场合，也没有预演与剧本。
据悉，梅根一下车就出丑了，不知道是紧张还是有意为之，她与民众挥手前还先整理一下头发，长发披肩放在一侧想走大女主风格，却被她慌乱的动作笑了，毕竟这是公开场合，看看人家凯特的表现，就知道梅根的差距在哪里了。
估计梅根也是之一次见这么大的场合，婆家爷爷菲利普去世的时候她也没有回来，如今女王奶奶去世，她肯定得抓住这个千载难逢的机会，好好的出风头，为了金主给她投更多的钱写书出自传，接受采访好有话题赚取流量呀！
前段时间，女王继位70周年庆典上，她与小王子小公主们玩得不亦乐乎，成功的抢镜被摄影师抓拍到了，不过当日的主角是英女王，她站在小阳台上还这么拼，没有利益才不会这么活跃呢！
查尔斯三世小儿媳，站在哈里前面、双手抱胸，和凯特重聚太能演了！她也是强势惯了，就连拍 *** 就是站在哈里前面，显得她是大女主哈里就是小跟班，不过秀恩爱时也不含糊，夫妻俩四目相对给人满满的爱意！
*** 来源于 *** ，如有侵权请联系平台或作者删除
看图识病：63岁男 *** ， *** CT见碎鸡蛋壳，你见过这么典型的吗致谢：
感谢来自河北的李梦杰老师倾情奉献原始病例，太经典，收藏了。
病例汇报
患者，男，63岁。
主诉：咳嗽、咳痰伴胸闷、憋气3天。
体格检查：
T 36.1℃；P 126次/分；R 20次/分；Bp 160/100mmHg，
神志清楚，呼吸尚平稳，全身浅表淋巴结不大。右肺叩实音，左肺叩诊清音，右肺呼吸音低，左肺呼吸音粗，双肺未闻及干湿 *** 啰音，心率126次/分，律齐，无杂音。全腹无压痛，肝脾肋下未触及，双下肢无水肿。
辅助检查：
心电图示：窦 *** 心动过速，心率108次/分。
随机微量血糖：6.4mmol/L。
*** CT检查：
大图由青岛刘红光老师标注
病例分析
病史原因，患者以前患过结核 *** 胸膜炎，没有钱治病，就没有治，就成这样了。
本例有结核 *** 胸膜炎病史 ,双侧发病，胸膜广泛钙化，右侧见有巨大类囊状灶和蛋壳样钙化，隆突下淋巴结钙化，支持结核是本病病因的观点。
应吸取的教训是，一经诊断结核 *** 渗出 *** 胸膜炎 ，应及时胸腔穿刺抽液并正规抗结核治疗，以免延误诊治。
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进一步学习
概述、病因：
胆固醇 *** 胸腔积液男 *** 发病率为女 *** 5倍。
多发生于右侧胸腔。
病因不清。
据文献记载与结核感染密切相关。
亦可能与类风湿 *** 关节炎、 *** 、糖尿病、 恶 *** 肿瘤、 慢 *** 酒精中毒、麻风、 植物神经 *** 异常有关。
发病机制：
大量胆固醇结晶在胸液中析出的机制不明 ,可能与下列因素有关:
①反复发作的胸膜慢 *** 炎症 , 使胸膜进行 *** 增厚 , 吸收功能差 , 使血中析出到胸腔的胆固醇不易被回吸收 , 胸液中胆固醇浓缩产生沉淀和结晶。
②体内脂肪代谢障碍 , 血中胆固醇增高 , 随着胸膜渗透 *** 改变 , 血中胆固醇渗出到胸液中。
③胆固醇来自结核杆菌 *** 或菌体类脂质成分发生变化;
④胸膜表面或胸液中的细胞发生变 *** 和坏死 ,释放出胆固醇;
⑤亦可能个别人感染结核菌后胸膜发生“特异反应”, 对血液中胆固醇吸收亢进。
临床表现：
临床症状较轻 , *** 症状及全身中毒症状较少。
积液特点：
积液无色、混浊或带有血 *** ,或乳白、淡黄、橙黄、黄绿、暗褐等不同色泽 ,而黄白色多见。
其突出的特点为：积液中常混有浮动的鳞片状、绢丝状、带有光泽、折光 *** 强的胆固醇结晶。静置后可见结晶沉积于管底。
沉淀物镜检：可见众多的板状、针状、斜方形晶体 ,也可见红细胞、脂肪颗粒。
注意一点：
必须指出 ,胆固醇结晶与血液中胆固醇总量高低无相应因果关系。
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秦岚的胸、许晴的臀、张俪的腿，这15位中年女星的身材，我真服了娱乐圈是个看脸的地方，很多女明星为了“逆天改命”，都在巴掌大的脸上做足了功夫，其中用得最多的便是科技整容。
殊不知，动脸真不如好好地塑造自己的身材，仅仅靠脸来吸引众人的眼球，效果是远远不够的。
尤其是到了40岁的女星，更是一个很大的坎，仅仅脸蛋漂亮是不行的，还必须要保持好一个不错的身材。
因为40岁是女演员的一个坎，迈过去了，就会由年轻小花晋升为实力派演员，迈不过去，就会因为身材走形，容颜憔悴而渐渐地在娱乐圈消沉。
所以，对于大多数女星来说，保持一个好的身材，为自己的演艺事业争取尽可能多的机会，是每一位中年女演员的必修课。
这次，皮妹就给大家盘点内地娱乐圈身材更好的15位中年女星，她们不仅年轻时个个美到窒息，到了中年同样让人一眼万年。
在她们身上，总会有一个亮点让你挪不开眼睛，并且中年的她们，经历过岁月的沉淀后，浑身都散发着浓浓的女人味。
排名不分先后，咱们就从第15名开始说起：
15、宋佳（42岁）
宋佳是1980年出生的，今年已经42岁了，属于典型的中年女演员。
她是圈内有名的实力派，无论是她早期的《好奇害死猫》《闯关东》《悬崖》，还是今年热播的《人世间》，宋佳的演技都是无可挑剔的。
为了角色，她可以完全放 *** 段，不顾形象地素颜出镜，尤其是在今年的《人世间》中，她的外貌更是成了很多网友调侃的对象。
但宋佳对这些言论并没放在心上，而是一笑而过，由着自己的兴致随心所欲地去生活。
事实上，抛开剧中塑造的角色，现实中宋佳的身材，还是十分耐打的，至少她身上有肉，不是那种干瘪类型的身材。
从颜值上来说，宋佳算不上惊艳类型的 *** ，但她绝对是属于那种耐看类型的 *** ，至少看起来很有女人味。
她身上最显著的亮点有三点：
其一是她的 *** ，丰满而圆润，看起来相当地有型，因为她一直保持单身，也没有生育子女，所以她的 *** 一直保持着少女时期的状态。
其二是她的身材，她有168的身高，事业线清晰可见，凹凸有致不说，还总是给人一种妖娆妩媚的感觉。
其三是她的腿既白又长 ，并且还非此地纤细，虽然算不上大长腿，但也足够让人挪不开眼睛。
她的身材究竟到底好不好，泳装是最能展现出来的，穿上泳装的小宋佳，整个人看起来更加地迷人。
皮肤白到发光， *** 凸， *** 翘，该有肉的地方有肉，该干瘪的地方干瘪，这样的身姿，才是中年女人该有的韵味。
14、梅婷（47岁）
梅婷是1975年出生的，眨眼之间，她都已经快是五十岁的人了。
她在影视剧中塑造的最为经典的角色有两个，一个是在《不要和陌生人说话》中的梅湘南，另一个是在《父母爱情》中的安杰。
这两个角色让梅婷在国内大红大紫了很长一段时间，并且让她拿奖拿得手软，还成功地挤进了一线演员的行列。
她的粉丝群体很广，70、80、90、以及00后，都有她的影迷，并且还很多。
从长相上来说，梅婷属于那种大气的女人，身材高挑不说，整个 *** 很优雅，有气质。
她生孩子那段时间，身材发福得很胖，但因为自律 *** 强，生完孩子后，她就开始坚持健身，直到恢复成原来的模样。
如今年近五十的梅婷，身材不但保持得很好，而且从她身上根本就看不出有任何的岁月痕迹。
还是那双炯炯有神的大眼睛， *** 的皮肤，不显老的脸型以及纤细的身材，这样的梅婷很优雅，也很女人。
13、曾黎（45岁）
曾黎在中戏有着“两百年不遇的 *** ”之称号，她曾是中戏七朵金花中最美的那一朵。
论名气，她不及同班同学章子怡、秦海璐、甚至袁泉，但论颜值，她绝对是七朵金花中的极品女人。
出道至今，她比较有名的作品不多，因都市情感剧《男才女貌》而获得关注，随后的《理发师》《妯娌的三国时代》《为爱坚守》等影视剧，并没有让她大红大紫。
但她看得很开，也不是很在乎名利方面的事情，拍戏之余她最热爱的运动就是健身，尽力地保持好自己的身材。
她身上的亮点有很多，身材高挑不说，皮肤还是白到发亮，尤其是她的饱满的 *** ，更是吸引众人眼球的利器。
曾黎不追求干瘪的身材，她健身的同时，也会大口吃肉，目的就是让身材看起来有肉肉的感觉。
从她日常分享的照片来看，曾黎喜欢秀上半身，通常都是吊带服居多，腰很细， *** 很饱满，皮肤也 *** 紧致，再配上她那一头乌黑的 *** 浪发型，女人味十足。
除此之外，曾黎的 *** 也是全身的亮点之一，即使穿上宽松的牛仔裤，看起来也是相当地挺翘。
只是遗憾的是，这么好看的美人，如今都45岁了，依然保持着单身，而她的感情生活也是相当地神秘。
这么好的资源，没去成个家生儿育女，实在是太可惜了。
12、秦岚（43岁）
2018年，靠着电视剧《延禧攻略》中的“富察皇后”一角，秦岚迅速在圈子里走红，随后影视资源不断，人气节节攀升。
她是一个事业型的女人，人不仅长得美， *** 格也非常好，因为喜欢 *** ，所以她向来都喜欢随心所欲。
当年为了和黄晓明在一起，她不顾公司的规定，坚持要去照顾他，最终赔偿了上千万的违约金，但最终两人还是没能走到最后。
和陆川在一起，为了支持他拍摄《南京！南京！》，她又拿出自己的积蓄无偿地支持他，但很遗憾还是没能走到最后。
之后，她也偶尔会有绯闻传出，但都雷声大雨点小，一直保持着单身的状态，面对网友们的质疑，她霸气回怼：“我的 *** 使不使用关你什么事？”
如今已经43岁的秦岚，身材依旧保持得很好，身穿白色背心的秦岚， *** 饱满有弹力，看上去非常地迷人。
除了胸之外，秦岚的腰也是一绝，张萌更是称赞她说：“秦岚的腰，夺命的刀。”
事实上，秦岚的腰也的确够绝，长腿细腰， *** 丰满，43岁的年纪，能保持这个状态，不得不让人佩服。
11、殷桃（43岁）
殷桃是重庆 *** ，1979年出生的她，今年也已经43岁了。
43岁的殷桃有过一次婚姻，但非常地短暂，此后经历过N多男人，但一直没有再步入婚姻的殿堂，单身到现在。
她是圈内有名的实力派演员，不说别的，就说今年热播的《人世间》，殷桃在剧中的表现，绝对配得上大满贯视后的称誉。
尤其是她的少女扮相，更是让人看了，有种青春萌动的感觉。
而这一切都和她平常的健身有关，私下的她，对自己的身材管理相当地严格，丝毫没有懈怠过。
她身上的亮点有很多，首先是她的腰，没有一丝多余的赘肉，并且还有很明显的马甲线。
其次是她的皮肤状态，特别地紧致有型，和她年轻的时候几乎没什么差别，而这全都是因为她常年锻炼的缘故。
还有她的身材，该凸的凸，该凹的凹，该有肉的地方有肉，该干瘪的地方干瘪，正是因为有这么好的状态，所以她在《人世间》中饰演的少女，才不会出戏。
穿上健身衣的她，肌肉、 *** 、马甲线、丰满的 *** ，以及身上散发出来的女人味，实在是令人艳羡。
10、许晴（53岁）
许晴是内地娱乐圈里有名的 *** *** ，也是圈内有名的实力派演员，她的作品有很多，并且塑造的角色也很经典。
比如早期《狂》中的“蔡大嫂”、《皇城根儿》中的“金枝”，以及这两年的《老炮儿》《邪不压正》等作品，个个令人印象深刻。
如今已经53岁的许晴，因为没有结婚生子，所以她的身材状态一直保持得犹如少女一般，比同龄女星来说，高出了一大截。
她身上最让人挪不开眼睛的地方有两点，一是她的 *** ，在 *** 《邪不压正》中展现得淋漓尽致。
二是她的 *** ，已经年过半百的她， *** 看起来还是相当地饱满有弹力。
为此，网友们称呼她为“东方梦露”，她身上既有少女的娇嫩，又有 *** 的丰腴，堪称人间 *** 。
她的身材，丰腴又 *** ，曲线玲珑有致，即使穿上宽松的衣服，也难掩她丰满的上围和挺翘的 *** 。
看她的影视剧，其实剧情真的不重要了，仅仅看看她身上散发出来的那种女人味，就足够让你夜不能寐了。
09、高圆圆（42岁）
高圆圆自从嫁给赵又廷后，就很少再也作品出了，但她依然是“ *** 女神”级别的人物。
她的五官比例很好，流畅的脸部线条，漂亮的苹果肌，即使过了少女的岁数，但她依然还是那么令人心动。
高圆圆最有魅力的地方是她的亲和力特别强，尤其是她笑的时候，更是有种春风拂面的感觉。
她站在人群中，绝对是最容易辨别出来的一个美人，也绝对是让人移不开眼睛的美人。
在《 *** 屠龙记》中，她饰演的美艳动人因爱生恨的周芷若，令人印象最为深刻。此后的《青红》《宝贝计划》《咱们结婚吧》等作品，也同样很受欢迎。
如今年过四十的高圆圆，渐渐地回归到了家庭生活，但她的身材和颜值依然还保持着较好的状态。
她分享出来的登山照片，黑色背心，皮肤 *** ，纤细又长的手臂，以及那两条大长腿，看起来相当地养眼。
尤其是再配上她标志 *** 的甜美笑容，更在她成熟的韵味中彰显出俏皮可爱的一面。
从她的背影来看，高圆圆的曲线依然凹凸有致，丝毫没有受到生孩子的影响，每一张都带有甜美的笑容，很有治愈感。
08、闫妮（51岁）
闫妮在圈内也是一位逆生长的美人，她属于那种越长越美的类型，甚至比她年轻时还要有魅力。
从颜值上来说，闫妮并不是那种一眼万年型的 *** ，但她绝对是那种耐看型的美人，并且还很接地气。
她是有名的实力派演员，《武林外传》《北风那个吹》《一仆二主》等影视剧，很受观众的喜爱。
随着年龄的增长，你会发现闫妮是越来越少女，身材不仅纤细有型，而且状态也是越来越好。
尤其是她的那两条大长腿，更是她吸引眼球的秘密 *** 。
她和女儿邹元清在一起拍照，根本就看不出来是母女，反倒像是姐妹，51岁能保持这样，令人佩服。
07、张俪（37岁）
张俪是1985年出生的，今年也已经有37岁了。
她的演员之路走得并不是很顺畅，有名的作品机会没有，或者说她在影视圈几乎就没什么名气。
如果真要从她出演的作品中挑拣出来一部相对来说比较有名的，那便是赵宝刚导演的《青年医生》了。
这部剧中，张丽饰演的急诊科医生欧阳雨露，给人印象还算比较深刻，演技也是中规中矩，但并没有让她大红大紫。
此后，随着年龄的增长，她能出演的角色越来越少，再加上演技上的 *** ，所以张俪能够出演好剧本的机会也是越来越少。
但这并不妨碍她保持一个好身材，尤其是她参加的《浪姐3》，一双大长 *** ，直接让她火出了新高度。
她的那双大长腿，又直又白不说，关键还十分地有型，仅仅看腿，就会让人陷入无限的遐想之中。
她很会穿衣，演绎《燕尾蝶》时，短款西装外加白色 *** ，再搭配黑色短裤，既有时代感，又凸显腿长，美出了新高度。
她看上去虽然身材有点瘦，但并不是那种“金晨版本”的瘦，而是瘦胖相间，非常地匀称。
尤其是她的 *** ，在短裤牛仔的映衬下，特别地迷人，尤其是演唱《野蔷薇》时，她的舞台魅力是最有韵味的一个。
抛开演戏不说，张俪的确称得上一个美人，钟爱黑色的她，很有女人味。
06、江珊（55岁）
江珊是国内众多男人心中的老 *** 了，也是圈子里有名的实力派女演员，女歌手。
她比较有名的作品有很多，《过把瘾》《 *** 》《大宅门》《永不放弃》《大丈夫》等，部部经典。
她是国内女星中优雅的代名词，身材很丰腴，身形很完美，肥肥的，肉肉的，很有女人味 。
岁月转瞬即逝，1967年出生的江珊，今年也已经55岁了，但她依然保持着很好的状态。
蓝色的紧身连衣裙，勾勒出完美的身材曲线，看起来相当地有女人味。
即便穿上礼服，江珊同样会让人眼睛一亮，那种女人的感觉，相当地浓烈。
岁月是把杀猪刀，但似乎绕过了江珊，可见健身对一个女人来说是多么地重要。
05、牛莉（50岁）
她是《闯关东》里的那文，也是《绝色双骄》里的秦采青，还经常和冯巩、郭冬临搭档登上春晚演相声小品。
她就是牛莉，一个大大咧咧的北京大妞。
这些年鲜有作品的牛莉，精力主要放在了两个方面，一个是家庭，另一个是她的身体。
她管理自己的身材相当地狠心，从四十岁开始，不管工作多忙，她几乎每天都会去健身房打卡。
在她的日常交际圈里，分享的照片大多都是和健身有关的 *** ，而她的付出，也收到了意想不到的收获。
穿上健身衣服的牛莉，上围丰满圆润，肌肉线条特别地有型，尤其是腰线，更是特别地明显。
双手抓住哑铃时，半蹲着腰，饱满的 *** 被她展现得淋漓尽致，很有 *** 力。
尤其是她的大长腿，是天生的优势，运动员出身的她，体态轻盈，苗条迷人，再加上她自信的表情，50岁的样子实在是迷人。
04、俞飞鸿（51岁）
俞飞鸿是圈内特立独行的一个女人，演技好，身材好，感情也是相当地神秘，并且还很有自己的观点。
她不追求所谓的完美婚姻，也不是所谓的不婚主义者，她只是相信缘分，一切顺其自然而已。
因为心态好，再加上经常 *** 的锻炼，51岁的俞飞鸿，身材依然丰腴饱满，曲线依旧凹凸有致。
看见她，就相当于明白了什么叫女人的优雅，成熟和气质，她在《大丈夫》《小丈夫》中的表演，完全可以配得上知 *** 美人的称号。
岁月从不败美人，俞飞鸿无论是穿连衣裙，还是标志 *** 的职业西装，她都能很好地驾驭得住，并且美胸， *** ，都很明显。
这样的女人，是极品，是不食人间烟火气的美人，也是看得到却得不到的人间 *** 。
03、左小青（45岁）
左小青是湖南美人，1977年出生的她，今年也已经45岁了。
她在圈内有着“氧气女神”的称号，甜美的笑容， *** 的身材，丰腴的体态，处处都散发着浓烈的女人味。
她是体 *** 运动员出身，身体的灵活 *** ，不用说也很曼妙。
后来转做演员，她在电视剧《我们纯真的年代》《战长沙》《天道》《中国式 *** 》中都有过很不错的表现。
如今和富商 *** 后，她成了单亲妈妈，恢复单身的左小青，一直很注重自己的身材管理。
她最喜欢做的运动是瑜伽，一字 *** 动作，行云流水，并且特别地标准。
因为自律爱运动，穿上晚礼服的她，丰满的上围，看上去特别地迷人，既 *** 又妩媚，女人味十足。
02、李小冉（46岁）
李小冉在电视剧《庆余年》里饰演的长公主一角，与李沁搭档饰演母女，被观众称为“更具违和感的母女”。
因为她俩站在一起，根本就不像是母女，反倒像是姐妹，这才让网友有如此感叹。
她身上的亮点有三个：
其一是皮肤好到出水且白到发光的样子。
其二是她的上围，丰满有型，白到发亮，无论走到哪里，都是一道亮丽的风景线。
其三是她完美的腰臀比还有傲人的事业线，这么多年来，身材从未走样。
再加上她笑起来的时候，眼睛是弯的，非常地勾魂，并且显得整个人特别地甜，有点像冬日绽放的花朵。
如此绝佳美人，这也是为啥有些男人为了得到她，不折手段了。
01、余男（45岁）
余男是圈内专为 *** 而生的女演员，从《惊蛰》中的关二妹，《杀生》中的马 *** ，到《无人区》的 *** ，以及《战狼》中的龙小云等，每个角色都会让人产生共鸣，无法忘怀。
她演技精湛，获奖无数，并且好多都是国外的大奖，在圈内有着“冷艳影后”的称号。
相比于事业，她的身材也是相当地给力，尤其是她那厚厚的 *** 嘴唇，简直就是夺命的利器。
余男的美略显丰腴，但却更加地 *** ，再加上她“烈焰红唇”，整个人由内而外散发着一种“狂野 *** 之美”。
如今45岁的余男，身材依然保持得很完美，杨柳细腰，妩媚动人，堪称中年女人中的绝佳 *** 。
好了，以上15位中年女星，个个是圈内有名的实力派，也个个是健身达人，她们虽然年龄已到中年，但身材依旧 *** 。
尤其是经历了岁月的沉淀后，这些中年 *** 浑身散发出来的女人味，犹如一杯美酒，越品越有味。
14岁少年胸壁“凸起”又“凹陷”，医生2条钢板还他“平坦人生”来源：上海市胸科医院
“我以前最讨厌的就是夏天，突出的 *** 像公鸡一样，感觉大家都在嘲笑我……现在好了，等明年夏天我终于可以去游泳啦！”14岁的小兴患有鸡胸和胸壁凹陷，畸形的身体令他整日郁郁寡欢，越来越自卑。日前，我院胸外科团队凭借独创的高超技术和精巧的手术设计，用微小切口实现了 *** “凸出+凹陷”的完美矫正，还少年自信人生。
胸外科主任医师倪浩耐心询问患者情况
鸡胸是一种常见胸壁畸形，特点是胸骨前凸，严重的患者常出现反复上呼吸道感染及支气管喘息，活动耐力较差，更会给患者带来极大的精神负担。而小兴的情况更为棘手！除了胸壁上半部分严重前凸，他的两侧肋骨处还明显凹陷了下去。专家们判断，患者是复合型的 *** 畸形，这种情况比较少见又很复杂，需要尽快手术治疗，否则病情加重，还会影响少年的呼吸及循环功能，对生命造成威胁。
如此复杂的 *** 畸形，矫正手术该怎么做？如果分步处理，可能会耽误病情，给患者造成更大的伤害。为了达到更好的治疗效果，胸壁团队的专家反复评估手术风险，决定用一次微创手术，同时解决患者两个难题，将创伤减小到更低。这一手术方案十分考验医生的 *** 作水平，患者偏大的年龄也给手术增加了难度。
通过精心的术前设计及充分准备，胸外科主任医师倪浩及团队在全麻下实施了胸壁畸形矫正手术。医生们在患者两侧胸壁分别切开了3cm和2cm的小口，将钢板小心翼翼地置入，一方面不断调整钢板的位置、角度，既要矫正鸡胸凸出的问题，又要解决胸壁凹陷的情况。另一方面，右侧下 *** 凹陷已轻微 *** 肝脏，在 *** 作中还要注意避免对肝脏、心脏、肺脏等 *** 及血管造成损伤。最终，手术团队只用了2条钢板，就达到了更佳的塑形效果！同时也充分保障了少年之后的骨骼塑形和生活质量。术后显示，小兴的 *** 平坦了，胸廓也恢复了正常，等待着他的将是美好的新生活。
纸片人排骨胸看腻了！才知道那些珠圆玉润的女星有多美《灵魂摆渡》的编剧小吉祥天曾有一句经典名言，
“美人在骨不在皮”，
但对现在的女明星来说，盲目地凸出骨头，难以让人get到她的美丽，
反倒是一些较为“丰腴”的娱乐圈美人，
看起来颇为赏心悦目。
01、巩俐
巩俐虽然不属于国内一等一的大 *** ，
但是身材却无可挑剔，让人难以挑出错处。
1987年，巩俐参演张艺谋的《红高粱》，出道就是如此高的起点，
所以巩俐慢慢培养出了，独属于她的一份自信。
巩俐不仅在国内产生了较大的影响力，
她还是最早走出中国，前往外国发展的女明星之一，
后来，大家纷纷称她为“巩皇”。
但是骄傲如巩俐，其实也曾经被“身材焦虑” *** 过。
某一次，巩俐身着吊带外出与丈夫享受二人世界，
结果却被早已蹲点好的人拍下了巩俐的样子。
看到巩俐的身材，很多人嘲笑巩俐年纪上涨，体重也跟着飙升。
但是巩俐却不在乎网友的言论。
对她来说，拥有快乐，比保持身材更加重要。
为了拍戏，巩俐可以长胖20斤，也可以狂瘦20斤，
这是巩俐敬业的表现，
但是如果私底下也对女明星如此苛刻，未免有些太过分了。
在巩俐身上，潜藏着女 *** 的多元魅力。
巩俐的演技超强，这是大众称她为“巩皇”的究极原因，
每一次走秀，巩俐都带着自己的更佳状态走到台上。
巩俐不是模特，衣服的作用是修饰她的身材，
而不是让巩俐去修饰这件衣服。
纵观巩俐参加的大部分红毯，她都在肆意地展示着自己骄傲的身材，
不是“白幼瘦”又怎么样？对巩俐来说，身材从来不会让她自卑，
而外界的目光，也无法惊扰她半分。
02、许晴
许晴和巩俐的年龄只相差四岁，但是两个人的风格却截然不同。
巩俐成熟之后一直走的是女王的风格，
但是许晴却更愿意把自己往知 *** 美人的方向打扮。
1969年出生的许晴，虽然如今年龄已经超过了50岁，
但是在维持身材这方面，许晴却一直走在前列。
许晴追求的当然不是白幼瘦，她追求的是风韵美人的凹凸有致。
每次许晴出席红毯，总能登上热搜。
在热搜上，一部分人羡慕许晴常年保持一致的身材，
另一部分人则羡慕许晴，每一块肉都长得恰到好处。
许晴酷爱穿旗袍，旗袍也是所有衣服中最显身材的那种。
漂亮的旗袍搭配着许晴玲珑有致的身材，再加上许晴独有的一份气质。
让许晴成为很多男人的梦中 *** 。
其实现在社会上有很多女明星，都羞于展示自己的身材，
很多女明星认为自己太胖，所以每次出席公共场合，
都是衣服把自己裹得很紧，
但是在娱乐圈，真正的胖子其实没有那么多，
“上镜胖十斤”是行业的默认规律，
虽然大家心照不宣，但是私底下难免攀比。
很多观众也成为“白幼瘦”这种畸形审美的帮凶，
观众的想法，让明星本人不得不陷入到“体重内卷”的浪潮中。
03、宁静
宁静在很多公开场合都表示了，对自己早期颜值的赞美，
反倒是随着年龄的增大，才让宁静越来越不满意。
前几年宁静也有一段肥胖的时期，
那时候很多人提醒宁静，“是时候减肥了”，
但是宁静却反对了这种说法，
她认为自己不是肥，只是相比于同龄女星更加丰满。
但是后来宁静为了拥有健康的身体，还是把锻炼计划提上日程。
娱乐圈里拥有健康身材的女明星不少，比如袁姗姗。
她就是女演员中，少见的靠锻炼拥有腹肌的女明星，
所以后来的宁静也在向袁姗姗看齐，
希望可以通过锻炼，拥有属于自己的“八块腹肌”。
很多女明星在减肥的过程中，
不仅瘦了 *** ，胸和 *** 也一块儿瘦了下来。
但是宁静却没有出现过这样的问题。
宁静的肉实在是太会长了，随着锻炼，
宁静的身材变得越来越匀称，该有肉的部位也很饱满。
严格来说，“白幼瘦”这三样，宁静是一样也不占，
宁静的肤色是正宗的小麦色，
随着生活阅历的提升，
宁静也不再是《阳光灿烂的日子》中，
那个虽然很具有侵略 *** ，但是难掩 *** 的少女。
瘦，宁静就更不是了，她的身材能被称作“微胖”，
但宁静却从来不为身材而气馁。
如果要评选微胖界的女神，那一定有宁静的一席之地。
04、江珊
江珊和王志文的《过把瘾》虽然只有不到十集，
但是播出之后却引发了一轮收视狂潮，《过把瘾》的成功，
离不开剧组各位成员的努力，其实和江珊的颜值与好身材有很大的关系。
在《过把瘾》中，江珊懵懂地长相，
让她给人的感觉偏 *** ，后来随着在娱乐圈的步步打拼，
江珊也逐渐拥有了优雅从容的气质，变成了一个优雅从容的女人。
江珊的身材不算匀称，后来减少拍戏频率，
常年在美国生活的江珊，更加热衷于体验生活，
对体重，便没有那么在意了。
虽然体重逐步上升，
但是江珊却很会穿搭，懂得“扬长避短”，
很好地规避了因为发胖所以有些走样的身材。
江珊的穿搭不追求 *** *** ，首要原则是自己必须舒服，
其次则配上江珊骨子里透露出来的自信从容。
在很多人心里，江珊依旧是当初唱着《梦里水乡》的温婉女神。
05、张雨绮
张雨绮的“霸道”是娱乐圈中的独一份。
首先是 *** 格，当初张雨绮和汪小菲谈恋爱时，
被助理称，二人吵架的时候会互相打巴掌。
后来张雨绮遇见了王全安，也曾被曝光脚踢王全安车门，
和袁巴元的感情同样不算太平，最后甚至发展成当街互殴。
张雨绮在女 *** 中属于比较英气的长相，五官比较立体，
虽然张雨绮的官方身高只有166，
但是因为体态匀称，很多时候张雨绮往往会让人误以为是170cm。
张雨绮是丰满型的 *** ，腰臀比维持在一个很好的比例，
所以出席红毯经常会被人夸赞“身材好”，
但是因为骨架大，偶尔也会让人觉得有些壮硕。
骨架大这个问题很难解决，
另外一个明星，关晓彤，体重不算重，
但是因为骨架太大，所以喜提外号“大壮”。
张雨绮在镜头前不惮于展示自己的身材，
拥有傲人身材的她很喜欢穿裙子，
每年红毯上的比美，张雨绮总能吸引很多人的目光。
06、钟丽缇
钟丽缇也是早期飞速爆红的女明星之一，
她外表 *** ，身材却十分有料。
身材是钟丽缇的优势之一，
这个聪明的女人懂得如何去利用这份优势，
早期的钟丽缇接演的一些角色，也都是一些以 *** 著称的 *** 美人。
钟丽缇的四肢纤细，但是该有肉的地方也不干瘪，
这样的身材给人视觉上就营造出“ *** 美人”的效果。
后来的钟丽缇很少拍戏，赚够了生活费之后，
钟丽缇难免放纵，身材也愈发偏向丰腴的方向生长。
按照钟丽缇如今的年纪来说，其实不应当是“纸片人”身材，
其实脂肪也是 *** 的一种防御机制，缺少了脂肪，身体的生理素质就会下降。
类似于钟丽缇、巩俐这些上了年纪的美人，略显丰腴，才是她们更好的状态。
“白幼瘦”审美是对娱乐圈女明星的道德 *** ，
有些人不在乎这些规则，追求更加健康的身材，
也有一些女明星，比如金晨，170cm的身高，据说只有可怕的80多斤，
虽然这是舞蹈生的标准身材，
但是这样的身材对于金晨来说，确实让她显得没有那么“可爱”。
从最近曝光的路透图中可以看到，
身着粉色吊带裙的金晨，肩颈纤细，胸前的肋骨也已经凸出来了。
这或许就是真正的纸片人身材，但是这样的身材却显得不那么健康。
友情提示：文章为本人原创内容，未经允许请勿转载， *** 来源 *** （如侵权联系必删）。
鸡胸患者 ***概述
鸡胸指的是胸骨向前凸起的一种畸形，临床多表现为胸骨体与肋软骨向前凸出、移位，肋软骨和肋骨两侧可向内凹陷。
鸡胸的病因不明，可能由于肋软骨过度生长、胸骨向前移位所致，也可能与家族史有关。
症状
鸡胸畸形多在幼年时可被发现，在11岁左右能够被诊断，进入青春期后呈进行 *** 发展，按照体征与X线表现可分为四种。
对称 *** 鸡胸
表现为胸骨体中段与其两侧肋软骨的中部对称 *** 地向前凸出，而肋软骨和肋骨的两侧向内凹陷，此型在临床上多见。
?对称 *** 鸡胸图
非对称 *** 鸡胸
其特点是胸骨体及一侧肋软骨向前移位、凸出，而对侧的肋软骨正常。
?非对称 *** 鸡胸图
混合 *** 鸡胸
一侧呈鸡胸畸形，对侧则呈漏斗胸畸形，常伴有胸骨旋转。
?混合 *** 鸡胸图
“凸胸鸽”形鸡胸
其突出表现是胸骨柄及其毗邻的第2、第3肋软骨向前凸出，胸骨体相对向后凹陷，此型在临床上少见。这类鸡胸在婴儿出生时很明显，可见胸骨缩短，纵剖面呈逗号状，胸骨节段 *** 及骨缝消失。
?凸胸鸽”形鸡胸图
病因
鸡胸的病因不明。可能的发病因素有肋软骨过度生长、向前弯曲及胸骨向前移位，以及胸壁畸形家族史。
诊断
鸡胸体征明显，通过望诊便能确诊。有心脏和呼吸道症状的病例，应做心电图、心脏超声和 *** X线(CT)检査。CT扫描是诊断鸡胸的客观证据。
治疗
鸡胸的治疗主要采取手术方式，尤其 *** 胸畸形严重、有临床症状以及精神或心理负担较重的患者，应予以手术矫正。手术一般建议在青春期前施行，术后一般效果良好，很少出现并发症。
周冬雨最新封面 *** ， *** 上衣造型超惊艳，排骨胸纸片腰抢镜8月16日，Elle官方账号分享了一组周冬雨为该 *** 拍摄的九月刊封面 *** 。这次出镜，周冬雨罕见以蓝色短发造型示人，灵动又惊艳。
周冬雨披着一头蓝色短发，化着精致的红唇美妆，脸蛋儿白皙娇嫩，又精致又小巧。她穿了一身超宽松的look，纤瘦苗条好身材一览无余。而且在拍照的时候，周冬雨还故作高冷，不苟言笑的样子分外可人。
画面一转，周冬雨又换上了女人味儿十足的中长款卫衣搭配长靴，她慵懒地躺在沙发上凹造型，笔直修长的 *** 全程抢镜。不得不承认，周冬雨虽然个子小小的，身高也不那么优越，但身材比例却很赞，拍起照来范儿超足，丝毫不输专业模特。
这次出镜，周冬雨挑战了多种不同风格， *** 的、慵懒的、高冷的，她都信手拈来，养眼得不得了。
下图中，周冬雨穿了一身黑色皮衣，在拍摄这套look时，周冬雨真空上阵，简直太敢拍了！
她时而侧身秀出纤瘦身材，时而又双手 *** 袋凹造型，每一帧都吸足眼球。不仅如此，周冬雨此番真的将高冷范儿进行到底，又美又酷飒。
众所周知，周冬雨一直都是公认的瘦，从出道到现在她就没有胖过，每次出镜，大家都会被她如纸片的身材曲线给吸引住目光。这次周冬雨在挑战深V款式礼服裙时，哪怕是精修照，她的排骨胸依旧很抢镜。所以，如果是生图的话，周冬雨确实是瘦成“纸片”了。
在穿上深V礼服裙时，周冬雨各角度展示自己的魅力。无论是怼脸视角的侧颜杀，还是正面出镜的高冷范儿，或者是大秀排骨胸的傲娇模样，都让大家见识到了周冬雨的自信和魅力，实在太耀眼了。
原本以为周冬雨这次的真空造型以及深V造型已经非常惹眼了，没想到她还直接来了个“半 *** ”出镜，给足粉丝惊喜。
下图中，周冬雨依旧是蓝色短发造型，没有穿上衣的她用手遮住关键部位，配上白色阔腿裤又美又撩人，纸片腰超抢镜。谁能想到如此瘦小的周冬雨，玩起 *** 竟然如此6，确实太敢了。
“半 *** 造型”下的周冬雨花式凹造型，她自信秀出自己魅力一面，美翻了。
周冬雨时而用手遮住关键部位防 *** ，时而又借着逆光突破尺度，将 *** 秀出新高度。不得不说，周冬雨这次突破尺度的 *** 确实好撩人，美炸屏。
其实了解周冬雨的网友应该都知道，她平时的衣着风格十分休闲，但一到了正式场合，她立马化身“行走的衣架”，各种 *** 礼服裙都被她完美驾驭。哪怕她没有其他女明星那般丰腴，但周冬雨还是非常自信地展示出自己的曲线，这份淡定可不是每一个女明星都有的。希望周冬雨 *** 姐未来也能够一直保持这份自信和从容，继续给大家带来惊喜，也期待她的新作！
*** 源于 ***
杭州动物园这只熊火了：因为站立姿势曾被质疑是人扮演的7月31日，杭州动物园“人里人气”的马来熊火了。马来熊因为站立姿势曾被质疑是人扮演的。据悉，这只“网红”马来熊安吉拉今年4岁，刚成年，站立是它自然行为的一部分，所有的熊科动物在野外就有站立行为。
这两天，从各方赶来看熊的队伍，让杭州动物园人气增加了三成。“在 *** 上看到这个站立的熊，想着在现实中也看一看它什么样，就来了。”游客单先生说，他看到网上马来熊站立 *** 的时候半信半疑，专门来动物园，在现场看了熊后“觉得它挺害羞的”。
至于它为什么会站起来？杭州动物园江志副园长介绍，熊科动物都有站立的能力，尤其是野外的熊，玩耍或者打斗的时候都会站起来。马来熊站立的频率比较高，站立时 *** 的皮肤松弛，产生褶皱，因此显得很像人穿熊皮。马来熊一般 *** 比较温和，它们站起来可能是跟游客互动的行为。
大家还记得吗？除了马来熊，我们的国宝熊猫也曾被质疑是人假扮的。
毕竟曾经出现了如此多熊猫“成精”的名场面。
嫌疑熊1号：宝新
明明应该是四脚兽，但大家看这只大熊猫，不仅仅是站立的，而且还在对我们say hi。
嫌疑熊2号：幸浜
就这坐姿，难道真的不是村头大爷吗？快来人扒下它的外套，让它露出真面目吧！
嫌疑熊3号：雪宝
冲着饲养员站了起来！双手叉腰嘴张开，似乎是在质问饲养员，为什么送食物来得这么晚。
但派派君要拍着胸脯保证，以上这些嫌疑熊真的是货真价实的大熊猫，里面没有“两脚兽”。
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责编 | 郑宗敏
编辑：郑宗敏
来源：羊城晚报?羊城派
男生 *** 变成这样，一定要小心仙女萌好，一姐来咯~
最近一姐在某社交平台上刷到了一篇很有意思的关于「副乳」的笔记。
△ *** @甜甜别熬夜啦~
笔记里的这个作者因为胳肢窝下面的「副乳」，感觉到了非同寻常的身材焦虑。
甚至因此夏天连吊带都不敢穿了，其他季节即使穿吊带也必须要遮住才敢出门......
看到笔记里如此纤细的作者，网友不禁好奇她的体重。
结果作者的一波回答，更是给评论区网友们的争论添了一把火。
「162体重 *** 斤」......
于是觉得她在搞身材焦虑的网友置顶了整个评论区
不过认同归认同，评论下面更多的姐妹还是纷纷对号入座。
有着急咨询解决办法的
有疑惑自己究竟是不是副乳的
总的来说，除了高赞，绝大多数评论区的姐妹都被这个所谓「副乳」搞焦虑了
其实说到副乳焦虑，应该没有人比Jennie更惨了。
话说前段时间，Jennie在ins上发布了一组身穿 *** 吊带的 *** 。
结果因为其中有一张照片，腋下出现了一些赘肉＋阴影过重，就不幸被微博网暴了......
甚至有网友表示，在一个名为Jennie致命副乳的话题里，网暴的恶毒言论让人难以置信
so，今天一姐就给姐妹们扒一扒让人傻傻分不清楚的真假「副乳」，以及胳肢窝下多余肉肉的解决干货。
真假「副乳」
别傻傻分不清楚
相信绝大多数姐妹对「副乳」的理解基本都是下面图里的这两种。
但实际 *** 对「副乳」的认知，可能一直都是有误解的！
要知道真正的副乳，指的是 *** 正常 *** 之外的多余 *** ，也被称为「多乳症」。
这可不仅是一团柔软的脂肪，而是可能长 *** 、 *** 甚至 *** 的。
△ *** 来自@0311
但总的来说，先天出现的这种真副乳还是很好分辨也比较容易判断的。
一般出现真副乳的姐妹，通常在生理期的时候，会感觉到副乳处和 *** 有同步的酸胀或其它不适的感觉。
最尴尬的是，有时候哺乳期副乳里也会产生乳汁，甚至出现涨奶和漏奶的现象......
如果是这种真副乳，姐妹们也不用疯狂的尝试网上那些消除副乳的偏方了。
因为副乳毕竟也是 *** ，除了手术切除，其他的像 *** 、热敷之类是统统没用的。
但姐妹们也不用过于担心，除非出现下面这3种情况，副乳手术是完全没有必要的。（不要被轻易忽悠做手术~）
1、在 *** 期间副乳出现严重的疼痛感，且 *** 物难以缓解；
2、副乳内出现了肿物， *** 出现了炎症；
3、副乳过大，严重影响外观。
不过总的来说，像这种真正意义上的副乳还是并不常见的，基本中招的姐妹也是百里挑一。
而更多姐妹的副乳，都是因为后天的原因出现的「假副乳」~
一姐也给姐妹们总结了以下的三种情况，大家可以对号入座找找原因~
1、肥胖型假副乳
如果不是一姐上面所说的那个百里挑一的真副乳，而且你的BMI≥24，那么原因指定是肥胖型假副乳没跑了。
换句话说，只要身上的肉肉足够多，它就很难只长在该长的地方。
胳肢窝下面自然也不例外，赘肉太多自然就会造成脂肪移位，从而形成这种「肥胖型假副乳」。
姐妹们现在可以算一下自己的BMI，看看自己到底属不属于「肥胖型假副乳」的范畴。
BMI=体重(kg) ÷ 身高(m)2；
BMI＜18.5kg/m2则为过瘦；
BMI＝18.5-23.9kg/m2则为正常体重；
BMI＞24-27.9kg/m2则为超重；
BMI≥28kg/m2则为肥胖。
如果BMI＜24排除了肥胖的原因，但是却还有胳肢窝肉肉的姐妹。
那么你的假副乳肯定就只能是下面这两种情况了。
2、体态型假副乳
一般存在圆肩驼背，尤其是肩内扣的姐妹，往往更容易出现这种体态型假副乳。
平时姐妹们在看电脑和玩 *** 的时候，往往都是长时间处于低头扣肩的状态。
久而久之前锯肌和下斜方肌的力量变弱，就会出现下图这种 *** 体态。
△肩胛骨前倾以及肱骨前移等上交叉体态。
一旦体态出现过度的前叉，身体前侧的赘肉就会自然而然的在体态的改变下在胳肢窝下面堆积。
于是让姐妹们激愤的「体态型假副乳」就形成了。
3、 *** 穿错（挤压）型假副乳
要知道，我们的皮肤是有一定的流动 *** ，一块被压紧了，就会从别的地方挤出来。
不少姐妹的假副乳，也都是属于这个类型的。
挤压型副乳可能是自古就有的，因为维纳斯雕像上也存在这种情况。
这种现象还是衣物过紧导致的。
最典型的，就是那些经常穿抹胸露肩礼服的红毯明星，几乎是一抓拍一个准。
当然，这种生理现象只是暂时的，但如果长时间衣着过紧，生理现象就会转变成病理现象。
过紧的 *** 会造成 *** 淋巴回流不畅导致水肿，时间一长就会导致这种假副乳。（关于淋巴回流不畅恢复~）
就好像西瓜一样，如果长时间保持束缚，那么它就会变成「副乳瓜」。
「副乳瓜」长成这样应该是变不回去了，但我们的体液循环却不是不能恢复的。
一般来说，换回宽松的衣物，这种假副乳就会慢慢恢复回去。
再配合合适的放松动作，也能加速解决腋下局部的循环不畅。
不过在这里，一姐有必要提醒姐妹们几句！
一姐发现网上有太多商家打着消除所谓「副乳」的幌子，去卖自家的塑形 *** 。
△在某宝上一搜就会发现，首当其冲的就是「消副乳 *** 」。
但讲真，这种「消副乳 *** 」的真实效果实在是下头......
不仅消不掉你的真假副乳，反而会让它变得越来越明显。
其实这种 *** 的原理就是把腋下的肉，挤进 *** 而已。
对假副乳的姐妹来说，穿这种 *** 除了会因为挤压让胳肢窝下的肉肉更水肿，还会让你更显胖。
而且只要你脱下 *** ，一秒就会被打回原型......
对于真副乳的姐妹来说，长时间穿这种过紧的塑形 *** 反而会 *** *** 和腋窝。
从而导致 *** 淋巴回流不畅，引起 *** 肿胀加重 *** 副乳，最终导致 *** 疾病。
所以说单纯靠压这种物理方式，无论是真副乳还是假副乳，解决效果都是 *** 的。
虽然一姐在上面提到了真副乳只能开刀。
但是绝大多数姐妹的假副乳，一姐还是完全可以帮大家短时间解决的。
胳肢窝下的肉肉
如何解决
总的来说，假副乳的解决策略我们可以从视觉和根源这两方向下手。
一姐先说说这个视觉层面上最简单的「胳肢窝肉肉消失术」。
1、选对穿搭很重要
对于身材本来就匀称的姐妹来说，有假副乳根本不用焦虑。
其实夏天想要穿小吊带，又不想露副乳和小褶皱，完全可以从穿搭的角度入手。
首先有一点穿搭细节大家一定要注意！
那就是千万不要选择肩带内收的款式。
因为这种款式的吊带，很容易会露出假副乳和皮褶，还会凸显姐妹们大臂的肉肉。
△肩带内收很容易放大原本很容被忽略的那些身材细节。
一姐推荐姐妹们可以试试，下面这样的宽肩带以及肩带与肩膀平行的款式。
单从视觉上来看，就有种瞬间显瘦10斤的既视感。
而且这种穿搭一能遮住假副乳和皮褶，二能巧妙修饰头肩比。
对姐妹们来说，就是妥妥的一举两得~
2、假副乳改善的针对 *** 训练
「肥胖型假副乳」一姐就不多说了，减脂永远是全身 *** 的效果。
只有整体的体脂下降，胳肢窝下面的赘肉才能一点点缩小。
而「 *** 传错型假副乳」的改善，除了换回宽松的衣物，还需要通过合适的放松动作去缓解组织液的淤积。
放松肱三头肌
1、侧卧姿屈单侧肘，将泡沫轴放在大臂下方，对侧手臂屈肘支持地面；
2、对侧腿伸直，同侧腿屈膝屈髋；
3、对侧腿带动身体移动，使泡沫轴在肘关节到肩关节范围内滚动；
4、特别酸痛处略作5s左右停留，总时长30-60s。
放松肱二头肌
1、跪姿俯身，脚尖支持地面。
2、单侧手臂伸直置于泡沫轴上，对侧手小臂撑地。
3、对侧手推地移动身体，使泡沫轴的滚动范围从肘关节到肩关节。
4、特别酸痛处略作5s左右停留，总时长30-60s。
放松前锯肌
1、侧卧，将泡沫轴放在腋窝下方前锯肌的位置。
2、呼气，前后滚动。
3、找到痛点，在痛点保持20s，不要憋气，记得均匀呼吸。
4、换另一侧，重复。
关于「体态型假副乳」，姐妹们可以通过下面这两个动作改善。
不要打扰我擦墙
1、（初始状态）面向墙站立，曲肘，使小臂贴于墙面，大臂与地面平行。
2、小臂沿着墙面向上滑动。
3、整个训练过程中保持手 *** 墙的感觉，不要出现耸肩的代偿，同时，要控制训练时的速度，感受前锯肌的发力。
4、小臂沿着墙面向下滑动，回至初始状态。
5、保证动作完成质量，重复20次。
花式投降
1、俯卧趴在瑜伽球上，双臂伸直，分别指向10点钟和2点钟方向，拇指朝上。
2、肩胛先后收，启动下斜方肌发力，手臂向上抬，抬至与身体在同一平面，停留一秒，感受下斜方肌的紧张感，然后再慢慢回放。
3、一组12次，重复2~3组。
