7月这菜使劲吃，一降糖，二排毒， *** 便，可惜很多人不懂！

导语：7月这菜使劲吃，一降糖，二排毒， *** 便，常吃好处多，可惜很多人不懂！

魔芋大家应该都见过，它是一种薯芋根类果实，和芋头一样大，也可以煮着吃，并且有着较高的食用和医用价值。它可以做成魔芋干、魔芋片还可以磨成魔芋粉，魔芋粉吸附 *** 特别强，可以 *** 成魔芋豆腐，味道特别的鲜美，有着极高的营养价值。豆腐是常吃的食物，而魔芋豆腐大家却很少吃。

魔芋豆腐 *** *** 很简单，把魔芋粉倒入开水中，边倒边搅拌，搅拌成粘稠的状态，倒入大碗内， *** 后就成了魔芋豆腐。做好的魔芋豆腐口感Q弹、清爽可口，低脂肪，富含丰富的蛋白质、微量元素、矿物质等，可以很好的为身体补充营养，还能降糖排毒，常吃好处多多。魔芋豆腐可以凉拌、炒、炖菜，下面小编和大家分享魔芋豆腐烧鸡肉的做法，味道鲜香入味，一起来看看是怎么做的吧！

【鸡肉块烧魔芋】 所准备的食材有：魔芋豆腐一块、鸡肉、生姜、大葱、干辣椒、料酒、酱油、蚝油、十三香、盐、食用油、香菜

具体做法：1、魔芋豆腐也可以买现成的， *** 也不贵，2块钱一斤。把魔芋豆腐清洗一下表面，改刀切成小块后，再滚刀切成小块，然后放入开水锅中，煮2分钟，煮好的魔芋没有碱味，口感更筋道有韧 *** ，煮好后捞出来过凉。

2、鸡肉鲜美又营养， *** 很便宜，才7块钱一斤，很适合夏天食用。买回来的鸡肉剁好后，鸡 *** 扔掉不要，充分的清洗，把鸡肉里面的血水清洗干净，如果鸡肉里有多余的油脂，扔掉不要。再准备适量的葱、姜、干辣椒切成小段后装盘备用。

3、炒鸡肉时很多人之一步就做错了，鸡肉不需要焯水，直接煸炒，才会保持它的原汁原味及营养。起锅烧油把鸡肉块放入油锅内，不停的煸炒，炒出鸡肉里面的油脂后放入少许酱油，把鸡肉炒至上色，最后往锅中倒入适量的清水，把葱姜、干辣椒放入锅中，再倒入少许十三香、2勺味极鲜、1勺料酒搅动均匀，小火炖30分钟。

4、鸡肉炖30分钟后把魔芋豆腐块丢入锅中，再撒上适量的盐，用勺子搅动均匀，小火继续炖15分钟。

5、锅中汤汁烧至差不多，关火后翻拌一下，撒上适量的香菜末，盛入盆内，端上桌食用即可。

营养好吃魔芋烧鸡块就做好了，家常鲜香入味又爽口，魔芋又香又糯，好吃又下饭，配米饭吃能吃3碗，真解馋！

大家吃过魔芋烧鸡块吗？最喜欢魔芋的哪种做法？欢迎留言分享您的烹饪心得，让更多的朋友学习受益吧，如果我的分享对您有帮助，记得点赞、收藏、关注哦，今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，我们明天见，拜拜！

魔芋烧肉片，吃起来鲜香醇厚，菜质爽滑，而且汁浓亮油，非常美味

导语：hello，各位亲爱的小伙伴们，大家好，今天小编给大家分享的这道美食叫做魔芋烧肉片，这是一道有着浓厚的民间风味的美食，吃起来鲜香醇厚，菜质爽滑，而且汁浓亮油，非常美味，接下来小编就把这道美食 *** *** 分享给大家。

美食名称：魔芋烧肉片。

准备食材

原材料：胡椒粉0.5克，水豆粉30克，魔芋豆腐50克，化猪油75克，猪肥瘦肉150克，味精一克，食用盐三克，葱10克，蒜10克，泡红辣椒两根大约有20克，鲜汤100克，酱油15克，炮姜20克。

*** ***

第1步：首先我们将购买回来的新鲜猪肥瘦肉，用清水清洗干净后，再放在砧板上，将其切成两厘米宽，4厘米长，0.3厘米厚的猪肉片，然后装入一个碗中，接着加入一克食用盐30克水豆粉，用手将其抓拌均匀放置一旁码好芡，然后再把蒜和姜都清理出来，用清水清洗干净后沥干水分，切成指甲盖大小的薄片。接着将泡辣椒和葱分别用清水清洗干净后切成马耳朵节子。

第2步：将准备好的魔芋放在砧板上切成1.5厘米，宽4厘米，长0.5厘米厚的厚片子，然后再取出一个锅，在锅中加入适量的清水，将切好的魔芋片放入沸水锅中，大约煮两分钟左右，再捞起来，装在另一个装有沸水的盆中进行浸泡，大约浸泡20分钟左右，然后便可捞出沥干水分。

第3步：取出一个炒锅，将锅置于火上，然后再放入适量的化猪油，等到锅中的油热之后，便把肉片放入锅中进行翻炒至炒散后，接着再放入姜葱片子和泡辣椒翻炒数下之后，接着把酱油，鲜汤，食用盐，胡椒，磨芋都放入锅中，进行炖煮，直到锅中的汤汁煮沸入味之后，接着便可放入30克水豆粉来进行勾芡，等到锅中的汤汁变得浓稠的时候，便把葱节也放入锅中，然后便可盛出装入盘中，这道美食魔芋烧肉片就 *** 完成了，便可上桌开始食用。

结束语：以上便是小编分享给大家魔芋烧肉的全部 *** 过程，我们在 *** 这道美食的时候，大家可以根据自己的喜好放入少量的泡青菜，吃起来会更加的美味，而且在放调料的时候一定要掌握好，不能放糖和醋，否则吃起来就没有原本的味道了。我们在 *** 魔芋的时候，要添加一些碱 *** 物质，在烹饪的时候要尽量去除魔芋中的意味，这样吃起来会更加美味，你学会了吗？

魔芋口感爽滑，滋味 *** ，烧肉片、烤魔芋爽口嫩滑超级爱吃

魔芋烧肉片，魔芋也就是魔芋豆腐，生活中很多人都喜欢吃它，很多减肥的人更是对它情有独钟，它不仅能凉拌还能炒食，它口感爽滑细嫩，滋味 *** 。魔芋最常见的家常菜肴就是魔芋烧鸭子了，鲜香可口的很，味道超级的棒呢。

不过今天不是用来烧鸭肉而是用来烧猪肉，用猪肉片来 *** 魔芋烧肉片。味道一样的很赞呢，肉片经过腌制入味，吃着口感是嫩滑的，非常的营养。魔芋作为零热量食材，也是非常的稀少啦，不过说它零热量应该是不准确的，应该说它是几乎没热量，这样才差不多哟。

魔芋跟鸡、鸭等都可以很好的搭配，不论是炒还是烧、焖，味道都不一样。火锅也是魔芋的经常出现的方式哦，喜欢的朋友就试试吧，魔芋烧肉片，简单又美味呢。

步骤一：准备好所需的食材，将猪肉洗净切成薄片，魔芋、生姜、大蒜都洗净切成薄片，而小米辣切碎即可。往肉里加入1勺生抽、1勺淀粉、1勺料酒，用筷子搅拌均匀，放置一旁腌制10分钟。

步骤二：起锅倒入适量清水，煮沸后加入半勺盐，再倒入事先切好的魔芋片。大火焯煮2分钟左右，捞出沥干水分备用。热锅热油，倒入肉片，不停煸炒。

步骤三：肉片煸炒变色后，紧接着倒入蒜片、姜片、辣椒碎，煸炒出蒜香味和香辣味。紧接着倒入1勺豆瓣酱，翻炒出红油，倒入魔芋片，翻炒均匀。

步骤四：紧接着调入1勺生抽、小半碗清水和少许食盐，大火烧开小火焖煮入味。待汤汁差不多被收干后，装盘出锅，再均匀撒上葱花即大功告成。

这样美味的魔芋烧肉就 *** 好啦，魔芋和肉的搭配非常的好吃哟，喜欢就试试吧。

准备需要的食材：魔芋600g、泡椒十来个、泡姜1块、大蒜几瓣、大葱小半截、香菜两根、香葱一根、胡椒粉1茶匙、花椒十几颗、豆瓣酱两勺、酱油适量、辣椒油几勺、花生油适量、料酒1勺。

步骤一：魔芋切条，放热水锅里焯两分钟，捞出来冷水泡着备用。泡椒切小段，泡姜、大蒜切粒，大葱斜切成细段，葱切葱花，香菜切碎。

步骤二：锅里下油，油温六成热时下豆瓣酱、花椒炒香，再下魔芋一起炒、撒入蒜粒和泡姜粒，再混合炒两分钟。

步骤三：炒得差不多入味了，加水煮开，调胡椒粉、料酒、酱油，再持续大火烧几分钟，剩部分汤汁。

步骤四：此时预热烤箱，烧好的魔芋连汤汁一起倒入烤盘里，撒入泡椒、大葱，用筷子扒拉两下，让泡椒和大葱融入汤汁中，再淋几勺辣椒油。

步骤五：烤盘放入预热好的烤箱，200℃烤18分钟。透过窗口看着里面的辣油滋滋地不停冒着泡，就差不多开炉啦。

打开烤箱，熟悉的泡椒浓香扑鼻而来，戴上隔热手套小心地端出烤盘，撒上葱花与香菜，就可以大快朵颐了，吃着那叫一个香辣酸爽呢。

#少盐饮食 轻松生活#魔芋粉丝拌黄瓜

好吃的凉拌菜，不怕长胖随便吃。

By *** 妈美食 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 魔芋粉丝 2袋
• 黄瓜 1根
• 红辣椒 1个
• 大蒜 2瓣
• 菜籽油 适量
• 花椒 20粒
• 盐 适量
• 糖 适量
• 鸡精 适量
• 生抽 适量
• 香醋 适量
• 红油 3勺

做法步骤

1、魔芋粉丝清洗一下。

2、锅里放水烧开，下入魔芋粉丝焯水5分钟，捞出过凉水，控一下水分备用。

3、黄瓜洗干净切成丝。

4、将控过水的魔芋粉丝和黄瓜丝一起放入盆里。

5、红辣椒切成丝，大蒜切成片。

6、放在魔芋粉丝上面。

7、炒锅内倒适量的菜籽油烧热，下入花椒炝香关火。

8、浇在蒜片上面激出香味。

9、根据自己的口味放盐、糖、鸡精、生抽和香醋。

10、搅拌均匀。

11、最后再加入红油搅拌均匀。

12、满满一大盘。

13、好吃不怕胖。

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减肥人士的必备佳肴——酸辣魔芋

这款泡椒魔芋，口感酸辣，又能减脂，绝对是减肥人士的必备佳肴。无论是配饭还是当小食，都非常美味。

材料展示：魔芋事先焯水两次，泡椒、泡萝卜、泡姜、蒜片、干花椒备齐。

热锅热油，先将泡椒、蒜片煸炒出香味，再加入酸辣调料翻炒。

接着加入魔芋翻炒数分钟，加入生抽、老抽、蚝油和味精调味，翻炒均匀。

最后加入蒜苗，炒至均匀即可。

魔芋属于碱 *** 食物，多吃有助于减肥。这款酸辣魔芋口感独特，味道鲜美，绝对能满足你的味蕾。

无腊味，不新年 腊肉蒸魔芋结

无腊肉，不成年，哈哈哈！

By 霖的吃货铺

用料

• 腊肉 一块
• 魔芋结 1盒
• 蒜 1瓣
• 姜 1片
• 生抽 1勺

做法步骤

1、用刀把腊肉刮洗干净

2、切成薄片

3、魔芋结一盒

4、用水冲洗干净后沥干水分

5、蒜剁碎，姜切丝

6、魔芋结里放入蒜末

7、生抽（虽然腊肉是有咸味的，但是这个咸味不一定能完全渗透到下面的魔芋结，所以用一勺生抽把魔芋结先腌一下，保证其有足够的味道）

8、拌匀后放入盆中

9、再码上腊肉片

10、中间放上姜丝，蒸30分钟左右，蒸的时候可选择扣个盘子或包上保鲜膜，以防水蒸气滴入

11、咸、鲜、香的腊肉蒸魔芋结就完成了，底下的魔芋结也很入味哦

12、完成

13、完成

小贴士

魔芋结也可以换成豆皮或别的。

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爱吃魔芋的一定要收藏，教你5种简单美味又下饭的做法，好吃极了

春游馋嘴小零嘴 *** 弹弹有嚼劲，4块钱做一大袋，好吃还不胖

朋友们，来个无奖竞猜，猜猜我这盘宝贝疙瘩是啥？

云贵川湘的小伙伴应该一眼就认出来了，这不就是冻魔芋嘛！

嘻嘻，没错，特地去市场买了一块魔芋回来冻着，就是为了这一道心心念念的——香辣魔芋干。

香辣魔芋干，是湖南湘西的特色小吃。

在街头的泡菜店、凉菜店里，也是当之无愧的销量王。

一片片魔芋豆腐吸饱了香味，咸中带点韧劲，有种吃素毛肚的感觉，嚼得过瘾、辣得爽快。

每次去湖南总要吃个一两次，不过最近 *** 反复，可不敢乱跑了。

虽说广州没得卖，但好在香辣魔芋干在家也能自制，备齐魔芋、香料就能动手。

魔芋，又叫蒟蒻，全株有毒 *** ，特别是它的果实，千万不能生吃！

不过它膨大的根茎经过处理后的产物，不止能吃、好吃，还益处颇多。

低热量、高蛋白，富含维生素A、维生素B，是对减脂 *** 非常友好的食材。

因此也被加工成果冻、魔芋粉丝、魔芋豆腐等等。

减脂 *** 经常吃的魔芋粉丝，低卡果冻就是它做的啦。

不过魔芋家族更便宜的制品，非魔芋豆腐莫属，上超市、菜市场、生鲜APP，花3、4块钱就能买上一大块，划算得很~

做法也简单，直接切大块下火锅、跟酸菜炒、做焖菜的配菜都好吃。

缺点嘛，就是不太入味，所以很多人都会把魔芋豆腐冷冻个一两天，让水分析出，中间出现孔洞。

我为了速成，给魔芋打了个结，魔芋豆腐的褶皱越多、冷冻时间越长，孔洞会更多，做出来的魔芋干也就更吸汁。

打完结的豆腐被我送进冰箱冻足了24小时，你们也可以直接冻满3天，出来的孔洞更多哦！

后续的步骤不难，大致就两个：先蒸软挤干水分，后用香料炒香就行。

上锅蒸除了解冻，还能让魔芋豆腐变得更松软。

魔芋豆腐自带的碱味，也能在蒸的过程中通过白醋来挥发掉。

翻炒时用到的香料，也都是咱们厨房常备的八角、桂皮、干辣椒等。

毕竟是湖南本土特产，原版香辣魔芋干会更辣。

我这个方子把干辣椒的籽给去了，辣度会减少，也符合咱们广东人的口味，能吃辣的小伙伴也可以保留哦~

据我湖南朋友说，香辣魔芋干的灵魂在于出锅前的一勺山胡椒油，也叫木姜子油。

但我的那瓶刚好用完了，所以直接用了花椒油来替代，我尝了下味道跟我在湖南吃的相差不太大。

若是追求正宗的小伙伴，也可以用山胡椒油来做哦！

香辣魔芋干可以做小零嘴，拿来当下饭菜、下酒菜也很合适，你们可得学起来~

菜菜小tips：魔芋的主要成分是葡甘露聚糖，大量摄入会导致消化道不适，所以一次不宜摄入过多哦！

- 香辣魔芋干 -

< 食材 >

魔芋豆腐1kg 姜片5片 蒜瓣3瓣 葱白3段 洋葱半个八角2个 花椒1大勺 小茴香1小勺 香叶2片 草果2个 干辣椒5个 食用油100ml熟芝麻1大勺 烧烤辣椒面2大勺 孜然1大勺 十三香1/2小勺 盐1小勺 糖1小勺 生抽1大勺 花椒油1小勺 白醋1大勺

1大勺＝1 table spoon＝15ml

1小勺＝1 tea spoon＝5ml

< 食谱 >

1.买回来的魔芋豆腐洗净，切成5mm厚片，中间切一刀，打成魔芋结，纹理更多更容易吸味

铺在案板上放入冰箱至少冷冻24小时，多则72小时，孔洞更多风味更佳

冷冻前

冷冻后

2.冷冻好的魔芋取出，放入上汽的蒸锅，淋上1大勺白醋，蒸20分钟，取出晾凉后再挤干水份

3.干辣椒去籽剪成段，其 *** 香料冲洗干净沥干

4.小碗里加入2大勺烧烤辣椒面、1大勺孜然、1/2小勺十三香、1小勺盐、1小勺糖、1大勺熟芝麻混合均匀

5.起锅倒入100ml食用油，放入吸干水的葱段、洋葱块、蒜瓣、洗净沥干的八角、花椒、桂皮、香叶、草果，炸香，过滤待用

6.再起锅加入3大勺香料油，加入魔芋干炒干水分，放入干辣椒炒香，淋入1大勺生抽翻炒均匀

分次撒入调好的香料翻炒均匀，最后淋1小勺花椒油，出锅

香料之所以叫香料，大概是因为光闻着味，口水就不争气地从嘴角流了下来吧！

炒好的魔芋稍微一碰就颤着身子，好似有duangduang的音效~

直接上手抓起一条扔进嘴里，嗯，是这个味！

*** 弹弹嚼劲十足，魔芋豆腐的孔洞像海绵，吸饱了咸香和辣味，真就是越嚼越香。

再饮一口柠檬柑橘汽水，春天的午后就算不出门，也一样很满足啊~

听湖南的小伙伴说，她们小时候下雪天，会把魔芋、豆腐直接埋在雪地里。

过几天挖出来，豆腐中间就布满了孔洞，拿来煮汤好吃极了。

后来有了冰箱，冻豆腐、冻魔芋就不再是冬日专属了，随时都能吃到，但总不如记忆里的好吃。

我猜这不是记忆滤镜，而是需要长久的等待得到的东西，总是比唾手可得的要显得珍贵。

#暖冬酱在手，嗨吃部队锅#香辣魔芋豆腐

超级喜欢魔芋豆腐，特别适合减脂期间吃，各种做各种吃，家常做法，香辣爽口超下饭，比吃肉还过瘾！

By 不负筱食光

用料

• 魔芋豆腐 一份
• 6月香韩式辣椒酱 1大勺
• 线椒 2个
• 小米椒 3个
• 姜 3片
• 大蒜 3瓣
• 蒜苗 2根
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 盐 适量
• 鸡粉 1勺

做法步骤

1、准备好所需食材。

2、魔芋豆腐先切片再切条。

3、线椒、小米椒切圈，大蒜、姜切片，蒜苗切丁备用。

4、煮锅烧水，水开把魔芋豆腐焯水捞出备用。

5、炒锅中倒入适量食用油，把姜蒜苗、线椒和小米椒爆香。

6、再倒入一勺6月香葱伴侣韩式辣椒酱。

7、炒香炒出红油。

8、倒入焯过水的魔芋豆腐翻炒均匀。

9、倒入生抽、蚝油、鸡粉、盐和白糖翻炒均匀。

10、最后撒上蒜苗翻炒均匀，关火出锅。

11、装盘。滑嫩鲜香太好吃了。

12、妥妥的下饭神菜。鲜香入味超下饭，喜欢的赶紧来试试吧！

小贴士

1.魔芋豆腐要先在开水锅中煮沸焯水，这样可以降低碱味。 2.加了6月香葱伴侣韩式辣椒酱，口味非常的丰富，吃起来口感更佳。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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常吃魔芋好处多，4道好吃做法，简单美味又下饭，多吃也不怕胖

夏天来临，是很多女 *** 需要直面身材的一个季节。这个季节也是女生减肥最火热的一个季节。减肥减脂固然重要，但减肥同时合理饮食也不能忽视，大家可以选择一些食物来充饥。蓉儿今天为大家隆重地介绍这个天然的"减脂菜”——魔芋！

魔芋更大的特点就是其中的膳食纤维含量，从营养成分上来看，每百克的魔芋中就能够含有74.4g膳食纤维。在平时的蔬菜以及水果当中，魔芋的膳食纤维含量算是比较高的了。这也是为什么魔芋有着“膳食纤维之王”的称号。

魔芋也被称为“肠道清洁工”，对于想减肥或便秘的人群，建议适量食用魔芋，一方面可以保护肠胃的健康，预防便秘。另一方面，适量食用魔芋，还能够因其丰富的膳食纤维含量，增加肠胃的体积，进而起到增强饱腹的好处，最终对于减肥的人群来说，便会是一个减肥的利器。

今天蓉儿为大家分享4道魔芋的好吃做法，是既过足了嘴瘾，还清肠刮油不怕长胖！

┄【凉拌魔芋豆腐】┄

〖 食材清单 〗魔芋豆腐适量、生姜大蒜少许、香醋生抽少许、胡椒粉白砂糖少许、香油少许、辣椒面适量

〖 *** 步骤 〗

1、先把买回来的魔芋豆腐洗干净，切成片状；

2、烧水，把它煮一会儿，煮到有些发白就可以了，大概3分钟，然后控水沥干摆盘 ；

3、切好生姜末、蒜末，加入香醋、生抽、胡椒粉、白砂糖，还有辣椒面。调好之后尝一下，如果觉得味道太重，可以加入少量白开水稀释一下！

4、将调料淋到魔芋豆腐上

最后滴上少许香油，吃的时候拌匀即可！

┄【魔芋片炒青椒】┄

〖 食材清单 〗青椒 200克

魔芋150克、白糖适量、盐适量、胡椒粉适量、生抽适量、蚝油适量、泰椒2个、蒜6瓣

〖 *** 步骤 〗

1、将蒜、干辣椒、青椒、魔芋清洗干净备用；

2、青椒切丝、魔芋切片、蒜切片、干辣椒切丝；

3、水烧开后锅中放入适量食盐，倒入魔芋等水起泡后，捞出魔芋过凉水备用；

4、热锅凉油油温7成热，倒入切好的蒜片和干辣椒翻炒至出香味；

5、倒入切好的青椒继续翻炒2分钟；

6、锅中倒入魔芋放老抽、盐、糖、胡椒粉、蚝油，锅中太干可滴入适量水，翻炒至入味可出锅享用！

┄【魔芋烧老鸭】┄

〖 食材清单 〗鸭肉750克、魔芋300克、醪糟少许

〖 *** 步骤 〗

1、鲜辣椒切段，郫县豆瓣切细，老姜切片，蒜切片、泡姜泡辣椒切碎，大葱分段，水豆粉调和味精，独蒜分切成片；

2、将鸭肉用料酒、盐、姜片半个小时；

3、锅内下菜油100克8成热放入腌制好的鸭肉爆炒出油；

4、另外用一小锅魔芋焯水5分钟左右，起锅沥干水分待用；

5、鸭肉爆好后依次放入大蒜、豆瓣、泡辣椒、泡姜、老抽数滴；

6、再放鲜汤，鲜辣椒，鸡精，醪糟，将大葱放于表面，煮至水开，将魔芋放入，调和均匀放入电压力锅 *** 40分钟左右；

7、将做好的鸭肉再次放入锅中，下水豆粉勾芡起锅即可食用。

┄【魔芋炒腊肉】┄

〖 食材清单 〗魔芋一块、腊肉小块、葱花一把、小米辣适量、大蒜、盐、老抽、白糖

〖 *** 步骤 〗

1、魔芋豆腐冷水冲洗干净，切成厚度不超过半厘米的条状，腊肉切长条、小米辣切圈、葱花切沫、大蒜切沫；

2、下来先烧一锅开水，把魔芋条入锅焯烫至变色，这个过程约两分钟左右，随后捞起沥干水备用；

另起一锅，热锅冷油将腊肉煸炒出油一下，随后将其盛出；

3、继续用锅中底油把蒜粒小火煸香，随后将焯好的魔芋片入锅快速翻炒几下，迅速烹入几滴料酒去腥增香。继续翻炒半分钟，加入适量的盐、老抽和白糖调味儿；

4、调味料快速炒匀后，加入没过魔芋片约1/3容量的清水，转大火烧制，大约2-3分钟后魔芋就熟透入味儿了，此时迅速将腊肉和小米辣倒入，快速翻炒半分钟后，再加少许蚝油炒匀，最后撒葱花关火起锅即可。

致力于用最简单的食材，为您分享最美味的佳肴和点心，我是蓉儿，每天为您分享一道美食，学着这样吃，让您的胃更健康！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢有您的支持！我们下期再见。

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