用心挑选每一份食材，
认真做好每一道菜，
每天为孩子提供三餐三点，
正餐为六菜一汤搭配水果，
用丰富的营养、均衡的搭配，
满足孩子成长所需膳食营养，
将思源餐厅打造成孩子学习的场所，
让孩子享受学校的美好“食”光。
未来一周，
学校给孩子准备了哪些美食呢？
一起来看看
小学部
初中部
高中部
学校思源餐厅有专职营养师
为孩子进行营养搭配
还精心为 *** 提供特殊餐
如素餐、 *** 餐
保障孩子营养均衡
健康成长
*** 在即，给孩子做5道“吉利菜”，花费不多，满满的都是祝福都说“少壮不努力，老大徒伤悲”，从进入幼儿园开始到半夜还在苦读的高中，孩子们十几年两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书，为的就是金榜题名、光耀门楣。如今 *** 已经进入倒计时了，孩子们即将迎来人生中最重要的一道门槛。当家长的我们也不比孩子们轻松多少，都在绞尽脑汁地做好后勤工作。除了要帮助孩子们调整好心态，还要在饮食上花很多心思。宝妈建议大家尽量吃清淡一点的食材，多吃应季新鲜的食材，不要盲目地进补。
*** 前我们该做什么给孩子吃好呢？其实每当遇到重要的事或者是节日时，大家说话做事都很小心，希望可以顺顺利利的，饮食上也一样。 *** 前做一些清淡营养又有好寓意的菜，图个吉利，给孩子们讨个好彩头。宝妈给大家分享5道菜， *** 不高，满满的都是好寓意。
第1道菜:冬瓜焖鸭子（寓意科举得甲）
入夏后气温升高，空气干燥， *** 营养流失严重。饮食上要多补充水分，少吃辛辣 *** 和油腻的食物。在民间，鸭子是入夏进补的首选食材。鸭子谐音“得甲”，吃点鸭子有科举得甲的好寓意。鸭皮的油脂重，加一点冬瓜中和一下，吃起来就不腻了。
食材:鸭子350克、冬瓜200克、小米椒、葱、姜、料酒、生抽、老抽、啤酒半罐、蒜子、盐、食用油
①用刀去掉冬瓜的表皮和里面的瓤，冲洗干净。沥干水分后切成小块，放入碗中。
②我们把鸭子剁成小块，搓洗干净后倒入锅中。加入料酒、葱、姜去腥，大火煮开。待表面有很多浮沫时捞出来，用温水冲洗干净。
③热锅冷油，倒入鸭子干煸一会儿。待鸭子表面水分炒干后加入料酒去腥，再加入生抽、老抽上色。放入蒜子、姜片去腥，焖煮几分钟。倒入开水没过鸭子，大火煮开后改中小火煮。
④待锅中汤汁剩一半时倒入冬瓜，翻炒均匀。加盐调味，继续焖煮一会儿。
⑤冬瓜软烂后，撒点葱花点缀一下就可以食用了。
⑥爱吃辣的可以撒点小米椒，更好少吃一点辣椒。
第2道菜:红椒香肠炒蒜苔（寓意妙笔生花）
这个季节的蒜苔还是比较鲜嫩的，吃起来有浓浓的蒜香，比较开胃下饭。红椒、火腿肠和蒜苔一起搭配有妙笔生花的寓意。想想吃一道菜能图个好彩头，何乐而不为呢？
食材:蒜苔300克、火腿肠2根、红辣椒1个、盐、食用油
①我们把蒜苔的头尾切掉一截，泡入水中。多次搓洗后捞出来，沥干水分，切成小段。
②火腿肠和辣椒都切成小块。
③热锅冷油，倒入蒜苔和辣椒爆炒一会儿。
④待蒜苔颜色加深，倒入火腿肠爆炒一会儿。
⑤加盐调味，爆炒几下就可以出锅了。
第3道菜:清蒸鲈鱼（寓意如鱼得水）
鱼肉除了营养丰富、肉质鲜嫩外，它还有很多美好的寓意。过年吃鱼，有年年有余、吉庆有余的寓意。重大节日吃鱼有身份、富贵的寓意。 *** 时吃鱼，有如鱼得水的寓意。孩子们即将迎来人生中重要转折，做一份鱼，希望他们顺顺利利的。
食材:鲈鱼1条、葱、姜、面粉、啤酒1罐、辣椒半个、食用油、蒸鱼豉油、生抽
①我们去掉鲈鱼的内脏、鱼鳃等，用水冲洗干净放入容器中。加入1大勺面粉，把鱼里外反复 *** 一会儿，然后再用水冲洗干净。
Tips:鱼比较腥，用面粉 *** 可以吸附很多杂质，这样腥味就淡了很多。
②清洗干净的鱼放入容器中，加入半罐啤酒、姜片、葱结， *** 一会儿，腌制几分钟。把鲈鱼取出来，用水冲洗一下，沥干水分。用刀从鱼背划2刀，保持鲈鱼可以竖起来。
③取一只盘子，铺上葱段、姜片，再把鲈鱼放在上面。冷水下锅蒸，水开后再蒸5分钟左右，焖2分钟取出。
④把底部的葱、姜取出来，再放入辣椒丝、葱丝。锅中烧油，油热后浇在葱上面，激发出香味。加入1勺生抽、3勺蒸鱼豉油就可以食用了。
第4道菜:绿豆芽炒粉条（寓意飞黄腾达）
食材:绿豆芽100克、红薯粉条80克、韭菜10克、辣椒1个、生抽、老抽、盐、食用油
①我们把粉条泡入冷水中30分钟，淘洗干净后倒入锅中。加水没过粉条，大火煮。待粉条有点软了后捞出来，泡入冷水中。
②捞出粉条，加入1勺油、1勺生抽、1勺老抽拌一拌，这样做粉条上色不粘黏。
③热锅冷油，倒入葱末、辣椒爆香。
④倒入绿豆芽，大火爆炒一会儿。
⑤待绿豆芽炒得有点透明时，倒入粉条，大火爆炒。
⑥加入盐调味，再放入韭菜，继续爆炒几下。
⑦待韭菜颜色加深后我们就可以盛起来了。
第5道:三鲜丸子汤（寓意连中三元）
*** 是在夏天，温度比较高。平时我们就需要多喝一点水防暑降温，用汤来替代一部分开水还可以增加营养。三鲜丸子汤有连中三元的寓意，想图个吉利就做一碗它给孩子喝。
食材:里脊肉100克、葱、姜、生抽、淀粉、白玉菇50克、鸡蛋2个、枸杞、盐、味精、油
①我们把白玉菇泡入水中清洗干净，挤干水分。鸡蛋打入碗中，加入1勺淀粉搅拌均匀。平底锅刷油，倒入鸡蛋液。待鸡蛋液凝固后捞出来，切成小块。里脊肉搓洗干净，切小块后剁成肉末。加入生抽、葱姜水、淀粉搅拌均匀。
②我们把白玉菇倒入锅中干煸，一直把它表面的水分炒干。倒入开水没过白玉菇，大火煮开。
③把肉末搓成一个个小肉丸，放入锅中煮。
④待肉丸飘起来后倒入鸡蛋块，继续大火煮。
⑤撒点葱花，加点盐，再煮几十秒。
⑥等所有食材都熟了后就可以食用了。
结语: *** 即将开始，当家长的我们不要给孩子太大的压力。管理好后勤，给他们做一些清淡又营养的食物。这几道美食都有满满的好寓意，一起吃起来吧。
*** 倒计时，建议家长少做大鱼大肉，多吃3道菜，清爽下饭花钱少还有几天就到了一年一度的 *** 了，不仅孩子们紧张，当家长的也开始坐立不安。 *** 是检验孩子们这些年的学习成果，是人生中之一道难关。俗话说“关关难过关关过”，家长们不要在最后的阶段给孩子们增加心理负担了，做好大后方工作就是更大的支持。
当家长的我们在饮食上要怎么准备呢？建议 *** 几天少做辛辣油腻的食材，多做应季清淡爽口的食材。大家可以试试这3道菜，好吃下饭又营养，花钱还不多。
第1道:空心菜木耳炒肉片
空心菜是夏季的应季食材之一，鲜嫩，营养富足。无论是凉拌还是清炒，都深受人们的喜爱。用空心菜搭配木耳和猪肉炒一盘菜，既好吃又有好的寓意。它的寓意是“不走空”，每一道题都会答。谁不想自己的孩子在考场奋笔疾书呢？吃这道菜，图个吉利。
食材:空心菜200克、木耳、里脊肉、蒜子、面粉、生抽、淀粉、盐、食用油
①我们把木耳放入碗中，加冷水没过。泡40分钟，加入1勺面粉进去， *** 一会儿，再冲洗干净。锅中烧水，倒入木耳焯水。大概1分钟，捞出木耳，用冷水冲洗一下，沥干水分。
②洗干净里脊肉，切成薄片。锅烧热，再加少许的油。倒入肉片煸炒，等肉片变色后加点生抽、蒜子去腥增鲜。开大火，爆炒一会儿。
③去掉空心菜的叶子，再切掉老的杆子。泡入淡盐水中10分钟，搓洗几次。捞出空心菜，用刀背拍一拍，再切成小段。等锅中肉片炒好后放入空心菜，开大火爆炒。
④木耳切小块，等空心菜炒到颜色呈深绿色的时候放入锅中，继续爆炒一会儿。
⑤加盐调味，再倒点水淀粉勾芡，翻炒均匀后就可以出锅食用了。
第2道:红薯梗炒鸡蛋皮
红薯梗是夏季常见的食材，很多人都爱吃。用点蒜子、辣椒炒一炒，特别下饭。红薯梗炒鸡蛋除了有食欲外还有一个好寓意，寓意“红榜高中”。普通的家常菜，既满足了家长们殷切的希望又能为孩子们补充营养，大家可以试试看。
食材:红薯叶400克、鸡蛋3个、淀粉、生抽、蒜子、辣椒1个、盐、食用油
①我们把3个鸡蛋打入碗中，加点淀粉搅拌均匀。平底锅烧热，再加点食用油。倒入鸡蛋液铺满平底锅，开小火煮。等鸡蛋液快全部凝固后翻过来，继续炒几秒钟。盛起来，切成宽一点的条状。
②摘掉红薯叶，把红薯梗摘下来。粗一点的红薯梗需要把表皮撕掉，泡入冷水中10分钟。翻洗几遍，防止红薯梗表面的细毛粘了杂质。沥干红薯梗的水，再切成小段。去掉辣椒的蒂部，洗干净，切成丝。锅中烧油，倒入蒜末炒香。再放入辣椒和红薯梗炒。
③等红薯梗炒的颜色加深，有点软的时候再放入鸡蛋，翻炒均匀。
④加点调味，爆炒几下就可以出锅食用了。
第3道:肉末丝瓜汤
肉末丝瓜汤是夏季餐桌上的常客，丝瓜柔嫩多汁，汤汁鲜美，几乎人人都爱喝。它还有一个好的寓意，叫“出类拔萃”。吃这道菜也是图个好彩头，孩子们还不知道，也不会无形中增加压力。
食材:丝瓜1条、葱、姜、生抽、淀粉、枸杞、里脊肉少许、盐、猪油
①我们把里脊肉洗干净，剁成碎末。加点葱姜水、淀粉、生抽顺时针搅拌一下，直到肉馅有点黏筷子的状态就可以了。
②削掉丝瓜皮，冲洗一下，切成小块。锅中烧水，等水烧开后倒入肉末煮。水再次煮开后捞出表面的浮沫，再放入丝瓜，开大火煮。
③等到丝瓜煮的软的时候，放点盐、猪油、枸杞，继续煮几十秒钟。
④加少许的水淀粉勾芡，搅拌一下就可以出锅了。
结语:这3道菜给 *** 的孩子吃怎么样？它们既不油腻，也不显得很隆重，吃起来也下饭。有肉有菜有汤，营养充沛，花费也不多，做法还简单，可以试试哦。
每天早起给我家高中生做营养低脂的早餐，早餐吃好，可以强肌健体，养脑护心！理想的生活，无非是用热爱迎来每个清晨！
*** 8日结束，高二 *** 9日返校直接升级为高三生。从9日到今天15日，第7天的早餐啦！
优质蛋白是昨晚用料理机打磨好的豆浆。黄豆、黑豆、莲子、红枣、花生磨成的豆浆，红枣在这里起到代糖的作用，煮熟的豆浆自带红枣的清甜味。
一杯 *** mI的豆浆
优质蛋白的摄入单有豆浆是不够的，还要有肉类。今天给我家高中生安排的是纯鱼肉丸。自己手工做的，肉质细腻，味道鲜美。我录制了手工 *** *** ，可以在 *** 分类里面找到。
早晨6个鱼肉丸
清炒茼蒿菜，是早晨维生素的补充。茼蒿富含维生素，胡萝卜素及多种氨基酸，能够养心安神降压补脑还能稳定情绪，防止记忆力减退。高中生的妈妈，很追捧健脑静心的食材<害羞><害羞>。
早晨的清炒茼蒿菜
两个核桃是油脂的摄入，核桃生吃慢嚼，越嚼越香。核桃也是补脑护心的，每天吃两颗，是 *** 度用脑必须品，这一点完全戳中高中生妈 *** 死穴。水果则是樱桃和小红柿子，水果和绿叶蔬菜有互补 *** ！
早晨的碳水是山 *** 和土豆，山 *** 有改善体质，健脾益胃，强健肌体的作用。我家高中生吃了一个小土豆和两段山 *** ，为免口味寡淡，研磨了一点黑胡椒海盐调味！
用一颗素然的心，爱着每个清晨，憧憬着每一个想要的明天。香姐在这里分享每一顿认真的早餐，早上好！
一起看看 *** 高中生午餐 # *** 餐*** 高中的中餐。
小青大厨。
*** 高中生的午餐都吃些什么呢？这是一家以生产 *** 高中生的营养餐食而闻名的食品加工厂。他们不仅要准备3000人的份量，还要确保餐食的营养搭配均衡，使用的食材也必须绝对新鲜。
在 *** ，这种营养午餐的费用由地方 *** 制定标准，让 *** 可以以非常低廉的 *** 享用营养均衡的一餐。据统计，这种学校营养午餐的普及率已经超过了90%。接下来，让我们一起来欣赏这些美味佳肴吧！
·首先，工人在进入车间前必须经过全面的清洗和消毒。今天，他们要 *** 的之一道菜是南洋咖喱。
→往锅里加入大量温水，然后依次加入马铃薯块、胡萝卜、洋葱和味鱼蛋。为了让咖喱的口感更加醇厚，加入椰奶也是必不可少的秘密 *** 。接下来，要加入一大勺咖喱粉、新盐和砂糖，然后一边加热一边搅拌。中途还要加入炒酱，以提升汤汁的厚度。
→然后，可以开大火熬煮20分钟。出锅前，勾入淀粉让汤汁更加浓稠，这样才能让咖喱更好地挂在米饭上。
→另一边，重新起锅热油，加入辣椒丝、红葱酥和姜丝，炒出香味后加水，然后将清洗过的油菜倒入锅中，最后加入枸杞。看到这里，我不禁恍然大悟。原来，学校里看似飘着油花的清炒时蔬，其实是这样 *** 的。
·第三道菜是包菜炒蛋。
→先将洗净的包菜丝放入开水中烫熟，然后另起一口锅，用热油将培根炒出香味。
→再将炒好的培根滤出锅，不用洗，用剩下的油将鸡蛋炒至金黄软嫩，快要凝固时加入炒好的培根，翻炒均匀。
→最后，加入焯过水的包菜丝，用五香粉、细盐和白糖调味，翻拌均匀即可出餐装盘。
·第四道菜是汤品。
→直接将切好的豆腐加入沸水，加入盐和调味粉。
→再将切好的时令蔬菜放入锅中，一边翻炒一边煮开。
→最后，将汤分别装入保温桶中，这样一道青菜豆腐汤就完成了。
·最后一道菜是大块时尚的卤肉排。
→将满满一袋肉排全部倒入锅中，然后加入熬煮至浓香的香料和酱油，一边搅拌一边开大火。只需十几分钟，一锅卤香浓郁的 *** 肉排就可以新鲜出锅。将它们像小山一样堆在餐盘里，然后将谷味香米三洗三筛，放入超大蒸箱蒸池。
·当所有主食和菜品就位后，就可以将它们分批次装入，并标注好学校的保温餐盒。这样，就可以直接从工厂加工配送，避免浪费和黑菜，同时也能将 *** 压到一个相对较低的水平。让全 *** 超过90%的 *** 以超低 *** 享受营养午餐，高效便捷。·待保温箱装满食物后，司机师傅会直接将其送往学校。
·在送餐时，用不锈钢餐盘舀上一勺谷味米饭，淋上浓郁的鱼丸咖喱酱，再加上两种时蔬和炒蛋培根。最后盖上肉排，装入餐盒中，再盛上一碗青菜豆腐汤，这就是 *** 高中生营养午餐的标准配置。
·对于屏幕前的观众朋友们，你们认为这份学校便当值得打几分呢？
牛腩不能少于土豆，这所中学精打细算，给 *** “抠”出特别营养餐极目新闻记者 张裕
通讯员 刘晓宁
午餐时间，教学楼五楼加餐点，许多 *** 手里的餐盘尚未“一扫光”，便排着队加菜。“本周有大家最喜欢的牛肉烧土豆，还有红烧翅中，大家每天都排着队来加餐！”一名 *** 告诉记者，中考临近，学校贴心地给大家 *** 了特别的菜谱，每天都有一道拿手菜。
6月19日，记者从湖北省水果湖第二中学获悉，考前学校不仅给 *** 加餐加菜，还特别准备了蛋糕和粽子，祝愿大家“高中”。然而，这样的加餐学校并未额外投入一分钱，全靠平时的精细化管理、为 *** “抠”出来的。
买菜学会“货比两家”
“以前如果当天中午有牛肉，采购120斤即可，这周我们采购了150斤，同时要求牛肉和土豆的比例不能低于 *** 。”该校总务主任张 *** 说。
记者在学校的电子屏幕上看见，从周一到周五，每天一道“硬菜”：炸鸡排、土豆烧牛肉、蒜香排骨、鹌鹑蛋烧肉、红烧蹄花等等。张 *** 介绍：“这样的菜式安排大有深意，寓意平平鹌（安安）、牛气冲天、心想事橙（成）、金榜蹄（题）名、展翅糕（高）飞。”
不仅如此，学校还对菜的质量提出了要求：牛肉烧土豆，牛肉和土豆的比例不能低于 *** ；给 *** 提供的酸奶，生产日期不能超过一个周。
刘应林是学校的一名老师，每天早上6时他会早早来到学校接收供应商送过来的食材。“每天都要复称验收，查看产地、生产日期等。”刘应林告诉记者：“比如供应给学校的酸奶，不能超过生产日期一个礼拜。同时，我们对菜品有严格的要求，举个例子，大白菜送到后，最外面的菜叶子不能有斑点，不能有烂的或者虫蛀的痕迹，一旦发现了就要退回给供应商。”
不仅对食材的品质有要求，对 *** 学校更是“货比两家”。张 *** 告诉记者：“学校成立了膳食 *** 会，成员有总务处、工会 *** 、食堂人员、食堂管理人员和家长 *** 。每周五总务部门和食堂管理人员会在膳食 *** 会的群里公示下周的菜品征求意见。确认菜品后，每周六食材供应商报价，由询价组负责人魏红梅老师和值班家长去中百仓储和小东门菜市场去询价，我们要求供应商报价不得高于中百仓储同类食材 *** 的85%、同时也不能高于小东门菜市场的售价，一旦发现供应商报价高于上述两个 *** ，我们就会和供应商谈判，把 *** 砍下来。”
“袋子”吃不起还会网上比价
学校还花了很多心思，让 *** 吃饱喝好。“比如买酸奶，今天购入1100杯，我们会要求供应商多送20杯。同时赠送的酸奶，必须和采购的酸奶品牌生产日期一致，之前有出现过赠品与购买的品牌不一致的情况，我们要求了供应商立即更换。”张 *** 说：“比如之前有过买牛肉，真实分量只有149.5斤，但是加上了袋子的重量就是150斤，我们告诉供应商，这么‘贵’的袋子我们吃不起，以后要么多送点牛肉，要么把袋子的重量剔除。”
对于冷冻食品除了大型冷冻 *** 市场比 *** 之外，老师们会在京东、 *** 等线上平台上对比 *** 。最近学校食堂的师傅们就在许多网商平台上进行比价。6月15日供应的蒜香排骨， *** 上是同样的品牌差不多的生产日期是卖13元一包，没有包含运费6元，而供应商的报价是19元，学校立刻把 *** 截图向供应商反馈，当天蒜香排骨的供应 *** 就变成了15.5元。
同样，6月16日供应的鸡翅中，同样规格同样包装接近的生产日期一包最初的报价是56元，而 *** 上是50元一包，不包括运费，最终当天鸡翅的供应 *** 定格在了51.5元。
八年级（6）班 *** 黄永旭告诉记者：“我觉得食堂饭菜特别好，每天都不重样，菜式特别丰富。”同班同学曹怡贤表示：“我觉得食堂没有难吃的饭菜，我每次都光盘吃完了。”
“我们的餐标是一人一天13元，靠着平时精打细算，这次中考前的加餐没有额外收取任何费用，学校也没有投入一分钱。”该校校长吴继德表示：“平时学校要求两荤两素，这次中考前的加餐，也是确保收取的餐费每一分钱花在 *** 身上。”
（来源：极目新闻）
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中考到来，推荐6道吉祥菜谱，每道菜都有好寓意，考出好成绩中考即将开考，推荐6道吉祥菜谱，每道菜都有好寓意，考出好成绩。最近是全国各地中考开始 *** 了。中考其实比 *** 还要重要，为中考考不到理想成绩，就不能上高中。中考是非常重要的。中考和 *** 的时间是不一样的，中考各地的时间都不一样，有的是从12号就开始考了，有的是要到19号，甚至要到24号才 *** 。中考即将开考，推荐6道吉祥菜谱，每道菜都有好寓意，愿每个考生都考出好成绩。
平菇炒肉（平步青云）
蘑菇炒肉的寓意是平步青云。这道菜是采用平菇和瘦肉，还有青红椒炒制而成的营养美味，也是家长对考生的美好祝愿。
食材：平菇半斤，瘦肉半斤，青红椒各一个，生姜少量。
做法：
①、将平菇切成薄片，洗净备用，青红椒洗净，切成小块，生姜洗净，切成薄片备用。
②、瘦肉洗净，切成薄片，放入碗里面，加入食盐，生抽，香油拌匀，腌制入味。
③、起锅倒入食用油，油热下入瘦肉，翻炒至变色，然后下入平菇，青红椒，生姜大火，翻炒至断生，加入食盐，生抽，翻炒入味装盘即可。
西红柿炒鸡蛋（鸿运当头）
西红柿炒鸡蛋的寓意为鸿运，也是预示着考生鸿运当头必定考出好成绩，能上好高中。
食材：西红柿两个，鸡蛋两个，香葱少量。
做法：
①、将西红柿洗净，切成小块，香葱洗净，切成碎末，往碗里面打入鸡蛋液，用筷子搅散备用。
②、起锅倒入食用油，油热下入鸡蛋液，翻炒成絮状装盘备用。
③、再往锅里面倒入一些食用油，下入西红柿，翻炒出汁水，然后再加入鸡蛋碎，食盐，胡椒粉翻炒入味装盘，撒上葱花即可，
虾仁炒西兰花（落笔生花）
虾仁炒鸡蛋的寓意为落笔生花，预示着考生在答题的时候，能落笔生花，考出好成绩。
食材：西兰花1个，胡萝卜少量，虾仁半斤，生姜少量。
做法：
①、将西兰花洗净，切成小块，胡萝卜洗净，削去外皮，再切成心状，虾仁洗净控干水分，生姜洗净切成薄片。
②、往锅里面倒入一些清水，煮开下入西兰花，胡萝卜焯水一分钟捞出来，控干水分备用。
③、起锅倒入食用油，油热下入虾仁，翻炒至变色，再下入西兰花，胡萝卜，生姜翻炒均匀，加入食盐，胡椒粉翻炒入味装盘即可。
竹笋炒肉（胸有成竹）
竹笋炒肉寓意着胸有成竹，也是预示着考生胸有成竹， *** 必定考出好成绩。
食材：小竹笋一斤，瘦肉半斤，红椒少量，生姜少量。
做法：
①、将新鲜的竹笋剥去外皮洗净，然后切成长条，瘦肉洗净，切成薄片，红椒洗净，切成小片，生姜洗净切成薄片。
②、往锅里面多倒入一些清水，大火煮开，然后下入竹笋焯水一分钟，捞出控干水分。
③、起锅倒入食用油，油热下入瘦肉，翻炒至变色，加入生姜，竹笋，红椒翻炒均匀，加入食盐，生抽，香醋翻炒入味装盘即可。
粉蒸排骨（蒸蒸日上）
粉蒸排骨，寓意着蒸蒸日上。也是预示着考生 *** 必定考出好成绩，就能上一个好高中。
食材：排骨一斤，蒸肉粉一袋，生姜少量。
做法：
①、将排骨倒入汤盆里面，加入一些淀粉水洗干净，然后再放入清水冲洗干净，控干水分放入干净的汤盆里面。
②、生姜洗净切成薄片，放入排骨上，然后往排骨上加入蒸肉粉，食盐，生抽，拌匀，装入入盘子里面。
③、再连盘子一起放入蒸笼里，大火蒸40分钟端出来即可。
油炸小黄鱼（飞黄腾达）
炸小黄鱼，寓意为飞黄腾达，预示着考生必定会考出很好成绩，然后上一个考高中，前程一片美好飞黄腾达。
食材：小黄鱼五条，面粉适量，生姜少量。
做法：
①、将小黄鱼处理后洗净控干水分放入汤盆，生姜洗净切成细丝，放入小黄鱼上，然后加入食盐，胡椒粉，拌匀腌制入味。
②、往碗里面加入适量的面粉，食盐，适量的清水搅拌成干稀合适的面糊。
③、刚腌制好的小黄鱼放到面糊里面，然后均匀的裹上面糊。
④、往锅里面多倒一些食用油，油温七成热，下入裹满面糊的小黄鱼，炸至金黄酥脆，捞出控油装盘即可。
总结
中考即将开考，推荐6道吉祥菜谱，每道菜都有好寓意，考出好成绩。中考即将开考了，作为家长要给孩子准备营养可口的美食，来补充孩子身体所需要的营养物质。以上的六道吉祥菜谱，每一道菜都是有美好的寓意，是家长对孩子美好的祝愿。我是@湖北人燕子?，欢迎你留言评论或是关注我，谢谢！
2023高三励志语录：高中生励志名言大全下面是向学霸进军为高中的 *** 们整理的2023高三励志语录之高中 *** 励志名言大全，以供参考。
1、勤奋是幸福的基础，懒惰是罪恶的起源。
2、选择作为 *** ，学习是我们的本职，学习对天才是一块垫脚石，对勤奋的人是一笔财富，对懒惰的人是一个万丈深渊。
3、学习态度决定学习成绩。
4、理想和行动要结合起来，只说不行，要紧的是做。
5、永远不要为失败找借口，而是要为成功找办法。
6、一等二靠三落空，一想二干三成功。
7、要向大的目标走去就得从小目标开始。
8、勤奋，坚持到底！相信自己，一切皆有可能。
9、每一块美玉都离不开雕琢，每一个成功都离不开磨练。
10、在 *** 的道路上，惟有坚持不懈，奋发向上的人，才能登上胜利的巅峰。
11、你想是怎样的人，你就是怎样的人；你想成为怎样的人，你就会离这个目标不会太远。
12、踏实，是学有所获的前提；勤奋，是学有所进的根本；坚持，是学有所成的途径。
13、复杂的事情要简单做，简单的事情要认真做，认真的事情要重复做，重复的事情要创造 *** 地做。
14、最可怕的敌人，就是没有坚定的信念。
15、酸甜苦辣都是营养，成功失败都是经验。
16、失败不过是离成功差一步，成功不过是比别人多一份努力。
17、从风雨中寻找快乐，在挫折中保持坚韧。
18、怕的不是无路可走，而是怕没有给自己留后路。
19、既然输在起点，不要放弃，那就冲刺中间，赢在终点！
20、现实虽残酷，但命运掌握在自己手中。
21、世界上最难战胜的人其实就是自己。
22、学习这件事，不是缺少时间，而是缺少努力。
23、可以失败，不可以失志；可以失望，不可以绝望。
24、没有人永远成功，但永远有人成功；没有人永远失败，但永远有人失败。
25、只有不努力的 *** ，没有读不了书的 *** 。
26、我从不怀疑自己的能力，只怀疑自己有没有努力。
27、学习之道，难在坚持，贵在坚持，成在坚持。
28、不能认识自己不足的人永远都不可能成功。
29、不要轻言放弃，否则对不起自己！
30、天道酬勤，恒者能胜，只有勤奋，才能胜利，现在我们能做的就是努力！
31、不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。
32、失败并不可怕，可怕的是明知道自己的失败而还是对它无动于衷！唯一能够让自己以后不后悔的 *** 就是今天不断努力的付出。
33、只要比别人更努力，相信自己一定会成功。
34、不要让安逸 *** 我们的生命力。
35、谁要游戏人生，他就一事无成；谁不能主宰自己，永远是一个奴隶。
36、诚实与勤勉应该成为你永久的伴侣。
37、丢掉现在，也就失去未来。
38、默认自己 *** ，无疑是给失败制造机会。
39、人生好比一场 *** 赛，你需要做的就是努力射门
40、应知学问难，在于点滴勤。
41、只有在心灵的考场上战胜自己，才能在人生的考场上战胜别人。
42、穿透石头的水滴，它的力量来源于日积月累。
43、自信与坚持都源于一颗沉稳、勇敢、乐观进取的心。
44、面对这个已经改变的世界，我们最应该做的就是改变自己。即使有铁饭碗，里面没有饭怎么吃。
45、没有放弃说明你还有希望，如果放弃了说明你一丝希望都没有了。
46、我只有奋力奔跑，才能看见光亮、认知方向。
47、努力就有收获，不努力就必定一事无成。
48、先相信你自己，然后别人才会相信你。
49、在哪里跌倒就从哪里爬起来。
50、人不能要求环境适应自己，只能自己适应环境。
51、不是你比别人差，只是付出不够多。
52、没有付出就没有回报，付出与获得是成正 *** 。
53、每个人都是自己前途最权威的设计者和建筑师。
54、付出不一定成功，放弃就一定失败。
55、勤奋的含义是今天的热血，而不是明天的决心，后天的保证。
56、要想得到别人的认可和尊重，你就做出让别人赞同的事。
57、努力不一定成功，不努力一定会失败。
58、善欲人知不是真善，恶恐人知便是大恶。
59、成功路上没有捷径，相信“坚持”是更好的良策。
60、每天告诉自己一次：我真的很不错。
61、遇到挫折，对自己说声：“太好了，机会来了”。
62、自觉才能 *** ， *** 才能自尊，自尊才能自强。
63、伟大的成绩和辛勤的劳动是成正 *** ，有一份劳动就有一份收获。
*** 、高手并不多，战胜自己就是强者。
65、汗水能浇出成功的鲜花，拼搏能赢来胜利的喜悦。
66、前进的路也许会很迷茫，但请不要在迷茫中失去自我，失去前进的信念。
67、不一定每次努力都有收获，但每一点收获都必须付出努力。成功总属于那些有准备的人。
68、心态决定一切，对待事物要有自信，不抛弃，不放弃。
69、以理想为船，坚毅为帆，勤奋作桨，于激流中勇进。
70、点燃 *** ，超越自我就是成功
图说：浦汇小学 *** 学习做菜
小学低年级将学习洗菜择菜的有关技能，
小学中高年级进一步学习切菜配菜和家常美食的做法，
初中年段将完成“四菜一汤”的 *** ，
高中年段则将挑战“宅家抗疫飒厨神”
……
近日， *** 正式印发《义务教育课程方案和课程标准》，将劳动从原来的综合实践活动课程中完全 *** 出来，引发师生家长高度关注。今天，上海市教委和上海市青少年 *** 校外活动联席会议办公室编制《上海市中小学居家劳动实践指导手册》（以下简称《手册》），将劳动教育贯通中小学各学段。
此外，为营造全社会关心支持劳动教育的良好氛围，第二届“上海市 *** 劳动教育宣传周”活动将于5月9日—5月13日展开。
图说：大场中学 *** 与奶奶一同洗菜
《手册》结合当前全市 *** 防控背景，率先推出家庭劳动实践版，以“居家劳动实践”为载体，设置了小学（低、中高年级）、初中、高中不同学段的劳动任务，劳动任务中既有培养孩子劳动习惯、提升自理能力的“个人洗漱有条理”“衣柜收纳学问多”“橱柜收纳断舍离”等居家日常生活劳动，也有引导孩子表达孝心、担负家庭责任的“学做点心敬长辈”“ *** 放松孝长辈”“长辈安康做保健”等服务 *** 劳动。
据悉，《手册》中每个任务都设置了清晰的任务目标、生动的情境任务、有针对 *** 的思路与 *** 及明确的评价标准等，引导 *** 参加“真实劳动”，在学中做，做中学。每个年段所涉及主题任务的内容相互关联、循序渐进，例如在“厨房洗、烧菜”系列中，不同年级的 *** 都要会学哪些备菜、做饭技能，都有比较清晰的目标。
图说：曹杨二中 *** 正在整理书橱、收纳衣柜
值得一提的是，《手册》结合本届宣传周活动以及目前的 *** 形势，设置了“防疫营养家常菜——膳食巧搭配，营养助防疫”“居家蔬果亲种育”“我来尝试发豆芽”“应急物资定时购”等任务，让“宅”家抗疫的日子更有趣、更充实、更有意义，成为提升 *** 综合素养的好契机，让 *** 真正体会“劳动让生活更美好”的价值内涵。
战“疫”期间，居家生活的每一刻，都是培养孩子劳动习惯和自理能力，帮助他们掌握劳动技能的好时机，也是开展丰富多彩的亲子家庭劳动，促进亲子互动的好契机。
图说：泗塘中学 *** 贴墙纸美化房间
记者获悉，今年的“上海市 *** 劳动教育宣传周”以“劳动创造美好生活”为主题，结合当前抗疫形势和 *** 封闭在校或居家学习、劳动生活的现状，弘扬“劳动最光荣、劳动最崇高、劳动最伟大、劳动最美丽”的观念。
家有考生，午餐不将就，荤素搭配4道能量菜，补脑益智学习有劲头家有考生，午餐不将就，荤素搭配4道能量菜，补脑益智学习有劲头
*** 已进入倒计时，备考中的孩子们都在抓紧一切时间复习功课，脑力和体力消耗都比较大，饮食调理必不可少，营养一定要跟上。一日三餐都要下点功夫，午餐更不能马虎，晒晒一家三口的午餐，荤素搭配4道菜，有肉有虾有蔬菜，养分足，营养均衡，既能补充蛋白质，又能补充维生素，都是按照孩子平时喜欢的口味搭配的，孩子吃的很舒心，一个下午都有精神头。
之一道：红烧肉
这是孩子点名要吃的一道美味家常菜，入口绵软，香滑可口、肥而不腻，我家人都爱吃。尤其适合正在忙于 *** 的孩子们，补脑养神，滋阴润燥。做法也是超简单，五花肉洗净切块，冷水浸泡出血水，葱去皮洗净切段，姜去皮洗净切片，花椒大料过水冲洗干净，砂锅无需加油，小火慢慢加热，倒入五花肉，小火慢慢的翻炒至出油，加入葱、姜、花椒、大料、老抽、生抽、料酒翻炒，炒至五花肉完全上色，加入盐、 *** 、开水，水量末过五花肉偏多一点，小火炖1小时左右，即可出锅了。
第二道：白灼大虾
大虾是烹调里不可多得的好食材，肉质细嫩，味道鲜美，做法简单，营养价值高，而且还没有腥味和骨刺，特别适合老人孩子补充营养，补充钙质。虾的食用 *** 也很多，一虾多吃，由它 *** 的菜肴也是数不尽数，有菜中之“甘草”的美称。白灼大虾是最简单的做法之一，大虾处理好之后，挑出虾线，锅中冷水加入葱段和姜片，淋入少许料酒去腥，水开下入大虾，虾一进沸水里就立马变色，要再放少许料酒，加倍去腥提香。煮上1分钟左右就可以出锅了，肉鲜味美，原汁原味，营养不流失，吃法最健康。别看做法简单，营养价值高，高蛋白、低脂肪，没有腥味和骨刺，特别适合临近 *** 的孩子补充营养补充能量。
第三道：蒜蓉油麦菜
这菜，脆嫩可口，营养均衡，一道清香爽口，清热去火的家常菜，简单一炒就OK了，好吃又省事。重要的是油麦菜富含膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，所以它也被称减肥菜，低脂低卡，营养均衡，去火解毒还能燃脂补钙。而且油麦菜还有静心安神的功能，因为油麦菜中含有莴笋素，这种莴笋素具有镇静安神的作用，经常食用油麦菜，有利于缓解神经紧张，帮助改善睡眠，调节神经衰弱的作用。
做法很简单，起油锅爆香花椒粒捞出扔掉，加入油麦菜大火翻炒翻炒几下，油麦菜变色就好，不要炒老了。加入蒜末翻炒出香味，加入少许轻盐酱油调味调味，减脂期当主食吃也是不错的选择。
第四道：白灼西兰花
西兰花被称为“蔬菜皇冠”。百搭食材，怎么做都好吃，白灼最简单，焯个水，调个料汁蘸着吃或者拌着吃，那叫一个香，脆嫩爽口，清凉解腻，开胃下饭，一家老小都喜欢。
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