“秋老虎”来啦！不过“此虎非彼虎”，而是指的是立秋过后仍然会有一段夏季的余热。不过秋老虎期间虽然炎热，但也并不建议大家吃太多寒凉之物，容易 *** 肠胃。
而是应该以滋阴润燥为主，同时还要注意给自己“贴秋膘”，多多补充营养，把夏日里的消耗给养回来。建议大家平时可以“喝2茶、食3样”，滋润解乏过好秋。
“喝2茶”
1.蜂蜜柚子茶
进入秋天后，天气干燥，我最近就觉得嘴巴和嗓子特别干，狂喝水也不行。这个时候最应该喝的就是蜂蜜柚子茶。蜂蜜滋润，柚子清甜败火，非常适合秋初饮用，一起来做一杯滋阴润燥的蜂蜜柚子茶吧。
将柚子皮洗净去除上边的蜡，然后切掉瓤，只留果皮，用盐水浸泡，切成细丝。用水熬制柚子皮和 *** ，大概二十分钟后加入柚子肉，再熬制几分钟关火。等稍微凉一些后加入少许蜂蜜搅拌，柚子茶就做好。
蜂蜜柚子茶的口感酸甜，清冽甘甜，十分滋润下火。而且膳食营养丰富，对经常便秘的人群来说好处很大，也可以冷藏后饮用。
2.乌龙茶
除润燥下火、甜丝丝的蜂蜜柚子茶，乌龙茶也是一款不错的茶。与柚子茶那种果茶不同，乌龙茶更具备原叶茶的味道，而且它的味道介于绿茶与红茶之间，不寒不温，秋天喝刚刚好。
乌龙茶属于青茶，是一种半发酵的茶叶，茶树与绿茶相同，但工序并不一致。经过杀青、萎雕等工艺将茶叶进行加工，苦涩的味道会有所减少，喝起来更加适口。
乌龙茶较耐冲泡，可以反复冲泡四到五次。加入一百度的沸水冲泡，再倒出，再用沸水冲泡，等到稍微凉一会儿即可饮用。值得一提的是，乌龙茶还可以冷泡，喝起来更加清冽鲜香，还很提神解乏。
“食3样”
1.黑豆
豆类虽然是素食，但营养价值丰富，黑豆更是被称为“素中之肉”，所以比起有些不易消化的肉类，黑豆显然更为合适，既能够帮我们补充必需的营养物质，又清淡不油腻。
平时可以用黑豆榨豆浆喝，若觉得太麻烦，不妨来试试三川归黑豆浆粉，它是速溶冲剂，粉质细腻无残渣。而且黑豆与黑米的营养价值也得到保留， *** 包装更易冲泡，比大早上起来磨豆浆省事很多。
三川归黑豆浆粉冲的豆浆既滋润又营养，起床一杯黑豆浆帮你补充能量，午后一杯黑豆浆润燥又解乏，既解腻又能够滋养身体贴秋膘。
2.鸭肉
说到贴秋膘，吃肉是最合适的，鸭肉是凉 *** 的食物，滋阴润燥，而且经过烹饪后肉质比较软，最适合肠胃虚弱的人。我个人比较爱吃盐水鸭，油水少又营养。
盐水鸭优选散养草鸭，经过多次加工，没有一丝鸭毛，切割之后遵循古法 *** ，调料少而精，能够保持鸭肉的鲜嫩口感与自身的营养。
盐水鸭的肉质紧实，鸭皮不像烤鸭那般油腻，可以直接配上料汁吃，大块的骨头还可以用来炖鸭汤，滋补又养胃，让您不再消瘦。
3.红枣
大枣又名红枣，最适合在秋冬天吃。秋季气候干燥，人们最容易中气虚弱，气血不足。可以平日里把红枣与其他食材搭配着吃，营养均衡，口感也更为丰富。
用红枣和花生、红豆等食材制成七度方益颜糕，不仅营养足，而且味道好。而且益颜糕中成分纯粹，全是谷物，不含米面，因此热量很低，红枣滋润，还含有益颜的玫瑰，是名副其实的低卡糕点。
此外，七度方益颜糕中不含色素，外皮沾满火龙果粉和甜菜根粉所以显得粉嘟嘟的，入口鲜香，口感软糯，又软又香甜，木糖醇调味更清甜不腻。
老话说：“一夏无病三分虚”，加上秋老虎肆虐，身体容易虚弱，大家需要多补充营养，牢记“喝2茶、食3样”，滋阴润燥好入秋。
“最长肉”的3种零食，不少人当饭吃，不如多吃这3种，回购率很高冬天里的大吃大喝让不少人都发福，开春以来气温回升，脱去棉袄后小肚子更是明显。想要减肥，不仅要坚持运动，减少高碳水主食的摄入，还要警惕我们生活中 *** 的小零食。
随着健康饮食观念的深入人心，很多零食也摸清消费者的脾气，打着“零脂零卡”、“绿色健康”的旗号，实则“暗藏杀机”。这3样看似健康的零食，越吃越容易长肉！
1、鲜榨蔬果汁
但很多朋友为“偷懒”，比起蔬菜水果，更爱喝超市中售卖的“百分百鲜榨蔬果汁”，口感鲜甜，觉得既能补充营养，又可以解馋。蔬果汁虽然听起来营养，实则害人不浅。
时蔬与水果榨成汁后会损失一部分营养，营养大大打折。再加上为提升口感，商家会在蔬果汁中加入蔗糖等。榨成果汁后又很容易摄入过量，很容易造成脂肪的堆积。
2、香辣魔芋爽
低脂低卡的魔芋一直以来都是减肥人群最偏爱的食物，制成魔芋爽后的口感也很好，香辣脆口。不过魔芋虽然健康营养，制成的香辣魔芋爽却是它的反义词。
这是因为，魔芋爽中含有盐、糖、辣椒等大量的调味料，吃起来虽然香辣过瘾，但只需小小一包的热量就能让您长肉。
3、水果罐头
前阵子“黄桃罐头”在网上爆火，许多人觉得这类水果罐头可口又营养，因此在超市中疯狂抢购。其实不然，水果罐头是将水果去皮去核后加入白糖和食用香精等腌制而成的，会造成水果养分流失。加之其糖分过多，越吃越容易长膘。
市面上充斥着许多“伪健康”的零食，不止这3样，大家一定要擦亮眼睛。当然，除它们，也有货真价实的营养零食，在这里跟大家分享几款我经常回购的。
1、豆浆粉
缴过太多“智商税”后， *** 脆将冰箱里的果汁与碳酸饮料换成营养又滋润的豆浆。不过自己打豆浆既要泡豆子又要过滤豆渣， *** 作起来不太方便，也不如豆浆粉方便快捷。
而且选择三川归黑豆浆粉冲泡的豆浆一点鲜榨的差。在选材方面更为丰富，不仅有黑豆，还有黑米的参与，破壁加工后微米研磨，保留豆子和黑米的原色原味，粉质也更为细腻。
银色小包 *** 包装，三川归黑豆浆粉随时随地为您带来香浓豆浆，搅拌均匀后的豆浆豆渣很少，不会影响口感，满嘴都是熟豆子的醇香味道。
2、黑巧克力
细腻甜美的巧克力是每个人都拒绝不的，但普通巧克力中往往含有超高热量，糖分也不可小觑，我更偏爱较为健康的黑巧克力。黑巧克力虽然热量也不低，但可以抑制食欲，促进消化。
*** 包装更方便，撕开袋子就能吃到。黑巧克力带有浓郁的可可豆香味，味道发苦，口感却越嚼越丝滑。不过即便如此，大家也要控制黑巧克力的进食量，每天吃20克即可满足营养的需求。
3、五黑糕
对于女孩子来说，糕点更是每次囤零食的首选。不过我不爱吃太甜的糕点，很容易腻。减肥成功的朋友给我“安利”一样粗粮糕点，浅尝一口就被五黑糕的口感惊艳到。
与老式糕点有所不同，七度方五黑糕不含淀粉与面粉，以黑芝麻、黑米等粗粮为主要食材，同时加入桑葚等浆果给糕点带来酸甜的味觉体验，精细研磨，糕点没有常见粗粮食品的粗糙口感。
罐装杀菌包装，七度方五黑糕密封 *** 强，不会轻易变质。低温烘焙不上火，五黑糕入口就会吃到黑芝麻的酥香，嚼起来软软糯糯的，营养又饱腹，很适合减肥人群食用。
小贴士：不知道您有没有被这几样看似无害的零食所欺骗呢？大家若想要好身材，除要选购真正营养少添加的零食，还要管住嘴，减少晚上吃零食的频率，别把零食当饭吃。
寒秋来袭，提醒大家：多吃这5种应季食物，滋补营养气色好几场秋雨的降临，也让气温的差异越来越大，清晨和晚间的低温甚至给人一种进入到初冬时节的错觉，这让人们不得不赶紧把厚衣服拿出来，以做好充分的御寒保暖工作。
当然，要想更加舒适地度过这个寒秋，除做好外部保暖之外，身体内部的调养也同样重要，这就需要我们遵循老一辈“应季而食”的理念，常吃一些应季滋补食物来给身体提供营养源动力，从而更好地适应时节变化。
1.枸杞
我们常将“保温杯里泡枸杞”作为一种保养方式，由此见得，枸杞对 *** 的滋补作用较强，不光能够起到明目的的效果，而且它所含有的多种营养元素能够提供 *** 所需养分，对改善身体和肌肤状态都有好处。
古人常有“以色补色”的食补理念，而枸杞作为红色的滋养食物，也常用来帮助调养人的气血状态。以七度方益颜糕为例，它将枸杞和红枣、红豆等红色食材进行加工，滋养效果更好的同时，糕点形态让人们吃起来也更加方便。
有些朋友难以接受枸杞的特殊味道，而七度方益颜糕在丰富食材原料的基础上，又添加低卡木糖醇来调和，口感松软香甜不粘腻，更容易被大众所接受。
2.坚果
众所周知，种类多样的坚果含有丰富且全面的能量物质，经常食用对调养身体状态也会有一定帮助。在坚果所含有的众多营养元素中， *** 必需的蛋白质、维生素等物质居多，常食可以帮助人们增强体质和促进代谢，减轻身体负担。
从另一角度来看，坚果的质地较硬，所以需要进行强有力的咀嚼运动，这就会调动人的面部肌肉力量，使面部更加紧致，对延缓肌肤衰老也能有所帮助。
3.黑豆
同样含有丰富蛋白质的还有黑豆，作为“豆中营养王”的它以高含量的优质蛋白被大众所喜爱，在这个基础上，黑豆的易消化特质也对 *** 很友好，所含有的多种营养成分能充分被吸收，起到更加全面且显著的滋养效果。
黑豆虽然营养价值很高，但较为厚重的豆腥气也是它的缺点之一，比较介意的朋友可以冲泡一杯三川归黑豆浆粉。它首先在原料方面增添黑米调和，另外还加入甜味较淡的麦芽糖作辅助，呈现出的味道自然香甜，美味且滋润。
和人们常喝的现磨黑豆浆相比，三川归黑豆浆粉冲出的黑豆浆口感要更加顺滑利口，并且由于粉质很细，所以加入热水一冲即开， *** 作方便快捷，为上班上学的朋友也省不少时间。
4.羊肉
寒秋时节，涮羊肉也是人们常吃的一类美食。羊肉本身 *** 质温和，对 *** 有一定的滋补功效，而且适当食用能够帮助驱寒暖身，对寒秋易出现的手脚冰冷和气血失调等不适都有相应的缓解作用。
羊肉的肉质软而鲜嫩，容易被消化吸收，所以大家可以吃点炖羊肉，轻烹制的方式能够更好地保留其中养分，也可以在炖的时候加点枸杞、红枣等食材，对身体的滋补效果也会更好。
5.黑芝麻
秋季干燥，人们常会吃点滋润食物来缓解不适，像人们常见的黑芝麻比较不错，平时经常吃点黑芝麻不仅可以改善发质情况，而且其含有的丰富营养物质也能帮助改善身体状况，同时也有滋润肌肤的效果。
人们平时喜欢吃炒制后的黑芝麻，其实选择吃点七度方五黑糕也很不错。它绵密清甜的味道中含有醇厚的黑芝麻原香，并且经过桑葚、黑米的调和后味道层次更加丰富，值得细细品味。
以低温烘焙的七度方五黑糕控制油脂的产生，并且不含任何多余成分添加，营养丰富的同时也不会给 *** 增添负担，外加上糯米粉的清香，让人吃起来清爽又自在。
食补是生活中较为基础且简单的一种调养方式，大家在平时不妨可以常吃这5种滋补食物，给自己的身体提供充足的营养源动力，更加身心舒畅地度过这个寒秋吧！
年过60后，身体会“断崖式”衰老？建议做好5件事， 或能延缓衰老人就像挂在墙上的钟表，“滴答滴答”每一秒都在 *** 着生命。年龄走“上坡路”的同时，身体却是在走“下坡路”。有研究显示，60岁是 *** 变化的重要节点，年过60岁之后身体的老化速度会越来越快，甚至呈“断崖式”下降。
虽然几 *** 来，没有人能够永葆青春，但老年人们也可以通过改善生活习惯等方式，减缓衰老的进程，做好以下5件事，或许让你比同龄人更显年轻态。
1、坚持运动
俗话说“人老腿先老”，衰老带来的肌肉流失与腿脚不便，很多时候也是长期缺乏锻炼与运动的结果。运动不仅是生命的“滋润剂”，还是许多“百岁老人”长寿的秘诀，特别是有氧运动，对老年人益处更多。
有氧运动可以促进新陈代谢和血液循环，坚持规律运动有时还能起到减肥、塑身的效果，这也能间接减少体内的脂肪堆积，从另一种角度预防老年肥胖带来的并发症。因此，60岁以上的老人要多活动活动筋骨，可以选择快走、太极拳、踢毽子等低强度运动。
2、戒掉坏习惯
衰老是正常的生理过程，但生活中一些不健康的坏习惯也会成为助长它的“温床”。尤其是吸烟与酗酒，虽然能为老年人带来短暂的快乐，但日积月累下来会让人苍老许多，甚至诱发一些潜在的身体问题，到时候悔之晚矣。
有实验表明，抽烟的人比普通人衰老的速度更快。这是因为烟草和酒精中都存在有害物质，若是长期吸烟酗酒，可能会导致细胞老化，为老年人的 *** 带来沉重的负担，甚至饱受病痛折磨，看起来自然要比同年龄段的人要沧桑得多。
3、科学喝水
水是每个人都不能缺少的，若是体内缺乏水分，肌肤就很容易衰老，出现皱纹。多喝水可以滋养皮肤，减缓衰老，不过需要注意的是，老人更适合喝温开水，同时也不要过度依赖饮料。
不爱喝水的朋友可以改为喝豆浆，也可以试一下三川归黑豆浆粉，它更注重食材的本味，将白砂糖换为麦芽糖。而且减少其在豆浆粉中的比例，让醇正的豆香味更加突出，低糖豆浆带来升级营养。
而且包装也十分讲究，一包三川归黑豆浆粉就是一杯豆浆，没有色素与香精添加的黑豆浆卖相不好，但口感绝不逊色于现磨豆浆，口感清润又解腻，比甜腻的饮料好喝，又能为老年人补充足量水分与蛋白质。
4、管理情绪
俗话说“笑一笑，十年少”，指的就是人们心情对衰老的影响。若是经常出现负面情绪，甚至悲伤郁结，肯定会产生压力，长期这样下去就会影响内分泌，无疑也会加速衰老进程。研究表示，除了悲伤，孤独也会加速人的衰老。
反之，积极乐观的情绪对老人的身体有巨大的好处。在生活中也不难发现，整天乐呵呵，没有生活压力的老人看起来一定比愁眉苦脸的老人气色好，也显得更加年轻有活力。因此，做好情绪管理对老年 *** 十分重要。
5、学会食补
在很多六七十岁的老人心中，保健品和补品是延年益寿的代名词，但其实无需昂贵的补 *** ，生活中很多食物一样能够滋养身体，尤其是水果和粗粮，学会健康食补，才能老得更慢。
将粗粮与水果结合的七度方五黑糕，就能够为老年人提供均衡营养。而且它里边含有的黑芝麻，以及富含花青素的桑葚，均可以润肤养颜，每天几颗就能帮您提升气色。
值得一提的是，七度方五黑糕的糖分含量不多，粗粮经过处理，五黑糕的口感也更细腻自然，外酥内软，颗颗芝麻嚼得到，让您一下子就能补充五种黑色能量，还很好吸收。
总结：我们纵然无法改变自然规律，让自己“返老还童”，但可以从运动、饮食等方面让人看起来更年轻，当然还要保持一颗“年轻的心”，才能更好地享受生活。
90后男高管“私藏零食”流出，好吃营养又不贵，同事纷纷叫好王龙（化名）从“大山里的孩子”到家里的之一个大 *** 。从毕业之一年实习，经过五年的打拼，王龙成为公司里人人艳羡的之一个90后高管。只有他知道，从大山里走到现在，自己花二十多年。
无论是以前还是现在，他的工作强度都十分的大，压力和加班也是常有的事，因此方便的零食自然是不能少的。他还经常分享给加班或者邻近的同事，大家都赞不绝口，一下子拉近彼此之间的距离。一起来看看有没有你爱吃的？
1.手撕鸡胸肉条
对于饭量比较大的男生来说，半晌后经常会觉得有些饿，这个时候若是不填饱肚子，肯定会影响工作状态。吃肉最能抗饿，王龙就会在抽屉里放上几包鸡胸肉条，解馋又饱腹。
手撕鸡胸肉条精选新鲜的鸡胸脯肉，将鸡肉去腥，切成大小适中的条块状，先卤后烤，鸡肉经过两次烹饪，里边的肉质更佳，丝丝入味有嚼劲。
而且所含的香辛料和调味料比较少，更不会影响到食材的本味。而且小零食具有高蛋白、低脂肪的特点，让你大口吃肉不焦虑， *** 也不贵。
2.黑豆豆浆
与其他商务人士不同，比起毫无营养的速溶咖啡，王龙更爱喝黑豆浆。黑豆不仅营养丰富，还是碱 *** 食物，对男 *** 有不少好处，制成豆浆也更滋润可口。
三川归黑豆浆粉可以免去王龙榨豆浆的麻烦，而且包装小巧，很好携带。而且豆浆粉中的成分也很天然，不含额外的添加剂和色素，用低温研磨技术，匠心 *** 出细腻的原味豆浆粉。
平价的三川归黑豆浆粉为使口感更丰富，还加入黑米。无论是清晨还是晚上，上班或是加班，手捧一杯丝滑香甜的黑豆浆，更能为工作提供充足的能量。
3.自热小火锅
天气渐渐变冷，王龙有时候忙得连一碗热饭都吃不上，公司的食堂不好吃，点外卖又费时间，这个时候他就会拿出自己经常囤的自热小火锅，方便又美味。
自热小火锅的底料可是正宗重庆火锅底料，每一味食材都经过精挑细选，有土豆、川粉、海带、牛腩等，多种蔬菜与肉搭配，营养更均衡，低温锁鲜不含防腐剂，食材值得放心。
而且很节省时间，将物料取出倒入食盒加水，把发热包加水放在食盒底下，等上十五分钟，一份小火锅就做好，味道不逊于饭店的火锅， *** 价比也高。
4.无骨凤爪
每次工作压力大的时候，王龙就喜欢放空自己，吃些香辣爽口的小零食。无骨凤爪又辣又香，而且耐嚼，吃起来十分过瘾，一包几块钱，便可以助你解压解馋。
凤爪将脱毛去甲的鸡爪进行脱骨处理，再搭配秘制的料汁，加上酸柠檬，味道酸辣鲜香。低温腌制，鸡爪更加入味，还保留部分可以嚼得筋骨，吃起来又很脆口。
无骨凤爪吃起来非常方便，没有骨头的阻碍，吃起来更加香。酸味与辣味碰撞起来，开胃又解馋，越嚼越香。
5.五黑糕
在王龙的桌子上还放着一罐黑乎乎的小方块儿，这是他每天都会吃的五黑糕。工作消耗太多体力与能量，五黑糕中含有五种天然黑色食物，能够帮助男人补充营养。
七度方五黑糕中的黑芝麻、黑枸杞等经过炒制和研磨，又采用低温烘焙的 *** 方式，因此做出的糕点十分细腻，还加入天然蜂蜜和桑葚汁，减少五黑糕的油腻感。
七度方五黑糕上还撒些熟糯米粉，所以外皮入口的时候比较酥软。工作乏累，或是和同事闲聊的时候，可以你拿一个我拿一个，一起分享软糯鲜甜的五黑糕。
相信您也与王龙一样，每天都在职场上辛苦打拼。为身体的需要，要按时吃饭，也可以备下这几种解馋营养的小零食，它们均是正规厂家生产，安全更卫生，入手的时候一定要注意别买错。
女子吐槽“糖果刺客”，意外走红 *** ，网友震惊：六块糖500元？度假刚刚结束，小郑却因为自己旅游期间的遭遇在网上“火”了一把。原来，小郑为表孝心，今年春节拿出年终奖带着父母去南方游玩了几天，在成都某个景区游玩时，想买几块手工牛轧糖尝尝鲜，没想到却尝出了 *** 烦……
据小郑说，在店里自己只选了几块糖就要收近500块，错愕的同时立马表示不想要了，但是他们店大欺客又恰逢旅游旺季，小郑只好无奈的花钱买个教训。
事后小郑越想越气不过，于是在社交软件上发帖写下了自己的遭遇，不料引发网友的热议，纷纷在评论区支招，也有吐槽自己遇到的“零食刺客”。
教您3个小妙招，从此远离“零食刺客”的套路
1、换算 ***
网上有许多和小郑经历相似的朋友，对此店家们往往声称食品是“明码标价”，不存在强买强卖的情况，那么事实真的如此吗？一些鸡贼的商家为坑骗消费者，会选择从单价上钻空子。
比如500块钱一斤的糖果，正常人都会觉得贵，但若是将它写成“1元/g”，看起来就没那么昂贵。所以大家在买零食的时候，一定要学会 *** 之间的换算，以防被坑。
2、三思后行
买东西需要货比三家，我们在购买不知道 *** 的食物时，最简单有效的 *** 就是先询价再考虑是否购买，三思而后行才是上上之策。
若是难以抉择，还可以在网上搜寻别人的评价，用作参考。在称重散装食品之前，可以事先跟店员确认自己的需求量，让其按需称重。
3、拿得起，放得下
最后，在准备结账的时候，一旦发现所购买的商品 *** 超出自己估算的预期范围之外，一定不要像小郑一样碍于面子 *** 买单。
我们“拿得起”，也一样“放得下”。无论是“取消支付”，还是后续退货，这都是作为消费者应有的权利，这一点也不丢人。
生活中“雪糕刺客”、“饮料刺客”等层出不穷，但依然有味美价廉的零食存在，他们的出现能为我们被“刺痛”的心灵带来些许抚慰。
1、黑豆浆
市面上的饮料花样越来越多， *** 也水涨船高。“饮料刺客”防不胜防，而且添加多营养又少，让人直呼“抢钱”。黑豆浆就是其中的一股清流，营养满满又便宜，很适合大众的口味。
若是处在控糖期，不妨试试三川归黑豆浆粉，一样丝滑的口感，糖分所占的比例却很低。将古法与微米技术结合，既能帮助食材释放营养，又可以提高豆浆粉的细腻程度。
银白色小袋包装，三川归黑豆浆粉卫生又方便。开袋即可冲泡，黑豆浆的豆香味浓郁又自然，三分甜度更适口，豆渣豆腥味不明显，比现磨豆浆的口感更好。
2、虎皮凤爪
卤味零食中，我更爱的当属卤香四溢的虎皮凤爪。它的 *** 比无骨凤爪便宜，一嗦脱骨，啃起来也很过瘾。将掌肉肥厚的肉鸡爪先炸后卤，双重烹饪更入味，吃起来既美味，又很好消化，牙口不好的 *** 可以放心吃。
拒绝“科技与狠活”，虎皮凤爪选用天然香料秘卤，真空包装锁住营养与卤香。口口酥软，带着咸香的卤汁，还夹杂着清脆耐嚼的脆骨，越嚼越香。
3、五黑糕
甜点店中也有不少“零食刺客”，甜美的味道和精致的造型让人甘之如饴。但背后的超高热量不可忽略，若是嘴馋得紧，可以来几块粗粮 *** 的五黑糕解解馋，低糖又营养。
七度方五黑糕将彻底 *** “零食没营养”的偏见，选用黑芝麻、黑米等食材，微米研磨更细腻，在粗粮的基础上掺入桑葚等，果香味与谷物的香味碰撞，五黑糕的口感更加独特。
酥软的外皮包裹着浓浓的芝麻香味，源自于七度方五黑糕的独家工艺，低温烘焙不上火，五黑糕吃起来软软糯糯，又不失嚼劲， *** 便宜又好吃。
小贴士：零食本该是我们生活与工作的调剂，我们无需为天价的“零食刺客”买单。若是遇到，不妨大胆一点，勇敢地向“零食刺客”说“不”！
建议上班族：不管工资高低，这5款零食记得多囤，解馋美味营养足随着“内卷”一词的兴起，上班族的生活有极为贴切的形容。近些年职场上的内卷严重，就导致“打工人”的压力倍增，每天都是闷头搞事业，身体和心理也总是紧绷着，得不到足够的放松。
对于上班族来说，一天至少八小时的工作，只能用“忙里偷闲”的方式让自己短暂地放松一下，所以不妨准备一些好吃又营养的小零食，解馋的同时也能给自己补充一下能量。
1.三川归黑豆浆粉
当代年轻人早起上班几乎人手一杯咖啡，虽然提神，但却没什么营养，不如在早上冲泡三川归黑豆浆粉来喝，香味浓郁，营养还饱腹。
和其他豆浆粉不一样，三川归黑豆浆粉的成分除营养丰富的黑豆之外，还另外添加黑米成分，冲泡出的黑豆浆喝起来更加细腻醇厚，口感浓郁香甜，美味营养还滋润。
经过新型加工技术研磨成的三川归黑豆浆粉的粉质很细，在杯中倒入热水轻轻一搅就能完全溶解， *** 作简单快捷，并且还是 *** 分装，上班族朋友们可以放几袋在办公室，饿渴冲一杯，饱腹的同时还能补充营养，一举两得。
2.无核西梅干
上班乏力的时候难免想吃点酸甜的果干，但有核的吃起来不方便，可以来点直接经过机器去核的无核西梅干，酸甜可口，嚼劲十足。
它所采用的优质西梅都是来自阳光充足的加州，经过长时间的日照，味道酸甜清香，十分可口；经过精准的机器加工去核，吃起来更方便，搭配牛奶食用也是别有一番风味。
无核西梅干本身的果甜就很纯正，所以在后期的加工过程中并未添加任何多余成分，保留食材原味，也不会给身体产生额外负担，让人吃的时候更加安心。
3.七度方五黑糕
久坐不动是当代大多数上班族的工作状态，时间久身体就会感觉疲惫，这个时候就很适合吃点由粗粮制成的七度方五黑糕，吃完清爽又自在。
我们常吃的中式糕点大多是用精制面粉 *** 的，但七度方五黑糕却是用黑芝麻、黑豆、黑枸杞等粗粮食材加工制成，经过精细研磨和低温烘焙的工艺，很好地减轻粗粮本身的粗糙口感，吃起来清香软糯，也不会有过度的甜腻感。
除此之外，七度方五黑糕还采用亚克力材质的圆罐包装，可以充分保证糕点新鲜不受潮，放在家里或办公桌上也不占地方，工作时随吃随拿，轻松解馋。
4.海带片
要说解馋的话，自然也是少不清爽的咸香美食，我最近入手的这个海带片吃起来就很过瘾，小小一包携带也十分方便。
海带本身就自带一种独特的咸香味道，而且还含有较多的营养元素，所以只需要经过小米椒、香醋等调料腌制就可以有令人惊喜的味觉体验，再经过鲜切工艺制成方片状，嚼起来也会更加过瘾。
当然，海带片也并没有任何多余的添加剂，简单的食材原香就足够满足我们的味蕾需求，而小袋的真空包装也很方便携带，上班族朋友们随时随地都能吃上一包，及时补充能量。
5.七度方益颜糕
人们在工作压力大的时候经常产生负面情绪，这个时候不妨可以吃点甜而不腻的七度方益颜糕，咬上一口清香四溢，保证能让你的心情好上许多。
虽是糕点，但七度方益颜糕的甜度较低，它以红枣和红豆的融合香甜为主，还加入花生、枸杞等滋养食材，用木糖醇来调味，吃起来不会有过分的甜腻感，细细品味还有一丝玫瑰花香，清香美味，让人回味无穷。
同样以低温烘焙而成的七度方益颜糕也对自身热量有严格的控制，除不产生任何油脂，它所含有的木糖醇成分热量也非常低，所以男女老少都可以放心吃，不会对身体造成负担。
今天的美食分享就先到这里啦，上班族的朋友们平时遇到这5款零食可千万别错过，解馋好吃又营养，关键 *** 还不贵，值得多囤。
同样是豆浆，黑豆浆和黄豆浆有啥区别？行家：差别很大，弄懂再喝豆浆搭配主食是很多中国人的早餐标配，我国喝豆浆已有2000年的历史。它作为传统饮品，深受大家的喜爱。冬天喝热豆浆暖身又暖胃，夏天喝冰豆浆消暑又解渴。
作为流传久远的传统饮食，喝豆浆到底有什么好处呢？
首先豆浆中含有大量的蛋白质和多种微量元素，能够增强身体素质，让人们保持年轻有活力的状态；其次其中含有的膳食纤维非常丰富，有助于体内循环，排出没用的物质，让身体更加轻盈；最后豆浆好消化易吸收，减轻胃肠道的压力，老少皆宜。
现在市面上最常见的是黄豆研磨的豆浆，但随着大家口味的转变，豆浆也做出很多新花样，比如红枣豆浆、黑芝麻豆浆等等。但让大家争议最多的还是黑豆研磨的豆浆。同根同源的黑豆和黄豆，研磨出来的豆浆有什么区别？不妨解。
区别1、外观不同
我们都知道纯黄豆研磨的豆浆颜色偏黄，呈现黄豆本身的颜色。而黑豆有所不同，市面上的黑豆豆浆分为两种，一种是带着黑豆表皮研磨的豆浆，颜色偏灰；另一种是去掉外面的黑色表皮磨出的豆浆粉，呈现淡绿色，营养价值也有所区别。
区别2、营养不同
黑豆中含有的微量元素更加全面，比如含有某种黄豆中不具备的矿物元素“铬”，对血糖不稳定的人更友好。而黄豆中含有的胡萝卜素含量比黑豆高。虽然黑豆和黄豆都含有丰富的蛋白质，但黑豆略高于黄豆，因此赢得“豆中之王”的美称。
总之，两者在营养物质的种类分布上差别不大，但大部分营养物质的含量黑豆浆都要高于黄豆浆。
区别3、食用价值不同
任何食物都有利弊，适合自己需求的就是更好的。比如滋养肌肤方面，富含花青素等物质的黑豆就略胜一筹；但在促进消化方面黄豆浆的作用就更加优秀；另外在控制体重方面，黑豆浆相比黄豆浆热量更低等，可见两者的食用价值有所区别。
介绍完黑豆豆浆和黄豆豆浆的区别，不难发现两者虽然属于同一品类，但黑豆浆的营养成分和食用价值都更高。日常滋养身体，建议大家以黑豆豆浆为主。
很多人觉得自己研磨的豆浆，豆腥味很重。那不妨试试现成的黑豆浆粉。和常见的速溶豆浆粉不同，三川归黑豆浆粉没有添加任何香精和色素成分，而是用低温烘焙的方式处理黑豆，充分激发豆子中的营养和香味。而且将黑豆带皮研磨，不浪费每颗豆子的营养。
俗话说“五谷宜为养，失豆则 *** ”，在三川归黑豆浆粉中还加入适量的黑米辅助调味，丰富黑豆浆的膳食营养。同时增加豆浆的粘稠度和顺滑感，米香还能中和部分豆腥味，一举两得，让豆浆入口更加丝滑清爽。
为丰富豆浆的口感，又不增加热量。三川归黑豆浆粉摒弃常见的白砂糖，选择植物中萃取的麦芽糖醇增加甜味，好喝没负担。每袋豆浆粉都是 *** 包装，刚好是成年人喝一顿的量，不管是在办公室还是出门在外，随身携带几袋。只要有热水就能冲泡，随时为身体补充能量。
温馨提示：
1、挑选豆浆最重要的是食材搭配，配料越干净喝着越放心；
2、冲泡好的豆浆一定要在两小时内及时饮用，常温放置的豆浆变质速度很快；
豆浆虽然味道好，也不能过量饮用，一天一到两杯即可，喝得过多容易引起胃胀气，反而伤害身体。
建议女人：别太节俭，多吃5种天然“黄体激素”，营养润肤显年轻“女为悦己者容，士为知己者死”是亘古不变的道理。直至现在，上到四五十岁的阿姨，下到十几岁的花季少女，都非常注重皮肤的保养与护理。但是随着年纪的增长，体内的激素分泌下降，也会加快衰老的速度。
在平时想要做好保养，身体就需要补充黄体激素。这几种食材堪称天然的黄体激素，多吃可以促进激素分泌，滋润肌肤更显年轻态。一起来看看有哪些吧！
1、黑豆
相信不少姐妹们都十分清楚豆类食物的好处，而除了最常见的大豆，也就是黄豆以外，黑豆的营养价值也是十分高的。黑豆中含有丰富的植物 *** 激素，可以在一定程度上弥补自身的不足。
因此，爱美的女 *** 朋友可以 *** 豆浆来喝，或者选择三川归黑豆浆粉。它不但含有黑豆，还精心搭配黑米，黑米之中富含多种微量物质，也可以 *** 黄体激素产生，双倍食材为您补充多倍营养。
*** 包装设计更小巧轻便，三川归黑豆浆粉携带和冲调都很方便。早晚来一杯黑豆浆，随时帮您补充能量，让肌肤更有活力，解馋又营养。
2、芹菜
蔬菜中的天然黄体激素食物要属芹菜莫属了，芹菜所含营养物质丰富，可以帮助女 *** 朋友补充营养不足，促进黄体激素的合成。另一方面，芹菜的膳食纤维也很多，对经常便秘的朋友来说也有益处。
芹菜含铁量很足，最适合女 *** 朋友在例假之后进食，可以帮助补血补铁，改善脸色发白、干燥的情况。不过需要注意的是，要尽量食用新鲜的芹菜，将芹菜打成蔬菜汁，比煮制或者炒制更加营养，只是口感会差一点。
3、花生
一些坚果中的黄体激素含量也不低，据了解，花生的黄体激素含量仅次于黑豆。此外，花生中含有丰富的脂肪酸，以及多种维生素，均可以帮助女 *** 朋友润肤养颜。一些气血不足的朋友多吃花生也可以补气养血，让气色更好。
七度方益颜糕中就将足量的花生加工成糕点，它以“五红汤”为灵感，在其基础上做了改良，红枣等食材与花生搭配得相得益彰，重瓣玫瑰更可以帮助调节内分泌，对皮肤有很大好处。
不含任何添加剂和蔗糖，七度方益颜糕遵循古法，以红养红更自然。罐装设计很是卫生，方便我们随时补充营养，开盖即食，口感十分软糯香甜，低卡营养轻“腹”担。
4、柠檬
柠檬片在生活中很受大家的欢迎，不论男女，很多人都会在杯子里泡上几片柠檬，一来补水，二来里边的维生素C也可以起到养颜的作用。柠檬中不但含有多种维生素，还存在不少黄体激素以及微量元素。
但是，泡柠檬水的时候要注意水温的把控。水温过高不仅会 *** 柠檬的营养价值，还会使口感变得酸苦。水温更好在60摄氏度左右，去籽留皮，可以加入少许蜂蜜，喝起来口感更好，也更加滋润营养。
5、黑芝麻
黑芝麻中含有大量的钙质，是很好的补钙来源。而很多人不知道的是，它还是一种天然黄体激素食物，能够帮助女人补充体内的黄体激素含量，平衡激素水平，让皮肤更有光泽。
比起自己动手炒制，更多人会更偏爱成品的七度方五黑糕。它其中含有包括黑芝麻在内的五样黑色食物。里边的桑葚不仅含有黄体激素，花青素含量也很丰富，可以滋养肌肤。
用蜂蜜和蛋清调味，七度方五黑糕的口感更加清甜，谷物搭配浆果，多重口感碰撞在一起，既有着芝麻的香味，又弥漫着桑葚的果香，好吃又营养。
小贴士：建议女 *** 朋友，在辛苦工作和为家人 *** 劳的时候，也不要对自己太节俭。平时多吃这5种天然黄体激素食物，为身体补充黄体激素，促进激素分泌平衡，才能够养出好底子，跟“黄脸婆”说拜拜，脸色红润不显老。
建议大家：秋天别太节俭，遇见这5种零食记得囤，营养解馋两不误天气越来越冷，身体似乎自动开启“冬眠”状态。休息时间越来越不愿意出门，暖暖和和的窝在沙发上吃着零食看着电视，日子潇洒又惬意。天气越来越冷，生活别太节俭，吃开心心里自然暖和。
但总是在为吃什么零食而“头疼”，超市里的零食种类繁多，但每次囤零食总是薯片、辣条这几样，太没有新鲜感。别着急，下面就给大家分享5款解馋又营养的小零食。快来一饱口福吧！
1、七度方巴西莓糕
它绝对是在家追剧的“更佳伴侣”，关键是颜值也很高。淡淡的粉紫色小甜点一口一块，不一会就吃掉半罐，可见它的魅力不小。
而且，七度方巴西莓糕的颜色并非来自于食用色素，而是食物本身的颜色调配而成。这主要源于其中的巴西莓粉，搭配银耳、山 *** 和奇亚籽等食材，精细研磨后经过合理配比做成甜点，可见不仅好看而且营养全面。
在包装上，七度方巴西莓糕采用食品级的透明罐子，简约大气而且拿取方便。甜点入口细腻喧软，嚼劲十足，清新的莓子香味沁人心脾，心情仿佛都由阴转晴，生活的疲惫随着一块块甜点消失不见。
2、烟熏芝士脆
酥脆的零食永远都有瞬间激发食欲的本领，听着别人“咔嚓咔嚓”的咀嚼声，自己也忍不住流口水。酥脆的零食除薯片，常见的就是薄脆型的饼干，我平时经常复购的就是烟熏芝士脆。
饼干 *** 时选用的食材非常干净，主料就是小麦粉和奶酪，而且芝士含量高达50%以上。调味时用海藻糖替代白砂糖，降低甜度的同时奶香味更加轻盈，避免过于甜腻。
饼干口味丰富，在芝士饼干的基础上研发牛油果、烟熏和干酪四种口味。其中我最喜欢的是烟熏芝士脆，咸甜口的饼干，酥脆中带着奶香，淡淡的烟熏香味让饼干回味更加清爽，好吃到停不口。
3、三川归黑豆浆粉
寒冷的天气总是双手冰凉，一杯甜甜的热饮捧在手心瞬间就能提升“幸福感”。外面的热饮不是添加剂太多，就是甜度过高，不妨冲泡一杯黑豆豆浆，好喝营养还实惠。
和常见的豆浆区别很大，三川归黑豆浆粉选择优质黑豆低温慢炒，烘焙出香味后反复研磨成粉末。再添加适量的黑米增添豆浆的粘稠度，同时提升丝滑的口感，减轻部分豆腥味，调味选用少见的麦芽糖醇，低卡又清爽。
冲泡时，三川归黑豆浆粉只需用六十度左右的热水即可，避免中的营养被大量 *** 。由于粉质细腻，豆浆融化速度很快，不易结块和分层。喝起来顺滑绵润，甜而不腻，热乎乎地喝一杯暖心又暖胃。
4、内江牛肉干
提起四川内江，就会勾起很多朋友的“馋虫”，作为美食圣地好吃的食物数不胜数。除大家耳熟能详的牛肉面，我最喜欢的是四川内江的牛肉干，只需一块就能惊艳味蕾。
它是选用牛肉卤制而成，然后再加入辣椒、花椒、芝麻等调料进行炒制，所以说是牛肉干，其实更像是卤制的牛肉条，汁水充足，软嫩耐嚼。肉与调料互相融合，鲜香麻辣，吃起来十分过瘾。
牛肉干选用真空包装，里面还有很多炒肉的汁水。大家可以解锁隐藏吃法，将牛肉干微波炉加热后，与面条拌在一起，别提多美味，遇见好吃的美食丝毫都舍不得浪费。
5、七度方益颜糕
天凉，最离不开的就是甜食，好像心里甜滋滋的天气也没有那么冷。但是甜食吃多又怕胖，那千万别错过用谷物和干果 *** 的营养糕点，味道好热量低。
七度方益颜糕选用绵软的红豆和红枣作为主要食材，煮熟捣烂后再与枸杞、花生和重瓣玫瑰放在一起熬煮做成糕点。没有香精和色素等人工添加成分，还原食材原始的味道和香味。
值得一提的是，七度方益颜糕虽然是甜点，调味时摒弃传统的白砂糖，而是选用木糖醇，多吃几块也没有负担。糕体入口绵软细腻，随着咀嚼次数的增加谷物的味道越发浓郁，细细品味让人吃出满满的幸福感。
分享零食的时间总是过得非常快，这几样零食有甜有辣，口味丰富种类齐全，遇见千万别手软。提醒大家选购零食时注意看配料表和生产日期，品质更有保证。
