黑蜂蜂蜜的作用与功效与作用，黑蜂蜂蜜的作用与功效

别烦了！肌肤消暑“蜜”方来了

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田坤道：一勺黑蜂蜜，给你带来甜甜蜜蜜

提起蜂蜜，大家肯定都会吃过，毕竟如今蜂蜜的种类繁多，而且市面上很容易就能买到，但是蜂蜜跟蜂蜜是不一样的，比如种类就分了好多种如：枇杷蜜，龙眼蜜，槐花蜜，荔枝蜜，种类非常多。

那蜂蜜是如何形成的？

蜂蜜，是糖的过饱和物质，是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素。

蜂蜜1k g= 2940卡热量。

因为蜂蜜是糖的过饱和溶液，那么如果是低温是就会产生结晶，生成的结晶也就是葡萄糖了，而剩余不产生结晶的部分一般都是果糖。

小编今天要给大家介绍一下勤奋的采蜜使者：东北黑蜂

黑蜂，分布在我国黑龙江省。原是由西伯利亚引进的 *** 远东黑蜂。它是一个已为长期生产实践所证明了的适应当地气候、蜜源特点的蜜蜂优良品种。

别看黑蜂小小一只，它可是很厉害的

它具有六大优势：

1.越冬及抗病抗逆 *** 强

2.生产能力强

3.遗传 *** 稳定

4.维持群势能力强

然而光是其自身能力强肯定是不够的，有关于蜜源的产地也是有着要求的，东北黑蜂最著名的蜜源植物是椴树(包括紫椴和糠椴)

长白山的自然保护区自然为黑蜂提供了很好的蜜源产地，长白山自然保护区内自有设立专门让其采蜜的椴树林区

是首批拥有“国家地理标志保护”的产品，最重要的是得到了国家的认可。

当地自然环境优良，采蜜区更是在规定内的核心保护区，除专业人员以外，是不允许其他人进入的，这也从另一方面说明了蜂蜜本身的质量，以及人们对待产品的认真态度。

田坤道黑蜂蜜的东北黑蜂，在零下30度以下的寒冬里能安全越冬，在8摄氏度的气温中仍能采蜜，蜂蜜来自于海拔1800米- *** 0米的椴树蜜。

也有人会说，黑蜂蜜有什么特别的？外观看上去不是跟普通蜂蜜差不多吗？那可就大错特错了！

黑蜂蜜与普通蜂蜜在功效上也有一定区别，这两种蜂蜜含有的营养成分十分相似，但黑蜂蜜中有些营养成分的含量远远高于普通蜂蜜，它的 *** 用功效也比较出色，人们食用黑蜂蜂蜜比食用普通蜂蜜的养生效果更好，而且能为身体补充更多的能量。

小编还要唠叨一句，一定要珍惜 *** 的劳动成果，要知道，我们现在所吃的黑蜂蜜都是人家黑蜂的劳动成果！

田坤道黑蜂蜜，带给你健康，甜蜜的享受

关于蜂蜜的几个问题

总是有很多人来问蜂蜜的好坏问题，国内外蜂蜜的区别？真蜂蜜假蜂蜜怎么区别？麦卢卡+是什么意思？今天就回答一些。

1.什么是蜂蜜的波美度？

是指蜂蜜的浓度，就是浓度越高越好，一般达到42波美度以上的蜂蜜我们称为成熟蜜。

2.什么是成熟蜜？

与国标蜂蜜标准不同，咱们国标蜂蜜是指经过工厂设备高温浓缩加工的蜂蜜，就是工业加工蜜，不是国际上普遍认同的蜂蜜（天然），国际上认同的蜂蜜就是由蜜蜂采集自然植物的花蜜，并由蜜蜂酿造达到自然成熟的，封盖儿的天然蜂蜜，我们称为成熟蜜。这与我国古代李时珍《本草纲目》和《神农本草经》里描述的蜂蜜一致。

3.成熟蜜的由来？

这是中国蜂蜜国家标准问题的一个公开的秘密。在中国这种工业加工蜜在国际上饱受诟病，因为这种蜂蜜除了浓缩以外，还有添加玉米、大豆、甜菜、大米糖浆、甜蜜素等，在国外被称为垃圾，2019-2020国际蜂联连续发布声明，称这种大规模浓缩添加人造蜂蜜的行为为造假集团，是欺诈犯罪行为。在国内因有国标保护，不算违法。

所以，行业内广泛流传这样的笑话，一是国标管不了假蜂蜜；二是真蜂蜜可能不合格。（真蜂蜜是活 *** 的，在受到温度和湿度的影响后，可能会发酵，就是耐糖酵母菌发酵超标，会被市场局按国标判为不合格产品。国际标准没有耐糖酵母菌发酵指标 *** ，因其是益生菌无害。国标蜂蜜经高温浓缩，以 *** 活 *** 物质，所以没有营养保健作用，是有害的，所以，国际社会深恶痛绝中国蜂蜜）。

4.为了区隔水蜜、浓缩蜜、配方蜜等工业加工蜜，与国际行业标准接轨，中国养蜂学会等有识之士提出了一个“成熟蜜”的概念，就是回归蜂蜜的本源。世界的蜂蜜只有一个称呼和一个标准，而中国就变成两种不同标准内涵的蜂蜜，这导致了中国蜂蜜在国际上名声扫地， *** 一落千丈。

5.什么是封盖蜜？

就是在蜂箱蜂巢里，蜜蜂采集回来的花蜜经过蜜蜂酿造达到了42波美度以上的蜂蜜，水分达到18%以下，蜜蜂开始给蜂巢里蜜封盖了，也就是成熟蜜。

6.黑蜂蜜和黄蜂蜜有区别吗？

严格说有区别。黑蜂蜜产于东北黑蜂保护区，传承我国古老蜜蜂养殖技术，酿造回归天然的封盖蜜，黑蜂成熟蜜基地在完达山原始森源，蜜蜂酿造封盖儿达到了43波美度，这在蜜蜂酿造成熟蜜中也是不多见的。黄蜂蜜产于全国，蜜源不固定，黑蜂蜜产于深山自然独特蜜源，优良蜂种与众不同，一共是有180多种物质，其中能够找出多个独特成分因子，需要科研的投入科研公关。

7.《本草纲目》的蜂蜜描述

李时珍在《本草纲目》中阐述了蜂蜜的 *** 用功 能：“清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也”。“生则 *** 凉，故能清热；熟则 *** 温，故能补中；甘而和平，故能解毒。

8.《神农本草经》的蜂蜜描述

蜂蜜“甘无毒，主治心腹邪气，诸惊痫，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病和百 *** ，久服强志轻身，不饥不老”。

9.现代医学对蜂蜜功效描述

好蜂蜜具有解酒，消炎抗菌，润肺止咳，润肠通便，营养心肌，护心护肝，提高免疫力，安神醒脑，美容养颜，治疗烫伤，缓解疲劳，防治溃疡，修复胃粘膜，防止便秘等功效，好蜂蜜没有人为的添加，全都是用蜜蜂采集酿造的，所以有功效。

10.关于麦卢卡蜂蜜25+是什么意思？

5+、10+、15+指的都是麦卢卡蜂蜜独麦素UMF的含量系数，即UMF，分别 *** UMF5+、UMF10+和UMF15+。独麦素+是麦卢卡蜂蜜抗菌指标，它能起到一定的抑制细菌生长和繁殖的作用，适合于一般人群的日常基础保健。

其实，好蜂蜜都有抗菌成分，各种成分有上百种，每个成分都有它的特殊作用。麦卢卡找到了一个抗菌成分独麦素，并不能说明麦卢卡蜂蜜比中国的好蜂蜜好，只是市场上很难找到中国的好蜂蜜，市场上的蜂蜜真假难辨是大问题。麦卢卡独麦素是商业宣传行为，“UMF25+”在上海更高售价是 *** 克2999元。

蜂蜜水的正确喝法及更佳时间，这几个小细节需要注意

说到蜂蜜相信大家都不陌生,通俗来讲它就是蜜蜂酿制的蜜,属于糖的过饱和溶液,可用于做蜂蜜饮品或食物调料,它有一个特别显著的特征,那就是——甜。

最近小编看到有网友问到关于蜂蜜这样一个问题,蜂蜜水的正确喝法及更佳时间?

其实蜂蜜水的喝法没有太多可说的,不过要提醒大家,冲蜂蜜不建议用开水,应该用60度以下的热水或温水冲制。

这是因为蜂蜜中含有大量的蛋白质、碱 *** 营养成分,这些成分在接触高温时很容易出现大量流失;另外蜂蜜中还含有大量的酶类,大家都知道酶类是天然的活 *** 成分,它对 *** 有一定的益处,可有效预防和减少多种疾病发生,但是当酶类物质接触高温后,其活 *** 就会减弱甚至丧失,这时候再被 *** 吸收就不会发挥其原有的作用。

当然,如果大家非要用60度以上的热水或开水冲泡,对蜂蜜的口感并不会造成太大影响,只是会让蜂蜜的营养价值、保健价值、 *** 用价值大打折扣罢了,并不会对我们 *** 健康造成什么危害。

另外,由于蜂蜜甜度过高,单次冲蜂蜜水应注意蜂蜜不应该放太多,否则很容易 *** 人的食道以及肠胃,应根据个人口味适当控制蜂蜜水中的蜂蜜量,从健康角度出发,儿童单日吃蜂蜜建议超过30g,成年人不建议超过60g。

那么,蜂蜜水更佳的饮用时间是什么时候呢?

蜂蜜水没有更佳饮用时间的说法,但是需要注意的是,建议大家在饭后饮用蜂蜜水,尽量不要空腹饮用。另外,蜂蜜应适量调和在水中,不要一次放太多,否则很容易引起上火的问题。

以上就是关于饮用蜂蜜水注意事项的全部内容,最后给大家分享几款非常不错的蜂蜜产品,全是天然好蜜,大家可以尝尝和自己平时买的蜂蜜有什么不同。

1、蜜之珍

蜜之珍是来自我国秦岭太白山的土蜂蜜品牌,单瓶蜂蜜含12种以上的植物蜜,这种蜂蜜由于葡萄糖含量较高,因此容易结晶,结晶后富有光泽,在阳光下金光闪闪,因此人们称之为“黄金土蜂蜜”。蜜之珍蜂蜜所含营养成分非常丰富,而且它采用传统的压榨取蜜法,因此富含蜂花粉、蜂王浆、蜂胶、蜂蜡等极为的珍稀成分,所含营养更加全面,而且营养成分高度饱和,具有极高的营养价值和保健价值。

2、冠生园

冠生园创建于一九一五年,是一家有着近百年历史的中华民族名牌老字号企业，主要生产的蜂蜜有纯正蜂蜜,洋槐蜂蜜等不同的品种，基本上全国大一点的超市都能卖到， *** 非常便宜。

3、琅尼斯

琅尼斯是来自德国的蜂蜜品牌,其更具 *** *** 的蜂蜜蜜源来自德国黑森林,与新西兰北岛、我国秦岭并称为世界三大蜜源地。琅尼斯黑森林蜂蜜主要来自松树等树木的树脂,是比较少见的树蜜,蜂蜜呈现琥珀色,质地偏稠,甜度较低,品质非常优秀,但是 *** 偏贵。

行走龙江看发展|饶河县：开启致富“蜜”码 壮大黑蜂产业

央广网双鸭山5月18日消息（记者马俊玮 通讯员杨启坤）五月的饶河，空气清新，林木苍翠。走进东北黑蜂自然保护区，一排排蜂箱整齐摆放，成群的蜜蜂在林中飞舞。费伟东养殖东北黑蜂已有26年，是县内出了名的养蜂大户。今年4月末，他将养殖的东北黑蜂运到山上，从此开始了6个月与蜂为伴的“甜蜜”生活。

饶河县大力发展东北黑蜂产业（央广网发 王佳华 摄）

双鸭山市饶河县拥有国家级东北黑蜂自然保护区，东北黑蜂是饶河县域内独有的蜂种。近年来，饶河县依托资源优势，开启致富“蜜”码，大力发展东北黑蜂产业，形成了“龙头企业+基地+蜂农”的产业化发展格局，拉动县域经济快速发展。

饶河县养蜂大户费伟东介绍：“我家养了130多箱蜂。预计今年椴树七月初开始流蜜。我家做的是成熟蜜，就椴树一个花期，我只取一次蜜。成熟蜜的特点就是酿造时间长，而且营养特别充分，是自然风干蜜，浓度都达到42度以上，每年为我创收20万左右。”

和费伟东一样，全县600多户蜂农开始为一年的蜂蜜好收成忙碌起来。为提高蜂农的养蜂技术，黑龙江省饶河东北黑蜂国家级自然保护区管理局组织技术人员深入林间走访养蜂户，面对面传授养蜂技术，解决蜂农在养蜂过程中遇到的困难。成立了20多家养蜂专业合作社，实现东北黑蜂规范化、规模化养殖。

蜂农正在取蜜（央广网发 王佳华 摄）

黑龙江省饶河东北黑蜂国家级自然保护区管理局养蜂服务站副站长梁志杰说，黑蜂管理局对养蜂员全年开展养蜂培训，线上线下授课。还邀请专家以及技术好的养蜂员的技术分享。同时，加强保护区的管理，对蜂种春秋两季大检查，特别是在生产期常年巡护。

在发展和保护东北黑蜂种群的同时，饶河县还加大政策和项目的扶持力度，延伸东北黑蜂产业链条，东北黑蜂龙头企业——饶河黑蜂集团每年都与蜂农签订订单，收购蜂农手中的蜂蜜，研发高端蜂蜜产品，通过线上、线下相结合的方式，将东北黑蜂产品销往全国各地。去年，饶河黑蜂集团发挥示范和引领作用，建立了东北黑蜂示范基地，打造数字蜂业。

饶河黑蜂示范基地（央广网发 王佳华 摄）

目前，保护区内蜂群总数达到4.5万群，东北黑蜂生产加工企业13家。东北黑蜂产业已经列为饶河兴边富民的支柱产业，以打造东北黑蜂产业标准化示范基地为引领，建立标准化、数字化、智能化东北黑蜂养殖示范带与产业带，计划打造150个标准化示范蜂场，推进东北黑蜂旅游观光路线建设，加快“黑蜂+”产业融合发展，让饶河东北黑蜂文化成为饶河人走向世界的名片。

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娇兰帝王蜂姿日霜面霜凭什么卖那么贵？

从20岁起，女生就开始走在抗老的路上了，对着长出的细纹叹息，又惊叹于一些明星的“逆龄生长”！

但是长皱纹的时候，没有一个不好好护肤的日子是无辜的！脸是最实诚的“骗子”，花在护肤上的时间会清晰的体现。

肌肤的细腻饱满都是依靠勤勤恳恳的养护而来的，稍不注意就会长出细纹，尽显老态。

都说什么时候抗老，颜值就会停留在什么时候，虽然有些夸张，但是也有道理！

要想实现“逆龄生长”，就更需要适合的抗老产品来加持效果。

今天给大家推荐的是

法国贵妇品牌——娇兰帝皇蜂姿系列的日霜

作为贵妇级的抗老面霜，使用感真的超级舒服，淡 *** 的奶油质地，上脸丝滑柔软，水润度和保湿力都很好。

膏体带着帝皇蜂资系列的经典香味，高级又清雅，使用的时候很有仪式感，非常的放松舒缓。

肤感轻薄滋润，后续搭配防晒霜或者其他产品也完全不怕厚重搓泥，强大的维稳修护功效，作为救急的面霜也很合适。

抗老和强韧肌肤屏障的效果非常好，日霜能够很好的抵御白天的紫外线伤害，抗氧化，还可以提升肌肤的自我修复力，从内而外的精致柔润

包装也很好看！六边形的瓶身设计，加上金色配色，高级感满满。

强烈推荐的理由

柔润肤感，紧致抚纹修护

黑蜂修护科技，焕发年轻光彩

法国娇兰，高奢贵妇体验

柔润肤感，紧致抚纹修护

打开是淡 *** 乳霜的质地，细腻丝滑，延展度也很好，上脸很舒服，整体感觉水润度非常好。

使用之后，不会觉得油腻，肌肤的吸收速度很快，感觉肌肤自然水润的状态，长效的保湿效果也很好，倍感清新舒爽。

用量不低的硅弹体，绵绒细腻，与牛油果树果脂结合，肤感非常舒适，保湿度也很不错，但没什么厚重感，轻盈润泽。

因为含有丰富的蜂蜡，锁水的能力也非常好，但上脸轻薄，不用担心闷痘，也不会给肌肤造成负担，仪器测试直接上涨了快32%水润度。

所以保持面部肌肤的水润度的同时非常轻薄，后续搭配防晒和粉底也没有搓泥的问题，可以有效的增加肌肤对于紫外线伤害的抵抗能力。

这一款日霜的紧致抚平细纹效果很好，抗老提拉，缓解面部肌肤的细纹状况，提拉整体轮廓线条，更显年轻魅力。

坚持使用感觉眼周和脸上的细纹皱纹少了不少，整个面部肌肤也感觉更加紧致柔嫩。

它还有一定的修护维稳效果，长期使用肌肤状态会变得更好，敏感肌重要场合救急或者打底都很好用！

包装的设计上也延续了娇兰一贯的奢华风格，仿蜂巢的六边形瓶身很有质感，加上金色的瓶盖和环保材质的透明玻璃，闪耀通透，很有贵妇感~

黑蜂修护科技，焕发年轻光彩

这一款面霜主打抗氧化，美白，抗老，修护等功效，蕴含丰富的黑蜂蜂蜜、蜂王浆、VC衍生物等，成分天然温和不 *** 。

帝皇蜂资系列的核心在源于黑蜂蜂蜜的天然修护力，修护受损的肌底，提拉紧致肌肤，滋养抚纹，重新焕活年轻光彩。

娇兰科研团队跨越海洋，远离工业和农业污染，萃取天然的上品蜂皇浆与浓萃乌埃尚岛黑蜂蜂蜜，作为天然“修护剂”之一，美容护肤功效非常亮眼。

融合了娇兰独有的黑蜂修护科技，从源头焕活，促进胶原蛋白的生成，紧致柔滑肌肤，弹润细致。

燕麦提取物+积雪草叶提取物的组合，做到高效的肌肤保湿与维稳舒缓效果的兼顾，充分滋养润泽，强化肌肤的屏障。

将娇兰的黑蜂修护科技与维生素C衍生物的融合，紧致肌肤和淡化皱纹细纹的效果很好，日间的抗老化和美白效果加强。

帝皇蜂姿系列的标志 *** 香味，加上一点点清凉感，让每一次涂开都是嗅觉享受，不黏不油，混合皮的女生真的爱了。

法国娇兰，高奢贵妇体验

娇兰Guerlain成立于1828年的法国巴黎，是酩悦·轩尼诗－ *** ·威登集团旗下的国际品牌，已有近200年的历史了。

娇兰以特有的贵族气质与优雅浪漫的品质，奠定了它在法国及世界上的品牌地位，产品在于激发每个女士蕴藏的独特魅力，更显 *** 风姿。

娇兰的产品更是不少明星贵妇的心头爱，每个系列的产品都非常不错，帝皇蜂资系列更是受到各种追捧。

云南野生黑蜂蜜结晶好不好（黑蜂蜜结晶的好还是液体的好）

云南野生黑蜂蜜是一种珍贵的天然食品，具有丰富的营养成分和独特的口感。野生黑蜂蜜是指采集自野生黑蜂的蜜，其营养成分和口感都比养殖蜜蜂产的蜜更为优秀。然而，野生黑蜂蜜容易结晶，这让一些人对其品质产生了疑虑。下面我们来探讨一下云南野生黑蜂蜜结晶好不好的问题。

1. 结晶是正常现象：野生黑蜂蜜结晶是一种正常现象，这是因为野生黑蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，这两种糖分在低温环境下容易结晶。因此，野生黑蜂蜜结晶并不 *** 其品质有问题。

2. 结晶不影响品质：野生黑蜂蜜结晶并不会影响其品质，相反，结晶后的野生黑蜂蜜更加浓稠，口感更加醇厚，营养成分也更加丰富。因此，野生黑蜂蜜结晶并不会影响其品质和口感。

3. 可以通过加热消除结晶：如果您不喜欢野生黑蜂蜜结晶的口感，可以通过加热的方式消除结晶。将野生黑蜂蜜放入温水中加热，直到蜜蜡完全融化即可。但需要注意的是，加热过程中温度不宜过高，否则会 *** 野生黑蜂蜜中的营养成分。

总之，云南野生黑蜂蜜结晶是一种正常现象，不会影响其品质和口感。如果您不喜欢结晶的口感，可以通过加热的方式消除结晶。

一款合适的蜂蜜，是你冬日里的一丝甜

我从上班的时候开始就有喝蜂蜜水的习惯，总是喜欢在晚上睡觉之前，泡上一杯蜂蜜水，看会儿电脑。

我曾经在商场待了4年，也算见识了不少好的品牌以及公司文化，感慨最深的一点就是，不管买什么，都尽量是自己买得起的品牌，不是说盲目的追求品牌，而是品牌的东西质量是有一定保证的，好衣服，它也是有版有型，颜色贼正，在某种程度上来讲，它还很节省我们的时间。

蜂蜜也是如此，可能我见识少，懂得也不多，我还是会选择在正规渠道买一些品牌蜂蜜，因为是进嘴的东西，这样做至少很放心。

北大荒椴树雪蜜是我最近才入手的，很实在的一瓶，毕竟有两斤呢，一样的，我们先来看看公司的品牌文化和产品标志。

1、品牌文化

北大荒农垦集团有限公司（以下简称“北大荒集团”）地处我国东北部小兴安岭南麓、松嫩平原和三江平原地区。

辖区土地总面积5.54万平方公里，现有耕地4448万亩、林地1362万亩、草地507万亩、水面388万亩，是国家级生态示范区。

2020年，北大荒集团持有的“北大荒”品牌价值达1028.36亿元，并首次入选世界品牌500强。

2、看产品标志

产品标准号：GB 14963 食品安全国家标准蜂蜜，有这个标志，说明蜂蜜是安全的。

配料也很关键哦，最能辨别到底是不是纯蜂蜜

食品生产许可证编号：这个是国家食品 *** 品监督管理部门向申请人颁发的食品生产许可证，有这个证，说明这个公司才有权限去生产、经营这一类产品。

3、看来源

椴树蜜是我国东北特有蜜种，素有“南荔枝，北椴树”之称，椴树花蜜色泽晶莹，色为浅琥珀虚、清热补中、解毒润燥之功效，有一定的镇静作用。

百年野生紫椴蜂蜜，营养价值高，纯天然，无添加

北大荒的雪蜜来源于饶河东北黑锋国家自然保护区，东北黑蜂属于国家优良保护蜂种，采集能力强，抗病耐寒，蜂蜜里面的葡萄糖和果酸的含量均比普通蜂蜜的营养高很多。

说一说我的感受吧：

1、我买得最多的就是椴树蜜，这款雪蜜看起来有一种丝滑的感觉，入口有一点点清香，不是很甜，有的蜂蜜喝完之后嘴巴会发酸，这个没有，它和我们平时买的那种 *** 流体的蜂蜜不太一样。

入口有淡淡的香味

雪蜜是液态椴树蜜的结晶蜜。是通过低温、恒温控制结晶，结晶好灌装，并不是灌装之后结晶的。雪蜜颜色乳白或者淡黄，像奶油一样，甜而不腻。

2、无添加是这款蜂蜜更大的特色，纯自然蜂蜜搬运工，营养价值高。

我习惯在给孩子冲调奶粉或者牛奶麦片的时候，会加一勺蜂蜜，这样口感会更好一点，孩子也比较喜欢，当然了，如果是晚上喝蜂蜜之后，还是要及时漱口以保持 *** 。

喝奶粉的时候添加一勺，孩子（快5岁）更爱喝，注意不要加太多

我自己很喜欢喝蜂蜜水，一般集中在晚上，因为晚上空闲时间会多一些，孩子一杯我一杯，特别惬意。碰上天气好的时候会端一杯蜂蜜水去阳台，因为阳台的光线很好，喝杯温热的蜂蜜水，感觉特满足。

北大荒椴树雪蜜，带给你冬日里的一丝甜，颜值高，送给家 *** 不错

其实，它也是可以涂抹在面包上或者馒头上的，适当增加口感，也是很新鲜的吃法，不得不说，白馒头更好吃了。（笑哭）

END

我是 @盛夏书香 爱家居，爱遛娃,坚持我手写我心，做一个自己喜欢的自己，家有小小太空迷一枚，更多育儿路上的经历，期待你的到来，一起云养娃。

#国货之光##冬日生活打卡季#

夏日杏仁美白露｜内调养白，真的给我喝白了

今天分享6款不同的杏仁露吃法，每一款味道都超棒

夏天到啦，姐妹们一起把奶茶饮料，换成它们吧！

好喝营养又健康，养颜嫩白肌肤这个夏天，让自己也拥有白 *** 嫩的豆腐肌：

1.五白羹

食材:南杏仁15g、雪梨半个、银耳1小朵、淮山1截、莲子/百合15g

做法:杏仁、莲子、银耳提前浸泡半小时，雪梨、山 *** 去皮，跟泡好的食材一起倒入破壁机，加500ml清水，按“豆浆键”，最后根据喜好加糖（不加这款羹也比较清甜）

2.茯苓杏仁露

食材:淮山2截、杏仁15g、茯苓15g、薏米15g

做法:杏仁、茯苓、薏米泡个半小时，山 *** 去皮，接下来的步骤同1??（加适量 *** 或蜂蜜味道会更好）

3.银耳杏仁露

食材:银耳1朵、杏仁15g、牛奶 *** ml

做法:银耳提前泡软撕小朵，银耳、杏仁、牛奶倒入破壁机，再加 *** ml水，接下来步骤同1??

4.紫薯杏仁露

食材:紫薯2根、杏仁15g、桑葚10g、黑枸杞5g

做法:紫薯、杏仁提前煮熟，再与桑葚、黑枸杞一同倒入破壁机，加入矿泉水按“果汁键”，最后可根据个人口感加些蜂蜜

5.杏仁美白豆浆

食材:杏仁15g、黄豆20g、红枣5颗、玫瑰花瓣适量

做法:杏仁、黄豆提前浸泡半小时，红枣去核，所有食材一同倒入破壁机加500ml水，按“豆浆键”，最后可加适量糖

6.蛋白杏仁茶

食材:鸡蛋2个、杏仁30g

做法:杏仁提前浸泡1小时；杏仁加五倍的水量用破壁机打碎并过滤，用纱布过滤几遍会更细腻；将两个蛋清打散； 杏仁汁加糖小火煮沸并要不断搅拌；蛋清慢慢倒锅里一边快速搅拌防止变成蛋花

杏仁有南北杏之分，北杏味苦，南杏偏甜，我们日常食养一般选择南杏，或者5:1比例的南杏:北杏的搭配

养生girl 安排起来吧，这个夏天一起白到闪闪发光～

#自制神仙饮品 #怎样美白 #坚持吃这些真的能美白 #破壁机食谱 #美白 #夏天喝什么

这个春天更流行的秘“蜜”，你知道吗？