鸡胸脯肉怎么吃才减肥？

鸡胸肉凭什么当减肥界顶流？先解决新手最懵的问题：为啥非得跟鸡胸肉死磕？简单粗暴三个数——每100克含24克蛋白质，脂肪不到5克，热量133大卡。对比一下，鸡腿肉脂肪含量直接翻三倍。更狠的是，它的蛋白...

牵着乌龟去散步 2026-04-20 7 #胸脯 #减肥 #怎么