黄桃罐头用开水煮还是冷水，黄桃罐头用开水煮还是冷水

牵着乌龟去散步问答 2024-10-01 30

*** 以后，变成“刀片嗓”，建议用5样煮水喝，清甜滋润好受多了

随着“小阳人”越来越多，朋友圈此起彼伏的看见大家的症状，发烧的，咳嗽的，流眼泪的，肚子痛，说不出话的，还有“刀片嗓”的，总之是各种不舒服。

光看着“刀片嗓”，就可以想象出有多难受，好像刀片在割嗓子，非常得疼，干痒又伴随着咳嗽，恨不得咳出腹肌来，建议大家用5样煮水喝，清甜滋润，好受多了！

一，柠檬

柠檬富含维生素C，含有丰富的柠檬酸，果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气，被称为“柠檬酸仓库”，可以生津健胃，止咳化痰，对食欲不振，维生素缺乏都有好处。

建议：【柠檬蜂蜜水】

新鲜的柠檬味道，清甜滋润，一口喝下去，满口都是清香的柠檬味，甜甜的蜂蜜味，非常好喝。从嗓子舒服到胃，喝一杯都不够。注意：【柠檬蜂蜜水】不要用开水冲泡，会 *** 维生素C和蜂蜜的营养成分。

做法：

1，用盐把柠檬的外表用食盐反复搓洗，冲洗干净。

2，把柠檬切片，挤出柠檬汁，或者直接把柠檬放入杯中，加一勺蜂蜜，用凉水冲泡服用。

3，吃不完的柠檬用保鲜膜蒙起来放冰箱。

二，梨子

梨子含有多种维生素和纤维素，可以润肠通便，有助消化，不同品种的梨子口感跟质地也不一样。梨子可以生食，也可以蒸煮着吃。在民间，梨子有食疗作用，把梨子去核以后，加入 *** 一起炖，清甜润嗓又止咳。

建议：【 *** 炖梨】

梨子入口即化，汤汁清甜，润嗓润肺又止咳。

做法：

1，把梨子洗干净，削去外皮，切成小块。

2，把梨块放入锅中，加一碗水，放入一把 *** ，大火烧开转小火慢炖一个小时，直至梨肉软烂即可。

3，吃梨喝汤，清甜润嗓又止咳，太舒服了。

三，金桔

金桔含有丰富的维生素C，80%的维生素C集中在金桔的果皮上，每100克高达200毫克，所以金桔要连同果皮，果肉一起吃，嚼食以后，满口生香，喉间津润，也可以泡茶饮用。和萝卜汁，梨汁一起饮用，有助于缓解咳嗽。

建议：【金桔膏】

“刀片嗓”，喉咙干痒不舒服或者咳嗽，就试试金桔膏，不光对喉咙有好处，而且很好喝。

做法：

1，把金桔洗干净，用盐洗去表面的果蜡，再用流水浸泡，冲洗干净，沥干水分。

2，把金桔切成片，往800克金桔里面，加一斤 *** ，搅拌均匀，腌制半小时。

3，不加水，直接把金桔倒入锅中，大火不停地翻炒，再转小火收干汤汁即可。

4，放凉后，装到密封罐中保存，吃的时候挖一点冲水即可。

四，黄桃

黄桃因为果肉为 *** 而得名，含有大量的 *** 所需的纤维素和维生素C，以及胡萝卜素，番茄红素和微量元素。

黄桃手感，软中带硬，口感甜多酸少，水分多，有香气，含糖度14~15度，深得人们喜爱。

前些时候黄桃罐头曾一度卖脱销，其实自己在家做，简单实惠又没有添加剂。

建议：【糖水黄桃】

清甜软糯，润嗓清凉，发烧，咳嗽，嗓子疼的时候，吃点 *** 黄桃，吃桃喝水，润嗓生津，非常舒服，比超市里卖的好吃多了。

做法：

1，把买来的黄桃清洗干净，削去外皮，对半切开，挖去内核，备用。

2，把黄桃放入锅中，倒一碗水，加一把 *** 烧开即可。喜欢口感软糯一点的，可以炖的时间长一点。

五，马蹄

马蹄又叫荸荠，是我国的特色蔬菜之一，肉质甜而细嫩，可以生食，熟食或做菜，有清热止渴的作用。

建议：【甘蔗马蹄雪梨水】

清甜润嗓又止渴，超级好喝，有助于“刀片“嗓的恢复。

做法：

1，准备好甘蔗，雪梨，马蹄， *** ，红枣，枸杞。甘蔗去皮切成小段，马蹄洗干净，削去外皮，把甘蔗和马蹄放入锅中，先加水烧开。

2，大火烧开后煮20分钟，再加入去皮切块的梨子。

3，再加入 *** ，红枣，煮20分钟，出锅前放入枸杞。

4，如果发烧，红枣枸杞可以先不加，等退烧后加入一起炖。

*** 以后，“刀片嗓”真的很难受，像刀割喉咙一样疼，不妨试试用以上5种材料煮水喝，清甜润嗓，好受多了。

“阳”了吃不下怎么办？请收藏这篇保姆级饮食指导

来源：广州日报

*** 期间，很多人愈发重视日常饮食。黄桃罐头、电解质水、柠檬在最近备受热捧。

与此同时，大家也有不少疑问：有必要喝电解质水吗？若感染了新冠 *** ，到底怎么吃才好？想多吃点，却发烧、没胃口、咽痛，吃不下东西，又该怎么办？

广州市之一人民医院临床营养科主治医师林寒潇为大家提供了一份保姆级饮食指导手册，快收藏用起来！

总体原则：

合理饮食，不节食，不挑食

充足睡眠，保持愉快的心情

新冠 *** 目前没有特效 *** ，拼的是自身免疫力。充足的营养对免疫 *** 的正常运转至关重要。

科学合理的膳食能促进机体的恢复。打个比方，新冠 *** 是敌人，你就是 *** 上的战士，营养好比是你手上的一把利刃。

如何才能拥有一把“助你杀敌”的利刃？林寒潇给大家划了重点：

多喝水，淡茶、菜汤、鱼汤都可以

生病了就要多喝热水。这像是老生常谈，但喝水真的很重要。

发热、腹泻的时候，多喝水对调节体温、预防脱水有重要作用；多喝水能保证呼吸道有充足的水分，促进病原体从肺部的粘液纤毛清除； *** 物在 *** 内被良好地吸收、分布、代谢和 *** ， *** 的正常代谢、促进有毒物质 *** ，都需要水。

千万别小看喝水。在发热门诊中，医生接诊过不少因为喝少水导致轻度脱水的新冠患者。一问怎么回事，都说生病太难受，连水都不想喝。

再三嘱咐，即使生病再难受，也别忘了喝水！

每天要喝多少呢？请记住：是1500毫升～2000毫升。退烧后大量出汗、呕吐/腹泻严重的时候适当多喝一些也可；而且要小口喝、慢慢喝。有心肾等基础疾病等，需要 *** 水的特殊人群，要遵医嘱喝。

该喝什么呢？白开水是首选，但对于生病的人来说，可能过于寡淡。淡茶水、菜汤、鱼汤、鸡汤等也是不错的选择。

有主食，也得有蛋白质

蛋白质是维持良好免疫力不可或缺的生理基础之一。 *** 各种免疫细胞都由蛋白质组成，抗体、细胞因子、溶菌酶和C反应蛋白等免疫分子，本质上也都是蛋白质。

当 *** 抵御外来微生物等有害物质入侵时，免疫 *** 的成分会被激活并大量消耗。如果不能及时补充蛋白质，机体的抗感染免疫能力就会下降，不利于机体恢复。

然而，很多人因为发热、胃口不好、咽痛等原因，吃不下固体食物，一天三餐都是喝白粥配咸菜就应付过去了。

要知道，这些主食的营养成分只是碳水化合物。光吃主食，远远达不到蛋白质的需求。病程短或许影响不大，一旦战线拉长，不仅是免疫力下降，还会开始消耗掉身体的肌肉，体重蹭蹭地掉。

越是不想吃、吃不下的时候，越要想尽办法吃、努力吃。为了补充蛋白质，你可以：

喝奶制品、豆浆

比如酸奶，乳糖不耐受也可以喝，而且含有一定的益生菌，对于维持肠道免疫很有意义。

把鸡蛋做成鸡蛋羹或蛋花粥、蛋花汤

鸡蛋是优质蛋白的重要来源。所谓“鸡蛋是发物、生病不能吃”的说法并无科学依据，除非对鸡蛋过敏。

做鱼糜、虾滑、肉末等

总之，想尽办法通过改变食物 *** 状，克服不想吃、吃不下的问题。

碳水是能量大头，也不可缺少

科学的饮食均讲究“均衡”。过多摄入蛋白，而忽视主食，并不能加速康复，且会增加 *** 负担。适量的碳水可以给机体提供能量，提高蛋白质的利用率，起到节约蛋白的作用。

当缺乏碳水这个能量大头时，优质蛋白会首先发挥提供能量的作用，而不是被机体利用合成身体的其他重要组分，如免疫物质等。这样效果就会大打折扣。

此外，碳水化合物相较于蛋白质、脂肪来说比较好消化吸收，对生病的人来说再合适不过。

同样道理，如果吃不下白米饭，把它煮成粥、做成烂面，粥粥糊糊，直接下肚。

可以的话，更好选择一些全谷物，如燕麦、小米、紫米等。一碗热腾腾的杂粮粥能提供更多的膳食纤维、B族维生素及矿物质。

事实上，在与新冠 *** 的这场较量中，蛋白质、碳水化合物和水，都缺一不可。

即使是含量很小的维生素、矿物质等微量营养素，对机体免疫也起着举足轻重的作用。

综上，如果你是无症状感染者，或者症状不重，食欲还行，请参照饮食指导吃好一日三餐就行。

如果你症状比较严重，影响了正常饮食，就要想方设法把各种营养素吃好、吃全：改变食物 *** 状，尽量把食材切碎切细，煮软煮透，做成半流质或流质。

最简单的做法就是做一碗面，几片肉，加个蛋，切个碎菜，如番茄鸡蛋面、青菜肉末烩面等，煮馄饨/饺子+青菜也可；或者来碗粥，也是一锅煮，如青菜肉末/虾滑/鱼片粥等。

如果实在吃不下蔬菜水果，你还可以用最后一招：榨成汁。

虽然榨汁会丢失一些营养素，但总比你吃不上蔬菜水果强。它能起到补水、补充矿物质、维生素及少量膳食纤维的作用。

出现这五类症状

可适当调整饮食

以上仅是总原则。根据不同的症状，有时候需要做细微的调整。林寒潇也提供了一些小建议。

发热、没胃口

发热的时候， *** 内各种酶的活 *** 降低，其中也包括消化酶。这也是发热时通常没有食欲或者消化不好的原因。

但发热会增加机体的能量消耗，这时又需要积极补充营养。为了解决这个问题，建议：

1、少吃多餐。一天吃到5到6餐，以清淡的流质、半流质或者软食为主。

2、三餐正餐中有主食，也得有优质蛋白。

3、加餐可以选择酸奶、杏仁糊、藕粉糊、豆腐脑等。可以的话，加点酸酸甜甜的水果开胃。

4、加点开胃调料或小菜，让你更有食欲。

提醒：如果你因为病情基本吃不下东西，高热后又大量出汗，要警惕脱水及电解质紊乱的发生。此时，及时补充水分及电解质。

干咳、嗓子疼

除了发烧以外，还有一个多见且无比难受的症状：干咳和喉咙痛。有一个很形象的比喻：喉咙被刀割了一样。

嗓子疼到这个程度，肯定是难以下咽，连吞水都忒痛苦，更不用说如平常一般吃饭了。这时的饮食，只能以半流或流质为主，以能吃进去为之一准则。

有些食物或许能帮你缓解一下疼痛：

1、低温能让嗓子麻木一会，如吃点冰淇淋、喝点冷饮（冰冻后的蔬果汁）、酸奶等。

2、甜甜的水果罐头，可以促进唾液分泌，吞咽压力小。黏膜“糖衣”保护作用等特点对咽痛也很友好。水果罐头还能补充能量、电解质和维生素。

除此之外，还可以试试用盐水漱口、给房间加湿等 *** 。

嗅觉、味觉改变

世界卫生组织建议，可以试着在食物中添加香草和香料，比如辣椒、柠檬汁和新鲜的香草。但需谨慎使用，因为这可能会加重胃反流。

嗓子疼或者平时不能吃辣的人，更好不要选择辣的调料或小菜，以减少对咽部的 *** 。

此外，每天刷牙两次，确保 *** ；进行嗅觉训练，如每天闻柠檬、玫瑰和 *** ，一天两次，每次20秒。

持续腹泻

这时饮食要更加清淡、少油，以碳水为主。粗粮、奶制品、豆制品、果汁、高纤维蔬菜等可能会加重腹泻，应少吃或不吃。

黄桃罐头用开水煮还是冷水，黄桃罐头用开水煮还是冷水-第1张图片-

划重点：如果你一整天没有吃东西，又严重拉肚子，补充水分和电解质的重要 *** 就大大提升了。

此时喝点“口服补液盐”、运动饮料或者电解质水更佳。

三者之中，“口服补液盐”效果更好，盐、糖、钾有严格配比，在小肠吸收更迅速，能更有效地纠正脱水和电解质紊乱。“口服补液盐”唯一的缺点是，味道不太好。

提醒：口服补液盐要按照医嘱或 *** 品说明书使用，不要因为味道不好就随意加料。

恶心、呕吐

如出现剧烈呕吐，完全吃不了东西、还呕黄疸水，时间长了也容易出现脱水和电解质紊乱。此时最重要的也是预防脱水和电解质紊乱，必要时前往医院就诊。

这些小建议可能会让你好一些：

1、少吃多餐；

2、干湿分开，就餐时不要喝水；

3、饭后不宜立即躺下；

4、避免气味重的食物。

有什么特别推荐的膳食补充剂吗？

一提到抗 *** ，很多人之一时间想到的就是维生素C。

目前为止，并未推荐轻症患者使用维生素C。即使在重症患者中，大剂量维生素C的作用也未得到证实。大剂量补充维生素C还可能导致腹泻、恶心、呕吐等不适。

如果说感染新冠 *** 期间，确实很难通过均衡饮食获取足够的营养素，那么可以选择一些复合维生素矿物质补充剂，效果可能比单纯补充维生素C更好。

如果你只能喝得下液体，连半流质食物都不行，还可以考虑全营养粉。

这类营养素虽长得像奶粉，但比普通奶粉营养全面得多。它是按照健康成年人每日营养需求配比好所有宏量和微量营养素。平时体质较差、本就营养 *** 的人群，有基础疾病的特殊人群以及年老衰弱、咀嚼能力下降的老年人，适用这类营养素。

*** 上的各种食疗靠谱吗？

不可迷信或夸大任何单一食物的营养功效，包括膳食补充剂；也没有任何一种食物被证明可以治疗新冠。

例如，最近备受追捧的黄桃罐头。黄桃罐头确实有可圈可点的地方，虽比不上新鲜黄桃，但也有一定的营养价值。需要注意的是，黄桃罐头并不能提供“治病”的功效，雪梨罐头、橘子罐头乃至家里的糖水煮水果都可替代。

至于电解质水，出现基本吃不了东西，高热后大量出汗以及出现剧烈腹泻、呕吐的情况，才考虑使用。口服补液盐效果更佳，运动饮料排第二，电解质水在第三位。

“希望大家看到这篇文章后，不要一窝蜂购买口服补液盐……还是那句话，不是人人都需要，留给需要的人吧。”林寒潇表示。

广州日报·新花城记者：张青梅通讯员：黄月星、魏星

自制黄桃罐头

#日常生活分享##头条家时光#?

夏季，桃子成熟的季节，黄桃是当地桃子中口感更佳的品种，香甜可口。

黄桃虽然好吃，但成熟的黄桃，特别容易变软变坏，一次不能买多。买多了就要想办法保存。

本周内，我已经买了两次黄桃，今天买的黄桃有十几个，都是熟的特别好的，部分已变软，我怕吃不完就坏了。

我就想着在家自制黄桃罐头， *** 的时候据说黄桃罐头卖到脱销，我小时候也特别喜欢吃黄桃罐头。

说做就做，我选了几个稍微好点（不是特软）的黄桃，清水洗净，备用。准备几个玻璃罐，清洗干净，开水烫过，备用。刀、不锈钢勺子洗净备用。提前烧一壶开水，放凉备用。

找一个特大号的玻璃杯，盛大半杯水，放一勺盐，备用。

准备工作完毕，开始刮黄桃皮，桃皮得一个一个刮，刮完一个，用刀沿棱角切开桃肉，一分两半，用勺子把桃核去掉，放入盛有水的玻璃杯中，以防黄桃氧化变色。

接着刮第二个黄桃，重复以上 *** 作步骤，直至黄桃全部装有盛有水的大玻璃杯中。

接着分罐，把黄桃捞出，一一装入不同的玻璃罐中，留一点空间，放入白砂糖或 *** ，加入放凉的开水。待准备的所有玻璃罐装完，放入蒸锅中隔水蒸10分钟左右，关火，把玻璃罐放到自然凉，黄桃罐头就做好了。

这样做的黄桃罐头常温保存即可，放在冰箱冷藏味道更佳。

（ *** 来自头条免费素材）

“ *** ”要忌口，牢记“3要吃，2不做，忌1样”，助力早日恢复

“ *** ”要忌口，牢记“3要吃，2不做，忌1样”，助力早日恢复。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？

随着 *** 政策的不断放开，我们周边的小阳人真的是越来越多啦！甭管是农村还是城市，几乎每个地方都有不少小阳人。也不知道真假，很多过来人告诉我，“ *** ”以后一定要懂得忌口，尤其是要好好休息不要熬夜不能玩 *** 。

我有一个农村发小，一开始是从北京感染的。因为他一直在北京工作，所以感染的也比较早。但好的也比较快，关键原因就是懂得休息啦。除了这些之外，“ *** ”以后也要懂得忌口哦，一定要牢记“3要吃，2不做，忌1样”，助您早日恢复。话不多说接下来就和大家直接分享干货啦。

3要吃：多吃维生素C含量多的水果

“ *** ”以后，甭管有钱没钱，可别忘了多吃一些维生素c含量比较多的水果哦。维生素c可以增强体内免疫力，帮助我们早日恢复。即使没“阳”，我们平常也别忘了多吃一些水果，来给身体补充需要的营养。

推荐菜谱：银耳甘蔗汤

1.首先准备新鲜的干银耳一朵，提前放在清水中给它浸泡半小时。然后再用手撕成小块。甘蔗两根去掉外皮，然后给它切成三厘米左右的小块放入碗中。

2.砂锅内加入适量的冷水，然后再把准备好的银耳放入锅内。再放入准备好的甘蔗。盖上盖子大火烧开。水烧开后转中火给它煮沸五分钟。

3.五分钟后在里面加入一小把 *** 糖，转中火继续煮沸五分钟后就可以捞出吃啦。用这个 *** 做出来的银耳甘蔗汤，口感香甜，营养又解馋。

2要吃：多吃蛋白质比较多的食物

蛋白质是我们体内必备的营养元素，如果身体缺少蛋白质的话，那么我们的身体很容易没有力量。没有力气，怎么和 *** 对抗呢？所以“ *** ”以后可别忘了多吃一些蛋白质比较多的食物。

推荐菜谱：鸡蛋糕

1.首先准备新鲜的母鸡蛋4个打入碗中个，用筷子快速的搅拌均匀，就可以啦。然后再准备1.5倍的温水，把它直接倒在鸡蛋液里面。

2.用筷子快速的搅匀，然后再用密漏把里面的气泡捞出来。放入少许的精盐调味儿。在上面封上一层保鲜膜。然后在用 *** 扎几个小孔。

3.处理好的鸡蛋直接开水上锅蒸15分钟，蒸好之后在上面撒上一小把葱花。放入一勺陈醋、一勺香油，一勺生抽就可以出锅吃啦。

1要吃：容易消化的食物

这个特殊时期里，我们很容易嗓子疼。很多朋友胃口差，没食欲，所以这个时候可别忘了多吃一些容易消化的食物。容易消化的食物可以帮助体内恢复，尤其是清淡的主食要多吃。

推荐菜谱：清汤面

1.首先准备新鲜的面条一小把放入盘中备用，炒锅内加入适量的清水大火烧开。水烧开后转小火把一个母鸡蛋打入锅内。这一步是 *** 荷包蛋。

2.用小火煮沸五分钟，煮至荷包蛋定型。然后再开大火煮沸十分钟。煮好之后再把准备好的面条放入锅内。再次煮沸两分钟。

3.准备料汁：一勺精盐，一勺陈醋，一勺生抽，然后再撒上一小把葱花放入碗中。在上面浇上一勺热汤面。然后把再把煮好的荷包蛋和面条放在上面就可以出锅吃啦。

2不做：不洗澡，不吸烟喝酒

“ *** ”以后，在这个特殊的时期里，我们一定要记得少洗澡尽量不吸烟也不喝酒。因为这两件事都容易影响我们的身体健康。尤其是对于咳嗽的朋友来说，更要戒烟戒酒。天冷后洗澡很容易受寒，在这个特殊时期里，大家一定要忍住哦。

忌1样：忌吃甜食

“ *** ”以后我们一定要牢记少吃甜食。营养师都知道，甜食非但不会缓解疼痛，反而会加重咳嗽。这一点很多人被误导啦。所以大家一定要牢记“ *** ”以后要少吃甜食，更不要吃黄桃罐头。

好了，以上就是关于本篇文章的具体分享啦。你还知道在这个特殊时期里应该忌吃哪些食材吗？欢迎评论区分享给我们。喜欢本文章，记得收藏加转发。咱们下期见。

“ *** ”要忌嘴，牢记：“3不吃，3多吃，忌3事”，助力身体恢复

#冬日生活打卡季#

自从 *** *** ，“你 *** 吗”变成了大家最常用的问候语，对待 *** 的态度也由最初的害怕，变成了现在的调侃，无论是“宝娟，我的嗓子”，还是“口吞刀片”、“水泥封鼻”，既然躲不掉，那就坦然面对，想想“ *** ”之后怎么快速恢复才是正事。

那如何才能快速恢复呢？老话说的好“人是铁饭是钢”，从饮食入手、多摄入营养，身体才有力气抵抗 *** 、战胜病魔。不过，吃东西也有讲究，尤其“ *** ”要忌嘴，牢记“3不吃，3多吃，忌2事”，助力恢复，安心过大年。

三不吃

一、不吃发物

中医讲究“大病之际，消化力弱，正气未复，饮食失当，可使病情反复或变生他疾”，大荤大腻的发物容易生痰，“阳”了之后痰多咳嗽，不利于恢复，还容易上火、诱发心血管等旧疾。

二、不吃甜食

*** 之后最明显的症状就是嗓子不舒服、痰多，甜食容易生痰，增加喉咙的分泌物，加重病情，尤其不要迷信网上疯传的“黄桃罐头”。

三、不吃生冷

眼下已经进去数九天，生冷寒凉的海鲜、饮料、刺身等只会 *** 肠胃，让身体雪上加霜，尤其是 *** 之后肚子疼、拉肚子的人群，更是要克制。

三多吃

一、多吃富含维C的果蔬

生素C在 *** 免疫 *** 、抵御 *** 中充当着至关重要的角色，有着抗氧化、提升免疫力、抵御呼吸道感染等作用，平时橘子、橙子、柚子、番茄、西兰花、生菜等都可以多吃点。

推荐做法：【蜂蜜柚子茶】

1.用食盐把柚子皮搓洗两遍，去除表面的杂质，然后用清水洗干净，把 *** 的表皮刮下来、不要带瓤，直接切成细丝；里面的果肉，把皮剥掉、掰成小块；再准备一把 *** 备用。

2.锅里烧水，放入柚子皮汆煮一下去除苦涩味，开锅以后即可捞出过凉。

3.锅里再烧水，大火烧开以后放入果皮、果肉以及 *** ，边煮边搅拌把 *** 熬化，煮至果肉全部散开、果皮变软，转为小火继续熬40分钟，经常搅动、把果肉中的水分熬干。

4.直至果肉和果皮熬成果泥状，纯天然无添加的柚子酱就做好了，晾凉以后放保鲜盒中，加入蜂蜜拌匀密封保存，温水冲着喝，补充一天的维生素。

二、多吃好消化的营养粥

“阳”后食欲减退，过于油腻的肉、荤菜很难吃下去，饮食尽量清淡、好消化为主，同时还要兼顾营养，正所谓“以粥养生”，营养好消化的营养粥便成为更好的选择。

推荐做法：【鲜虾粥】

1.大米洗干净、放冰箱中冷冻2个小时，煮出来的粥更加黏滑；几只鲜虾，把虾仁剥出来、挑出虾线，虾头留下来、一会儿煸虾油；小葱头几根、切成段；胡萝卜半根、切成丁；西兰花把根茎去除，切成小块，用淡盐水浸泡洗干净；几粒干香菇，用清水泡发切成小块，增加天然的鲜香味。

2.砂锅烧热，加入少许底油，放入虾头和葱段，开小火煎一会，煎出虾油、把葱段爆香。

3.然后加入适量的开水，放入大米、顺着一个方向不停地搅拌，让大米均匀受热。大火烧开以后盖上锅盖转小火熬8分钟左右，把米粥熬制绵香。

4.8分钟以后放入香菇、虾仁、西兰花和胡萝卜，加入食盐3克、胡椒粉2克调味，继续煮上3分钟左右，让蔬菜成熟，营养融入到汤里面。

5.最后撒上葱花、淋上芝麻香油，浓郁粘稠、鲜香味十足的鲜虾粥就熬好了，每天早上喝一碗，全身舒服、暖暖和和。

三、多吃高蛋白的食物

蛋白质是抵抗 *** 的重要防线，饮食上注意加强蛋白质的摄入，有利于身体“满血 *** ”。

推荐做法：【清蒸鲈鱼】

1.一斤左右的鲈鱼处理干净后，沿脊背把两侧划开，让腹能够完全展开，然后清洗干净。

2.葱段摆放在盘底，姜片塞在鱼背上静置腌制10分钟，腌的时候不要放盐，以免鱼肉中的水分流失，失去鲜味。

3.蒸锅中水烧开以后放入腌好的鲈鱼，旺火蒸7分钟就可以了。

4.7分钟以后取出鲈鱼，挑出姜片、葱段，倒出里面的汤汁，这个汁也特别腥一定要倒干净。然后淋上蒸鱼豉油，放上葱丝、姜丝、红椒丝，浇上200度热油激发出香味，美味即成。

忌三事

一、忌碰冰箱

*** 温度越低、存活率越强，“阳”了之后一定要避免接触冰箱，以免 *** 潜伏，威胁全家健康。

二、忌紧闭门窗

“阳”了之后虽然隔离很重要，但也不能一直紧闭门窗，注意通风换气，以免浑浊的室内空气加重病情，不利于恢复。

三、忌与家人共食

*** 的传染 *** 有多强大家心知肚明，“阳”后要尽量避免与家人交流，更不能与家人一起用餐，以免引起更大的交叉感染。

之一美食编辑：小雅

黄桃上市季，教你自制黄桃罐头，不含任何添加剂，放上一年都不坏

黄桃上市季，教你自制黄桃罐头，不含任何添加剂，放上一年都不坏

近年来，桃子的品种可是越来越多了，比起最普通的桃子品种，我感觉黄桃、蟠桃等口感，更香更甜更多汁，更受欢迎。即使是 *** 贵一点，我也喜欢买，最重要的是吃着美味、吃着开心不是吗？

黄桃大量上市，前段时间看直播，忍不住买了1箱回来，还算是不负期望，买来的桃子没有烂的，品相看上去不错。

吃的话肯定吃不完的，桃子放不住，几天就容易坏了，倒不如拿几个出来，做成黄桃罐头。

黄桃罐头，很多人吃惯了外面超市里卖的，其实这种虽然好吃，但是看一眼配料表，添加剂也是不少的。咱们自己在家做，不用放任何的添加剂，也不担心容易坏，教大家正确的做法比例，放上一年都不坏。

【自制黄桃罐头】

食材：新鲜的硬的黄桃6斤、 *** 100g、盐少许、凉白开适量

1、咱们买黄桃的时候，如果想要直接吃的话，可以买稍微软一些的，但是要做黄桃罐头的话，就要买质地偏硬的。

2、买来之后，将其放在水中，把上面的毛搓洗干净，之后准备一盆淡盐水，将黄桃浸泡半个小时，泡好之后用干净的凉白开进行冲洗，冲洗干净之后，将水分彻底晾干或者擦干，然后切成小瓣。

3、趁着浸泡黄桃的时候，我们准备几个做罐头的瓶子，放入开水中煮一会儿，然后捞出来将水分彻底晾干，保证干净、无水无油，才可以拿来做罐头哦，不然有生水或者脏东西的话，就很容易变质。

4、把切好的黄桃，装入罐子里，然后每一个里面来几块 *** ，喜欢吃甜一点的，就多放一点，之后往里面添上足量的凉白开，但是也不用太满，8、9分满就足够了，加上之后把盖子盖上，但是不要拧紧。

5、接下来往锅中加水，把罐头放进去，大火上汽之后，继续蒸15分钟的时间，就可以关火啦。把罐头拿出来，戴上手套隔热，把盖子拧紧，然后倒扣过来，静置一段时间，直至彻底晾凉。

6、晾凉以后，放在阴凉通风，不让太阳照射到的地方，或者直接放冰箱冷藏也行，这样随吃随取就行，能放好几个月甚至一年都不坏哦，而且里面没有放任何的添加剂，大人孩子吃起来放心。

夏天流汗多，遇见这水果别手软，一次煮好存冰箱，随吃随取特省事

导读：不知道大家有没有一种感觉，每次身体流了很多汗水后，是不是感觉特别疲倦，有时候呼呼大睡了一觉，还是有点累，其实这是身体缺钾的表现！因为身体流汗后，会有大量的钾元素流失，而钾元素能维持健康的神经 *** ，从而使注意力、学习力都有所提高，并且减少疲劳感，所以在夏天我们要适当的多吃一些钾含量高的食物。比如日常饮食中，我们可以多吃一些碱 *** 蔬菜或者水果，因为大部分碱 *** 蔬菜水果都含有丰富的钾、镁等营养物质，蔽日我今天给大家推荐的黄桃，大家可以在夏天多吃。

黄桃不仅是钾含量高的水果，而且它维生素C的含量也极高，在夏天多吃黄桃，不仅可以消暑美白，而且还能够缓解疲劳感，每当我身体特别疲劳时，我就会吃点黄桃罐头，身体不到1小时就会恢复呢，所以在每年的夏天我遇到10元3斤的黄桃肯定不会手软，一次买上10斤，然后将它们全部做成罐头，这样想吃时，都可以吃到自己做的黄桃罐头呢！

虽然黄桃罐头很多人都爱吃，但是不少人做的黄桃罐头要么容易发霉，要么口感不好，这都是错误的做法导致的，接下来我就把更好吃的黄桃罐头的做法分享给大家，希望大家看完后，在这个夏天，能长期做给家人吃！

【原材料准备】：新鲜黄桃10斤、 *** 150克、白砂糖100克、玻璃瓶适量。

【黄桃罐头的做法】：

之一步：首先将新鲜黄桃的皮全部削掉，然后将黄桃对半切开，去掉中间的核，最后再用流水反复的冲洗黄桃，将黄桃表面的毛全部冲洗干净即可备用。

第二步：将黄桃放入到盆中，然后撒上适量的白砂糖，接着将白砂糖拌匀，耐心等待1小时。用白砂糖将黄桃腌制一下，不仅可以使黄桃吃着更甜，而且还能使黄桃吃着更加软糯，这一步非常重要。

第三步：准备一个大的蒸碗，然后将腌好的黄桃和适量热水、 *** 全部放入到碗中，接着盖上锅盖，将黄桃蒸15分钟，如果是用高压锅，等高压锅上气后压3-4分钟即可起锅。

第四步：准备一个无水无油的干净玻璃瓶，然后将 *** 好的黄桃和汁水全部放入到玻璃瓶中，接着将玻璃瓶密封好后放入到冰箱中冷藏，像我这样做的黄桃罐头，放2个月都不会坏。

【胡师傅有话说】：

1、大家买黄桃时，一定要买稍微偏硬一点点的，但是也太硬，因为用偏硬的黄桃煮出来的黄桃吃着会更软糯，如果是偏软的黄桃，它受热后，吃着没有一点口感呢！

2、为什么做黄桃罐头，不煮呢，因为煮的时候，会有大量的营养物质流失，这样做出来的黄桃罐头没有蒸出来的好，而且煮的黄桃，很容易发霉变质。

3、做好的黄桃罐头更好在2个月呢吃完，如果您当地黄桃一直比较多，而且还便宜，建议大家1个月内吃完，吃完后再煮即可。

夏天流汗多，遇见这“黄桃”碱 *** 水果别手软，钾和维C含量极高，一次煮好存冰箱，随吃随取，特省事！如果今天的文章对您有帮助，那就点一个关注，点一个赞，后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧，最后感谢大家的观看。

今天做个黄桃罐头吧

#挑战30天在头条写日记#

大家好，我是团圆小日常，感谢大家的支持！

最近可是吃黄桃的好季节呢！大家都吃了吗？

我们家小朋友特别喜欢吃黄桃！这几天天天吃！

小朋友说：好好吃<灵光一闪>

刷 *** 的时候，看到好多人都在做黄桃罐头，突然觉得自己也可以尝试一下，材料都有<机智>。

材料：黄桃、 ***

1、黄桃削去皮，切开去核，然后切成小块，放入装有冷水的碗中浸泡

我是切了2个黄桃，切成小块，这个小块，就看个人了，可大可小！

2.拿出家里锅，放入冷水，放黄桃和 *** ，小火熬煮，煮至沸腾10分钟后即可关火。

*** 按个人喜好度，自己可掌控

3.最后，盛入自己准备好的容器，然后盖好盖子就做好了。

我这个属于家常简易型！黄桃罐头还有好多其他的 *** *** ，大家可自行查询！

#每天学会一道菜#?

自制糖水黄桃罐头

七八月份是黄桃收获上市的季节，家庭 *** 黄桃罐头 *** 简便，可较长时间储藏。

必备材料

新鲜黄桃,白糖（据自己喜好选择数量），数个密封 *** 好、不漏气、容量为500～1000毫升玻璃罐。

*** 作要点

①原料选择：选择成熟度8.5成、新鲜饱满、无病虫害及机械伤、直径在5厘米以上的优质黄桃。②去皮、切块、挖核：将黄桃洗净，削皮，放入装2％食盐水的盆或其他有水的容器内，水要没过黄桃，防止黄桃会变色。将黄桃沿合缝纵切成两半后，挖去桃核，迅速浸于2％食盐水中。③预煮：锅内事先煮好开水，沸腾时将处理好的黄桃片放入，待水再次沸腾，桃块呈半透明状，将黄桃块捞出放入冷水 *** 。④化糖：将白糖放入一容器内，浇入开水，要保证糖水的数量与黄桃装罐时所需量吻合。⑤ 装罐：将黄桃块捞起沥干水，不要一下捞光，边沥水边往罐里装，不要装太满留有糖水的空间，将糖水灌入后，封住瓶口，封口要留有漏气的空间。⑥灭菌蒸闷：在锅内放水，再将蒸馏板支上，将装满黄桃的罐子放入，罐子不要贴锅，防止局部过热 *** 。将锅盖盖严，大火蒸十分钟左右即可。⑦出锅：因为刚蒸好的罐头罐子非常烫，所以手上要戴上安全手套或拿厚抹布代替，一手拿罐子，另一只手将封口使劲拧紧，糖水黄桃罐头就 *** 完成了。 *** 后贮藏，一般可以开盖即食，也可以高温加热食用。

哪些“新冠偏方”有效？

近期，发热咳嗽 *** 品成为紧俏商品，一些患者开始通过食疗方式抗 *** 。

此前，“黄桃罐头能治疗新冠”的说法一度登上热搜，相关商品遭抢购。近日，网上还流传盐蒸橙子、糖拌西红柿、冰激凌等食方，哪些真的有效，哪些只是起到心理作用？

*** 上的各种食疗靠谱吗？

黄桃罐头确实适合生病时胃口差、口干渴的患者，但并不具备预防或治疗新冠的作用。

南京市中西医结合医院呼吸内科主任李芳表示，从中医角度说，橙子入肺经，具有生津止渴、健脾胃的功效，某些咳嗽患者适量吃一些橙子确实有缓解症状的作用。

不过，吃橙子时没有必要加盐，盐本身并没有平喘止咳的作用，摄入过多盐分反而容易引起支气管痉挛，导致咳嗽加剧。也有人说，盐蒸橙子这种做法并不好吃，甚至难以下咽，所以仿佛吃原汁原味的橙子更靠谱。

关于糖拌西红柿，有说法称，西红柿含有丰富的维生素P，可以有效降低血管的通透 *** ，从而减少疼痛感。同时，加糖能减轻西红柿有机酸对喉咙黏膜的 *** ，缓解喉咙症状。

不过，糖拌西红柿能否缓解喉咙痛，“过来人”说法不一，如果家里有现成食材不妨一试，即使无效，也能满足一下味蕾。糖尿病患者建议直接食用西红柿，不加糖。

冰激凌能缓解咽痛？浙江大学医学院附属第二医院耳鼻咽喉科副主任医师陈嘉提醒，特定情况下，可以通过吃冰激凌，缓解咽部疼痛，如扁桃体切除术后、 *** 后可以通过吃冰的东西止痛，但并不能治疗咽喉疾病。

“阳”了如何对症下 *** ？

1.发热