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本期导读:炒油菜的小技巧,炒出的油菜颜色翠绿,吃着脆嫩,不会炒过火
油菜是我们经常食用的绿叶蔬菜,经常吃些油菜可以为我们的身体补充胡萝卜素和维生素C,油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道 *** ,油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为更高。所以家里要经常吃些油菜。
有些朋友在家炒油菜时,炒的油菜颜色发黄,吃着也也没有脆嫩的口感,不像饭店做的油菜那么有食欲,怎样炒油菜又绿又好吃,今天教你炒油菜的小技巧,炒之前多做一步,炒出的油菜颜色翠绿,吃着脆嫩,不会炒过火,和香菇一起搭配,营养更丰富,香菇素有“山珍”之称,深受人们的喜爱,香菇含钙、铁量较高,香菇含有的多糖,可改善我们的肌体代谢。油菜和香菇天生是一对,把它俩放在一起炒,不用放肉也好吃,味道鲜美,营养丰富,是冬季一道不错的素菜小炒,下面分享下做法:
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【香菇烧油菜】所需材料:鲜香菇半斤、油菜半斤、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、蚝油1汤匙、水淀粉海量、
做法步骤:
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1.准备好所需材料,鲜香菇切去伞柄不要,投洗干净,油菜叶子剥下来,投洗干净。
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2.把香菇切成片待用。
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3.油菜切成2段,大一些的切成3段,油菜的叶子和油菜帮分 *** ,焯水时,先焯油菜帮的部位后焯油菜叶,这样油菜帮和油菜叶熟制时间一样,油菜叶就不会焯过火。
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4.锅内加入水烧开,加入少许盐,再滴几滴油,下入油菜帮焯水,水开后下入油菜叶一起焯水,煮至油菜叶颜色变深,将油菜捞出,油菜焯水时在水中加入少许盐,会使油菜的颜色更翠绿,滴几滴油,油菜颜色会更好。
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5.把油菜捞出后,迅速放在冷水中投凉,使油菜的温度降下来,然后把油菜捞出,沥净水分待用,这样会保持油菜脆嫩的口感,颜色不会变黄,如果油菜不过冷水,颜色就会变黄,口感也会变差。
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6.把锅内水重新烧开,下入香菇焯水,把香菇焯水至变软,将香菇捞出沥净水分待用,香菇焯水,可以去除香菇的杂质和木屑,异味,使香菇的味道更纯正。
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7.锅内加入油烧热,下入葱花、姜末、蒜片爆香,再下入香菇翻炒1-2分钟,把香菇的香味炒出来。
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8.下入油菜,再加入盐和蚝油,大火快速翻炒均匀,淋入少许水淀粉勾芡,大火翻炒几下,关火,盛出装盘即可。
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小贴士:
(一)油菜切好后,油菜的叶子和油菜帮分 *** ,焯水时,先焯油菜帮的部位后焯油菜叶,这样油菜帮和油菜叶熟制时间一样,油菜叶就不会焯过火。
(二)油菜焯水时在水中加入少许盐,会使油菜的颜色更翠绿,滴几滴油,油菜颜色会更好。
(三)把油菜焯水后,迅速放在冷水中投凉,使油菜的温度降下来,这样会保持油菜脆嫩的口感,颜色不会变黄,如果油菜不过冷水,颜色就会变黄,口感也会变差。
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香菇的12种做法,除了香还是香,以后别总香菇炒油菜了香菇,一种自带香气的菌类,更是有名的“山珍”。它香味很独特,也很浓郁,其中,干香菇要比新鲜的香菇还要香,有“一朵鲜一锅”美誉,比如炖汤时,放一两朵香菇,整锅汤会更鲜更美味。因此,深得很多人喜欢。
香菇很香,但很多人觉得它做法不多,最常见的莫过于香菇炒油菜、香菇炒肉片、涮火锅这些。其实,香菇的做法有很多种,不管是小炒、炖煮还是做配菜,它的表现都非常优秀。以下,整理了香菇的12种做法,喜欢的亲们不妨收藏哦~
之一道:小炒香菇芹菜
芹菜和香菇,都是有独特香味的蔬菜。把它们结合在一起,随便一炒,不管是色泽、口感、营养,都更上一层楼。一点肉没有放,但吃起来却比肉还香。
具体 *** ***
之一步:准备食材。芹菜400克、香菇5朵、蒜适量。
第二步:把芹菜清洗干净,然后斜刀切成薄片,如图。
第三步:把香菇去蒂切成薄片、蒜切片。
第四步:锅中倒入少许油,油热后放入蒜片煸炒出香味。
第五步:把芹菜和香菇放入锅中,大火快速翻炒1分钟(一定是大火快炒)。
第六步:放入一勺盐、少许鸡精调味,翻炒均匀后关火,再淋几滴香油翻炒均匀。
第七步:装盘上桌吧。
多说几句
1、 这道菜很简单,几乎没有什么难度。只需要注意芹菜和香菇在切片的时候,尽量切的薄厚一致。
2、 炒的时候,要使用大火快炒,这样口感更好。
第二道:荷叶糯米鸡
荷叶糯米鸡,将糯米的粘、鸡肉的滑、香菇的鲜、荷叶的香,在一炒一蒸之间,相互渗透在一起。慢慢的拆开荷叶,扑鼻的清香,让人回味悠长。
具体 *** ***
之一步:准备食材。糯米饭1大碗、鸡腿3只、干香菇50克、干荷叶几张、姜适量、葱适量。
第二步:把荷叶提前用热水泡软,然后清洗干净备用。
第三步:把干香菇提前泡发。
第四步:开始处理鸡腿。以下给大家介绍一种鸡腿快速去骨的 *** 。用刀将鸡腿的脚踝处切断,露出骨头,如图。
第五步:从开口处用剪刀贴着骨头,将肉剪开。
第六步:再把骨头周围连接的所有肉全部剪开,直到骨头顶部,如图。
第七步:把顶部剩余的地方剪断。如图,骨头和肉就完全分离了。
第八步:把鸡腿肉切成丁、香菇切丁、葱姜切末备用。
第九步:锅中倒入适量的油,油热后将鸡丁放到锅中煸炒至变色。
第十步:将葱姜放入锅中煸炒出香味。
第十一步:把香菇丁放入锅中煸炒匀均。
第十二步:往锅中放入2勺老抽、1勺生抽、1勺蚝油、2勺糖、半勺盐翻炒匀均。
第十三步:把糯米饭放入锅中翻炒匀均。
第十四步:取一张荷叶展开,然后往中间放适量的糯米饭,如图。
第十五步:将糯米饭包好。如图。
第十六步:把所有包好的糯米饭放到蒸锅中,大火蒸25分钟即可。
小提示
1、 干荷叶我是从万能的某宝买的,两三毛钱一张。
2、 可以依照自己的口味,再放入一些玉 *** 、青豆、香肠丁、咸蛋黄等,口感也不错。
第三道:菠菜炒蛋
和大家分享一道颜色和营养一样丰富的快手小炒,十几分钟就可以上桌,吃起来清爽开胃,很适合在家来做。
具体 *** ***
之一步:准备食材。菠菜1把、胡萝卜半根、鸡蛋2个、香菇几个、葱姜蒜适量。
第二步:把鸡蛋打散,菠菜切成段、胡萝卜切片、香菇切片、葱姜蒜切末备用。
第三步:锅中倒入适量的水烧开,然后把菠菜、胡萝卜、香菇放入锅中焯30秒,接下来捞出放入凉水中。
第四步:锅中倒入适量的油烧热,然后把蛋液倒入锅中炒至凝固盛出备用。
第五步:锅中倒入少许油,油热后放入葱姜蒜末煸炒出香味,然后把菠菜、胡萝卜、香菇沥水放入锅中翻炒均匀。
第六步:把鸡蛋放入锅中,然后放入1勺盐、1勺生抽、少许鸡精、少许香油调味,再次翻炒均匀即可关火。
第七步:盛出开动吧。
多说几句
菠菜、胡萝卜、香菇焯水后,下锅炒时,不用炒太长的时间,放入调味料快速翻炒均匀就可以出锅了。
第四道:香菇焖面
焖面是利用水蒸气的作用将面条、蔬菜、肉类焖熟,使几种食材的味道更好的融合在一起。做好的面条味道咸香浓郁,看起来红润光亮,吃着更是劲道爽滑,每一口都特别美味。
给大家推荐一道香菇焖面的做法。这样做好的面条比传统的豆角焖面还要好吃、鲜香。喜欢的亲们一定要试试。
具体 *** ***
之一步:准备食材。鲜面条300克、干香菇适量、猪肉100克、姜适量、葱适量、蒜适量。
第二步:干香菇清洗干净,然后用温水泡发。(一定要完全泡发。)
第三步:香菇泡发好后切成块、猪肉切片、葱姜蒜切末备用。
第四步:泡发香菇的水不要倒掉,留下沉淀一会儿,然后把上面的清液倒出来备用,底下有杂质的部分倒掉。
第五步:锅中倒入少许油,油热后把猪肉片放入锅中煸炒至颜色变白。
第六步:往锅中放入1勺老抽、半勺白糖,煸炒至肉上色,然后把葱姜蒜放入锅中煸炒出香味。
第七步:把香菇放入锅中煸炒均匀。
第八步:把留下的香菇水倒入锅中,再放入2勺生抽、1勺盐调味。(水的量一定要完全没过香菇,如果香菇水不够,可以加一些普通水。)
第九步:大火烧开后转中小火炖15分钟。然后开盖,把锅里的汤盛出一碗备用。
第十步:把面条均匀的铺在锅中,然后盖上锅盖中小火烧2分钟。
第十一步:打开锅盖,把刚才盛出的那一碗汤均匀的淋在面条上。然后盖上锅盖,再烧4-5分钟,最后关火焖2分钟。
第十二步:揭盖把菜和面条拌匀即可盛出开动了。
多说几句
干香菇在浸泡过程中,很多营养成分会溶于水中,如水溶 *** 的B族维生素、多糖类物质等等。所以,不建议把它倒掉。用香菇水炖出的汤汁很香浓,不额外添加作料味道也很鲜美,而且,营养价值也更高。
第五道:水煮虾
这道水煮盆盆虾其实和水煮肉片的做法差不多,很香很辣当然也很过瘾,配米饭吃绝对属于“饭扫光”那一类的。香菇在这里是配菜,但它的鲜香,为整道菜增色不少。
具体 *** ***
之一步:准备食材。清洗干净的虾400克、生菜半个、香菇适量、葱姜蒜适量、干辣椒适量。(配菜可以按自己的喜好来选择)
第二步:生菜撕块、香菇切块、葱姜蒜切末、辣椒剪成段。
第三步:把生菜放入大碗中备用。(最后煮好的热汤直接浇在生菜上口感更好。所以,不把生菜煮熟也可以)
第四步:把一半的辣椒放入锅中煸炒出香味,然后盛出备用。
第五步:把虾放入锅中煸炒至变色然后盛出。
第六步:锅中倒入适量的底油,油热后把2勺郫县豆瓣酱、葱姜蒜放入锅中煸炒出红油,再将剩下的干辣椒放入锅中煸炒出香味。
第七步:把香菇放入锅中煸炒均匀。
第八步:往锅中放入一大碗热水。
第九步:把虾放入锅中,然后放入半勺盐、1勺生抽调味。再次烧开后关火。
第十步:把锅里的虾、香菇连带汤一起倒入装有生菜的大碗中。(为了美观,可以将虾摆个造型)
第十一步:把炒好的干辣椒放在虾上。
第十二步:锅中倒入少许油,油温六七成热的时候,将花椒放入锅中炸出香味。然后关火,将热油浇在碗里。
第十二步:再撒少许香葱即可上桌。
第六道:黄焖鸡
街上很多黄焖鸡米饭的餐厅。每到饭点,人气都不错。黄焖鸡吃起来口感鲜嫩不油腻,香味浓郁,这也是很多人喜欢的原因。咱们在家做黄焖鸡,步骤很简单。喜欢的亲们一定要试试~
具体 *** ***
之一步:准备食材。鸡腿三个、干香菇一小把、青辣椒一个、姜一块、红辣椒适量。
第二步:香菇清洗干净,然后倒入适量的热水,浸泡三到五个小时,直到香菇全部泡发。
第三步:将泡好的香菇捞出来,泡发的水不要扔,留着备用。
第四步:鸡腿剁成块、青辣椒切成块、红辣椒切段、姜切片备用。
第五步:锅中倒入适量的清水,然后将鸡块放入锅中,再加入一勺料酒。大火烧开后,撇去浮沫,然后将鸡肉捞出备用。
第六步:锅中倒入适量的食用油,油热后放入姜片煸炒出香味。
第七步:将鸡块放入锅中煸炒均匀。
第八步:加入一勺酱油,一勺蚝油煸炒均匀。
第九步:往锅中放入一小把的 *** 糖,然后翻炒均匀。
第十步:将香菇放入锅中煸炒均匀。
第十一步:将泡发香菇的水倒入锅中,再放少许盐调味。然后盖好锅盖,大火烧开后,转小火炖二十分钟左右,关火后再焖十分钟。
第十二步:准备上桌前,将青辣椒和红辣椒放入锅中,大火炖一分钟。
第十三步:出锅前再撒少许鸡精提味即可。
小提示
1、 泡发香菇前,一定要将香菇清洗干净,尤其是沙粒什么的,一定要冲掉。
2、 *** 糖超市都有卖,如果实在找不到,就用普通 *** 或白糖代替吧。
3、 辣椒的量随自己口味放。
4、 最后,也可以将鸡肉先盛到沙锅中,再放辣椒炖三到五分钟,会更入味哦。
第七道:砂锅素什锦
这道菜吃起来清淡适口,鲜味十足。做法也非常简单,只有短短的几个步骤。食材完全可以随自己的喜好来选择。总之,味美、简单又实用,很推荐大家试试看哦~
具体 *** ***
之一步:准备食材。豆腐半块、香菇四五个、干豆皮1张、杏鲍菇1根、胡萝卜1根、金针菇1小把、油菜适量、葱适量、姜适量。(做完才发现 *** 中有个乱入的冬笋。额…可能它是来打酱油的吧~求忽略~)
第二步:将豆腐、香菇、干皮豆、杏鲍菇、胡萝卜、姜分别切片,葱切段备用。
第三步:往平底锅内倒入适量的油,油热后将豆腐放入平底锅内,小火煎至两面微黄。(全程一定要用小火哦~)
第四步:将葱段和姜片放入锅底,然后依次将干皮豆、香菇、杏鲍菇、胡萝卜、豆腐放入砂锅中,再倒入1碗清水。(使用清水,味道略清淡些。也可以倒入一碗高汤,味道会更加鲜美。)
第五步:大火煮开后转小火炖2-3分钟。
第六步:将金针菇和油菜放入锅中再次烧开,然后放入2勺盐、1勺鸡精、1勺白胡椒粉调味,出锅前可再淋少许香油味道更好。(易熟的蔬菜一定要后放哦~)
第八道:香菇牛肉酱
这个酱香味浓郁,夹杂着牛肉粒和香菇粒,别有一番风味。 *** 也简单,配料常见,很容易上手。用来蘸馒头、拌米饭、拌面条都是不错的选择。
具体 *** ***
之一步:准备食材。牛里脊肉300克、干香菇30克、姜1小块、黄酱150克、甜面酱150克。
第二步:将干香菇泡发,然后清洗干净。
第三步:将牛肉切成粒、香菇切成末、姜切末备用。
第四步:将黄酱和甜面酱放入一个大碗中,然后倒入100毫升的水搅拌匀均备用。
第五步:锅中倒入适量的油,油热后将牛肉粒放入锅中滑炒。
第六步:煸炒至牛肉变白。
第七步:将姜末放入锅中煸炒出香味。
第八步:将香菇粒放入锅中煸炒均匀。
第九步:将酱汁倒入锅中翻炒均匀。
第十步:小火煸炒至酱越来越浓,颜色越来越重,有明油渗出时即可关火。
第九道:菌汤鸡丝面
菌汤鸡丝面,汤鲜味美,面条滑溜,做法不难,几步就可以搞定,食材也都是常见易买的,总之非常贴心,喜欢的亲们一定要试试看~
具体 *** ***
之一步:准备食材。鸡胸肉1块,香菇3个、油菜2棵、姜1小块、葱1段、挂面适量。
第二步:鸡胸肉清洗干净后放入凉水锅中,再倒入1勺料酒、2截大葱、2片姜、几粒花椒、少盐许,大火烧开后转小火煮20分钟左右,直至鸡胸肉可以轻松刺穿。
第三步:鸡胸肉煮好后捞出晾凉,然后放到保鲜袋中,用擀面杖打散。
第四步:把打散的鸡胸肉撕成细丝。
第五步:香菇切片、油菜撕开备用。
第六步:锅中倒入适量的水烧开,然后把香菇、姜片放入锅中煮开。
第七步:把挂面放入锅中煮熟,再将鸡丝、油菜放入锅中煮开,接下来放入1勺盐、一点点白胡椒粉、少许鸡精调味,然后关火,淋几滴香油。
第八步:盛出上桌开动吧。
多说几句:
1、 早上做这碗面,可以提前一晚将鸡胸肉煮熟撕成丝,这样早晨就省事省时间多了。
2、 用擀面杖先把鸡肉敲散,再撕成丝的时候就容易多了。
第十道:香菇鸡肉焖饭
这样做,饭、菜、肉一锅全齐,吃起来米饭入味、鸡肉滑嫩、土豆绵软、香菇鲜嫩,特别特别美味。做法很简单,把菜简单的炒一下,然后倒入电饭锅中与米饭一起焖熟就可以了,全程不用看着,不用担心火候。等电饭锅的提示音响起就可以开动了。
具体 *** ***
之一步:准备食材。大米200克、鸡腿3个、香菇100克、土豆1个、胡萝卜1根、葱姜适量。
第二步:把鸡腿肉去骨切块,然后放入1勺老抽、半勺料酒、半勺蚝油抓匀腌制5分钟。
第三步:土豆去皮切块、香菇切块、胡萝卜切丁、葱姜切末备用。
第四步:锅中倒入适量的油烧热,然后把鸡肉放入锅中煸炒至变色,再把葱姜末放入锅中煸炒出香味。
第五步:把土豆、香菇、胡萝卜放入锅中煸炒均匀。
第六步:往锅中放入1勺老抽、2勺生抽、半勺白糖、少许盐调味,然后翻炒均匀即可关火。
第七步:把大米淘洗干净。
第八步:把锅里的菜倒入锅中,如图。
第九步:倒入一碗清水(平时焖饭的水量即可),然后盖好电饭煲,按下煮饭按钮。
第十步:煮饭结束,把锅里饭和菜拌匀,盛出开动吧。
多说几句:
1、 鸡腿不去骨也可以,直接剁成块就行了。
2、 香菇也可以用泡发好的干香菇,鲜味会更浓。
第十一道:香菇烧豆腐
这道香菇烧豆腐,鲜美可口, *** 简单。选用两种平时最常见的食材做为主料,经过简单的烹制,便是一道可口的家常菜。大家可以在家试试。
具体 *** ***
之一步:准备食材。卤水豆腐1块、香菇几个、青豆适量、蒜适量。
第二步:将豆腐切成片、香菇切片、蒜切片备用。
第三步:锅中倒入适量的水,水烧开后将青豆放入锅中焯2分钟。
第四步:锅中倒入适量的油,油热后将豆腐片放入锅中小火煎制。
第五步:煎至双面金黄时盛出。
第六步:锅中留少许底油,然后将蒜片放入锅中煸炒出香味。
第七步:将香菇放入锅中煸炒均匀。
第八步:将豆腐放入锅中煸炒均匀后倒入小半碗水,然后放入2勺蚝油、1勺生抽、1勺糖、半勺盐调味。
第九步:将青豆放入锅中煸炒均匀。
第十步:往锅中倒入少许水淀粉,再次烧开后,淋少许香油即可出锅。
第十二道:香菇鸡肉粥
这道咸粥软糯浓稠,营养丰富全面,非常美味。香菇和鸡肉的鲜香融合在粥里,每一口都很香。
具体 *** ***
之一步:准备食材。大米适量、鸡胸肉150克、香菇几个、姜少许。
第二步:把鸡胸肉切成丝、香菇切片、姜切丝,如图。
第三步:往鸡胸肉里放半勺料酒、少许盐、半勺淀粉,抓匀后腌制10分钟。
第四步:大米清洗干净后放入砂锅中,再倒入7-8倍的清水,然后滴几滴香油。大火烧开后,转小火开始熬煮。
第五步:在煮粥的时候,咱们把鸡胸肉焯一下。另取一个锅,倒入一大碗清水,水烧开后把腌好的肉丝放入锅中,用筷子迅速打散,待鸡肉变白,即可捞出备用。
第六步:待粥快要煮熟的时候,把焯好的鸡肉丝、香菇片、姜丝放入锅中煮10分钟左右。
第七步:撒少许盐调味,搅拌均匀后即可关火。
第八步:装碗盛出,撒上少许香葱末即可开动。
多说几句:
1、 煮粥时滴几滴香油,可以防止在煮的过程中往外溢锅。
2、 鸡肉不用焯太久,颜色变白即可捞出。时间太久,会影响口感。
3、 时间不够充裕的亲们,可以用电饭锅来做。
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香菇炒油菜
分类:家常菜,下饭菜
作者:金山茶
创建时间:2012-05-25 00:06:04
描述:香菇和油菜我儿子都不喜欢吃,煲汤做馅还能吃点,家常的香菇炒油菜几乎一口都不碰,而我平时下班晚,晚饭喜欢做一些快手营养小炒,为了能让孩子多吃点菌菇和蔬菜,我只好从菜品的色相和味道上下功夫,经过多次试验,这道香菇炒油菜终于能算作是一个成功引起孩子食欲的典范。
用料:- 油菜 300克
- 香菇 5、6朵
- 油
- 盐
- 蒜末
- 糖
- 蚝油
- 鸡精
0. 油菜洗净沥干水分,香菇摘洗干净
1. 将香菇撕成小块
2. 锅内油烧热,放入油菜急火快炒
3. 油菜炒蔫后加点盐盛出备用
4. 将油菜摆在盘中,做点造型哈
5. 锅内重新放油烧热,放蒜粒爆香
6. 加入香菇翻炒
7. 放适量白糖
8. 适量蚝油
9. 炒熟之后关火,少放点鸡精调味
10. 将炒好的香菇倒在摆好盘的油菜上,一盘造型美观、味道鲜美的香菇炒油菜就做好了
小贴士:
1.见过很多菜谱上的香菇扒油菜的造型都是整棵的油菜和香菇,个人觉得那样好看是好看了,但能否入味就很难说。我做这道菜每次都挑小棵的油菜,并且每个叶片都分开洗净后再炒,香菇也是撕成小块后烹调,这样很入味。2.炒油菜的时候要大火快炒,即将出锅时放点盐调味,这样炒出的油菜不出水还能保持翠绿的颜色。3.将油菜和香菇分开来炒,能保持整道菜的色泽美观,油菜没有酱色,香菇还很入味,油菜清甜、香菇嫩滑。4.摆盘的时候花点小心思做点造型,更能引起家人的食欲哦。
【原标题:香菇炒油菜】 #仙女们的私藏鲜法大PK#香菇油菜简单易做的香菇油菜,家人都爱吃,加了太太乐原味鲜头道特级鲜酱油,做出来了香菇油菜更加鲜了,好吃不胖,太太乐原味鲜头道特级鲜酱油就是仙女们厨房必备单品。
By Z郑拾贰
用料- 小青菜 350克
- 香菇 100克
- 油 5克
- 盐 3克
- 油 20克
- 蒜末 3克
- 耗油 10克
- 太太乐原味鲜头道特级鲜酱油 10克
1、水开倒入5克食用油
2、3克盐
3、下入小青菜煮熟
4、捞出
5、再下入切好的账户煮
6、煮熟即可捞出
7、锅热倒入20克油,下入蒜沫炒香
8、倒入煮熟的小青菜跟香菇
9、加入耗油
10、加入太太乐原味鲜头道特级鲜酱油
11、翻炒均匀即可
12、好吃不胖的香菇油菜就做好了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
教你做家常香菇油菜,香嫩可口,原汁原味,这样做比肉还要香说起香菇油菜,大家平时在外面餐馆呢,也能见得到,平时是在别人结婚宴席上的,也会有这道菜。可见这道菜是非常的受欢迎的,当然了它的营养价值也毋庸置疑,今天我们就分享一道香菇油菜的家常做法,香嫩可口原汁原味,我们一起看一看吧。
我们准备一份清洗干净的油菜,油菜一根一根掰好,香菇准备上几个,再准备一些水淀粉。少许白糖和其他的一些调料。
首先我们起锅烧水,水开之后将清洗干净的油菜叶子放进去焯水一下。焯熟的油菜叶子,我们摆一 *** ,沿着盘子的周边摆上一圈。这样可以更好看。
接着将清洗干净的香菇切成薄片。然后再切上一些蒜片。
接着起锅热油,油热之后将蒜片放进去爆香。加入切好的香菇片翻炒一下。加入一勺的耗油,还有一勺的酱油。加入少许的白糖。翻炒均匀,然后淋入水淀粉。炒至汤汁浓稠,然后就可以出锅盛盘了
我们装盘,直接浇在摆好盘的油菜上面。
在香菇上面再撒入一些白芝麻。再撒入一些生蒜末。好吃的香菇油菜呢,就大功告成了,您学会了吗?好看又好吃,喜欢小慢的分享可以关注小慢美食哦,我们下期再见。
By 柳絮纷妃 【豆果美食官方认证达人】
用料- 油菜 三棵
- 香菇 8朵
- 蚝油 1勺
- 糖 半勺
- 生抽 半勺
- 盐(焯油菜) 适量
- 油(焯油菜) 适量
- 水淀粉 一勺
- 葱白 两节
- 蒜头 四瓣
- 枸杞 适量
1、香菇冲洗干净。
2、挤一下水,然后打花刀。
3、蒜头和葱白切碎。
4、耗油、生抽、白糖和少许盐用水化开。
5、热锅凉油下蒜头和葱白,煸一下。
6、倒入香菇,翻炒均匀。
7、然后倒入之前调好的汁。
8、翻炒均匀后加入适量热水,焖至香菇入味。
9、焖香菇时间,清洗油菜。
10、不锈钢盆里放水,加入适量油和盐烧开,放入油菜烫熟。
11、沥水后装盘。
12、中间摆上香菇,焖香菇剩下的的汤汁加入适量水淀粉勾芡,淋在香菇上面。
13、周围摆上一圈枸杞。
14、成品图
15、成品图
16、成品图
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豆果美食,家庭厨房领域更大的美食社区及交易平台;
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很家常的香菇油菜这样做,竟然可以这么好吃,又涨见识了今天想要带给大家的是一个很家常的菜。还是那句话,想要把家常菜做的好吃,其实并不容易。
而这道菜,是名副其实的下饭,并且简单。话不多说,我们开始教程。
准备食材:香菇、油菜、葱姜蒜末。
1、首先将香菇切成厚片状。
2、将油菜放入锅中焯煮。
3、再将香菇放在锅中焯煮。
4、起锅烧油,放入姜末。
5、放入蒜末。
6、放入葱花。
7、放入十三香。
8、再将油菜放在锅中。
9、再将香菇放在锅中一同翻炒。10、放入盐巴。
11、放入适当的味精。
12、放入酱油。
13、再放入一些蒜末。
14、放入适当的香油。
这样,这道香菇油菜就做好了。我把香菇和油菜分开来放了,忽然觉得摆盘真的很重要。比我之前做过的香菇油菜看起来高级了好多。再想说的就是,其实这道菜的油偏多一点,虽说油大会更香一些,但是我觉得做素菜,如果适当少油,这样更健康,总之希望你们喜欢!
嗨@大家好!我是“小猫爱厨房”的小猫,今天又和大家见面了,分享生活、分享美食、分享快乐!相信大家平常大鱼大肉吃得不知道自己究竟想要吃什么的时候,就想着吃的可口解腻的菜,所以今天小猫给大家带来的是一道用来解腻的,特别清香开胃的下饭菜:“蚝油香菇油菜”,这是一道鲜香味美的菜,今天把它分享给大家,要是喜欢的话,可以试一试 。
说到香菇和油菜,很多人都不陌生,大家吃过也做过,但怎么做才能做得更好吃呢?有人经常做出来口感不脆嫩,颜色也不翠绿,导致吃着口感差味道不香。香菇也吃不出鲜香的味道,还有一股怪味,其实想要做好这道菜,只会直接下锅炒肯定不对,所以最简单的菜却也有一定的技巧。
今天我做这道菜做好之后,翠绿的油菜搭配上鲜香味美的香菇,色泽非常鲜艳,很是 *** ,口感清脆滑嫩。这道菜没有过多的油,特别清淡,好吃不腻,绝对是肥胖人士的减肥神器,轻松解决肥胖人士的烦恼,大胆地吃它就完了,怎么吃都吃不腻,也不用担心吃多了长肉,你要是喜欢的话就试一试吧!下面介绍 *** *** 。
——【蚝油香菇油菜】——
【 *** 主料】:油菜1把、香菇5-6个
【 *** 调料】:大蒜2瓣、大葱1节、蚝油2勺、生抽2勺、盐1勺
—— *** *** 和步骤——
【步骤一】:把油菜和香菇清洗干净放入盆中,放入一勺盐,然后添水没过油菜和香菇,浸泡10分钟,用以去除 *** 残留和虫卵灰尘。
【步骤二】:把泡好的油菜和香菇,重新放水冲洗几遍,捞出来把水控干,然后把油菜改刀切成两半,香菇切成片装盘备用。
【步骤三】:大蒜拍碎剁成蒜末、大葱改刀切成葱末,然后一起装盘备用。
【步骤四】:锅中添上大火烧 *** 入一勺盐和一勺植物油,同时放入油菜焯水1分钟,这里要注意的是,要把油菜根先放入锅中烫30秒钟,然后再把叶子一起放里边,一起再焯水30秒钟。
【步骤五】:油菜焯水1分钟捞出来把水控干,然后摆入盘中备用。
【步骤六】:炒锅中放少许油烧热,把葱蒜放锅中小火炒出香味。
【步骤七】:葱蒜炒出香味,把香菇倒入锅中,开大火继续翻炒,把香菇炒蔫、炒出水汽。
【步骤八】:香菇炒蔫倒入一小碗水,同时放入蚝油2勺、生抽2勺、少许盐,大火烧开煮两分钟,让香菇和调料味道充分融合,同时把香菇煮熟。
【步骤九】:香菇煮熟,倒入少许淀粉水勾一下芡,继续大火翻炒均匀,把汤汁收浓。
【步骤十】:香菇调料汁收浓,出锅倒入装油菜的中间位置成菜。
——烹饪小贴士——
今天和大家分享的这道用香菇和油菜 *** 的下饭菜“蚝油香菇油菜”就 *** 完成,做好的油菜味道清香、香菇鲜香,特别可口好吃,是一道不错的下饭解腻菜,这道菜脆嫩爽口,一上桌比肉菜都抢手, 美观又好吃!做法非常简单,即使不会做饭的小白也可以轻松上手,就是 *** 的时候要注意以下几点。
(1)油菜更好不要掰一片一片,不但口感好,卖相也好,直接整颗或者对半切开。
(2)油菜和香菇更好用盐水浸泡一下,用以去除 *** 残留和虫卵和不好清洗的灰尘。
(3)油菜焯水要放入盐和少许植物油,这样焯水后油菜会更加翠绿好看,油菜焯水的时间不要太长,时间过长油菜容易变色,同时损失营养和脆爽的口感。
(4)焯完水后要是夏天的话更好用冷水泡凉,这样口感会更好,冬天可以忽略。
(5)酱油和蚝油都有咸味儿,食盐要少放或者不放,避免口味儿过咸。
居家分享油菜炒香菇的简单做法,鲜嫩味美有营养,吃了一次还想吃以上内容是我和大家分享的“蚝油香菇油菜”的做法,希望对大家有所帮助,今天就和大家分享到这儿。我会每天都会为您更新美食做法和技巧,如果您有任何的意见或建议都可以在下方评论和我互动,小猫万分感谢,如果您喜欢小猫的分享,就转发+收藏+点赞支持一下吧!您的每一个赞,都是小猫继续努力的动力!感谢支持,感恩陪伴!我们明天再见!
“大家好,这里是壹号美食 *** ,专注分享简单的家常菜和儿童美味辅食,用美食拓宽生活中的幸福之味。
在我们的日常生活中,
相信很多人对于家常小炒应该非常喜欢。
毕竟相对于这个系列的美食来说,
他们不仅在风味上面能很好的发扬一个系列的特色,
而且在 *** 作手法上面也是非常的简单。
无论你是新手小白,
还是有着多年烹饪经验的大厨。
但凡想要在厨艺上有所精进,
基本上在这个系列的美食之中,
都能找到自己喜欢的美食菜肴去尝试一下。
就拿今天分享的这款油菜炒香菇来说,
相信大家应该对它并不陌生。
而且这款美食也是非常不错的素食美味,
*** 作起来也并不麻烦。
如果您对今天这款美食也有一定兴趣的话,
不妨来看看它是如何烹饪的吧,
还望喜欢。
【美食名称】:油菜炒香菇。
【准备原料】:油菜6棵,香菇八个,香油一勺,葱蒜末少许,一勺蚝油,1g的盐和鸡精,水淀粉20ml。
之一步:首先把准备好的油菜一片一片掰开洗净,无需切段,整片入菜;香菇切成薄片备用。
第二步:锅中加入适量的油,6成油温先倒入葱蒜末爆香,随后把准备好的香菇片倒入锅中,大火翻炒1分钟。
第三步:之后把准备好的油菜片倒入锅中,适当翻炒一分半钟后,加入准备好的蚝油,盐,鸡精,再次翻炒30秒。
第四步:最后把准备好的香油先淋入锅中,适当翻炒20秒左右,淋入准备好的水淀粉,适当勾一个薄芡,之后就可以盛出,装盘上桌品尝了。
相对于今天这款美食来说,
其实相对于油菜炒香菇的 *** 作 *** ,
应该算是家常菜中非常简单的存在。
但想要把它做的鲜嫩味美,
其实在 *** 作技法上一定要掌握热油下菜的理念,
毕竟蔬菜不太适合经过长时间的烹饪,
热锅快炒才是这款美食好吃的关键。
如果您对今天这款美食也非常喜欢的话,
不妨自己在家动手尝试一下吧。
那么今天的美食就分享到这里。如果文中还有不明白的地方,也可以私聊笔者,我会为你尽量解惑答疑。本文由壹号美食 *** 个人原创,欢迎多多点赞、收藏、关注、评论哦,我们明天不见不散。壹号美食 *** ——美食就是需要与人分享才会感受到幸福
学会这道香菇油菜,让冬日美味加倍By 豆子很可爱
用料- 油菜 350克
- 香菇 3朵
- 葱 半根
- 姜 几片
- 蒜 3瓣
- 味达美味极鲜酱油 1勺
- 味达美臻品蚝油 2勺
1、准备好所有原材料,葱切末,姜 蒜、香菇切片青菜去蒂洗净备用
2、锅中烧水,水 *** 入青菜焯水十几秒即可捞出
3、焯好水的青菜捞出沥干水分备用
4、锅中倒油,油热放入葱姜炒香
5、接着放入香菇片翻炒一下
6、倒入味达美味极鲜酱油1勺翻炒
7、接着倒入味达美臻品蚝油2勺
8、倒入焯好水的青菜翻炒均匀,出锅前撒上蒜片即可
9、怀念已久的一道香菇油菜就做好啦!
小贴士青菜一定要提前焯一下开水这样炒起来的时候特别容易熟
油菜的营养功效油菜味辛、 *** 温、无毒,入肝、肺、脾经;茎、叶可以消肿解毒,治痈肿丹毒、血痢、劳伤 *** ; *** 可行滞活血,治产后心、腹诸疾及恶露不下、蛔虫肠梗阻。
1.降低血脂
油菜能活血化瘀,用于治疗疖肿、丹毒。
2.帮助肝脏排毒
对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。
3.防癌抗癌
油菜中所含的植物激素,能吸附进入体内的致癌物质。
4.宽肠通便
治疗多种便秘,预防肠道肿瘤。
5.强骨抗压
能强健骨骼和牙齿,还具有缓解压力的作用。
5.散血消肿
油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。孕妇产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮可通过食用油菜来辅助治疗。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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