这个暑假,不妨租一块地,带孩子回归自然,体验田园野趣。更何况让孩子亲近自然,体验田园生活不仅是提升他对自然的认知,更多的是让孩子参与自然活动,在体验中逐渐养成乐观、积极向上的生活哲学。
中国人对“种菜”似乎总有一种特殊情感和天赋。前有陪读家长在美国某大学种菜上新闻,后有维和战士教非洲人如何种菜。曾经有网友调侃道:在国外辨别一家人是不是华侨,只要看他家院子种的是花还是菜。中国人将“种菜”这项技能发挥得淋漓尽致,譬如阳台种菜、天台种菜。趁着回归“相命肆农耕,日入从所憩”田园牧歌的热潮,许多共享农场应运而生。
*** 屋顶农场
*** 屋顶农场
*** 屋顶农场提供的是一站式体验,从石磨豆浆、认识蔬菜,到亲手种菜,都在传递绿色健 *** 活的理念。在这里,孩子们自己动手种菜,用眼睛观察鲜花的生命轨迹,开动脑筋做DIY。如果想体验磨豆浆需要至少提前一天预订。当孩子跟着农场工作人员学习时,这里的咖啡吧则适时地为父母提供了一个空间。
此外,农场会不定时开展亲子教育娱乐活动,如金秋玉米节、圣诞节派对、星空露营节等。近日,农场新增了捕鱼活动,父母带着孩子在池里感受捕鱼乐趣,抓到了还可以带回家熬鱼汤。而每天11点、14点、16点和18点,农场会有泡泡秀和小猪表演,孩子玩泡泡很容易湿身,要记得给孩子带一件换洗衣服。
*** :七莘路3655号(凯德七宝购物广场4层)
参考 *** :一年528元起(七宝店)
天空之城都市共享农场
位于真北路红星美凯龙顶层的农场
天空之城都市共享农场利用闲置的屋顶空间、阳台空间、地下空间发展立体生态循环农业。农场占地约1600平方米,分为室内植物温室、休闲咖啡厅、室外种植人领区、蔬菜 *** 采摘区、农业科普活动区等。农场主打不使用 *** 和添加剂,保证蔬菜健康、无公害。
其实,屋顶农场已经成为一个融生态、环保、旅游、休闲、餐饮、教育为一体的小型生态产业,为上班族释放都市压力,同时满足人们对健康农产品的需求。
在这里租一块土地种下 *** ,后续的灌溉等工作都无需担忧,农场有专门人员照顾农作物。父母有时间就带娃过去除除草、浇水、体验农耕,太忙了没时间就待蔬菜成熟时,再带小朋友去收成即可。
此外,除了种菜,约上好友在这里吃火锅、看日落、看场露天 *** 也是非常休闲放松的方式。
*** :真大路520号昇park文创产业园2号楼6楼(真大路店)
普陀区真北路1108号红星美凯龙南馆7层(真北路店)
参考 *** :一年1299元起
有机伯伯共享农场
有机伯伯共享农场
有机伯伯共享农场集养殖、种植于一体,包括有机蔬菜、有机粮食、有机水果、鸡鸭羊等。活动更是多种多样,有果树认购,菜园认种、家禽认养、农耕体验、休闲娱乐等多种形式,目前,农场活动只针对团队 *** ,不面向家庭单位。
小朋友可以在认购的土地上,种下自己喜欢的农作物。农场实行自家地产的作物都归自己所有的规则,激励小朋友的责任感。在此之前,农场有专业人士培训,从选 *** 、土壤、播种、施肥等各个环节做详细讲解,让孩子在玩耍中,体验从劳动到丰收的整个过程,进而明白食物的珍贵。
从播种到丰收是一段较漫长的时间,大多数人没办法三天两头去地里除草、浇水等劳动,因此,农场还有一项代为打理的服务,不过要另外收费。农场也提供新鲜蔬菜送达服务,如果你没时间去采摘,可以委托农场 *** 。
目前,有机伯伯共享农场打通了线上农场和线下实体农场,也就是说,认购者可以通过 *** 观看实时影像,查看自家菜地情况。
线上农场会提醒浇水、丰收等。
*** :崇明岛陈海公路旁
参考 *** :根据团队人数
九本白切黑拽姐文《她有反骨》《我就是这般女子》...【吹爆!白切黑拽姐】——嚣张多年,归来仍是拽姐!
无法无天恶女在线,超强大女主爽文,给我冲!
目录
1. 《豪门长姐拒当冤种》by:韩朵朵【女觉醒】
2. 《阔太生活起居注》by:张大姑娘【古穿今爽文】
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4. 《我就是这般女子》by:月下蝶影【轻松欢快】
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8. 《痛仰》by:黄三【全员都野】
9. 《试问深浅总是辛》by:罪加罪【坏女孩】
入秋后,随着秋风起,“秋燥”也随之而来。这个时候,难免会混身觉得干燥。所以,入秋后要多补充一些水分。平时吃饭时,多喝一碗汤也是非常不错的。
秋季喝汤,食材选择很关键。豆腐,味美而营养,是补益清热的佳品,平时多吃可清热润燥、生津止渴、清洁肠胃,很适合秋天。另外,豆腐质地嫩滑,豆香浓郁,可塑 *** 极高,用来做菜、炖汤、做馅儿什么的都可以。
豆腐还被称之为“植物肉”,蛋白质含量丰富,拿北豆腐来说吧,每100克中蛋白质含量是12.2克。它还含有丰富的铁、钙、磷、镁等 *** 必需的多种微量元素。因此,在不少斋菜中都可以看到豆腐的影子,它们在厨师的巧手烹饪之后,更加形状多样,口感丰富。话说,最近猪肉 *** 比较贵。所以,不如多吃一些豆腐,3块钱就可以买一块,美味营养又实惠。
以下,和大家分享8道豆腐汤的做法。用豆腐做汤,比炒着吃更加滑嫩有滋味。而且 *** *** 也不难,希望大家喜欢。
之一道:白萝卜豆腐汤
这是一道特别清爽开胃的汤。嫩滑的豆腐与白萝卜薄片,再加一些虾皮提鲜,整道汤水虽说清淡,但回味鲜香,特别美味。而且成本实惠,煮一大锅也就是几块钱,喜欢的亲们一定要试试看。
具体 *** ***
之一步:准备食材。白萝卜半根、嫩豆腐1块、虾皮适量、香葱适量。
第二步:把白萝卜去皮切成片、嫩豆腐切成块。
第三步:锅中倒入适量的水,然后白萝卜放入锅中,煮至萝卜变软,可以用筷子轻松刺穿。
第四步:把豆腐放入锅中煮开。
第五步:往锅中放入1勺盐、少许鸡精、少许白胡椒粉调味,然后将香葱碎、虾皮放入锅中,再次煮开即可关火。出锅前再淋一点点香油。
第六步:盛出开动吧。
多说几句
这道汤比较简单,大家只要注意一定要在白萝卜煮软后再放豆腐。豆腐放入锅中后,不要大力翻动,否则容易将豆腐弄碎。
第二道:菜心豆腐羹
这道汤没有什么难度, *** 起来更是不耗时间。整道汤颜色清新,喝起来嫩滑开胃,非常讨人喜欢。
具体 *** ***
之一步:准备食材。嫩豆腐1块、菜心1小把、生姜1小块。
第二步:把豆腐切成块、菜心切碎、生姜切丝备用。
第三步:把切好的豆腐放入淡盐水中,浸泡一会儿。
第四步:取一个空碗,放入2勺淀粉、5勺水搅拌均匀,做成水淀粉备用。
第五步:锅中倒入适量的水烧开,然后把菜心放入锅中焯一下,然后捞出备用。
第六步:往锅中倒入一大碗清水烧开,然后把焯好水的菜心、豆腐、姜丝放入锅中,再次烧开后煮1-2分钟。
第七步:往锅中放1勺盐、少许白胡椒粉调味。然后把搅拌好的水淀粉倒入锅中搅拌均匀,再次烧开后,淋少许香油,即可关火。
第八步:装碗上桌吧。
多说几句
1、 嫩豆腐也可以用内脂豆腐来代替,嫩嫩滑滑的比较好吃。
2、 把切好的豆腐块放入淡盐水中浸泡一会儿,可以防止豆腐在煮的过程中变碎。
3、 喜欢的亲们还可以加一些火腿末什么的,口感更丰富,颜色也更漂亮。
第三道:鲫鱼豆腐汤
这是特别经典的一道汤水。鲜味十足, *** 简单,有很强的滋补作用。
具体 *** ***
之一步:准备食材。鲫鱼一条、豆腐300克、姜一小块。
第二步:将鲫鱼收拾干净,然后在鱼身划几刀。豆腐切成小块,姜切片备用。
第三步:往鲫鱼上抹少许盐,再放一勺料酒和几片姜腌制十分钟。
第四步:锅中放少许油,油热后把鱼放入锅中。
第五步:小火慢煎,一面煎至微黄后翻另外一面继续煎。
第六步:将煎好的鱼放入电炖锅中,倒入1500毫升左右的热水。
第七步:选择鱼汤功能,然后开始炖制。
第八步:炖到一个小时左右,将豆腐放入锅中,然后再接着炖半个小时。
第九步:出锅前撒少许盐调味即可。
小提示
1、 鲫鱼一定要清洗干净,不然会影响口感。
2、 为了保持这道汤的原汁原味,我没有加任何调味料,更没有放鸡精之类的。
3、 在加水的时候,一定要放热水。
4、 盐不用放的太早,出锅前根据自己的口味放些盐调味就行。
5、 没有电炖锅,可以用电饭锅或者沙锅来代替,效果是一样的。如果用沙锅来炖,可适当缩短炖制的时间。
第四道:鸡蛋豆腐汤
这样煮的汤,汤色像牛奶一样白,喝起来超鲜美, *** *** 也很简单,喜欢的亲们一定要试试看~
具体 *** ***
之一步:准备食材。鸡蛋3个、嫩豆腐1块、油菜3棵、大葱1段。
第二步:把鸡蛋打散、嫩豆腐切成块、油菜切段、葱切末备用。
第三步:锅中倒入适量的油,油热把鸡蛋放入锅中煎至凝固后打散。
第四步:把葱末放入锅中煸炒出香味。
第五步:往锅中倒入一碗热水。
第六步:大火煮开后转中火炖10分钟,直至汤色变白。
第七步:把豆腐放入锅中煮3分钟,放入1勺盐,少许白胡椒粉调味。
第八步:把油菜放入锅中煮30秒,然后关火,淋少许香油。
第九步:装碗盛出吧。
多说几句
1、大火烧开后转中火炖10分钟,一定要让锅里的汤保持沸腾的状态,这样煮好后汤色才会白。
第五道:酸辣汤
酸辣汤,助消化、解油腻、甜辣适口,温暖开胃,是非常健康的一道家常易做汤。
具体 *** ***
之一步:准备食材。泡发好的木耳适量、泡发好的黄花菜适量、泡发好的香菇适量、豆腐1小块、鸡蛋1个。
第二步:将木耳切丝、香菇切丝、豆腐切条、鸡蛋打散备用。
第三步:用2勺白胡椒粉、3勺陈醋、1勺酱油、半勺盐、半勺鸡精调成酸辣碗汁备用。再用2勺淀粉加适量的水调成水淀粉备用。
第四步:锅中倒入适量的水,然后将木耳丝、黄花菜、香菇丝放入锅中,大火烧开后转小火煮5分钟。然后再将豆腐条放入锅中煮2分钟。
第五步:将酸辣碗汁倒入锅中。
第六步:将一半的水淀粉倒入锅中,然后转小火,将鸡蛋液缓缓的倒入锅中。
第七步:将剩下的一半水淀粉倒入锅中,再次烧开后搅拌均匀,再淋少许香油即可关火。
第六道:蟹黄豆腐羹
蟹黄豆腐羹,原本应该是菜如其名,主料是蟹黄和豆腐的。后来因为蟹黄成本较高,取制比较麻烦,所以大多都改为用咸蛋黄来代替。这样做好后,豆腐 *** 爽滑,汤汁咸中带鲜,颜色金黄 *** ,每一口都是舌尖上的享受。在家 *** 很简单,喜欢的亲们一定要试试看。
具体 *** ***
之一步:嫩豆腐或者内脂豆腐1盒、咸蛋黄6个、香葱适量(点缀用)。
第二步:把咸蛋黄放到蒸锅中蒸15分钟,直至全熟。
第三步:蛋黄蒸好后用勺子压碎,越碎越好哦。
第四步:把豆腐切成小块,然后放入淡盐水中浸泡10分钟。
第五步:取一个空碗,放入1勺玉米淀粉,4勺水调成水淀粉备用。
第六步:锅中倒入少许食用油,油热后把蛋黄碎放到锅中,小火开始煸炒,煸炒至蛋黄的颜色变浅,冒起小气泡。
第七步:往锅中倒入半碗清水。
第八步:将豆腐放入锅中,再放入1勺盐调味,煮开后倒入水淀粉,然后搅拌均匀。再次煮开始后即可关火。
第九步:装碗,撒上少许香葱末点缀即可上桌。
多说几句
1、 做这道菜用嫩豆腐或者内脂豆腐都可以。通常豆腐越嫩,这道菜起来口感越好。
2、 豆腐切好后放到淡盐水中浸泡一会儿,一来可以去除豆腥味,二来可以防止在炒的过程破碎。
第七道:番茄金针菇豆腐汤
这是一道10分钟就可以上桌的豆腐汤。酸甜开胃,补充维生素C,非常适合干燥的季节。
具体 *** ***
之一步:准备食材。嫩豆腐1块、西红柿1个、金针菇1小把。
第二步:先来给红柿去皮。用筷子把西红柿扎起来(扎底部就可以了),然后放在火上烧一圈,西红柿皮就裂开了,这样比烧水烫皮要更简单、省时一些。
第三步:把嫩豆腐切成小块、去皮的西红柿切块、金针菇撕开、葱切碎备用。
第四步:锅中倒入少许油,油热后把葱末放入名中煸炒了香味。再把西红柿放入锅中煸炒均匀,然后放入2勺番茄酱翻炒均匀。
第五步:往锅中倒入一大碗清水。
第六步:把豆腐放入锅中煮开。
第七步:把金针菇放入锅中,然后放入1勺盐调味。
第八步:往锅中放入少许水淀粉搅拌均匀,待锅中的汤再次煮开后即可关火。然后再淋上几滴香油。
第九步:装碗上桌吧。
多说几句:
1、 做汤建议大家用嫩豆腐,口感更好哦。
2、 如果西红柿放的比较多,可以省去番茄酱。
3、 上桌时还可以撒一点香菜,好吃好看。
第八道:西湖牛肉羹
西湖牛肉羹,汤鲜味美,香醇润滑,浓而不稠,是非常可口的一道经典汤羹。
具体 *** ***
之一步:准备食材。牛肉150克、香菇3朵、内脂豆腐半盒、蛋清1个、香菜香葱各少许。
第二步:牛肉去掉筋膜,然后剁成肉泥。(建议一定要剁得碎碎的)
第三步:香菇切成末、豆腐切成小块、香菜香葱切末备用。
第四步:将鸡蛋的蛋清和蛋黄分离,做这道汤我们只用蛋清。
第五步:取一只空碗,往碗中放入3勺淀粉,再倒入小半碗水,搅拌匀均备用。(这道汤需要大量的水淀粉,所以要多准备一点)
第六步:往牛肉中倒入半小碗水,然后把牛肉打散。(这一步是为了稍后在焯牛肉的时候,肉泥不会粘在一起)
第七步:烧一锅水,然后将牛肉倒入锅中,再次烧开后,撇去浮末,将牛肉捞出备用。
第八步:再烧一些水,把牛肉末、香菇末放入锅中煮开。
第九步:将豆腐放入锅中,再放1勺盐,然后煮1分钟。
第十步:把水淀粉分三次倒入锅中,每倒一次就要充分搅拌均匀。
第十一步:将蛋清缓缓的倒入锅中,然后搅动一下。
第十二步:往锅中放少半勺白胡椒粉调味,然后再将香菜、香葱末放入锅中,搅拌均匀后即可关火盛出。
本故事已由作者:容臭老板,授权每天读点故事app独家发布,旗下关联账号“每天读点故事”获得合法转授权发布,侵权必究。
曾有人问过这样一个问题:你的初恋和你的情敌现在怎么样了?
一位不愿意透露姓名的江杉网友答道:谢邀,刚从北冰洋冬泳回来。初恋不知道,但我现在就在情敌床上。
1
江杉以为她这辈子再也不会遇到梁政了,没想到这人居然会出现在高中毕业十年后的今天,而且还是在她的相亲对象位置上。
“妈,你昨晚跟我说对方叫什么来着?”江杉躲在咖啡店的绿植后面,压低了声音难以置信地 *** 。
“梁政,小梁呀!”江女士带着幸灾乐祸地声音传来,笑着数落道,“叫你昨晚人都钻进电视里去,不好好听我说话。跟你说哦,妈妈可是特意打听过了,他和你是高中同学呢!”
江杉差点当场跪下,心中存有的一丝侥幸破灭:“妈妈,我突然感觉指甲有点疼,头发也不太舒服……”
“这都多少次了,别和我装,我一会要问小梁的啊!你要敢跑就别认我这个妈!”江女士恶狠狠地威胁道。
江女士的声音堪比开了免提,江杉一下子感受到了四面八方投来的目光。
她连忙尴尬地挂掉 *** ,然后尴尬地往窗边那个位置走。
梁政背对着她,耳朵戴着蓝牙 *** ,背影与窗外蓝天相衬,又是一道干净的风景。
江杉一瞬间晃了眼。
她撩了下一头扎眼的酒红 *** 浪,然后自信坦然地走了过去。
当然,自信是装的。
“你好,是梁政先生吗?”江杉微笑着看着他,“我是江杉。”
梁政看了眼对面的女人,然后摘掉了 *** ,起身微微颔首:“江 *** ?请坐。”
江杉与他对视了许久,见他脸上除了客气礼貌就是疏离的陌生感,这才放心坐了下来。
很好,果然像梁政这种人就是多忘事。
“我想应该不需要做什么自我介绍了吧?”梁政看着她,眼眸中一片平静,“不过这事我还是之一次,肯定不如江 *** 有经验。”
要不是梁政随即又叫了服务生点了她更爱的焦糖玛奇朵,江杉差点就掀桌而起了。
江杉默默深吸气,然后斯文地抿了口咖啡,再抽纸擦了擦嘴角沾到的一点奶泡。
“梁先生应该知道我们俩是同届高中同学吧,都毕业十年了,梁先生这个年纪还出来相亲呢?”江杉靠在椅背上盯着他看。
梁政这人化成灰她都认得出来,更何况他几乎没什么变化。看着这一副永远纯粹少年的模样,江杉有些嫉妒。
“咱俩同岁。”梁政修长的手指关节轻轻敲着桌面,昂了下下巴,“你都不急,我也不急。”
“但是,梁先生。”江杉指了指身上的吊带裙,又看了眼梁政的连帽休闲卫衣,“我是奔放挂的,你是 *** 挂的,咱俩一看就不是一类人啊。不合适,真的不合适!”
江杉说完,还自己故作遗憾地摇了摇头。
“你确定这些话可以转达给江阿姨?”梁政打开 *** 与江杉妈 *** 聊天界面,目光含笑。
“靠,梁政你怎么这么阴险?”江杉翻了个白眼,索 *** 也不跟他装什么优雅知 *** 了,往后一靠双手环抱,眉眼间透露出不耐烦,“你到底想怎么样?我已经有喜欢的人了。”
“白雪吗?”梁政收敛起笑意。
“什么?”听到这个许久没提起过的名字,江杉的脑子里空白了一瞬,愣了好几秒后才反应过来,微微瞪大了眼,“你认得我?”
“你前面不也说了吗,我们是老同学。”梁政漂亮修长的手指轻轻敲着桌面,恢复了那副清闲自得的模样,“不过你变化得确实有得大,到底经历了什么?”
“梁政, *** 耍我呢?”江杉一下站了起来,声音也提高了几分,惹来许多好奇的目光。
意识到自己失态后,江杉只能又坐了下来,咬牙切齿地小声道:“我还想问你呢,你不是和白雪在一起吗?怎么会跑来相亲?!”
“谁说 *** 在一起了?她毕业后没多久就出国深造,我们早就没联系了。”梁政一直观察着江杉的脸色,轻飘飘的又补了一句,“不过听说她孩子都已经到上学的年纪了。”
2
“她都已经结婚了啊……”江杉有些怅然若失,端着那杯咖啡就像喝白水一样猛喝了几口。
江杉高中的时候真的和现在完全不一样, *** 时代的她是个中 *** 风的假小子。
江杉初中就开始练体育了,后来保送到了重高做体育生。因为长发打理起来麻烦又浪费时间,索 *** 就剪短了。
那时候江杉的弟弟才刚出生不久,家里并没有将很多精力时间放在她身上,于是江杉乐得 *** ,在学校又因为 *** 格爽朗而受到追捧,可以说是一时风头无两。
江杉在打游戏时认识了一个女孩,对方有着有趣的灵魂。她们在一起打游戏,聊日常。
女孩告诉她自己喜欢女孩。起初,江杉并没有很在意。可在女孩得知江杉是中 *** 风后,便不再像从前一样,而是有意无意地撩拨,甚至可以说是引诱她。
江杉谈了一场荒谬的网恋。
?不到三天的时间,她与女孩的聊天记录被大量散播在学校。 男生用异样的眼神看着她,女生则是对她避如蛇蝎,所有人都在暗地讨论。?
“她的取向不正常啊……”
“好恶心啊……”
“难怪她要留男头,可是还不是个假男人……”
“……”
如此反复,恶意环绕。
“我做错什么了吗?” *** 之间滚落泥潭被人戳脊梁骨似的唾弃,江杉看着洗手池镜子里的自己,有些迷茫地无声质问了起来。
“江同学,洗完手要随手关水,不能浪费哦。”
白雪就是在那个时候出现的,和她的名字一样,江杉一眼就望进了那双干净纯洁的眼眸中。
白雪伸手关掉水龙头以后,然后去拉江杉,轻轻拽着她往外走:“有人在外面等你,我们走吧。”
江杉有些呆滞地看着她牵着自己的手,这是这阵子之一个主动靠近自己的人。
等她的是一个瘦瘦高高的男生,长得还行挺清秀的,手里还拿着一个信封。江杉隐约记得他,好像是理科班的学霸,经常能在颁奖台上看见。
他看了眼白雪牵着江杉出来,皱了一下眉,将信封递给江杉后便转头走了。
“哎,梁政……”白雪 *** 喊了一声,但没有得到回应。
梁政的信封里,揭示了江杉那段网恋的 *** 。不过是有男生看不惯江杉出风头,便假扮女生来戏弄她,过后将聊天记录放出来,让江杉跌落神坛。
接下来的事就很简单了,白雪与江杉成为了 *** ,这样善良的女孩子宛如白月光一样普照江杉挤压灰暗的内心,让她一下子看清了自己的内心。
然而,她却偶然得知了白雪喜欢梁政。
梁政和白雪是同班同学,江杉很紧张,于是决定去会一会自己的情敌。
高三下半年了,所有学子都陷入紧张的备考状态,唯独江杉还有空到处溜达。
那会梁政坐在窗边的位置,正埋头在算题,突然就被窗子的声响打断,抬头见是江杉在招手便走了出去。
“怎么了?”梁政问。
“你知道白雪喜欢你吗?”江杉有一米七的身高,但还是比梁政足足矮了半头,因此还特意穿了双小增高垫垫气势。
“就这样事?”梁政挑眉,看了里面一眼。
“什么叫就这事,这事很严重!”江杉严肃说着,朝他靠近了小半步,低声道,“我也喜欢她,你能不能不要……”
“江杉。”梁政往后退了一步,面无表情地沉声说道,“你想用你现在的成绩和我谈条件?”
“成绩不能 *** 一切。”江杉有些尴尬。
“是,那你有什么配得上她?”梁政的声音冷冷地,毫不客气地讽刺道,“你有这个功夫不如去多提提你的文化分,也不至于来浪费我的做题时间。”
江杉对那时梁政说的话记不太全,总归对方是狠狠地讽刺了一番她的成绩。以至于她后面越想越委屈,边哭边奋发读书,下定决心要打梁政的脸。
后来她果然也考上大学了,随着时间迁移,对当时模糊的感情也渐渐消散。
可梁政却是她忘不了的。
3
这场被强行安排在一起的相亲没过多久以后,两家父母又以“关于家长会后私下交流”的名义再聚餐了一次。
“这怎么回事?”江杉接着出来上洗手间的借口,看了眼紧随其后的梁政,深吸气提醒自己要冷静。
梁政耸了耸肩,无辜道:“这我可不知道。”
“不对, *** 和我爸是战友, *** 我妈一见如故,偏偏那俩孩子还好死不死地是同班同学!”江杉原地踱步,焦急地说道,“这一看就是老人家觉得咱俩成了,这会估计趁我们不在,在商量结婚事宜呢!”
“还有这种好……”梁政眼睛一亮,江杉看过来后,又及时改口,“怎么会这样?”
“什么?”江杉皱眉,“梁政,咱俩可千万别就这么被安排了,这样对我们都不好!”
“为什么?你不是说早就放下白雪了吗?”
“是,但你一个有稳定工作的高中老师,和我一个没稳定收入的人在一起。”江杉手一合一摊,“多亏啊!”
没等梁政再说话,江杉就急匆匆地招呼他走:“走吧走吧,不要让他们以为咱俩接连窜稀呢!”
进了包厢以后,饭桌上果然一片其乐融融。
位置本来是江杉和梁政中间隔了两个弟弟 *** ,结果江杉发现自己的位置被弟弟占了以后,推了推他示意他过去和梁政 *** 坐一起。
弟弟不肯,江杉一想反正还隔着个 *** ,也行。
正准备要坐下来,梁政 *** 就突然接受到了什么指示一样,飞快地腾了过去。
江杉:???
“杉杉,怎么回事?快坐呀!”
江杉在对面四个家长期盼的眼神下,站在原地有些不知所措,张嘴半天道:“江赫……”
江赫随即以不耐烦却十分大声的声音说道:“妈,姐姐说想坐在梁政哥哥旁边,但是她又不好意思,你帮帮她!”
江杉当场凌乱。
梁政好整以暇地看过来。
江杉扯着嘴角露出了一个勉强的笑来,给了江赫一个爆栗后,不情不愿地坐到梁政身边。
“你弟弟挺有意思啊。”梁政头偏了过来,调侃道。
“我谢谢你啊。”江杉皮笑肉不笑地回了一句。
“梁政。”梁妈妈喊了一声,给了他一个眼神示意。
“来吧江 *** ,我妈下令给您布菜了。”梁政立马动了起来,辛勤地给江杉盘子里夹东西,又是剔骨头又是剥虾的。
“原来我们大学霸也会怕妈妈呀?”江杉不放过调侃梁政的机会。
“我妈说小时候怕妈妈,长大怕 *** 。”梁政剥虾的手突然顿了顿,看向江杉。
江杉被突如其来的对视弄得一愣,直到梁政不小心将汁溅到了她身上,两个人才有了新的反应。
梁政难得地慌乱,江杉怒视着他:“这可是我新买的小白裙!”
今儿个见家长,为了显乖巧,她特意去染了一次 *** 黑发,还买了件看起来很温婉的白色连衣裙。
“诶,杉杉,不就是一件裙子吗?”江女士不满地皱眉,“怎么能这么失礼呢?”
“要不让阿政带回去洗吧?或者再买一条?”梁爸爸提议道。
“这样会不会太麻烦了?”江爸爸不好意思道,“一件裙子而已,不至于不至于。”
“一家人说什么两家话……”
然后四个家长就这么讨论着讨论着,话题突然就以 *** 不及掩耳之势发展下去,在两人都没反应过来的情况下,火速拍板了让两人 *** 。
过后江女士还好心劝导江杉:“有什么不好的?当初让你去当老师你不要,去搞那个什么健身房,还那么会挥霍。瞧瞧,一个年纪,你只能住在别人的家里。”
江杉不解:“不是,我明明可以住在自己家啊!”
江女士只是哎呦了一声:“你可不要辜负了妈 *** 良苦用心啊!”
4
江杉明面上与梁政住在一起,实则两个 *** 部分时间都不待在一起。
梁政是高中老师,基本上都在学校住学校宿舍。
而江杉是自己和朋友合办了家健身房,每个月拿拿红利分成,其余时间都是四处玩乐,自然不会回去。
她本想这样做做样子过个两三月,然后搬出去,连故事都编好了。
就说她和梁政尝试发展了一下,结果发现 *** 格真的不合,遗憾分开。
结果在她计划开始实施的前几天,梁政碰上假期,约她出去看 *** 了。
江杉怕黑暗环境,一般不去 *** 院。本来挺犹豫的,但想到马上要搬走了,索 *** 当个告别礼就答应了。
*** 放映中途,有几幕的场景是直接黑屏的。
*** 讲了什么江杉记不清了,只记得她那时候吓得下意识抓住梁政的手,以及后来有一次直接靠在梁政怀里,他在耳边轻轻说得那几声“别怕我在”。
江杉这一晚昏昏沉沉的记忆力里,就只有梁政那清凉的薄荷嗓音在不断说着“别怕我在”。
第二天她是被闹钟吵醒的,那是她要去健身房见朋友定的,下午三点。
江杉想用手撑着坐起来醒醒神,结果发现手臂几乎无力到抬不起来,浑身也是酸胀得很。
低头一看,自己的颈肩上青紫一片。
她心里一咯噔,偏头看去就对上了梁政的目光。
毕竟都是成年人了,江杉强装镇定地 *** :“我们昨晚是喝多了吧?”
“是。”梁政坐了起来,拿了个枕头挡住,但江杉还是看到他胸前的一片抓痕,“嗯……算是我,自制力不好吧。”
“算了,那就当酒后乱 *** 好了,我一会去买 *** 。”江杉认命地闭上眼。
“不用,我戴了。”为了防止江杉误会自己,梁政又紧接着解释道,“我也不知道为什么抽屉里有一盒,但绝不是我预谋的!”
“靠,我断片了, *** 清醒着上……”江杉把话咽了回去,虚着气道,“算了算了,你快换衣服。”
梁政火速将衣服换好,又将地上江杉的衣服捡起来走向她。
江杉警惕:“你干嘛?”
梁政摸了摸鼻子,咳了一声,耳垂有些红:“我看你好像没什么力气,帮你换。”
江杉想说话,梁政继续道:“反正看都看过了……”
……
朋友发来消息,问她怎么还不过来。
江杉敲了几个字发过去:“跟人睡了,勿扰。”
看着镜子里自己,估摸着她要有小半个月出不了。计划被打破,她索 *** 就在梁政家里赖着了。
梁政有跟她提过要负责一类的话,但被江杉拒绝了。
这个男人长得好人品好工作好,不论是学识方面还是照顾日常起居方面,无疑是结婚的更好选择。
但十年前梁政冷漠的话在江杉心中挥之不去。
尽管她后来考上大学,留了长发,学会化妆打扮穿搭一类,有许多人说她美,但她还是没办法完全自信。
5
江杉在朋友的视线里消失了好长一段时间,最终在大家的催促下,她出门了。
“你要去哪?”梁政躺在沙发上,虽然没回头,但已经伸手默默将电视音量调小了。
“好久没出门了,和朋友去聚一聚。”江杉恢 *** 力后,又重新穿上了她的小裙子高跟鞋。
这几天被梁政鸭肉鱼汤连着滋补,还在这位梁老师的监督下每天十点之前准时睡觉,她的气色好到只用涂点素颜霜都容光焕发。
“男的女的?”梁政“哦”了一声,漫不经心地 *** 。
“女的。”
“女的?”梁政握着 *** 的手一下子紧了,回头看她,“那几点回来?有多少个女的?”
“你紧张什么,我现在不喜欢女孩子了。”江杉开玩笑一样地说道,“问那么多干嘛,跟查岗一样。”
“哦,那早点回来。”梁政垂了垂眸,低低说了句,看起来像极了被冷落的小妻子。
江杉应了声,然后伸手去开门,又突然停了下来,叹息道:“梁政,那晚的事我真的不介意。我过两天就搬走,你不用在我身 *** 死,咱俩真不合适。”
“都没试过你怎么知道不合适?”梁政将 *** 放在茶几上,绕过沙发朝江杉走去,“而且,我吊你身上也不止十年了。”
“什么?”梁政就这么定定看着她,眼底的复杂情绪让她出神。
“大家都不是小孩子了,这段时间我不信你看不出来我对你的心思。”
梁政走到江杉面前,将她抵在门上,伸手将门的反锁钮拧上。
“江杉,我都等了你快十二年了。”
面对梁政突如其来的告白,江杉有些不知所措,语无伦次:“怎么可能,我……你不是很讨厌我吗?你喜欢的不是白雪吗?那白雪……”
为应付催婚,她和男神假 *** ,却意外得知男神暗恋她十二年
“谁说我喜欢白雪?”梁政反 *** ,“我讨厌你,为什么要在每次你闯祸以后替你说话求情?为什么要花那么多精力去查当年那个背后的人?为什么要托那么多关系找到你,和你相亲?”
“我讨厌你,会十年都忘不了你吗?”
“难道我是闲着?”
梁政确实不是那种人,读书时他忙着学习,工作时他忙得几天不着家。
“为什么……”江杉似自言自语般喃喃道。
“太久了,我也不记得了。”梁政将她圈住,似乎只有这样才能让那感觉真实些。
“可是,我还是……”江杉说不清自己心里什么感受,不过可以确定她并不反感与梁政在一起。
相反,面对一个钟情了自己这么久的人,她更趋向于愿意。
但毕竟自己十年前还是个喜欢女生的人,江杉不知道自己到底是哪一个是一时兴起,所以无法答应梁政。
“对不起梁政,我想有更好的女孩适合你。”江杉推了推他。
梁政了然一般,将她松开了。
江杉就像逃离一般,拧过解锁打开门,飞快离开了。
梁政看着她离去的背影,轻轻叹气。
去 *** 更好的女孩呢?
已经没办法再喜欢第二个了。
6
“江杉,你是准备在家里生根发芽吗?”江女士买完菜回来见到瘫在沙发上看电视的江杉,用恨铁不成钢地语气一直念叨着,“妈妈听说了,你和小梁闹了点矛盾,那也不至于老窝在家里啊!”
“江女士,我都二十七了,我知道自己在干什么。”江杉百无聊赖地切换着电 *** 道,一边抱着酸杨梅一颗又一颗吃得上瘾。
“你也知道自己不是小孩子了,干嘛还跟小孩子一样耍 *** 子,有问题要主动解决,凡事讲究釜底抽薪知道吗?”江女士进了厨房忙碌,大嗓门几乎盖过了电视的声音。
“我知道了,就是最近有点累而已,真的和梁政没关系!”江杉关掉电视,有些疲倦地阖眼又睁开。
这两天她老是容易犯困和胡思乱想,可一闭上眼就满脑子都是梁政。
“你都在家窝半个月了,窝成软骨头了吧?”江女士幸灾乐祸中又强硬道,“不行,一会吃过饭后你就去散散步。”
“不要,累死了。”江杉打开 *** ,有条新消息,是朋友通知她明天去做全身体检的。
江杉的朋友也大多是体育健身方面的,他们有个俱乐部,每年都会统一去做体检。
“妈,我明天出去。”江杉想了想,觉得自己是不能就这样一直被梁政困扰着的。
第二天做完所有的检查后,江杉又被朋友硬拖去做血HCG检查。
“我不是说了吗?那就是个意外,而且有做安全措施。”江杉无奈道。
“那不怕一万就怕万一嘛,保险一点!”朋友眨着眼笑道,“诶,那个男的到底长什么样啊?能让我们的俱乐部赫本消沉这么久?”
“行了,就你爱八卦。”江杉也笑着推了她一下,半认真地警告道,“你可别去瞎打听,我们已经没关系了。而且人家是研究生毕业的正经人,不喜欢我们这样的。”
“少来,就算他不喜欢你,但你肯定对人家有意思!”
江杉就像被人踩了尾巴一样惊慌失措,矢口否认道:“怎么可能,我们一点也不合适,况且我以前……”
“嗐,什么你以前啊,你以前就是太小了不懂事被人引诱的!你连那会的白月光都忘了,却独独十年忘不了他,还能放心跟他喝酒喝到断片。我看他才是你的白月光吧?啧啧啧!”
“我那是……”江杉试图找点什么理由来掩饰自己的内心。
江杉与朋友边说着话,突然 *** 又收到了一条新消息,是个陌生账号发来的照片。
照片中是一男一女的背影,走进了一家咖啡厅。
江杉一眼就认出来了,那是梁政,地点还是他们上次相亲的那家咖啡厅。
但这个女的是谁?
江杉盯着照片发呆了好久,以至于拿到化验单的时候都没心思去看,只觉得心里堵得慌,却又感觉空落落的。
她回想起高中时候,那会因为是体育生,大多数时间都在 *** 场上和训练馆里,与在教室学习的同学其实并没有很熟悉。
但她却独独对梁政有种熟悉感。
是了,好像不止是在颁奖台上看见他,课后训练时似乎也时常有他的身影。
江杉再将那时梁政说哭她的话翻出来咀嚼了一番,突然发觉要不是梁政这样 *** 自己,自己也会因文化分不够而落榜吧?
*** 时代的学霸总是受人膜拜的,像梁政这样的学霸都承认喜欢自己,自己又有什么好自卑的呢?
再看向手中的化验单,江杉忽而释然地笑了。
7
“我先走了。”江杉提起包小跑两步又停了下来,慢慢走着。
“你去哪?”朋友跟了上来。
“像你说的那样,去追逐我的白月光呗!”
……
江杉将化验单拍了下来,本想补个妆再进去好好碾压一下对面那个女人,又摸了摸肚子放弃了。
她把化验单发给了梁政后,就如之一次相亲那时一样,自信坦然地朝两人走了过去。
这次不是装的了。
江杉清楚地看到梁政拿起 *** 看了眼,然后反复确认了好几遍,有些颤抖地放下 *** 。
“怎么了?”对面的女人问完,看到了顺势拉椅子坐在梁政身边的江杉,疑惑但还是礼貌地冲她微笑了一下。
江杉对她怀抱有下意识的敌意,颔首回应了一下。
梁政保持着镇定,低声 *** :“你怎么来了?”
“这里你开的吗?”江杉挑眉反问。
“那你先坐一会,我等下带你回去。”梁政说完,便继续和对面的女人交谈起来。
他俩几乎都是用英语交流,江杉把那些都忘光了,只能隐约听懂几个词汇。
例如什么“结婚”、“孩子”之类的。
江杉瞪大了眼,愤愤地看着梁政。
太过分了!还说什么喜欢不止十年,自己都主动来找他了,他居然当着自己的面和另一个女人在聊结婚,而且都聊到孩子了!?
想太多了吧,她肚子里都有一个呢就想别人?
江杉一腔怒火无处发泄,只得一把拿过梁政放着喝了没几口的冰美式,冰凉还冒着水滴的杯壁沾湿了她的手。
“别闹,你现在不能喝这个。”梁政将咖啡夺过,又抽了张纸给她擦手,语气温和无奈。
对面的女人一头雾水,她看了眼腕上的表后下,站起身来:“不好意思两位,我先失陪了,要去接孩子放学。”
“啊?”江杉一愣。
“刚才没和你自我介绍,看你应该是误会了。我叫白雪,是梁政高中同学而已。”女人抿唇一笑,黑白分明的眸子使得她格外显小,一点都不像一个孩子都在上学了的妈妈。
“啊……啊!”江杉反应了好一会,猛地站了起来,“你是白雪?”
白雪疑惑:“你知道我?”
江杉被梁政拉到身后,梁政客气地笑了一下,言简意赅:“我以前和她说过你。”
白雪走了以后,江杉有些不满意地皱眉:“你干嘛阻挡我和白雪相认?”
“又不是血亲,什么阻不阻挡?”
梁政找服务生要了杯温水,又小心扶着江杉坐下,搞得她尴尬地小声道:“你别这样,弄得我跟要临盆的大肚婆一样。”
“头三月,要小心。”梁政在她耳边轻轻说道,“你认不出她,她也认不出你,这样才能更好地杜绝旧情复燃。”
“你别瞎说。”江杉警告道。
梁政坐到了她对面,双手交叠托着下巴,目光含笑看着她:“那现在江 *** 愿意和我在一起了吗?”
“看在孩子的面上,勉强吧。”江杉别扭地侧过脸。
……
两人离开咖啡厅的时候,梁政给白雪发了条消息:“谢谢啊,帮了我一个大忙。”
尾声
梁政在给 *** 上网课时,江杉就喜欢翻他的 *** 玩,在 *** 们看不到的地方 *** 他。
然后就在梁政 *** 里翻到了三天前他的一个知乎回答。
“你后悔和现在的对象结婚吗?”
网友不爱美人爱江杉:“挺后悔的。当年一脚踩进了她这个坑里,现在房子车子和人全归她了,除了挣钱养家还要给她做饭,甚至连梳头都需要我,简直是养了个 *** 。她还知恩不图报,嘴上说着好话,却老是钻进我的被窝里撩拨我。”
“梁政这家伙!”江杉给他拿了杯水进去,碰巧对面 *** 们都在埋头做题。
偶有几个 *** 抬头看时,就发现屏幕上自己的老师被一头酒红色 *** 浪缠住了。
“师,师娘?!”(原标题:《不爱美人》)
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孩子添加辅食的过程,也是让很多家长头疼的问题,一般来说孩子4-6个月就可以添加辅食,但是孩子本身肠道发育不够完善,到底如何吃比较好,是否营养足够全面,成了困扰很多家长的问题,其实这个关系到孩子是否以后偏食,厌食的问题,影响到孩子发育。
乐乐已经9个月了,因为乐乐妈妈平时比较忙,孩子一直也是婆婆帮忙带着的,但是最近孩子胃口不好不说,而且无论是怎么喂都不吃。有时候吃一口就吐了,当时乐乐妈感觉到很着急,后来才知这是孩子脾胃不调好。
原来的原因是乐乐七个多月的时候,乐乐奶奶一直给孩子喂的是细软的面条,一开始孩子觉得很好吃,吃的也很开心,但是奶奶发现这样没有油水,孩子不容易长个头,就在里面稍微加点鱼汤,肉汤之类的,孩子拉了几天肚子,期初没太在意,后来才发现是脾胃虚弱了。
家长牢记:孩子不到两岁,三类辅食别碰,越吃脾胃越虚弱
1. 多油盐的食物
添加辅食最重要的原则就是,要根据孩子脾胃的发育情况,消化水平,但是对于正在处于食物味道的探索期,一旦发现有味道的食物之后,就不喜欢清汤寡水了,但是这个时候油盐已经超过了孩子的可承受的范围。
2. 菠菜、韭菜
虽然说这里面含有丰富的铁,但是其实菠菜或者韭菜里面的铁吸收率比较低,而且里面含有大量的草酸,会影响钙质的吸收,甚至会导致孩子缺钙。
3. 水果汁
在大人的眼里,水果是维生素的仓库,很多家长喜欢给孩子添加果汁作为辅食,其实不然,果汁和果泥是两种概念,果泥能够保留水果中的营养成分,果汁更多的是 *** 了水果中原有的维生素,会增加孩子脾胃负担。
给孩子添加辅食的同时,家长更好是一边给调理脾胃,可以在辅食中加入多杆双糖,多杆双糖可以帮助分解和消化食物中难以分解的食物,促进孩子的食欲,可以提高营养物质的吸收率,保障孩子身体能够获得足够的充足营养。
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河南排队40分钟才能喝上的一碗汤,郑州人吃不腻,外地人下不了嘴秋天到了天气会越来越冷,这个时候要是有一碗热腾腾的汤,就会让人暖心暖胃,而每个地方因为饮食差异,所以爱喝的汤也不一样,有人爱喝鸡汤有人爱喝排骨汤,还有人爱喝牛肉汤羊肉汤,这些汤都很常见,不过河南却有一种比较小众的汤,在外地很少听说,那就是焦鱼汤。
焦鱼汤的主料是一种小拇指大小的鱼,当地人叫作小串条,把它处理干净后裹上一层淀粉,下油锅炸到焦香酥脆,连鱼骨头都可以直接吃的时候就捞起来,然后放在一边备用,接着煮一碗类似酸辣汤的东西,再放一勺小焦鱼在上面,单吃小焦鱼酥脆爽口,裹在汤里又会吸汤汁,产生另外的口感,酸辣开胃别有风味。
在郑州,就有一家专做小焦鱼的夜宵店,营业时间从下午六点到深夜三点,他们家的东西都是现做现吃,所以口感好,但因此会让客人等一阵子,饭点的话等三十四分钟是常事,不过不愁生意,不少客人都为这一碗汤而来。
小店不大,在一个小区一楼的门面里,招牌很醒目但是门头小,有一个小小的门一个小小的窗户,看着不起眼,还要上几步台阶才能到店,店内的环境也一般,就是普通的路边店环境,但是食材新鲜,看得到吃得也放心, *** 也是明码实价,所以吸引了不少客人,吃过之后就被俘获了,成为店内的回头客。
这是一个家庭式小作坊,一家四口都在店里,更大的特点就是便宜。这个焦鱼汤一碗七元分量很足,底下是胡辣汤,料挺足,有 *** 鸡丝豆腐等等,黏糊糊的喝到嘴里很热乎,上面撒了香菜和小焦鱼,如果口味重还可以放一点油辣子,整体的味道就是酸酸辣辣的很开胃,能瞬间打开你的味蕾,让人吃得过瘾。
除了焦鱼汤,店里还有另外一个拿手菜,那就是菜盒,也是七元一个,是一个阿姨在做,手速很快,菜品也丰富,有韭菜菠菜南瓜茴香和苋菜五种口味,可以随机拼着吃,新鲜而热乎,拿在手里就很暖和。
这个菜盒的面皮是现擀的,旁边的烙锅一次可以放三个菜盒,几种馅儿摆在面前,整整齐齐的看着就很新鲜,现烙的饼外皮很焦脆,内里又很鲜美,里面还加了鸡蛋,味道更香浓,而且一个饼很大,一个女生的话吃一个差不多就饱了,一口下去面香菜香油香融合得刚好,真是太满足了。
而且还可以把饼裹在汤里再吃,味道更丰富也更入味,一个人的话十几块钱就能直接吃撑肚皮,这样 *** 价比高味道还好的小店,怪不得天天爆满。不过虽然郑州人吃不腻,但是外地人可能不喜欢胡辣汤这样的小吃,觉得糊口下不去嘴,不知道你喜欢吗?欢迎在评论区分享讨论!
用鱼汤把我养大了同行的渔民都嘲笑他,说他自己都快养不活了,还怎么养一个小孩儿。
老爷爷气得吹胡子瞪眼儿,说有他一口鱼肉吃,就会有我一口鱼汤喝。
老爷爷做到了, *** 喝鱼汤活了很多年。
每次我问爷爷为什么不让我吃鱼肉的时候,他都说,鱼肉刺太多了,小孩子不能吃鱼肉,小孩子只能喝鱼汤。
我很认可这个老爷爷的说法,于是每次喝鱼汤的时候我都会很小心得把所有鱼肉挑出来给老爷爷吃。
因此我也珍惜每一滴鱼汤。
七岁的时候,这个老爷爷就死掉了。
老爷爷说你不要伤心,其实七年前他就该死了。
七年前你把我的船给扎坏了。
导致我没有办法去打鱼,就把你抱回家了。
那天明明天气很好,结果到了中午就变得阴云密布,刮起了巨大的海啸。
出海的那些人一个都没有回来……
我早就该死了,是因为你,我才多活了这七年。
我死了以后把我丢到海里去喂鱼。
我吃了鱼一辈子死了也该让他们吃上几口了……
新型冠状 *** 感染的肺炎防治营养膳食指导来源:健康中国
科学合理的营养膳食能有效改善营养状况、增强抵抗力,有助于新型冠状 *** 感染的肺炎防控与救治。中国营养学会联合中国医师协会、中华医学会肠外肠内营养学分会,针对新型冠状 *** 感染的肺炎防控和救治特点,并根据《中国居民膳食指南》(2016版)和国家卫生健康 *** 会发布的《新型冠状 *** 感染的肺炎诊疗方案(试行第四版)》,研究提出营养膳食指导,供公众和医疗机构参考。
一、新型冠状 *** 感染的肺炎患者临床营养膳食指导
(一)普通型或康复期患者的营养膳食。
1.能量要充足,每天摄入谷薯类食物 *** -400克,包括大米、面粉、杂粮等;保证充足蛋白质,主要摄入优质蛋白质类食物(每天150-200克),如瘦肉、鱼、虾、蛋、大豆等,尽量保证每天一个鸡蛋,300克的奶及奶制品(酸奶能提供肠道益生菌,可多选);通过多种烹调植物油增加必需脂肪酸的摄入,特别是单不饱和脂肪酸的植物油,总脂肪供能比达到膳食总能量的25-30%。
2.多吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜每天500克以上,水果每天200-350克,多选深色蔬果。
3.保证充足饮水量。每天1500-2000毫升,多次少量,主要饮白开水或淡茶水。饭前饭后菜汤、鱼汤、鸡汤等也是不错选择。
4.坚决杜绝食用野生动物,少吃辛辣 *** *** 食物。
5.食欲较差进食不足者、老年人及慢 *** 患者,可以通过营养强化食品、特殊医学用途配方食品或营养素补充剂,适量补充蛋白质以及B族维生素和维生素A、维生素C、维生素D等微量营养素。
6.保证充足的睡眠和适量身体活动,身体活动时间不少于30分钟。适当增加日照时间。
(二)重症型患者的营养治疗。
重症型患者常伴有食欲下降,进食不足,使原本较弱的抵抗力更加“雪上加霜”,要重视危重症患者的营养治疗,为此提出序贯营养支持治疗原则:
1.少量多餐,每日6-7次利于吞咽和消化的流质食物,以蛋、大豆及其制品、奶及其制品、果汁、蔬菜汁、米粉等食材为主,注意补充足量优质蛋白质。病情逐渐缓解的过程中,可摄入半流质状态、易于咀嚼和消化的食物,随病情好转逐步向普通膳食过渡。
2.如食物未能达到营养需求,可在医生或者临床营养师指导下,正确使用肠内营养制剂(特殊医学用途配方食品)。对于危重症型患者无 *** 常经口进食,可放置鼻胃管或鼻空肠管,应用重力滴注或肠内营养输注泵泵入营养液。
3.在食物和肠内营养不足或者不能的情况下,对于严重胃肠道功能障碍的患者,需采用肠外营养以保持基本营养需求。在早期阶段可以达到营养摄入量的60%-80%,病情减轻后再逐步补充能量及营养素达到全量。
4. 患者营养方案应该根据机体总体情况、出入量、 *** 功能以及糖脂代谢情况而制定。
二、一线工作者营养膳食指导
根据平衡膳食原则,一线工作者的营养膳食要做到。
(一)保证每天足够的能量摄入。建议男 *** 能量摄入2400-2700千卡/天、女 *** 2100-2300千卡/天。
(二)保证每天摄入优质蛋白质,如蛋类、奶类、畜禽肉类、鱼虾类、大豆类等。
(三)饮食宜清淡,忌油腻,可用天然香料等进行调味以增加医护人员的食欲。
(四)多吃富含B族维生素、维生素C、矿物质和膳食纤维等的食物,合理搭配米面、蔬菜、水果等,多选择油菜、菠菜、芹菜、紫甘蓝、胡萝卜、西红柿及橙橘类、苹果、猕猴桃等深色蔬果,菇类、木耳、海带等菌藻类食物。
(五)尽可能每日饮水量达到1500-2000毫升。
(六)工作忙碌、普通膳食摄入不足时,可补充 *** 使用肠内营养制剂(特殊医学用途配方食品)和奶粉、营养素补充剂,每日额外口服营养补充能量400-600千卡,保证营养需求。
(七)采用分餐制就餐,同时避免相互混合用餐,降低就餐过程的感染风险。
(八)医院分管领导、营养科、膳食管理科等,应因地制宜、及时根据一线工作人员身体状况,合理设计膳食,做好营养保障。
三、一般人群防控用营养膳食指导
(一)食物多样,谷类为主。每天的膳食应有谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物,注意选择全谷类、杂豆类和薯类。
(二)多吃蔬果、奶类、大豆。做到餐餐有蔬菜,天天吃水果。多选深色蔬果,不以果汁代替鲜果。吃各种各样的奶及其制品,特别是酸奶,相当于每天液态奶300克。经常吃豆制品,适量吃坚果。
(三)适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量,少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。坚决杜绝食用野生动物。
(四)少盐少油,控糖限酒。清淡饮食,少吃高盐和油炸食品。足量饮水,成年人每天7-8杯(1500-1700毫升),提倡饮用白开水和茶水;不喝或少喝含糖饮料。 *** 如饮酒,男 *** 一天饮用酒的酒精量不超过25克,女 *** 不超过15克。
(五)吃动平衡,健康体重。在家也要天天运动、保持健康体重。食不过量,不暴饮暴食,控制总能量摄入,保持能量平衡。减少久坐时间,每小时起来动一动。
(六)杜绝浪费,兴新食尚。珍惜食物,按需备餐,提倡分餐和使用公筷、公勺。选择新鲜、安全的食物和适宜的烹调方式。食物制备生熟分开、熟食二次加热要热透。学会阅读食品标签,合理选择食品。
《小森林》夏秋篇:跟着女主学做的美食之续《小森林》 *** 是关于生活与日式家常美食相结合的作品,分为冬春篇和夏秋篇两部。
它的基调非常的清新,是日式特有的看不到繁华与喧嚣的小清新,甚至都不需要太多的人物,不需要男主,女主一人就可以撑起来。
夏秋篇的美食料理更显清新淡雅。
忽然之间很钦佩这个不需要男朋友、也不用有父母照顾,自己种田、做饭、打扫卫生的女主。这份别人看起来很孤独的生活,却正好显示出女主的 *** 和坚强。
之一道美食:炉子烤面包。女主利用驱赶室内潮气的炉子来自制烤面包,做法看起来非常简单,就是面粉加酵母揉成面团,发酵成功后放入要炉子要熄火但是有适合余温的火炉里烘烤。
不用电烤箱,还原出古老的炉子烤面包的风味。
第二道美食:酿酸米酒。驱散闷热潮湿和烦人的小虫子之后,让人感觉到特别清爽的自酿米酒。女主用的是酒曲和剩余的白米粥,再加入酵母做的米酒。
并不需要多么精准的步骤,原料也很简单,最终成就的却是很舒心的沁人口感,夏天的时候冰镇一下,酸甜可口特别消暑。酸米酒酿多了,就邀请村里的朋友过来一起品尝。
第三道美食:胡颓子果酱。果子去籽成汁加糖,放入锅中煮至浓稠就好了。
它的美味吃法是搭配面包,直接色泽浓郁的果酱涂抹在面包片上。
第四道美食:伍斯特酱油。加入多种大料熬煮的酱油,确切的说不能算是一道菜,而是一种调味品更合适。
巧克力榛果酱原来不只是在超市里可以买到,在家也可以自己动手做出来的。
第五道美食:凉拌雨久花。
第六道美食:碳烤小鱼干、味噌鱼汤。
第七道美食:自制西红柿罐头。冰镇消暑或是做意大利面的绝配搭档。
全部都是简单易做的美食,逃离城市也好,面对自己也好,这些属于小森的小村子里的美味总是让人觉得安心的,也许这就是家的力量,连美食也会以记忆的方式引出对生活的思考。
美食与生活,从来都是相互依存的存在。
本故事已由作者:七砂染,授权每天读点故事app独家发布,旗下关联账号“每天读点故事”获得合法转授权发布,侵权必究。
我得到了陆星泽,以一只脚为代价,将他从我闺蜜乔初手中抢了过来。
1
灯光亮起的瞬间,我眼前一黑,游离的意识渐渐回到了现实。
是陆星泽回来了。
我其实一直没办法定义,我和陆星泽的关系。
我们在一起生活,对外也称是情侣,但只有我们自己清楚——
我们之间没有正式的告白,谁都没有跟彼此确认过,对方是不是自己的恋人。
熟悉的脚步声渐渐走近,酒气混着陆星泽身上好闻的味道倾轧过来,温热的手掌从后方盖到我的额头上。
“睡不着?还是脚又疼了?”
我想回答他,但脑子里忽然缺失了很多记忆,想不起来我为什么会枯坐在沙发上。
陆星泽无奈地叹了口气。察觉到他的离开,我像忽然活过来了一般,视线紧追着他进了浴室。
水声停止片刻后,陆星泽拿着条毛巾向我走来,动作温柔地给我抹了脸。
他扯开脖子上的领带,回卧室取了睡衣。
“等我洗了澡,再陪你说说话。”
陆星泽洗澡只用了五分钟,但在这五分钟里,我理清了思绪。
陆星泽之所以晚归,还满身酒气,是刚参加了年会回来,而我收到了他在年会上的照片。
他和所里的同事们谈笑风生;他作为优秀员工 *** 发言并接受嘉奖;他跟高层领导喝酒,被他们拍着肩膀。
没有一条明确的文字说明,但都是明目张胆地告诉我,陆星泽的前程有多么地光明,而我——
我是一个生活在黑暗里的人。
即便不了解我的过去,从我浑身沉郁的气息中,所有人都能清晰地感知到这点。
陆星泽正给我搅和热牛奶,我抬头凝视着他。
“陆星泽,你会离开我吗?”
我经常问陆星泽这句话。他像给自己写了套模板,并且背诵了全文。
“不会的。只要你需要,我就会一直在你身边,永远照顾你。”
我知道自己很贪心,想要的远不止这些,却没有再向他开口索取的勇气和资格。
我揪着抱枕的一角,恶狠狠地说:“这是你欠我的。”
陆星泽握着汤匙的手一顿,抬起头时,眼里却满是笑意。
“时间不早了,喝了牛奶就去睡。”
他煮的牛奶似乎被施了魔法,总能让我静心安然入睡。
至于给我发消息的陌生微信,大可不必理会。
按捺不住的人,会自己找上门来。
2
这并不是我之一次见陆星泽的爱慕者。
距离她给我发照片,已经过去了二十多天。我特意化了精致的妆容,准点赴约。
即便我和陆星泽的关系并不正常,但我坚信他不会拆穿我,所以在无数喜欢他的女人中,除了乔初我谁都没有顾忌过,然而她望过来时,我差点踩断了鞋跟——
乔初!
我在原地滞留了五秒,而后佯装镇定地往那边走,甚至露出一丝浅笑。
只是一个容貌与乔初有几分相似的女人而已。
“我是沈婉,陆学长的直系学妹,现在也是他的同事。”
她说的每句话都优越感十足,“知道夏弥姐腿脚不好,所以特意选在了这里。有什么想喝的随便点,我请客。”
我随意地翻了翻菜单。
“有榴莲千层吗?给我上两份,其中一份打包。”
我无视了她言语中所有的暗箭,只安心享受被送过来的蛋糕,沉不住气的沈婉变了脸色。
“你觉得这样有意思吗?”
她的语气很是大气凛然,“仗着陆学长善良心软,卑鄙地将不爱你的人绑在身边。”
自从毕业以后,知 *** 越来越少,我其实很少听到这样的话,但本质其实都差不多——
她们都觉得我配不上陆星泽。
“你既然知道我行事卑鄙,为什么还天真地跑来跟我说这些话?”
我觉得好笑,“指望自己三言两语,就让我良心发现,放过陆星泽?”
我不可能放过陆星泽。
即使一条路走到黑,我也必须拉着他跟我一起。
“你知道陆学长之一次见到我什么反应?”
意识到我不可能主动离开陆星泽以后,沈婉聪明地改变了策略,更直接地戳我的伤口。
“陆学长之一次见我,就不由自主地喊了声‘初初’。后来,我去打听了,乔初原来是陆学长的初恋。我和他共事这半年多,陆学长非常地照顾我,偶尔还会望着我的脸失神。”
沈婉说的所有场景,我都能想象到。我尽量放松面部的肌肉,不允许自己的面色有丝毫的破绽。
“抱歉,我刚刚没有记住你的名字。”
我欣赏着她青红不接的脸,没打算给她开口的机会,“毕竟你不过是个赝品,名字不重要。如果你真的有本事,就不会跑到我面前撒泼。”
她彻底恼羞成怒,“你说谁撒泼?”
我喊来服务员,让他把打包的榴莲千层给我。
“看在你请我吃蛋糕的份上,我可以给你一个非常真诚的建议,你可以回家问问——”
有些话已经到了嘴边,最终又卡着嗓子眼咽了回去,我复杂地笑了笑,“算了,你当我什么都没说,祝你能成为下一个乔初。”
离开咖啡店附近的范围后,强烈的窒息感逼得我直不起腰,混乱的大脑里全是刚刚见过的那张脸,准确地说,应该是一张更为稚嫩的脸。
3
那是二十年前的九月,我从幼儿园升入小学,和乔初因同桌而结缘,又一起认识了如小王子般的陆星泽,自然而然地成了谁都挤不进来的三人行。
年少时,不管是开心的,还是难过的,最难忘的记忆都有彼此的身影。我曾经以为我们会是永远的朋友,直到我发现——
陆星泽的注意力更多地放到了乔初身上,乔初在见到陆星泽时眼睛也明显会变得更亮。
他们外貌天造地设,智商和理想也极其匹配,会相互吸引再正常不过。
在他们都还懵懂的阶段,我就清楚地知道,我是这段感情里的第三者。我对陆星泽的心思根本见不得光,所以我 *** 学习了如何伪装情绪。
如果不是接二连三的意外,或许我们三人至今都还是朋友。
那是 *** 结束的第二天。
如果说陆星泽和乔初是学霸,那我就是我们三人中唯一的学渣。
我的成绩始终维持在中下游,只能在他们想去的城市里,选择一所合适的学校。
我偷摸着估了分,结果令人极其不安,所以我没打招呼就跑去乔初家,想向她寻求安慰。
还没抵达乔初家门前的水泥坪,我便听见几声不清晰的叫骂。我担心乔初会出事,快步冲进了她家,只见她爸被人按着,趴在堂屋里。
我傻愣在原地,眼见乔初她爸被人狠踢了一脚,凶神恶煞地问他:“这是你女儿吧?”
乔初她爸不知是何心思,竟冲着我喊:“女儿,快跑——”
随后三个身形彪悍的男人就朝门口蹿了过来,我立即尖叫着往外跑。
“我不是,我不是他的女儿。”
那时的我根本不明白,为了防止我宣扬见到的事,不管我是不是乔初,他们都不会放过我。我被他们 *** 了出路,失足从近三米的高台上跌落。
失去意识前,我听见了乔初的声音,看见了天边五彩缤纷的晚霞。
那是我二十多年的人生里,最后一抹鲜活的色彩。
我的身体多处擦伤骨折,但伤得最严重的是右脚,永久 *** 创伤,再也不能进行剧烈的运动,即便是长时间的走路和站立,都能可能导致抽搐和水肿。
4
从事故中清醒过来以后,各种各样的声音都在问我那天的细节。
从他们的口中我得知,乔初她爸欠了巨额赌债,追我的那些人都是放 *** 的 *** 。
我知道如果我说出 *** ,乔初一定会受到牵连和责难,于是我选择了闭口不言,但我心里始终有怨。
我不明白为什么是我承担这样糟糕的后果,所以我最初害怕见到乔初,更害怕见到陆星泽。
我无法接受他对乔初的偏袒,也不愿让他看见我躺在病床上的狼狈模样。
那时的我是真心地想模糊掉 *** ,让所有人都以为我只是撞见了乔初她爸被打,吓得慌不择路所以发生了意外。
我以为只要我冷静下来,收拾好心情,我们三个人就能恢复到从前的状态。谁知养伤的日子比我想象的要难熬,伤痛日夜不分地折磨着我,尤其 *** 成绩出来以后——
我越来越低迷的情绪,终于彻底崩溃。
按照往年的录取结果,陆星泽和乔初稳录W大,而我毫无疑问地落榜了。
“乔初,你告诉我,这到底是为什么?明明我比你更早喜欢陆星泽,得到他的却是你;明明我比你付出了更多的努力,却连G大都考不上;明明他们要找的是你, *** 却非说我是他的女儿......”
乔初惨白的脸色使我获得了 *** ,我越发变本加厉地控诉她,添油加醋地述说自己遭受的不公平待遇。
乔初通红的眼睛里尽是愧疚,可她越是给我道歉,我的情绪就越发平静不下来,我掀翻了她亲手给我熬的鲫鱼汤。
“你的对不起没有任何意义。”
我知道所有的痛都能反噬到乔初身上,所以我不留余力地狠戳自己的伤口。
“对不起,你能让我的腿好起来吗?”
“对不起,你就能让陆星泽喜欢我吗?”
“对不起,你们就不会抛下我去汉城吗?”
乔初无声地呜咽着,再不知道该说些什么,她默默地收拾好满地的狼藉,捡起饭盒走了。
片刻后,陆星泽走了进来。他一直站在病房外,显然都听见了。
陆星泽半跪在我的病床前,眼底一片通红。
“弥弥,我要怎么做,你才能好受一点?”
我已经彻底失去了理智,不经大脑地告诉他:“你和她分手,我就能好受一些。”
陆星泽怔愣在原地,任我如何讽刺都不再说话,最后将我一个人留在病房里。
我跟乔初说了那样的话,没有再回到从前的可能了,还有陆星泽也知道了我见不得人的心思。
他们肯定都要放弃我了。
我闷在被子里哭得昏天黑地,没想到陆星泽又回来了。
他告诉我,乔初跑回家和她爸对峙,得知她爸只是为了能被松开,就把我往火坑里推后,差点从同样的地方跳了下去。
我心中生出一丝悔意,却瞧见了陆星泽心疼的模样。
“现在没人拦着她了,她怎么不跳?”
我不停地冷笑,并且恶语相向,陆星泽无奈地闭上了眼睛。
“我不去汉城了。”
我瞬间僵化了。陆星泽反而开始笑,只是笑里的苦涩怎么也藏不住。
“我已经想好了,我陪你复读。明年你想去哪个城市,我都陪你去。只要你需要,我就一直在你身边,永远照顾你。”
于是,我得到了陆星泽,代价是一只脚。
5
我最后一次见到乔初,是在我出院的那天,她等在医院门口。
“弥弥,我的志愿没有填W大,我也不去汉城了。”
乔初从前灵动的眼眸一片灰败,周身耀眼的光芒也不复存在。她哑着嗓子说:“我不知道我的存在会令你这么痛苦。以后——”
她望着轮椅上的我,和我身后的陆星泽,强挤出一个弧度极浅的微笑。
“我会离开渝城,希望你们以后能够开心、平安。”
我的确喜欢陆星泽,但乔初同样是我最重要的朋友,要硬生生将她从我生命中剥离——
我怕我会心软,会后悔。我只能绷着脸,冷着声音跟陆星泽说:“我要回家。”
我没有回头,不知道陆星泽当时是何表情,但他双手的颤抖通过轮椅传递到了我全身所有的血肉和神经。
后来我偷偷打听过,知道乔初一个人去了北京,而陆星泽履行了承诺,陪我复读。
我无法形容复读的那一年。为了摒除不断叫嚣的杂念,我只能拼命地学习,到了没有时间概念的地步。
再次走出 *** 考场,我有些恍惚,似乎下一秒就能看见陆星泽和乔初,他们在阳光下跟我挥手,我撒开了脚丫子朝他们跑过去。
然而现实里,没有人跟我挥手,只有陆星泽静静地站在树荫之下。
经过多一年的复习,我的成绩提升了,并且稳定发挥,报汉城的G大完全没有问题。
“我想留在渝城。”
我跟陆星泽这么说,但他似乎并不意外。
“我准备报渝大的建筑系。”
他告知我自己的计划后,又问我想学什么专业,言语之中显然对本地的大学都做了详细的功课。
我选择了一所匹配的学校,报了中规中矩的会计专业,毕业以后进了现在的公司做财务。
公司里有名同事,她更爱的水果是榴莲,最喜欢的甜品是榴莲千层,和从前的乔初一模一样。
“你怎么了?没事吧?”
陌生的声音将我从 *** 的回忆中拉出,我急踹着气缓了许久,眼前渐渐浮现一张充满朝气的脸。
一位还没有多少社会气息的青年。
我捡起掉在地上的榴莲千层,不用打开也知道肯定摔变形了。
怔愣了片刻后,我拎着袋子准备回家,然而右脚刚准备迈步,就不受控制地抽搐了一下,幸好被及时扶住。
“谢谢,我没事。”
青年显然不太放心,“你是要去哪?你看起来状态不太好,更好联系亲人朋友过来接你。”
亲人朋友——
我早就众叛亲离了。
我冷笑一声,拂开了他的手,然后慢步往前走。
进入小区前,我若有所感地回头。只见那位青年背对太阳站着,笑容在耀眼的阳光里有些看不清。
他朝我挥了挥手,转身离去,留我在原地愣了许久。
6
大概是听见了我回家的动静,陆星泽从房间里走出来。
“怎么出去没有跟我说,累不累?”
袋子里的盒子被摔过后,榴莲的味道若有若无地泄露出来,陆星泽想接过去的手有明显的停顿。
“我买了榴莲千层。”
见陆星泽脸上的笑容渐渐消散后,我挪步到沙发边坐下。
这些年,我们都对跟乔初有关的事避而不谈,榴莲这类能触发记忆点的东西也都不会买。
“有个叫沈婉的,约我喝咖啡。”
我无所谓地笑着,“这是她请的。”
既然有胆量欺负到我头上,就要有被我反扑的觉悟,但令我意外的是,陆星泽的神色再没有丝毫变化。
他单膝跪下,将我的右脚踝握在手心,熟练地轻 *** 。
这是我的医生教他的手法。
“我会跟她说,以后不要再来找你。”
我以俯视的角度,将陆星泽所有的表情都尽收眼底。
“她让我离开你。”
陆星泽的情绪依旧没有任何起伏,淡然地说:“不用理她。”
“如果说这句话的是乔初,你也会这么处理吗?”
陆星泽微顿,拖来一把椅子坐在我对面,果然只有涉及乔初本人,他真实的情绪才能被激发出来。
“你不觉得累吗?”
我怎么都没办法畅快的情绪,被这句话瞬间点爆,“你是厌烦我了吗?我拆散了你和乔初,你一直恨我,对不对?”
“有些话,一直没找到时机说。既然你愿意提起乔初了——”
陆星泽疲惫地 *** 眉,“不管以前如何,从决定照顾你开始,你对于我来说就是最重要的。”
这些年陆星泽的确都将我的事放在首位,但他做的这些事都是想帮乔初赎罪,而不是因为喜欢我爱我。
“你敢说,你能忘得了乔初?”
陆星泽凝视着我,久久不语。我理所应当地将这归之于默认,刚要开口讽刺,却被陆星泽充满无奈的语气唤了一声。
“弥弥,你能忘记她吗?”
陆星泽已经许多年不曾这般苦涩地笑,再加上他发自灵魂般的拷问,我的情绪瞬间从高空跌落,不知该如何言语。
“即便没有爱情,我们三个人之间的友谊呢?我没办法抹掉她在我心里的痕迹,你也一样。”
“你会跟家里疏远,跑出来租房子住,难道真的像你说的那样,只是想跟我一起生活吗?”
“只要提到乔初,你的情绪就崩溃,难道不是因为你对乔初也心怀愧疚吗?”
“愧疚”二字像新的 *** ,我恶狠狠地望着陆星泽,“我为什么要感到愧疚, *** 的明明是我。为了给你对她的念念不忘找借口,你要这样扭曲事实。”
陆星泽的耐心似乎已经耗尽了。
他闭上眼睛,“当年,我问你,我要怎么做,你才能好受一点。”
“你的愿望我都满足了,这些年我用尽了各种办法,想让你开心,结果你的状态没有任何好转。”
他自嘲地笑了笑,“我真的不知道该怎么办了。我用了八年的时间,都没能让你恢 *** 力。”
闻言,我的心里一阵慌乱,却死抓着他不放,“你什么意思?你对我失望了厌烦了,要甩开我了是不是?”
陆星泽没有像从前一般,不厌其烦地告诉我,他会一直陪着我。
他说——
困在过去走不出来的人,到底是我,还是你。
7
关于陆星泽提出的问题,我以为我能斩钉截铁地说,是你。
但我像被人卡住了脖子,封了嘴,只能沉默着不说话,随后意识渐渐开始游离,再睁眼便是第二天清晨。
餐桌上有陆星泽准备的早点,还有交代了他去处的便利贴——
“有个紧急的项目,需要去现场勘测,晚上回来一起吃饭。”
每次陆星泽说一起吃饭,都是想给我做以前喜欢的菜。
被他这般投喂,如果真的躺平,我绝对会发福,我没办法以那样的姿态站在他身边。
所以,我办了健身房的会员,每周六上午都会过去。在专业的指导下,尽量保护右脚,合理地锻炼,保持体形。
一场缓慢但大汗淋漓的运动过后,我的身体总算是畅快了几分,原本计划去吃顿简餐,没想到在健身房门口,又遇到昨天的青年。
“是你啊!又遇见了,你好些了吗?”
他显然也是刚刚锻炼结束。我的情绪已经缓和,不由地为自己昨天的失礼感到抱歉,于是决定请他吃饭。
“一起吃饭可以。不过,我也没帮上什么忙。”
他的行为举止极为大方,笑容里透着由内而外的真诚。
“我叫乔翊。”
姓乔......我迅速消化掉心中的感慨,尽量轻松地跟着他笑。
“我叫夏弥,应该比你大几岁。”
简单地交流过后,我知道乔翊也是陆星泽的学弟,跟沈婉同届,毕业不到半年,难怪没有多少社会的气息。
乔翊是十分幽默风趣的人,和他相处和交谈都非常地舒服,有种久违的感觉,像是多年以前,还在上高中的时候。
高中时我们都没被分到一个班,但中午还是会一起吃饭,分享各自遇到的趣事,总有说不完的话题。
不过,我从来没有告诉过他们,我们周围经常坐着同样的人,有的为陆星泽,有的为乔初。
我从来没有嫉妒,但自卑是不可避免的。
“今天真的很高兴,我很久没有像这样,轻松地结交新朋友。”
乔翊的神色没有任何停顿。他捏了捏耳朵,示意我听店里正在放的歌。
“你是落在我世界里的一束光,向我奔来万物都生长,你的温柔如此地张扬,也让我如愿以偿。”
你是落在我世界里的一束光。
我在心里默念这句歌词,随后 *** 震动了一下,是陆星泽给我发的消息,提醒我冰箱里有洗好的水果,记得拿出来吃掉。
我的眼睛瞬间湿润了。
陆星泽是对我而言最重要的人,曾经也是落在我世界里的光。我溺水时拿他当救命稻草,然而他不仅救不了我,还在陪我一起 *** 。
“我真的不知道该怎么办了。”
他说这句话时的模样浮现在我脑海中,姗姗来迟的心疼铺天盖地而来。
其实,他昨晚的每一句质问,都没有说错。
8
我复读那年,就和家里闹翻了。
当时家里发了笔神秘的横财,置办了新房新车,而后我撞破了爸 *** 谈话。
原来,他们收了巨额的医疗和赔偿费。为此,乔初奶奶不仅拿出了所有私藏的积蓄,典当了嫁妆首饰,还抵押了祖宅。
“你的脚医生都判定是伤残,我问他们要赔偿怎么了?再说了,她的钱又不是都给我们了,主要是给她儿子还债了。”
我双眼都涩得发疼,嘶吼般道:“你们是可以要赔偿,但这个数额太大了,差不多能直接把我卖了。”
“她乐意给,我们又不是 *** ,送上门的钱都不要。”
爸妈这般理直气壮的模样,让我觉得我所有脸面都没有了——
从我 *** 以后,很多现实的问题都不愿去面对。为了能让自己更占理,我咬定乔初她爸毁了我的人生,所以乔初的离开是等价交换。
“我又不是运动员,需要靠脚吃饭。”
“这笔钱是赔偿给我的,应该由我支配。”
“你们这跟卖女儿有什么区别?”
无论我怎么说,爸妈都不肯退回部分赔偿金,而我没脸住在新家里,后来和陆星泽租了现在的房子。
你是落在我世界里的一束光。
见我忽然落泪,乔翊咽下没来得及说的话,手足无措地给我拿纸巾。
我掩面收拾好心情,忽然觉得这样的场景很是滑稽。
乔翊松了口气,也跟着我笑。
“我还没有像这样,跟异 *** 吃饭,说着说着对方就哭了。”
他非常体贴地没有问我缘由,就这么用一句调侃的话带过。
“万物皆有裂痕,那是光照进来的地方。夏弥姐,我觉得这句话,非常适合你。我能感觉到,你是个很善良的人。”
从未有人用“善良”形容我,这个词咋一听,极其地烫耳。
“我做过很多不好的事。”
我委婉地提示乔翊,但他没有因此改变想法。
“虽然我不知道发生了些什么,但我相信不应该由你背负所有的责任,或者说你也是其中的受害者。”
我的眼泪没有任何预兆,又流了下来。
过去这些年,我总标榜自己为受害者,实际却备受煎熬,潜意识里认为自己是罪魁祸首。
陆星泽的确满足了我的愿望,尽所能地对我好,但这些都建立在“补偿”的基础之上,越是承受得多越让我觉得不配,完全没有办法体会到自己所奢求的滋味。
我开始有了一些动摇,但我仍做不到、仍不敢想——
如果我放弃陆星泽......
那么我坚持了八年的信念,将全部被瓦解。
9
和乔翊分别以后,从未有过的迫不及待的感觉,使得我立即回了家。
上楼前,我去了躺小卖部,买了陆星泽爱吃的菜,不想再等着他回来给我做晚饭。
八年多没碰过炊具,从前也没有多少烹饪经验,做出来的东西可想而知。我望着盘中卖相糟糕的菜,又莫名陷入了沉思,直到陆星泽回来的声音将我惊醒。
见我在厨房,陆星泽有些些惊讶。他看见焦黑的红烧肉以后,瞳孔立即缩了缩。
他有些不可置信地问:“你是想给我做饭吗?”
我别开眼,不愿承认。我感觉到陆星泽在逼近,随后一阵天旋地转,我被他抱到了客厅的沙发上。
他单膝跪地,掀起了我的裤脚。见我的右脚没有异样,他松了口气,但还是手法熟练地给我揉了揉。
我望着陆星泽 *** 成熟的轮廓,忽然觉得这些年都没有好好看过他,不知道他的少年意气是如何褪去的。
“我好像很没用,连做饭这样的小事,都没办法为你做。”
闻言,陆星泽抬头望着我,久违地笑了。
“你现在这样就很好。”
他回厨房做了两道我爱吃的菜,和我的黑暗料理一起端上桌。
“做饭这种事,得慢慢来。还有,不仅仅是做饭和健身,我记得你以前有很多的兴趣,都可以再捡起来。”
陆星泽是真的希望,我恢复成原来开心、充满活力的状态,而不是每天像枯木一样坐着消磨时间。
自从发现我些许的改变,就能让陆星泽开心以后,我真的开始尝试更积极的生活方式,连乔翊都说我的状态越来越好。
一切都在向好的方向发展,和陆星泽如履薄冰的关系也开始松弛。然而没等我重燃起对未来的希望,陆星泽的父母忽然约我见面。
原来,陆星泽对我撒谎了。
我再次见到乔翊的那天,陆星泽根本没去勘测现场,而是去陪家里人吃饭了,并且看见了我和乔翊。
“自从你 *** 以后,星泽就陪着你活在痛苦里。为了能够照顾好你,他放弃了很多的机会,甚至有家不能回,生怕触动了你敏感的神经。”
阿姨愤慨地望着我,“我承认你很不幸,但这一切都不是我们星泽的错,他没有欠你什么。你既然也能和其他人在一起,为什么就不能放过星泽?”
我知道他们误会了我和乔翊的关系,但反驳和解释似乎都没有意义,重点是陆星泽......
我不止一次对他说过,这些都是你欠我的。
然而事实如陆阿姨所言,陆星泽从来都没有做错,反而是我毁了他的爱情和梦想,让他失去了八年的 *** 。
“叔叔阿姨,你们说的这些,我会考虑的。”
我这样对陆星泽的父母说。
10
我心不在焉地晃荡,一不留神就走到了陆星泽公司楼下。
正常来说,现在已经是下班时间,但他给我发了消息说要加班。
我没有见到陆星泽工作的样子,但我见过他 *** 时代认真做题的模样,那时的我坚信,陆星泽以后肯定会是人中龙凤,而我只要能见证他一步步往前走就好。
哪曾想过,他的人生轨迹会一次次因我改变——
那场意外,他为我放弃了乔初。
*** 填志愿,他先是陪我复读,后为我留在渝城。
大学毕业那年,他放弃了读研,以及到国外留学的机会。
“星泽入职这三年的优秀表现,引起了北京总公司的注意,他们计划栽培星泽,需要借调一年。一年以后,不管他是留在北京,还是回渝城,都能比现在提升更快。”
陆星泽的父母之所以找我,是因为陆星泽准备放弃这个机会。
既然选择了放弃,他就不可能主动告诉父母。
“上次你请我吃榴莲蛋糕,礼尚往来,我该回请你一顿宵夜。”
这条消息是发给沈婉的。
想见她并不是要问罪,而是需要她入局。
我在附近的烧烤店等了许久,她终于姗姗来迟。
“夏弥姐,等久了吧?最近有一个大项目的比稿,我们整个组都很忙,尤其是陆学长。”
如果上次见沈婉时,我的从容是装出来的,这次却是真的觉得有几分可笑。
“你跟我说这些,有什么意义呢?”
我给她倒了杯啤酒,开始以我对陆星泽的了解,分析事情的来龙去脉。
“我想你应该是自作多情了,陆星泽不可能对你多有照顾。”
无缘无故就这般相似的两个人,不可能没有任何渊源。
我和沈婉之一次见面就有预感,以陆星泽的聪明不可能想不到——
乔初的妈妈嫌她爸没出息,在她还没有记忆的时候,就跟人跑了。
“你可以回去问问 *** ,以前有没有一个叫乔初的女儿。”
我曾想过要这样给沈婉制造麻烦,但最后关头及时刹了车。
我们都清楚这件事对乔初的伤害,陆星泽就算不同仇敌忾,也不会对那个女人的孩子多加照顾。
“陆星泽只是多看了你几眼,就让你产生了错觉,实际上他没有任何逾越。你因为按捺不住,向他告白被拒绝了,所以你恼羞成怒跑来找我。”
“你想用你的存在 *** 我,引发我和陆星泽的矛盾,然后你再找机会趁虚而入。你笃定我们都在乔初的事上心虚,没想到我会直接告发你,更没有想到陆星泽会为了袒护我去警告你。”
我不顾她的反驳,继续说:“你跟叔叔阿姨说那些的目的,并不是希望陆星泽去北京吧?你只是笃定我不会放他走,从而引起叔叔阿姨对我的不满。”
见我洞察了她的心思,沈婉冷笑一声。
“你都知道又能怎么样?你们之间的问题永远存在,我不信你能利用愧疚,让陆学长跟你过一辈子。我特别期待,有能让他真心喜欢的人出现,不知道那时他还会不会选择你。”
我不得不承认,她这话比从前所有的行为都更刺痛我,但正是因为如此,更不能落了下风。
“这就不劳你费心了。”
我喊来服务员结账,发现陆星泽给我打了许多通 *** 。
11
我没让陆星泽过来接我,但他在小区门口等我。
“以后还这么晚出门,记得跟我说,我陪你去。”
他配合着我的速度,始终跟在我身侧。
“我去见了沈婉,她说你有去北京总公司学习的机会,但你放弃了。”
闻言,陆星泽蹙紧了眉,“我已经向领导申请,以后不要再把她跟我放到一个项目组,这次的事也会向公司汇报。”
一旦陆星泽状告沈婉打扰自己的私生活,公司势必会在两人之间做出选择,对公司还没什么贡献的沈婉势必会成为牺牲品。
“不用这样,她以后应该不会再来找我。”
我之所以会去见沈婉,很重要的原因是想把叔叔阿姨摘出来,把锅全部甩给沈婉,避免他们和陆星泽发生冲突。既然利用了她,事情就没必要做得那么绝。
在多盏路灯的作用下,我和陆星泽的影子深深浅浅地交织在一起,像风吹过的云一般,在悠悠地飘荡。
“我的脚没 *** 前,就总是走得很慢,需要你和乔初回头等我。这些年更是如此——”
我已经很够自然地提起乔初。
“你陪了我八年,我应该知足了。”
陆星泽停了下来,“你是什么意思?”
我想笑得洒脱一些,但实际应该挺难看的。
“你其实不欠我什么,应该选择更适合自己的路,没必要再陪我一起蹉跎青春。”
陆星泽的眼波缓慢地流转,他的声音也沙哑了几分,“你说的是真心话吗?”
我说不出话,只能点了点头。他忽然伸手抓住我,“弥弥,没有什么欠不欠的。照顾你是我心甘情愿的,从一开始我就希望你能开心。”
“可是我一直都不开心,待在你身边我开心不起来。”
这虽然是实话,但我声嘶力竭地吼出来以后,却觉得不应该是这样。
陆星泽神情悲痛地望了我许久。他松开了我的手,独自往前走了几步,又退忽然退回来抱起我。
他带我回到家里,热了杯牛奶放在茶几上。
“这个问题我们以后再说,今晚先好好睡一觉。”
我没想到陆星泽会逃避,下意识地叫住了他。
“陆星泽,你不愿去北京,是放心不下我,还是怕见到乔初。”
在陆星泽回头之前,我抛出了一个更直白的问题。
“你现在喜欢的人,是我,还是乔初?”
陆星泽的神色有些复杂,他扯了扯自己的头发,终于找到了最令他满意的 *** 。
“我说过了,现在没有比你更重要。”
我望着他,忐忑的心落回了 *** 。
“知道了。”
我将热牛奶一饮而尽,趁被失望侵袭前,回房蒙头大睡。
12
不管发生任何的矛盾和冲突,我们还像从前一般,在翌日的清晨若无其事地一起吃早饭。
“今天的天气很好,我开车带你去郊外晒太阳?”
对于陆星泽试探 *** 的提议,我顿了顿——
他从前也经常找借口,想带我出去呼吸新鲜空气,但我总以脚疼为由,宁愿憋在家里。
尤其是刚 *** 的那两年,走在路上碰到陌生人,我都觉得他们在看我的脚,脑子里不可自控地浮现出被嘲笑的声音。
“我和朋友约好了,一起去健身房。”
陆星泽沉默了片刻,忽然问我:“你和他在一起开心吗?”
“嗯?”
我疑惑地抬头望着陆星泽。
“我有次碰见你和人吃饭。”
我想起来,陆星泽知道乔翊。我没有解释,等着他继续说。
“我都快忘记了,你还能有那么生动的表情。”
陆星泽此刻的眼神,有点像当年他跟我说,他不去W大,要陪我复读的时候,是毫不掩饰的哀伤。
“你突然改变主意,要我选择自己的路,是因为他吗?”
这当然不是因为乔翊,但乔翊身上的能量确实改变了我的心态。
“我跟他在一起很轻松。”
我故意说这种引人怀疑的话,“如果我移情别恋,喜欢上他,你会怎么办?”
陆星泽像僵化了一般。许久之后,他温柔地对我笑。
“既然他能让你开心,就说明他比我更适合你。”
期待再次落空,我冷笑一声,“你恨不得我喜欢上别人,然后你就能去找乔初破镜重圆是吧?”
没想到我又忽然变脸,陆星泽的笑容瞬间皲裂。他无奈地说:“弥弥,我说过很多次了,我不去北京。”
昨晚的话题被重提,我再次失控的情绪反而冷静了下来。
“你必须要去。”
我迅速解决了早餐,不顾陆星泽的反应,收拾好东西就出门。
我和乔翊不用刻意约。周六上午去健身房,是我们都有的习惯。
我体质特殊,跟乔翊的项目不用。一般都是健身结束以后,在休息区碰面。
我喜欢和乔翊说话,尤其是现在,特别需要他给我指引。
“如果你发现,在一段关系中,因为你走得太慢,对方被你拖累,还有必要继续吗?”
我可以跟别人说,陆星泽是我的男朋友,但在乔翊面前却有些羞愧,即便聪明如他,早就心中有数。
“这其实是‘周瑜打黄盖’,如果对方觉得跟你在一起是他想要的,那就不存在拖累。”
我的脑子忽然有些混乱,各种各样的声音都在耳边响起。
13
我已经顾不得用第三人的视角,来讲述我和陆星泽之间的拉锯。
“如果最初他是 *** ,我们在一起也不开心。他现在说自己愿意,有没有可能只是为了稳定我的情绪。”
乔翊思虑了片刻,没有回答我的问题,而是反问我:“你觉得他在说谎吗?”
陆星泽从来不会说谎。如果是 *** 太过残忍,他会用另外的方式去表达。
“你很爱他,并且无条件相信,他不会对你说谎。”
乔翊得出这样的结论,“爱是很奇妙的东西。它能让人产生本能的占有欲,但更重要的是付出和奉献。当两者发生冲突时,就会像你一样陷入纠结,这是很正常的事,不必太过苛责自己。”
乔翊说的,我都能明白,但我和陆星泽现在的情况是,他不愿意接受触手可得的 *** 。
“夏弥姐,两个人一起生活,其实跟现实里走路不能完全类比。生活里的路是动态的,如果他将自己的轨道往后拉,速度就会被平衡掉。”
为了能让我理解这抽象的概念,乔翊让我拖动桌子的 *** 。他双手握拳,一只紧贴在屏幕上,然后以与 *** 相反的方向,保持并列的状态移动。
这种情况下, *** 屏幕上的拳头,实际速度肯定会比另一只要快。
我忽然意识到,我和陆星泽之所以还没走散,其实就是他一直在将自己的轨道往后拉。
“你可能还会担心,这样对他会不公平。这就在回到了最初的问题上,两个人在一起本来就是相互扶持往前走,如果有一天你比他走得更快了,你会抛下他吗?”
我的 *** 自然是不会。
“有的时候人往往太过着急,就会给自己和身边的人造成压力。其实只要是适合你们的状态,而你也尽了自己的努力,慢些走没有关系的。”
乔翊的这些说辞,不能说完全没有漏洞,但确实让我的思路清晰了很多。我想请他吃饭,以作答谢,但他有约了。与我道别时,他忽然示意我望一个方向看——
陆星泽拿着我的保温杯,静静地站在树荫里。
“他应该等你很久了。”
话音刚落,陆星泽便朝这边走来。我忽然不愿只等在原地,也缓慢地迈着步子往前。
他向我张开双臂时,我踮脚跳进了他的怀里。
“弥弥,对不起。关于你昨天的问题,我想重新问答。”
我意识到些什么,心脏开始狂跳,仰头去看陆星泽的眼睛。
“我们从小一起长大,即便抛开爱情,还有深厚的友情和亲情。当年发生那样的事,即便你没有提出那样的要求,我和初初也不可能再心安理得地在一起,所以我选择照顾你,不仅是想替初初弥补你,更重要的是真的心疼你。”
从前只要听到乔初的名字,我就会发疯,所以这是陆星泽从来没有说过的心路历程。
14
如果不是一切都脱了轨,陆星泽对我只会有友情和亲情,永远都不会逾越。
“即便没有爱情,我们仍是彼此生命中极其重要的人。在见到那样破碎的你以后,在恨不得替你承受的情况下,不管你有什么愿望,不管你想我做你的谁,没有什么我是不能满足的。”
我以为是我用一只脚,束缚了陆星泽,实际上是他遵从内心,留在了我身边。
“我最初的计划,一直都只是想让你恢复从前的活力,等你遇到真心喜欢的人,再把你交给他,但我渐渐发现我做不到。我不放心把你交给任何人,看见你因为别人哭,因为别人笑,我会嫉妒——”
八年的相处让陆星泽对我的感情发生了变化,可即便说得再冠冕堂皇,爱上我就是对乔初的背叛,再加上我的状态始终没有好转,陆星泽开始怀疑自己不仅不能照亮我,反而会让我一直在过去的漩涡里走不出来。
“陆星泽,我还是希望你能去北京。”
我被沈婉最后说的那句话影响,钻了牛角尖,认为只要陆星泽去了北京,我们之间就只有“分开”这唯一的结局。
乔翊给我建议是,如果不能明确对方的心意,可以考虑让这段关系也慢下来,尝试分开一段时间。
“虽然我已经知道了你的心意,但突然改变持续了八年的状态,很容易因为不适应出现问题。我不想我们之间出现意外,不如你先往前走,我也在分开的这段时间,静下来,去进行自我调整。”
我和乔翊从健身房走出来前,他还跟我说过,“我最近看一档综艺,他们对《落在我生命中的一束光》的解读,或许更适合你。”
比起被照亮,我更希望成为光。
如果陆星泽还像以前一样陪在我身边,那么我很有可能会习惯 *** 地依赖,很难学会 *** 。
“一年以后,如果我们的心意都没有变。不管是你回渝城,还是我去北京。我们要成为真正的恋人,以后都不再分开。”
经过一番解释以后,陆星泽选择尊重我的决定。
“等我们再见面的时候,希望能看到全新的夏弥。”
我不由地红了眼睛,流下来喜悦的泪水。
“如果你在北京遇见了乔初,记得要把她带回来。”
送别陆星泽时,我这样叮嘱他。
费尽心机终于交往暗恋男神,可 *** 八年后,我却先提出分开
他说北京很大,几乎不可能偶遇,所以我决定去拜访乔初的奶奶,获得她准确的消息。
我站在当年掉下来的地方,内心忐忑、犹豫又怀念,有些不敢再继续往上走,谁知身后传来一道迟疑的声音——
“弥弥?”
15
陆星泽说得对,他在北京不可能遇见乔初。
她大学毕业以后,还是去了我们曾约定过的汉城。
她这次回渝城,是想接奶奶去湘城,因为她准备和南御在那里定居了。
我没有想到她竟然和南御在一起了。
“南御也算得偿所愿了。”
听我说起高中南御总偷看她的事,乔初露出了甜蜜的笑,显然对这些已经知情。
她忽然欲言又止,神色有些复杂。我知道她要问什么,笑着说:“陆星泽去北京总公司了。”
我跟她说,我和陆星泽这八 *** ,还有以后的计划。她静静地望着我,忽然问:“奶奶说,从三年前开始,她每个月都有收到匿名寄过来的现金,是你吧?”
我沉默了片刻,整理好了思绪再开口。
“当年发生那样的事以后,我将所有过错都归咎于你,现在想来是不对的。”
如果我没有因为自己 *** 失利,跑来找乔初。按照当时的情形推断,乔初应该和奶奶一同到家,乔奶奶会拿出积蓄为儿子还债,那么将不会有人 *** ,而我只有再复读一年,就能去汉城去他们汇合。
“我以受害者的名义,自私地毁掉了我们三个人的梦想,还逼得你为了成全我和陆星泽,一个人去了那么远的地方。”
对于我这样的说法,乔初极不赞同。
“按你这么说的话,我们就不应该认识,这样你就不会来找我。”
她话锋一转,语气由调侃转为了认真,“很多事情都是环环相扣,我们的羁绊是注定,不能简单地抹掉你受过的伤害。如果不是发生了那样严重的事故,或许奶奶不会恨下心跟我爸分家,他的那些事情迟早都会牵连到我。”
乔初还是像以前一样,极为照顾我的心情,希望我不要再背负这些过去。我忽然想到了沈婉,下意识地喊了乔初一声。
我想问她,如果有 *** 消息,你想不想见她。
“嗯?”
乔初疑惑地歪着头看我,我尽量自然地摇了摇头,“没什么。”
她现在过得这么好,没必要增加不确定的因素,互不打扰是更好的结局。
乔初愣了愣,但并不纠结于此。她笑着说:“以后有时间,你们一定要到湘城,让南御请你们吃口味虾。”
她的行为举止都非常从容,由内而外都散发着幸福的气息,轻易就惹得我热泪盈眶。
我在 *** 里跟陆星泽说这件事。
“真好。以后我们也会像这样,有自己的家。”
晚霞再次照亮渝城时,我站在乔初家的水泥坪上,忽然觉得所有的缺憾都 *** 了。
我开始真的相信我和陆星泽有未来,并且期待这一天的到来。
我们的故事刚刚开始。(原标题:《慢些走,成为光》)
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