为了养成良好的饮食习惯和身体健康，不少家长都拒绝让孩子吃零食。28岁的欧女士也不例外，但最近几个月，她发现婆婆总是买山楂片山楂条等给孩子吃，理由竟是：这个吃了好！
欧女士名叫欧红梅，家住沙坪坝区百年世家，她和 *** 平常工作忙，快3岁的儿子一直都是由婆婆在带，但平时孩子的教育和行为习惯，夫妻俩都亲自教导。一直以来，欧红梅就给家人灌输，不让孩子吃零食，不然零食吃多了会养成不爱吃饭的习惯，对生长发育和健康都不太好。这一“规矩”也得到了全家人的认同，但半年前却被打破了。
“很多店都有山楂片、山楂条、山楂皮等在卖。”欧红梅说，大概四五个月前，婆婆看到这种山楂糖之后就买回家给孩子吃，本以为只是偶尔吃一两块，但却吃了停不下来，最近这几个月家里几乎没有断过。
山楂糖的配料表一般都是山楂、白砂糖和水，相比其他零食确实没啥添加物质，但欧红梅还是坚持要让孩子少吃，然而婆婆却不这么认为，“婆婆说山楂糖吃了好，不但没啥添加，还开胃消食，不断地买回家。”欧红梅说，亲戚家的小孩和一些经常 *** 儿的小伙伴吃的零食中，山楂片、山楂条等也很受欢迎，“山楂糖吃起来特别甜，我觉得孩子吃多了不一定好。”
营养专家：
每日不宜超过30克
国家高级营养师、原市人民医院（三院院区）临床营养科主任刘莉表示，山楂确实有开胃消食的作用，但山楂糖含有大量的糖分，食用过多，经过消化吸收后，血糖维持较高的水平，到了吃饭时间，反而会让孩子没有饥饿感，影响进食。另外，根据《中国居民膳食指南》（2016），过多摄入添加糖（人工加入到食品中的糖类）可增加 *** 和超重发生的风险，推荐每天摄入糖不超过50克，更好控制在25克以下。
对此，刘莉说，2岁以下的小孩建议尽可能的少吃糖，更好是不吃糖；2岁以上的儿童吃糖也不宜超过25克，山楂糖也更好不要超过30克。另外，糖尿病人，特别是有胃溃疡等人，更不宜多食山楂糖。
相关延伸：
吃这些“养生”零食有注意事项
日常生活中，不少的零食被人们认为“吃了好”，可这些“养生”零食吃时也有注意事项。
阿胶枣
阿胶和红枣都有养血补血的功效，特别是对于女 *** 来说经常吃些有一定好处。但是，阿胶枣也很甜，但也要适量吃，多吃不但不利于吸收，还可能导致上火。
桂圆干
桂圆干是一种滋补良品，对气血不足的人来说食用有好处。但是，感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆干。
坚果
黑桃、瓜子、开心果等坚果具有较高的营养价值，根据《中国居民膳食指南》（2016），每天烹调油25~30g。而坚果中含油脂量很大，建议每日吃坚果不要超过30克，另外坚果中含有较高的植物蛋白，肾功能不好的人慎食。
龟苓膏
龟苓膏有清热解毒、滋阴补肾、润肠通便的作用，但不适合所有人当零食吃，而且不宜多吃。因为龟苓膏偏于寒凉，胃寒和脾胃虚弱的人应少吃，孕妇也不宜多吃。
都市热报-厢遇记者 张春莲 受访者供图
主编：罗再芳
校审：周圆
总值班：严一格
别人吃 *** 是救命，你吃 *** 却丢了 *** 命！4类 *** 物，别轻易碰是很多人身体里面有了疾病，都会到医院里去接受治疗，而且有的 *** 会到 *** 店里去买一些 *** 来治疗身体里面的疾病，久而久之身体里面的疾病中，会自己来看病了，那么你知道吗？如果自己买的，来到要自己吃错了的话，会造成生命的危害的事例四类 *** 物一碰到底是哪四类 *** 物呢？
一、润喉片
润喉片在生活 *** 别受欢迎，尤其是老师、主持人这一类职业的人群。当嗓子出现疼痛、红肿的情况，人们就很习惯 *** 的含润喉片，认为其方便又有效。的确润喉片当中的金银花、黄芩、薄荷、冰片都具有消肿止痛、清咽利喉的效果，但是这大部分 *** 物 *** 质都偏寒凉，对于孕妇、糖尿病患者、脾胃虚寒这3类人群不能擅自服用，否则会加重病情之余还会伤害身体。
二、健胃消食片
不少人在饭后胃胀、胃撑的时候来几片健胃消食片，按量服用本来没什么问题，但如果是将其当做糖果一般大量服用的话，就会产生一定的问题，尤其是对于那些具有肠胃疾病的人。
因为消食片当中具有山楂成分，过多食用会 *** 胃部粘膜，造成肠胃溃疡等疾病。因此，患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人群应该避免食用，以免加重病情。
三、龟苓膏
龟苓膏当中含有龟、地黄、金银花、土茯苓、甘草等清热降火的原料，适当服用的确会起到一定的清利湿热、凉血解毒的效果，对于长期便秘、口干舌燥的人来说尤为适合。但对于脾胃虚寒、患有肠胃疾病的人群来说，长期食用龟苓膏无疑使一剂毒 *** ，只会大大加重其胃部不适。
四、感冒 ***
相信不少家庭的 *** 箱当中总会存着几类感冒 *** ，例如 *** 、 *** 、扑热息痛等等。这几类 *** 物按照医嘱服用的确不会造成额外的消极影响。但如果一旦身体出现不适就立即服用，对 *** *** 会造成一定的影响
*** 物虽然能够治疗我们身体里面的疾病，如果我们吃醋了的话，也会给我们的身体带来非常大的危害的，容易造成生命的危害，而且如果吃到嘴里的业务，无法挽救生命的后果的话，也是一个非常大的医疗事故了，所以平时的时候，我们应该积极的选择适合自己的 *** 物来，服用才是更好的。
这5种含有中 *** 的零食，再好吃也得忍住嘴巴！吃错会伤身如今，养生成为热门，走进超市，阿胶枣、龟苓膏、凉茶等中 *** 零食琳琅满目。俗话说"是 *** 三分毒"，中 *** 加零食，看上去是美味和保健兼得，可会不会出现副作用呢？
阿胶枣就是添加了阿胶的红枣
阿胶和红枣都有滋阴、养血、补血的作用，很受女 *** 朋友的喜爱。阿胶枣的确有补益的作用，对于气虚或血虚的人有一定好处，能改善面色苍白、浑身没劲、经常犯困等症状。但阿胶枣偏温 *** ，对体内有湿热的人不适合。如果有舌苔厚、腻、黄， *** 干燥等症状，那就应少吃阿胶枣。
中 *** 饮食 疾病 食疗 医生
龟苓膏
龟苓膏所含的中 *** 成分是龟板和土茯苓，由于具有清热、解毒、祛湿的保健功效，再加上入口滑滑润润，很受欢迎。不过，龟板属寒 *** ，脾胃虚弱者、 *** 的女 *** 应少吃，孕妇慎用。另外，吃完龟苓膏别马上喝茶。
中 *** 凉茶
如今的都市人心理压力大，再加上大鱼大肉、无辣不欢的饮食习惯，让一类以"去火"为卖点的凉茶饮料很是畅销。这类饮料里添加的菊花、金银花、夏枯草、甘草等中 *** 成分，基本上都有清热解毒的作用。对于血压高、眼睛干的人来说，凉茶非常适合；不过，胃肠虚弱、食欲不振、 *** 稀的人，就不要喝了，否则只会让症状加重。
中 *** 饮食 疾病 食疗 医生
酸梅汤
其主要成分是乌梅。乌梅味酸，如果胃不好，经常觉得烧心、泛酸，胃酸比较高，那就不适合喝酸梅汤。此外乌梅有收敛作用，湿热体质人有舌苔特别厚、便干症状时，喝有收敛作用的酸梅汤，可能会起到相反的作用。乌梅 *** *** 偏酸，胃酸高的人少吃。
姜糖
原是南方小吃，近年来做成零食也逐渐被北方人接受。姜的 *** 用价值很受中医推崇，有暖胃、驱寒的作用。患有风寒感冒或容易晕车的人，身边备些姜糖，能起到很好的缓解作用。正因为姜的温 *** 大，对于嗓子疼、眼睛干、 *** 干、爱上火的人就不适合了。
中 *** 饮食 疾病 食疗 医生
这个道理也适用于人参糖，虽然人参补气效果好，但由于温 *** 大，也不适合体质热、火大的人。
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2月15日，国家 *** 监局发布《关于停止生产销售使用含呋喃唑酮复方制剂的公告（2019年第9号）》，决定即日起停止含呋喃唑酮复方制剂在我国的生产、销售和使用。
在公告中，国家 *** 监局指出，根据《中华人民 *** 国 *** 品管理法》第四十二条和《中华人民 *** 国 *** 品管理法实施条例》第四十条规定，经国家 *** 品监督管理局组织再评价，认为含呋喃唑酮复方制剂存在严重 *** 反应，在我国使用风险大于获益，因此，决定自即日起停止含呋喃唑酮复方制剂在我国的生产、销售和使用，撤销 *** 品批准证明文件。
国家 *** 监局还要求，已上市销售的含呋喃唑酮复方制剂由生产企业负责召回，召回工作应于2019年3月31日前完成，召回产品由企业所在地 *** 品监督管理部门监督销毁。
资料显示，呋喃唑酮是一种硝基呋喃类抗生素，可用于治疗细菌和原虫引起的痢疾、肠炎、胃溃疡等胃肠道疾患。其 *** 反应主要有恶心，呕吐、腹泻、头痛、头晕、 *** 物热、皮疹、 *** 瘙痒、哮喘、直立 *** 低血压、低血糖、肺浸润等，偶可出现溶血 *** 贫血、黄疸及多发 *** 神经炎。若超量或长期连续用 *** ，会对中枢神经 *** 能造成不可逆的损伤，在 *** 可引起溶血 *** 肝坏死等疾病。
在公告中，国家 *** 监局给出了四种禁用的含呋喃唑酮的复方制剂，分别为复方雪胆呋喃唑酮胶囊、呋喃苦参黄连素片、二维呋喃唑酮片、谷海生片，多用于治疗消化 *** 炎症。
记者注意到，根据 *** 品说明书，上述四种 *** 品多用于治疗消化 *** 炎症。其中，复方雪胆呋喃唑酮胶囊用于各种便秘以及由于腹腔炎症、肠粘连、肝胆疾病等的胃肠功能紊乱而引起的腹痛、食欲不振等；呋喃苦参黄连素片为抗菌消炎 *** ，用于急 *** 菌痢，肠炎等；二维呋喃唑酮片用于胃、十二指肠溃疡、慢 *** 胃炎；谷海生片用于消化 *** 溃疡等。
呋喃唑酮是什么
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资料显示，呋喃唑酮曾用名称为痢特灵，是一种硝基呋喃类抗生素，可用于治疗细菌和原虫引起的痢疾、肠炎、胃溃疡等胃肠道疾患。呋喃唑酮为广谱抗菌 *** ，对常见的革兰氏阴 *** 菌和阳 *** 菌有抑 *** 用。
附：含呋喃唑酮复方制剂生产企业名单
俗话说“是 *** 三分毒”，日常生活中，不管是任何东西，都要注意量的问题。
除了上述国家 *** 监局“叫停”的呋喃唑酮外，龟苓膏、阿胶蜜枣、润喉糖、酸梅汤……这些大多数健康人眼里的“零食”，在中医眼里也是中 *** ，也不能随意吃。
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【 龟 苓 膏 】
偏寒凉、滋腻，易损阳气及脾胃
龟苓膏主要由龟（去内脏）、地黄、土茯苓、绵茵陈、金银花、甘草、 *** 仁等 *** 物组成。具有滋阴润燥、降火除烦、清利湿热、凉血解毒等功效。适用于虚火烦躁，口舌生疮，津亏便秘，热淋白浊，赤白带下，皮肤瘙痒，疖肿疮疡。
龟苓膏适合阴虚火旺的人群，如便秘、口干口苦，舌红苔少的患者。如果是湿气比较重或脾胃虚弱的，比如 *** 溏容易腹泻、腹胀、消化 *** 、胃寒怕冷、舌苔厚腻的人群，不适合吃龟苓膏。总的来说， *** *** 偏寒凉、滋腻，长期服用容易损伤阳气以及脾胃功能。
【 健 胃 消 食 片 】
不能有了它就暴饮暴食
健胃消食片由太子参、陈皮、山 *** 、麦芽（炒）、山楂等 *** 物组成，具有益气健脾，理气消食的作用，是人们家中常备的 *** 物。主要用于脾胃虚弱所致的食积，症见不思饮食，嗳腐酸臭，脘腹胀满以及消化 *** 。
相对而言，健胃消食片的 *** 物组成较为平和，无明显毒副作用，适用人群较广。但是需要注意的是，不要以为有了健胃消食片就可以胡吃海喝了，暴饮暴食容易诱发胆囊结石嵌顿、急 *** 胆囊炎、急 *** 胰腺炎甚至胃破裂等疾病，严重者可是会致命的。
此外，它有促进消化液分泌的功能，胃溃疡、十二指肠溃疡、消化道出血的患者不适合服用。
【 茯 苓 饼 】
便秘人群不宜过多食用
茯苓饼主要由茯苓细粉、米粉、白糖等加工而成，其作用主要来自于茯苓的功效。茯苓，是中医常用的利水渗湿 *** ，具有利水渗湿、健脾、宁心等作用，用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠等。
茯苓 *** 味平和，也常作为食物使用，而且茯苓饼中的茯苓含量并不多，甚至可以说很少，因此大多数人群都可以食用，但是里面糖的含量可不少，减肥的、血糖高的人群可要注意了。同时，因为茯苓具有一定的利水的效果，不建议便秘的患者过多食用，有可能会加重便秘。
【 阿 胶 枣 】
吃多了容易上火
阿胶枣由阿胶、红枣加工而成，具有微弱的益气补血的功效。阿胶由驴皮制成，红枣则是常见的食物，普通人均可适量食用。但是阿胶枣过于黏腻，不适合湿气重、消化 *** 的人群服用，不可多服。同时阿胶、红枣 *** 味偏甘温，吃多了容易上火，一些便秘、 *** 的人群还是尽量少吃。
【 酸 梅 汤 】
湿气重、脾胃弱的人要少喝
酸梅汤由乌梅、山楂、甘草煎煮而成，酸甜可口，可开胃消食、生津止渴。自古以来就是优良的夏日饮品，一般人群可放心服用。但因其味酸，所以经常反酸、烧心的以及胃溃疡、十二指肠溃疡的患者不建议服用。
眼下很多餐厅会把酸梅汤做常规饮品销售，但这些酸梅汤往往会加大量的糖，做得很甜，而且通常是冰镇，因此导致一些人喝了不仅没有开胃，反而胃口不好了，所以湿气重的、脾胃功能不好的也尽量少喝冰镇酸梅汤。
【 润喉糖、草珊瑚含片 】
*** *** 寒凉，脾胃虚寒者易腹泻
成分：主要由肿节风、薄荷油、桔梗、罗汉果、胖大海、菊花、金银花、甘草等 *** 物组成。
功效：具有清热解毒、利咽祛痰的功效，主要用于外感风热所致的急 *** 咽喉炎，慢 *** 咽炎急 *** 发作，感冒咽痛等病症。
润喉糖、草珊瑚含片等润喉 *** 物 *** *** 寒凉，脾胃虚寒容易腹泻、消化 *** 的人群不适宜服用，同时不建议长期服用，容易损伤 *** 的阳气，出现脾胃虚寒、肺气虚寒等变证。
【 *** 酒 】
中 *** 成分多，不应随意服用
上述六款“零食”中，龟苓膏、润喉糖及草珊瑚含片、健胃消食片确实含有一定的中 *** 成分在，具有一定的功效。至于茯苓饼、阿胶枣之类的，往往是商家炒作的噱头居多，真正的茯苓、阿胶的含量极少。只要注意服用禁忌及控制量即可。
其实生活中需要注意的中 *** 零食不止这些，其他的比如红糖姜茶、姜糖、甘草杏、甘草含片，都不建议随意吃。
此外，比较出名的劲酒等 *** 酒，含有较多中 *** 成分，部分还含有毒 *** 的中 *** ，需要在医生的指导下食用，而且不宜长期服用。
来源：综合国家 *** 监局、搜狐健康、每日商报
作为吃货，零食都是不离手。但整天被专家们科普“零食吃多了不好”，好吧，那换点中 *** 零食会不会健康点呢？
零食可以每天吃，但 *** 不行。这几种你以为的零食其实是 *** ！
润喉片
你是不是也经常将润喉片当“糖”吃？感觉对嗓子好，而且甜甜的很好吃，吃多了也无所谓？
但是你知道吃多了润喉片，并不能保护嗓子，反而会对自己的健康不利吗？
中 *** 润喉片成分以一些有清热解毒消肿作用的中草 *** 为主，如金银花、黄芩、板蓝根、冰片，以及清咽利喉的胖大海、蝉蜕、桔梗、罗汉果等，大部分 *** 物 *** 偏寒凉。如果毫无节制的吃这些润喉片，凉的东西对血管有收缩作用，容易损害口腔，可能会出现溃疡等现象。
脾胃虚寒者若长期服用，非常容易引起腹泻。孕妇应在医生指导下服用，因为一些润喉糖含有“冰片”成分，毫无节制的食用可能会出现滑胎。
龟苓膏
龟苓膏这款历经 *** 的中 *** 小食品，配方 *** 物含量科学，养生保健效果好。这使得它走上各大超市的货架上，成了独树一帜的“中 *** 小零食”。听着看着很健康，多吃也没事吧？
正宗的龟苓膏主要以鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配以生地黄、蒲公英、金银花等 *** 物精制而成。能起到清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的作用。
但是并不适合所有人当零食吃，因为龟苓膏偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。龟苓膏含糖，糖尿病患者也不宜多吃。另外，吃完不能马上喝茶。
阿胶蜜枣
看到阿胶蜜枣之一反应，这也是 *** ？超市里经常能看到散装和袋装的阿胶枣，这是女 *** 朋友比较喜爱的零食。其实这是“中 *** 零食”，先为“ *** ”后为“零食”，所以也不可乱吃。
虽然它能够为女 *** 起到养血补血的功效，特别是阿胶还有补脾和胃、益气养神、滋阴润燥等功效。对于气虚或血虚体质的人群，经常吃些阿胶枣有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等症状。
但是这份“甜蜜”会让你难以消化，这两者都属于阳气偏热的食物，上火时忌吃，女 *** *** 期， *** 、妇科病 *** 不能吃。
另外，因其含糖量大，又容易黏在牙齿上，所以 *** 者慎吃，糖尿病患者忌食。
薄荷糖
薄荷糖更加是常见的零食了，我们为了缓解口中的异味，经常需要含一含来清爽一下咽喉和口腔。
但是很多人都不知道，薄荷其实可作中 *** 。如果是正宗的薄荷糖，其中都会含有薄荷提取物，长时间咀嚼薄荷糖，会 *** 口腔黏膜，导致口腔黏膜角化层增厚，炎 *** 细菌侵入，使口腔黏膜受到损害。
而且薄荷糖的普遍热量都很高。有研究表明，100克可食用的薄荷糖的热量高达400多大卡，这个热量占了 *** 每天所需能量的四分之一，属于高热量食物，减肥人士要特别忌口了。
健胃消食片
不知不觉健胃消食片也成为了家庭必备良 *** 。不消化？嚼两片。胃胀胃痛？嚼两片。消食片已经逐渐趋于吃货们的福音。
消食片作为非处方中成 *** 虽然副作用相对较小，大部分 *** 都适合，按时按量服用是没事，但如果没有找到消化 *** 的具体原因就随意服用，甚至每日把它当做零食一样的摄入，那坏处可就多了。
消食片的主要成分是山楂，当胃酸过多的人吃后，会使胃内的酸度急剧增加，有溃疡病、黏膜糜烂较重的患者会加重病情。儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者，应在医师指导下服用。
对于时不时胃胀的大部分人，大医生建议还是通过增加锻炼（提高胃肠 *** 与排空功能）、注重良好饮食习惯等措施进行调理。
凉茶
凉茶的主要成分是菊花、金银花、甘草等。具有清热除湿、滋阴去火的作用。
凉茶顾名思义是非常寒凉的。过量饮用会严重损伤脾胃，容易让人出现气血两虚的现象。体虚体寒的老年人和小孩要少喝。特别是小孩，认为凉茶是饮料，所以不加节制，就会十分危险。
对于女 *** 来说，如果处于经期，而且体质差、寒气重的话，过多的喝凉茶会延缓血流的速度，形成局部淤血，导致 *** 和 *** 失调的症状出现。长期如此会拖垮身体，使自己抵抗力下降，对体质是有很大的损伤的。
茯苓饼
茯苓饼属于滋补 *** 膳。以茯苓霜和精白面粉做成薄饼，中间夹有用蜂蜜、砂糖熬溶拌匀的蜜饯松果碎仁，看起来就是好吃又健康。
一般情况，茯苓饼适用较广，男女老少皆宜，但是肾虚、尿急尿频或虚寒滑精者不可食用。另外茯苓饼含糖，糖尿病患者少吃为妙。
以上知识点大家记住了吗？
任何东西再好，都得注意“适量”哦~
信息来源：科普中国
莫把中 *** 当“零食”随着人们生活水平的提高，不少人开始追求中医养生。常见一些中老年人买些人参、黄芪之类的中 *** ，用以平时泡茶，调理身体。一些家长为孩子买阿胶枣、龟苓膏等，用以增强孩子的体质。在他们的观念中，中 *** 取材于自然， *** 食同源，吃一些清热祛火、滋补保养的中 *** ，相当于食疗，有病治病，没病预防，常吃无妨。
中 *** 不是零食，再常见的中 *** 也不能乱吃。“是 *** 三分毒”，中 *** 滥用同样会产生毒副作用。没病时乱吃中 *** ，轻则增加肝脏负担，重则造成肝脏损伤。健康的人，中 *** 能不吃就不吃，能少吃就少吃。如果身体真有病症，应该及时就医，通过医生开处方来科学调理，而不应盲目“以身试 *** ”。
作为中 *** 生产厂家，应在中 *** 说明书上标明禁忌及可能产生的毒副作用，以防消费者误服误用； *** 监部门应加强对中 *** 的监管，提高医生和患者的规范用 *** 意识；作为个人，一定要学习用 *** 的基本常识，改掉随意服用中 *** 的陋习。无论是给老人、孩子还是给自己选用中 *** ，一定要科学、适度、谨慎，多向书本请教，常与医生沟通，绝对不能把中 *** 当成“零食”。
作者：黄海涛
来源： 河南日报
中 *** 零食要怎么吃？建议收藏如今，养生成为热门，走进超市，阿胶枣、龟苓膏、凉茶等中 *** 零食琳琅满目。俗话说“是 *** 三分毒”，中 *** 加零食，看上去是美味和保健兼得，可会不会出现副作用呢？
阿胶枣
就是添加了阿胶的红枣。阿胶和红枣都有滋阴、养血、补血的作用，很受女 *** 朋友的喜爱。阿胶枣的确有补益的作用，对于气虚或血虚的人有一定好处，能改善面色苍白、浑身没劲、经常犯困等症状。但阿胶枣偏温 *** ，对体内有湿热的人不适合。如果有舌苔厚、腻、黄， *** 干燥等症状，那就应少吃阿胶枣。
龟苓膏
龟苓膏所含的中 *** 成分是龟板和土茯苓，由于具有清热、解毒、祛湿的保健功效，再加上入口滑滑润润，很受欢迎。不过，龟板属寒 *** ，脾胃虚弱者、 *** 的女 *** 应少吃，孕妇慎用。另外，吃完龟苓膏别马上喝茶。
中 *** 凉茶
如今的都市人心理压力大，再加上大鱼大肉、无辣不欢的饮食习惯，让一类以“去火”为卖点的凉茶饮料很是畅销。这类饮料里添加的菊花、金银花、夏枯草、甘草等中 *** 成分，基本上都有清热解毒的作用。对于血压高、眼睛干的人来说，凉茶非常适合；不过，胃肠虚弱、食欲不振、 *** 稀的人，就不要喝了，否则只会让症状加重。
酸梅汤
其主要成分是乌梅。乌梅味酸，如果胃不好，经常觉得烧心、泛酸，胃酸比较高，那就不适合喝酸梅汤。此外乌梅有收敛作用，湿热体质人有舌苔特别厚、便干症状时，喝有收敛作用的酸梅汤，可能会起到相反的作用。乌梅 *** *** 偏酸，胃酸高的人少吃。
姜糖
原是南方小吃，近年来做成零食也逐渐被北方人接受。姜的 *** 用价值很受中医推崇，有暖胃、驱寒的作用。患有风寒感冒或容易晕车的人，身边备些姜糖，能起到很好的缓解作用。正因为姜的温 *** 大，对于嗓子疼、眼睛干、 *** 干、爱上火的人就不适合了。这个道理也适用于人参糖，虽然人参补气效果好，但由于温 *** 大，也不适合体质热、火大的人。
如今，养生成为热门，走进超市，阿胶枣、龟苓膏、凉茶等中 *** 零食琳琅满目。中 *** 零食，看上去是美味和保健兼得。但吃的不讲究，会不会出现副作用呢？
下面就跟大家分享几种热门的中 *** 零食的吃法讲究：
阿胶枣
是添加了阿胶的红枣。阿胶和红枣都有滋阴、养血、补血的作用，很受女 *** 朋友的喜爱。阿胶枣的确有补益的作用，对于气虚或血虚的人有一定好处，能改善面色苍白、浑身没劲、经常犯困等症状。但阿胶枣偏温 *** ，对体内有湿热的人不适合。如果有舌苔厚、腻、黄， *** 干燥等症状，那就应少吃阿胶枣。
龟苓膏
龟苓膏所含的中 *** 成分是龟板和土茯苓，由于具有清热、解毒、祛湿的保健功效，再加上入口滑滑润润，很受欢迎。不过，龟板属寒 *** ，脾胃虚弱者、 *** 的女 *** 应少吃，孕妇慎用。另外，吃完龟苓膏别马上喝茶。
中 *** 凉茶
如今的都市人心理压力大，再加上大鱼大肉、无辣不欢的饮食习惯，让一类以“去火”为卖点的凉茶饮料很是畅销。这类饮料里添加的菊花、金银花、夏枯草、甘草等中 *** 成分，基本上都有清热解毒的作用。对于血压高、眼睛干的人来说，凉茶非常适合；不过，胃肠虚弱、食欲不振、 *** 稀的人，就不要喝了，否则只会让症状加重。
酸梅汤
其主要成分是乌梅。乌梅味酸，如果胃不好，经常觉得烧心、泛酸，胃酸比较高，那就不适合喝酸梅汤。此外乌梅有收敛作用，湿热体质人有舌苔特别厚、便干症状时，喝有收敛作用的酸梅汤，可能会起到相反的作用。乌梅 *** *** 偏酸，胃酸高的人少吃。
姜糖
原是南方小吃，近年来做成零食也逐渐被北方人接受。姜的 *** 用价值很受中医推崇，有暖胃、驱寒的作用。患有风寒感冒或容易晕车的人，身边备些姜糖，能起到很好的缓解作用。正因为姜的温 *** 大，对于嗓子疼、眼睛干、 *** 干、爱上火的人就不适合了。这个道理也适用于人参糖，虽然人参补气效果好，但由于温 *** 大，也不适合体质热、火大的人。
中 *** 零食的这些讲究，你都记下了吗。
转自：人民网
奇珍缘特产公司桂花茶二氧化硫超标 凯欣食品龟苓膏粉重金属超标2019年9月18日，广西壮族自治区市场监督管理局发布食品安全监督抽检信息通告（2019年第96期）。
广西壮姑娘投资有限公司南宁琅东一分店销售的标称由桂林鑫华食品有限公司生产的“金桂花干(代用茶)”，不合格项目为二氧化硫，检测结果为1454mg/kg，标准规定为≤100mg/kg。
阳朔县城盛百汇商贸有限公司销售的标称由南宁市奇珍缘特产有限公司生产的“桂花（代用茶）”，不合格项目为二氧化硫，检测结果为0.702g/kg，标准规定为≤0.1g/kg。
二氧化硫是食品加工中常用的漂白剂和防腐剂，进入 *** 内后最终转化为 *** 盐并随尿液排出体外。少量二氧化硫进入 *** 不会对身体带来健康危害，但若过量食用会引起如恶心、呕吐等胃肠道反应。
超标的原因可能是个别生产者使用劣质原料以降低成本，其后为了提高产品色泽而超量使用二氧化硫；也有可能是为增加原料的保质期，防止霉变生虫，而超量使用二氧化硫；或是使用时不计量或计量不准确。
南宁市隆鑫达食品经营部销售的标称由桂林山水缘食品有限公司生产的“罗汉果茶”，不合格项目为铅(以Pb计)，检测结果为3.11mg/kg，标准规定为≤2.0mg/kg。
宾阳县黎塘镇百姓超市销售的标称由广西凯欣食品有限公司生产的“蜂蜜龟苓膏粉”，不合格项目为铅(以Pb计)，检测结果为0.79mg/kg，标准规定为≤0.5mg/kg。
铅属于重金属污染物指标。铅对 *** 的危害主要是慢 *** 蓄积 *** ，长期大量摄入铅含量超标的食品可能导致神经 *** 、泌尿 *** 等损伤风险。《食品安全地方标准 代用茶和调味茶》（DBS 45/006—2013）规定代用茶铅(以Pb计)≤2.0mg/kg。
铅超标的原因可能是使用了铅含量超标的原料，也不排除从生产设备迁移入食品的可能。
宾阳县日日通副食品经营部销售的标称由南宁吉米轩食品有限公司生产的“抹香奶茶(茶饮料)”，不合格项目为 *** ，检测结果为18.6mg/kg，标准规定为≥35mg/kg。
*** 是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经 *** ，能够暂时的驱走睡意并恢复精力，临床上用于治疗神经衰弱和 *** 复苏。有 *** 成分的咖啡、茶、软饮料及能量饮料十分畅销，因此， *** 也是世界上最普遍被使用的 *** 。
《茶饮料》（GB/T 21733—2008）中规定调味茶饮料 *** 含量要≥35mg。 *** 含量不合格可能是由于生产企业没有严格按照配方原料进行生产，或者为降低成本故意降低含 *** 原料的比例。
马山县家家谊超市商贸有限责任公司销售的标称由桂林冠峰饮料食品有限公司生产的“好又好中老年麦乳精”，不合格项目为蛋白质，检测结果为2.24g/100g，标准规定为≥3.2g/100g。
马山县家家谊超市商贸有限责任公司销售的标称由桂林冠峰饮料食品有限公司生产的“牛奶加钙麦乳精”，不合格项目为蛋白质，检测结果为2.40g/100g，标准规定为≥3.2g/100g。
马山县家家谊超市商贸有限责任公司销售的标称由桂林冠峰饮料食品有限公司生产的“好又好牛奶加钙麦乳精”，不合格项目为蛋白质，检测结果为2.22g/100g，标准规定为≥3.2g/100g。
蛋白质属于品质指标，是衡量冷冻饮品质量的重要指标。
本次监督抽检发现3批次饮料样品中蛋白质含量要少于规定值≥3.2g/100g，只检出2.24g/100g。
产品中蛋白质来源于含蛋白质的原料，蛋白质含量不合格主要是由于生产企业没有严格按照配方投料，或者为降低成本故意降低含蛋白质原料的比例。
宾阳县宾州镇郑贰副食品经营部销售的标称由广西玉林绿源矿泉饮料食品有限公司生产的“绿莹天然矿泉水”，不合格项目为铜绿假单胞菌，检测结果为12CFU/ *** mL，标准规定为之一次0CFU/ *** mL，第二次n=4、c=1、m=0CFU/ *** mL、M=2CFU/ *** mL。
宾阳县宾州镇郑贰副食品经营部销售的标称由广西玉林绿源矿泉饮料食品有限公司生产的“绿莹天然矿泉水”，不合格项目为铜绿假单胞菌，检测结果为18CFU/ *** mL，标准规定为之一次0CFU/ *** mL，第二次n=4、c=1、m=0CFU/ *** mL、M=2CFU/ *** mL。
南宁市 *** 饮料有限责任公司销售的标称由南宁市 *** 饮料有限责任公司生产的“将軍山泉包装饮用水”，不合格项目为铜绿假单胞菌，检测结果为①＜1CFU/ *** mL、②1.7×104CFU/ *** mL、③＜1CFU/ *** mL、④＜1CFU/ *** mL、⑤＜1CFU/ *** mL，标准规定为n=5、c=0、m=0CFU/ *** mL。
铜绿假单胞菌是一种条件致病菌，广泛分布于各种水、空气、正常人的皮肤、呼吸道和肠道等，易在潮湿的环境存活，对消毒剂、紫外线等具有较强的抵抗力，对于抵抗力较弱的人群存在健康风险。
本次监督抽检发现有3批次饮料样品存在铜绿假单胞菌超标的情况。天然矿泉水中铜绿假单胞菌超标可能是源水防护不当，水体受到污染；或生产过程中卫生控制不严格，如从业人员未经消毒的手直接与矿泉水或容器内壁接触；或者是包装材料清洗消毒有 *** 等所致。（来源：每日食讯）
本文指导专家：中山大学附属第六医院中医科中医师 邱超平
“生活不止眼前的枸杞，还有远方的保温杯。”90后佛系养生的精神相当让人佩服，他们不仅敷面最贵的面膜熬最深的夜，就连吃零食要选最养生的： *** 葫芦、阿胶糕、润喉糖……
然而，你知道吗？这9种就在我们嘴边的“零食”看似养生，实则暗藏危机，并不是人人都适合吃！快来听听中山大学附属第六医院中医科邱超平中医师怎么说！
*** 葫芦，易 *** 肠胃
街头路过必买零食，非 *** 葫芦莫属，而且一撸就是一大串……那可要注意了！它的原料山楂可是一味中 *** ，可以消食解腻、活血化瘀，并不是人人能吃！
食用禁忌
? 山楂有机酸含量尤其丰富，容易 *** 胃肠道，不建议空腹吃；
? 胃酸过多或胃溃疡患者吃了容易加剧症状；
? 准妈妈慎吃；儿童少吃，以免 *** 肠胃或引起 *** 。
阿胶糕，难消化，易上火
对女 *** 相当友好，除了含阿胶，还有核桃、红枣、黑芝麻，不仅有补益功效，还香甜有嚼劲，让人根本停不下来。
食用禁忌
? 阿胶滋腻，多吃容易上火或消化 *** ，一般人不建议每天吃阿胶糕超过3~4块，热 *** 体质（症状见怕热便秘、口干舌燥、心烦气躁）者应控制在1~2块；
? 阿胶糕热量不低，肥胖者和血糖偏高者应“管住嘴”；
? 如患感冒、咳嗽、腹泻等病，或“那个”来了，应暂别阿胶糕。
润喉糖，包着糖衣的 ***
年底聚餐少不了煎炸油腻食物，咽干嗓痛总是好不了，润喉糖天天跟着跑？注意了，那可是“包着糖衣的 *** ”，不仅要对症按量服用，还有使用禁忌！
食用禁忌
? 中 *** 类：还包括润喉梅，主要含金银花、西瓜霜、胖大海、罗汉果、冰片等清凉成分，如冰片 *** *** 较强，容易引起肠胃虚寒者腹泻，严重者甚至可能引起孕妇流产；
? 西 *** 类：主要含抗生素、碘等成分，长期含服可能引起口腔黏膜破损、溃疡甚至感染。
龟苓膏，准妈妈悠着点
清热降火非它莫属？别龟苓膏不发威把当它黑布丁！龟苓膏主要成分是龟板和土茯苓，配 *** 地黄、 *** 仁、金银花等，寒凉属 *** 赋予它凉血解毒、润肠通便的能力，也决定了它的“副作用”。
食用禁忌
? 脾胃虚寒者（症状见胃口不佳、易拉肚子、脸色萎黄、舌苔白、 *** 清等）吃了容易加剧症状；
? 准妈妈以及“那个”来了的小仙女不宜多吃。
茯苓饼，热量已爆表
小巧便携又别具特色，可谓“去北京必带特产”了。然而，茯苓饼的主要成分是淀粉，辅以蜂蜜、白糖和茯苓粉。茯苓 *** *** 温和，成分也确实有限，但蜂蜜、白糖齐齐上，一片下来就是热量爆表的“糖饼”啊！
食用禁忌
? 肥胖者和血糖偏高者慎吃；
? 儿童多吃容易引起 *** 。
糖姜片/姜糖，上火，热量高
生姜 *** 辛温，可驱寒发汗、和胃止呕。糖姜片是以生姜为原料，配以白砂糖、食盐等加工而成；姜糖则以姜汁和糖为主要原料，加淀粉制成硬糖或加糯米制成软糖。
食用禁忌
? 燥热体质者（症状见手脚心发热、口干舌燥、心烦易怒）吃姜容易加剧症状；
? 肺热咳嗽（咽干嗓痛痰色黄）者、痔疮出血者不宜吃姜；
? 姜糖原料是糖为主姜为辅，肥胖人群和血糖偏高者不宜吃姜糖。
柠檬制品，隐藏的“重口味”
可以止呕、消食、生津并且可盐可甜的清新“小可爱”，却隐藏着“重口味”的一面。想想柠檬本来的酸度，怎么化身零食吃起来味道就不一样了？
食用禁忌
? 柠檬富含有机酸，会 *** 胃肠道，不建议空腹吃，胃酸过多或胃溃疡患者忌吃；
? 咸柠檬加了较多的盐 *** 住了酸味，血压偏高者慎吃；
? 糖渍柠檬则加入了较多的糖，肥胖人群和血糖偏高者慎吃。
酸梅汤，真假都要提防
年底吃腻大鱼大肉，来一瓶酸梅汤消食减脂？正宗酸梅汤以乌梅、山楂、甘草、 *** 等熬制而成，的确可以消食、止渴、解暑。但你喝的是“真”的酸梅汤吗？就算是，也要克制……
食用禁忌
? 较甜的：常见于瓶装酸梅汤饮（糖）料（水），看看配料表吧，含糖量辣磨高，肥胖人群、糖尿病患者慎饮；
? 很酸的：乌梅和山楂含有机酸，不稀释或大量喝容易 *** 肠胃，准妈妈、儿童、胃溃疡患者不宜饮用。
*** 果，小小身板 *** *** 强
*** 果是将陈皮、茯苓、甘草、半夏、冰片等 *** 材塞入剖开的葡萄柚中，阴干后切丁制成，可清热、化痰、止咳。吃着甘香可口，个头小却融合多种 *** 材，不是人人都适合“解馋”。
食用禁忌
? 脾胃虚寒者不宜多吃；
? 可缓解肺热咳嗽，对风寒咳嗽无效。
? 半夏微毒、冰片 *** *** 较强，孕妇、儿童慎用。
医师碎碎念：这些小零食，“纯粹”点的一般中 *** 成分含量较高、 *** *** 较强，不能乱吃；“水分”多的通常含盐量、含糖量、热量较高，也不建议多吃。所以，一句话总结：首先辨体质，中 *** 对症吃，莫要嘴巴馋，零食少量吃。
小汤说：好看的你们都看到这里了，右下角的好看点一下呗？
指导专家：邱超平
中山大学附属第六医院中医科中医师
*** 来源：海洛
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