上海人的早晨，有“四大金刚”守护：大饼、油条、豆浆、粢饭。 比起其他三大金刚，上海人把 *** 子里的刁钻苛刻一股脑儿全倾注在了一握粢饭团里。 木心曾写过洋洋洒洒的《上海赋》，讲尽上海人的衣食住行，十里洋场的气度风华尽收其中。里面单有讲“吃”的章节，粢饭位列其中。木心先生把它称作：未免太有“赋”体的特色，而且涉嫌诲人饕餮。 “赋”嘛，自然首先是要讲排场的。一个粢饭的气度，就看它肚里能装多少货。 小时候家里自制米酒，每回蒸完糯米。把一颗颗白亮得恍如午后光斑的 *** 抖落在竹匾里，先拨松，让它们尽可能大口呼吸。散去一点热气和水汽，是为了更好地把它们团在一处。小孩子总是等不及。两掌往里一合，聚起拳头那么大的一团，什么都不掺，就满是 *** 清甜。接下来那个要稍加一点“仪式感”—一撮白糖足矣。糖粒被烘热、漾开，入口带些卡兹卡兹的声响，有几分流沙的意味。 到了上学，蓦然发现，粢饭的隆重远不止一点白糖。清早的所有力量仿佛就氤氲在那一笼热气里。穿着校服的 *** 、OL装扮的女子、背公文包的男人、拎着菜篮的老头老太，汇集在这里。不消过多言语，“甜的咸的？要加油条伐？……”一道道单选做下来，不觉吃力，只有吃心。 印象里，甜口的粢饭团有加芝麻白糖的，也有细沙的。平时吃起来都会觉得齁的甜馅儿到了此处，也变得寻常。我暗暗猜测过，也许是因为包裹它的不再是细腻粉糯，而是颗粒分明的 *** 。无形中增添了几分刚 *** 傲气，让甜也没那么无孔不入了。 还有一个经典搭配就是加了肉松、油条、白糖、榨菜的咸味粢饭团。上学的时候，要是能握着这么个粢饭团晃荡进教室，哪怕迟到都是值得的。因为一个早晨最丰盛的光景几乎全在里头了。油条煨得松软，白糖沁入其中，肉松的咸也绝不错过抢夺地盘。咸甜就这么在一根油条上和谐共处，再加上无论多么突兀，有了糯米这个和事佬，还有什么抹不开的。有好多情窦初开的少男少女，暗搓搓揣一个高配粢饭团在校服口袋里，路过那人的课桌边，不动声色掏出，手腕一使力，咕噜噜滚进课桌深处。被人掏出，像捧出了一枚少男少女心。 上海人是时刻都要讲究体面的。一个绝妙粢饭团的贴心也在于，绝不会让人边吃边掉，狼狈不堪。老道的粢饭团握得紧，一口口下去并不会松散，只见那小团越变越小，直至最后，一粒米都不会掉。 如今，早餐的选择更是五花八门。我却始终觉得，上海的风情风味大体都被握在一个粢饭团里。生活在这里的人，手握粢饭团赶地铁、去学校。一个饭团包住那些富足之味，握紧它就好像抓住了触手可及的一切美好。
By 任芸丽 【豆果美食官方认证达人】
用料- 泡好的糯米 200g
- 萧山萝卜干 100g
- 大米 100g
- 肉松 适量
- 油条 1根
- 绵白糖 15g
- 黑芝麻 30g
1、大米100g与泡好的糯米200g混合均匀，再加入150ml的水。
2、隔水蒸30分钟，蒸熟后拌均匀晾凉。
3、锅里不放油，焙香黑芝麻。
4、炒好的芝麻，取一半碾碎。
5、碾碎的芝麻加15g绵白糖调成芝麻糖。
6、萧山萝卜干 100g切碎。
7、小火焙酥油条。
8、卷帘铺上保鲜膜，先撒黑芝麻。
9、用手沾水，铺上米饭，撒芝麻糖、肉松、萝卜干、油条开始卷吧。
10、撰写 *** 步骤
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今日美食分享：自制饭团美好的时光总是短暂的，上一刻还在悠闲的假日，而下一刻上班的闹钟响了起来。周一上班的悲伤从周日就已经开始蔓延，上班的痛苦估计是跟大家一样的程度，但是安排了这几天的温度都是那么地温暖和煦，就像是在催促我们赶紧出门，不要在家要上班一样。
悠闲的时光
虽然今天的天气和温度十分的美好，但是也仅限于早晨。温和清凉的天气随着时间一起来到的中午，它就开始下班了，随之而来的就是晴朗的天空下，那一股股强劲的风，虽没有太大的 *** 力，但是也是让人感觉没有一定的额吨位还是不要出去的地步。而我就很有自知之明，今天午饭我选择了自带。
饭团
?所谓的自带，就是我在家把饭做好带到公司当午饭。由于在周日的时候做多了，而我又没有习惯吃早饭，所以就把周日 *** 的饭带到公司来吃。周日的时候，我闲来无事看电视剧的时候看见了饭团，想吃但是不想去便利店买，于是我决定自制饭团。首先把米饭煮熟，接下来就是十分简单的 *** 作了，因为米饭是没有味道的，所以我往里面加了一些沙拉酱，又因为缺少配菜，所以把鱼豆腐煮熟切碎放进去搅拌均匀，因为是自己吃，所以形象上不用在意好看，用两个勺子来进行组合，变成一个个的圆滚滚的饭团，再放在摆好的海苔片上，一个个简易的鱼豆腐饭团就做好了。
鱼豆腐饭团
?虽然自制的鱼豆腐饭团外表形象并不是太好，但是味道对于我来说却是十分的好吃美味，因为加入了沙拉酱，所以米饭和鱼豆腐吃起来有种酸酸咸咸的感觉，十分的下饭和美味。
低热量的紫米饭团，饱腹感强，外面卖十几块一个，自己在家做，香春天到了，游玩的心蠢蠢欲动，春暖花开的季节，多出门走走感受一下大自然的魅力，整个人都神清气爽，我出门游玩的时候总喜欢做几个紫米饭团带上。提前备好吃的玩的时候才更有力气。紫米饭团的维生素和矿物质含量都比较高，能提供 *** 所需的营养成分。饱腹感也是特别强。热量不高，春天吃再合适不过了，下面来看看它的做法吧！
【紫米饭团】
食材：紫米300克，糯米100克，油条，肉松，黄瓜，胡萝卜
做法：紫米和糯米清洗干净，紫米不是黑米，它比黑米更有糯 *** ，加水浸泡，水量和平时煮饭差不多。
最少要泡4个小时，也可以隔夜浸泡，天气热要放进冰箱冷藏。泡好的米和水一起直接放进电饭煲里，有杂粮键就用杂粮键，没有就直接煮饭，保温的时间长一点。
黄瓜和胡萝卜都切成粗条。
油条切成小段，锅里多放点油，油温3-4成热的时候把油条放在油锅里小火炸一下，把油条炸酥脆捞起备用。
米饭煮好之后稍微放凉一点。再在案板上铺一层保鲜膜，上面铺上米饭，撒肉松，放上黄瓜，胡萝卜，油条。
然后用保鲜膜给它包起来，扎紧一点。我一共做了4个大饭团。
咸香美味，太好吃了。其实也可以当做早餐，用电饭煲的定时功能，米不用泡，晚上定时早上起来饭就熟了，直接包上配料就可以吃了，是不是非常的简单又方便。喜欢就赶紧试试吧！
美食不分东西南北，我是阿玉，喜欢就关注我吧！
自制香甜酥软的饭团丨比外面买的所有饭团都好吃丨做法简单饭团真的是在很多场合都受欢迎的食物~一日三餐啊、野餐郊游啊都很适宜，那么下面麦子分享几款美味的饭团 *** *** 吧。
1、将三大勺米饭盛在大的容器里，加入菠菜碎末、炒熟的白芝麻粒、芝士丝和少许的盐，搅拌均匀。将搅拌均匀的米饭揉成实团儿，上面盖一片菠菜叶子
2、将三文鱼在水里煮熟，稍微放凉后用手拆成鱼肉碎。米饭里拌入适量的盐。在手里分别捏两团米饭，中间夹入鱼肉碎，将两份饭团盖紧压实。用剪刀将海苔片剪成两根半厘米宽的条，包在米饭饭团上。再用剪刀将黄瓜片和胡萝卜片剪成花瓣的形状，点缀在饭团的上面。
3、碗里倒入鸡蛋和半勺味噌酱，打散后在油里炒熟，拌在米饭里。将饭团捏紧，用手压成三角形。米饭里撒入紫苏干和1克的白糖，搅拌均匀。先将紫苏饭团捏成圆球状，压实，再用勺子把儿压出一个窝，做成心形状。撒少量的黑芝麻粒即可。
4、米饭里放2勺番茄酱和少许的盐，搅拌均匀，做成梅花的形状。在梅花饭团上撒一些芝士丝和黑胡椒碎即可。将少许的白米饭捏成实诚的团儿，用手指在中间戳一个洞。在里面填充上三文鱼肉即可。
乳酪培根小饭团
主料：培根20克、 白米饭100克、 欧芹1茶匙(5克)、 即食乳酪粉1汤匙(15克) 、盐1/2茶匙(3克) 、白胡椒粉1/4茶匙(1克)、 海苔1片
*** 工艺：
1、平底不粘锅中不放油，将培根切碎放入锅中，用中小火不停煸炒直到培根变色出油，这时加入欧芹，翻炒均匀
2、将米饭盛入大碗中搅散，加入乳酪和白胡椒粉拌匀
3、将米饭放入可爱的模具中，然后再填入炒好的培根碎，再覆盖一层米饭，最后，用模具将饭团压实，将成形的饭团从模具中扣出
4、把紫菜放入压表情的模具中， *** 出想要在饭团上摆放的表情。给饭团装饰上各种相应的表情，带上匹配的装饰品即可
香椿蛋饼饭团
主料:香椿150克 、鸡蛋4个 、米饭1茶匙
调料:色拉油适量、 食盐1茶匙、 鸡精1茶匙
*** 工艺：
1、香椿、土鸡蛋、米饭备好
2、鸡蛋去壳打散，香椿洗净，放入热水中浸泡一分钟，沥干水份切碎备用
3、将2/3切碎的香椿放入蛋液中，余下的香椿倒入2汤匙蛋液拌匀
4、香椿蛋液里加入1/2茶匙盐和1/2鸡精拌匀
5、平底锅抹入一层薄油
6、倒入两汤勺香椿蛋液，铺平锅底(这份量可以煎两张)
7、煎至底部熟透定型后，翻面继续煎至两面金 ***
8、另起锅加入1/2茶匙盐和1/2鸡精炒香拌了蛋液的香椿
9、然后把米饭放入拌匀
10、用水滴模具把香椿蛋饼压成水滴型
11.再把拌好的米饭放入水滴模具里压紧
12.整理好放入盘中，用红椒装饰即可
菠菜三文鱼饭团
主料：虾仁200克 、胡萝卜30克 、甜玉 *** 20克、 熟碗豆30克、 火腿或腊肠50克、 鸡蛋2颗 、葱花20克 、白米饭(1杯半米)
辅料：鱼露2小匙、 生抽2小匙 、盐1/4小匙 、鸡精1/4小匙 、白胡椒粉1/2小匙 、芝麻香油或鸡油1小匙
腌虾仁料：盐1/4小匙、 玉米淀粉1小匙、 清水1/2大匙、 沙拉油1小匙 、柠檬汁几滴
*** 工艺：
1、鲜虾去头去壳，在背部切一刀不切断，将虾仁肉打开
2、将虾仁用盐，玉米淀粉，清水，沙拉油，柠檬汁调匀，腌制10分钟
3、将火腿、胡萝卜切细丁，香葱切碎，鸡蛋打散成蛋液，准备好玉 *** 及熟碗豆
4、米饭放凉，放一小匙沙拉油，将米饭拌匀，搅成松散的状态备用
5、锅内烧开水，放入胡萝卜丁，玉 *** ，碗豆，火腿丁，氽烫1分钟，捞起沥净水份
6、锅烧热，放入2大匙油烧至8成热，放入虾仁翻炒至虾仁变为白色即可捞起备用
7、将锅内的油倒出，洗净锅子再烧热，倒入半碗沙拉油，顺着锅子转一圈，让锅子四周都粘到油。再将油倒出，剩下2大匙油的量。将油烧至8成热时，再倒入打散的蛋液(图8)迅速将蛋液炒散
8、加入米饭及氽烫好的蔬菜火腿等，加入所有的调味料，用中火不停的翻炒
9、加入炒好的虾仁及葱花再翻炒数下，淋上少许香油即可
葱香鲔鱼饭团
主料：米饭(熟)320g 、金枪鱼罐头(水浸)半罐 、酱油2大匙 、味醂3大匙 、糖2小匙 、葱花适量 、姜粉少许
*** 工艺：
1、酱油、味醂、糖混合调成酱汁，搅拌均匀
2、酱汁与鲔鱼一起入锅，撒少许姜粉去腥，中火煮至酱汁慢慢收干，鲔鱼入味
3、米饭煮好，手沾湿，将米饭捏成扁圆状
4、取煮好的鲔鱼铺于米饭上，撒上小葱，完成
香松饭团
主料：米饭150克 、小西红柿50克 、小黄瓜数片 、海草30克 、肉松20克 、墨鱼仔20克、 紫菜1/4片
*** 工艺：
1、将米饭包入适量的肉松，捏成 *** 形象造型
2、海苔剪成 *** 造型所需的形状
3、在饭团上装饰上剪好的海苔
4、把其他材料一起装进饭盒即可
日式小银鱼饭团
主料：熟的或者干燥小银鱼100G左右、 酱油30ML 、味淋30ML、 料酒15ML
*** 工艺：
1、选用非常非常小的小鱼,这是买来的时候就煮过的.
2、将酱油,味淋,料酒放入锅内煮沸腾,目的是将料酒和味淋里的酒精蒸发掉.然后倒入小银鱼.中小火继续煮.
3、一直煮到汤汁收干,小鱼有些酥脆的感觉即可.如果是大人吃,可以适当放写辣椒或者胡椒粒调味
4、煮好以后的小银鱼个个松散,香甜并略带酥脆. 煮好的小鱼可以放入冰箱保存3天左右.
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饭团是营养均衡，简单好做又好吃的美食。根据自己的喜好和口味搭配各种不同的配料，就能做出最美味的饭团！今天分享一个用全谷物扁粮做的台式饭团，饭团包含了15种谷物杂豆，一次能吃到多种全谷物和杂豆，口感筋道有嚼劲；主食“粗着吃”更养人，这道饭团有超强阵容的碳水、蛋白质、维生素组合，从之一口吃到最后一口都是馅料满满，营养超丰富，美味无负担，三高人群以及减肥减脂人群都可以放心吃！
By 眉眉健康厨房
用料- 拾沃全谷物扁粮 200g
- 大米 100g
- 糯米 100g
- 鸡胸肉 1块
- 黄瓜 1根
- 胡萝卜 1根
- 鸡蛋 3个
- 肉松 50g
- 酷克壹佰孜然烤肉粉 10g
- 芝麻油 15g
- 小鲜侣调味汁 20g
- 酱油心生 5g
1、食材： 食材：拾沃全谷物扁粮200克、大米100克、糯米100克、鸡胸肉1块、黄瓜1根、胡萝卜1根 鸡蛋3个、肉松50克 调味品： 酷克壹佰孜然烤肉粉10克、芝麻油15克 小鲜侣调味汁20克、酱油心生5克 锅具：VELOSAN德国悬浮鹅卵石炒锅 1小勺=5克左右
2、100克糯米提前浸泡2小时左右；
3、电饭煲中倒入200克全谷物扁粮、100克大米、浸泡好的100克糯米（全谷物扁粮是由15种谷物杂豆 *** 而成，不用提前浸泡，和大米同煮同熟，保证每餐摄入15种谷物杂豆，对健康有益）；
4、洗净后加入适量清水，电饭煲一键煮熟（水量和平时煮饭的量差不多就可以）；
5、煮好的全谷物扁粮饭挤入5克优选贝类等鲜材的小鲜侣调味汁、15克香油，充分翻拌均匀，放一边备用；
6、黄瓜切丝、胡萝卜切丝；
7、鸡胸肉切片装碗，加入约10克酷克壹佰的孜然烤肉粉，用来烤鸡翅、鸡腿、羊肉串等都十分方便；
8、加入约5克优选鲜鸡、贝类等食材的小鲜侣调味汁、5克选用非转基因大豆，零色素、零增鲜剂的酱油心生；搅拌均匀腌制一会儿；
9、碗中打入3个鸡蛋、挤入5克小鲜侣调味汁搅打均匀；
10、鹅卵石炒锅倒入适量植物油，倒入蛋液炒成蛋花盛出备用；
11、接着倒入鸡胸肉煎至熟透，盛出备用；
12、另起锅倒入少许植物油，放入萝卜丝翻炒一会儿，挤入小鲜侣调味汁，翻炒至熟透盛出；
13、案板铺上烘焙油纸或者保鲜膜，放上一张海苔片，取适量谷物扁粮饭摊开摊平；
14、中间放上黄瓜丝、胡萝卜丝、鸡蛋花、鸡胸肉、肉松（食材的量和种类可以根据个人喜好来更换，每一种都能让整体的口感更佳）；
15、提起油纸的前后两端对捏；
16、接着把饭团部分卷起卷紧实些；
17、再把靠近左右两侧的油纸互相翻折（可以看前面的 *** 教程哦）；
18、卷好对半切开，热乎乎的太 *** 了，学会就能出摊啦，口感一点不比外面卖的差；
19、元气满满的精致营养早餐，用谷物扁粮替代传统紫米做的饭团，口感更扎实，膳食纤维含量更高，一次 *** 能品尝到15种全谷物和杂豆，对健康有益；
20、自己做的份量实在，口感丰富，颗颗饱满，粒粒筋道，多重营养一口吃下，这样搭配能尝到爽脆的时蔬和优质蛋白，养生、瘦身两不误！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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五一长假，油腻的食物吃多了，这个饭团减肥的 *** 能吃，上班带着这个五一小长假是不是又吃了很多油腻的食物?摸摸身上的肉，是不是又增重了?
这不，今天我给你带来了一道懒人三角饭团，吃多了也不会发胖!主要配料是西蓝花、胡萝卜和玉米，上班后的午饭就带它了。
用料：米饭，胡萝卜，甜玉 *** ，海苔，西蓝花，培根，盐，橄榄油，沙拉酱。
做法：将胡萝卜和玉 *** 分别洗净，切成小粒。
锅内烧水，放入胡萝卜和玉 *** 煮制，煮到胡萝卜变软捞出。
待胡萝卜煮好后，放入西蓝花焯水，焯上15秒捞出。
用刀把西蓝花上面的绿色头部切下来。
把培根切成小粒。
锅内倒一点点的橄榄油，放入培根和西蓝花炒制。
炒出培根的香味后，把煮好的胡萝卜碎和玉 *** 一起倒入锅内，翻炒均匀。
加一点的盐调味，翻炒至盐全部融化关火。倒入煮熟的米饭，翻拌均匀。
三角模具内先放上一点米饭，再用手给它稍微压一压，中间挤上一些沙拉酱，最后再放上一层米饭。
用模具给它压压紧，倒扣出饭团，最后再贴上一根海苔条！这道简单好吃的三角饭团就做好了，快做起来吧！
美食,菜谱
孩子不爱吃饭？试试客家这一个肉丸饭团，软糯鲜香，做法还简单每一位爸爸妈妈或爷爷奶奶，天天头疼着给孩子做什么吃的好，做什么菜孩子才会爱吃？现在的孩子挑食很厉害，家里有营养的不吃，反而喜欢外面一些垃圾食品，你们家的孩子会不会这样呢？#吃在中国#
关于孩子不爱吃饭这个问题，大家有没有试过做客家这一个肉丸饭团，出锅软糯鲜香，做法还很简单哟！
具体做法步骤如下：
之一步：准备一块半肥半瘦的猪肉，把猪肉先去皮，切小块，然后剁成肉沫。
第二步：把提前泡发好的香菇切碎，装到一个大碗中，然后再来剁一点老葱头，稍微剁碎一点，跟香菇碎放在一起
第三步：把糯米洗净，提前浸泡两个小时，然后再把糯米控干水分
第四步：热锅下油，把肉馅倒下去爆炒一下，把肉泥炒至发白后，再把香菇跟葱头一起放下去爆香，炒出香味后，放入适量的盐，加上适量的胡椒粉
第五步：翻炒均匀后，再来把糯米倒下去一起翻炒，
第六步：一直快速地翻炒，把糯米炒至透明就可以了，关火把它盛出来。
第七步：准备几个土鸡蛋，把鸡蛋打进糯米中，加上适量的玉米淀粉，把它搅拌均匀
第八步：搅拌均匀后，用手抓一些，再从虎口 *** 来，搞成一个丸子状，装入平底盘中
第九步：锅中提前烧开水，糯米丸子做好后，把糯米肉丸子端入锅中，盖上锅盖蒸20分钟
第十步：碗中装清水，加上玉米淀粉，倒上少许生抽，搅拌均匀
第十一步：糯米肉丸子蒸好后，先端出来，撒上点葱花。然后锅中放少许油，把刚刚调好的水淀粉倒下去，把它烧开
第十二步：煮开后的料汁浇到糯米丸子上。
这一道小孩子超爱吃的肉丸子糯米团就做好了，喜欢的朋友试一下！这种做法简单，调料也是一般家中常用的那几样，营养美味，孩子吃更好了！
每一次做这个糯米丸子，我家孩子们都是吃到撑的，如果不喜欢吃太多糯米，也可以掺一点平时吃的大米进去，这样孩子也一样喜欢吃的哦。
此图文原创作者：客家人铁头
未经允许请勿抄袭、搬运，一旦发现必追究责任，维护权益！
世间唯有美食与爱不可辜负；吃食是一种幸福，品味是一种情趣，下厨更是一种快乐！
大家好，我是铁头，一个爱下厨、爱做菜的客家男人！
这里没有华丽的语言，没有富丽堂皇的环境，有的只是用心为家人做菜的铁头；与大家分享详细的家常菜谱，客家美食，家常小吃等，有不足之处欢迎各位多多指教！在美食世界里，咱们一起进步，为家人做更多更美味的食物！
玉 *** 和热乎的黑米藜麦饭?入调料，油盐酱醋，加上沙拉酱搅拌均匀铺好一张寿司海苔，在中间放入一张芝士片，把搅拌好的饭团用带着一次 *** 手套握结实，放在上面今晚没有做饭团的工具，纯靠双手卷起来。基本上不会散开就好。最后你们如果有纸袋也可以放入纸袋，我是直接用保鲜膜包装。这是第二个相同的步骤两个都是好了，因为材料非常丰富，比外面的分量很足。在办公室开吃了，海苔的味道特别香，加上我很爱芝士，幸福的味道一下子上来了
美食 *** ：饭团懒萌来喽，今天给大家介绍的是一个即好吃又简洁的饭团 *** 哦，小伙伴们快学起来吧！！！
准备食材：新鲜胡萝卜一个、香菇4只、红辣椒一个、肉（10小丁左右即可）、糯米两勺（米勺）
懒萌科普——胡萝卜功效的功效。在晚上能够让视力更加明亮，且对于美白和增肌都能够起到一个很好的作用。对于预防肠道感染 *** 疾病有非常好的功效。对于手脚冰凉、气血不足的人来讲，适当吃一点胡萝卜能够起到很好的增补气血作用。听了这么多胡萝卜功效，是不是很心动呀。
胡萝卜
小红椒
香菇
下面开始 *** 了哦。首先将准备材料切好备用，糯米先洗好放入电饭锅中煮。
之一步：起锅放油，大概两勺油就足够了，待油烧热后（如何判断是否烧热：油中的泡沫全部消失），放入肉进去翻炒，然后再加入胡萝卜和香菇，此时可以控制温度在130度左右。
饭团
成品
饭团 *** 步骤
之一步：取一片保鲜膜，平铺在桌子上，放入两勺糯米饭，轻轻铺在保鲜膜上。
第二步：放入炒好的胡萝卜、香菇和红辣椒，如果家里有肉松的话也可以加入进去，口感会更好。再加入咸鸭蛋的黄，注意要将咸鸭蛋的黄掰成若干小块，不然很影响口感。
第三步：将保鲜膜两端对齐盖住，用手将饭团捏成一个圆形，这样一个简易的饭团就 *** 完成了。
饭团
注意事项：糯米的水可以多加一点水，这样糯米的粘 *** 会大一些，比较好成团。
咸鸭蛋的白可以不加入进去，因为咸鸭蛋的蛋白比较咸。
保鲜膜可以准备的大一些，不然包不住饭团。
饭团里面的内容可以随意按照自己的口味进行添加，可以加入香肠、海带等一些东西。
简易饭团可以做早餐、做午餐，简单又美味哦，大家可以赶紧学起来哦。糯米可以选择那种圆糯米，里面包的东西可以选择蔬菜和肉类都可以。由于这次材料有限，所以就随便做了一道菜。当然，若小伙伴们有什么更好的配料可以加入进去的话，欢迎留言告诉我哦，大家一起成为一个幸福的吃货哦。今日的懒萌简易饭团就到这里喽！
