喝水都长肉和吃不胖，可能都是脾虚惹的祸

小编导读

很多朋友说，我已经管住嘴、迈开腿了，但是减肥成效依然不明显，甚至喝凉水都长肉，到底是为什么呢？或许因为这只是虚胖，而虚胖多是因为脾胃功能减弱衰退导致的。脾胃被称之为“后天之本”，正确养护不但能健脾祛湿，利水消肿减肥，而且对于健康非常重要。下面小编为大家详细介绍。

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喝水都长胖

那么，怎么判断自己减不下来的肉是不是脾虚导致的呢？

之一，清晨起床，刷牙时发现舌头上有齿痕。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌苔厚，舌头边缘已经出现明显的齿痕，则 *** 脾虚有湿。

第二，上厕所后，发现 *** 粘在马桶上。喜欢吃些生冷寒凉的食物，容易导致寒湿困脾，水湿不能正常被带走，寒湿向 *** 入大肠就会让 *** 带水湿，变成软而不成形的稀便，或者粘在马桶上。

第三，身体困重，精神疲倦。脾胃是后天之本，气血生化之源。脾虚则营养物质运送不到身体各处，就会变得懒惰倦怠无力。

第四，食欲不好，吃一点就撑肚子。当湿气进入体内后最容易伤脾，脾的主要功能是消化，所以脾虚很容易导致食欲不佳。有些人吃得并不多，饭后却常常有饱胀的感觉。

第五，在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿。脾胃功能正常的人，能将体内多余的水分及时地传输至肺和肾，通过肺、肾的气化功能化为汗和尿排出体外。如果脾运化水液的功能失常，就可导致水液滞留，导致身体水肿。

如果发现自己的虚胖是由脾虚导致的，那首先就要调理脾胃。常用的健脾理气的食品包括山 *** 、薏苡仁、大枣、白扁豆、白芸豆等。有的朋友就会说，这些东西吃多了，尤其是豆类的吃多了会胀气不舒服，那是因为没有配合辛香味、具有发散行气作用的材料，比如砂仁、陈皮等一起来食用，才能让补的脾气运行起来，不壅滞在局部。而需要注意的是万万不可滥用苦寒泻下的物品，比如大黄、芦荟等，有人想用这些东西来减肥，结果苦寒伤脾胃，反而加重了脾虚、虚胖等问题。

给大家推荐一款知名的宫廷小吃——八珍糕。明代御医陈实功一生注重脾胃气血的保养，在《外科正宗》一书中留下了八珍糕的方子。原书称其“服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述”。治小儿肠胃薄弱、消化 *** 、食少腹痛、面黄肌瘦、脾虚便溏等症，有健脾养胃、益气和中之效。八珍糕虽然最初是用于小儿脾胃调理的，但后来发展成为宫廷食疗养生之品，特别是乾隆皇帝和慈禧太后常用的御前小点。在清宫，乾隆皇帝和慈禧太后对八珍糕的用量是很大的，也根据自己的症状不断地调整这八种食物的组成。

方中用白扁豆、怀山 *** 、炒薏苡仁、茯苓、莲子肉、芡实、 *** 参、炒白术8种食材各10g打粉，加适量的大米粉（一般和 *** 粉等量）和适量糖粉一起揉成面团，做成小糕点。

怎么吃都不胖

还有一类人，饭量很大，却怎么吃都不胖，这种“拉仇恨”的体质常让很多人艳羡不已。那么，为什么他们吃不胖呢？《脾胃论》说：“善食而瘦者，胃伏火邪于气分，则能食，脾虚则肌 *** 。”意思就是说，特别能吃却很瘦的人，是胃中有虚火，且脾的运化能力很弱，用四个字来概括就是“胃强脾弱”。“胃强脾弱”最典型的症状有两个：一是胃口好；二是 *** 不成形或经常便秘， *** 的状态也是前干后稀。

中医学认为，胃主受纳，且将食物初加工成营养精微物质；脾主运化，将营养精微物质生成为气血津液输布全身。一个人“胃强脾弱”，意味着他很能吃，但是吸收不了，久而久之，身体就会缺乏营养支持，大脑就会不断发出“快给身体提供能量吧”的信号，人就会出现饥饿感，想要不停地吃。

一些人可能会说，这样挺好的呀，既满足了口腹之欲，还能保持苗条的身材，不少人还求之不得呢！可真的有这种美事吗？我们知道，脾为气血生化之源，脾弱则气血不足，气血不足会直接或间接导致衰老的过早到来。如果任其发展，一般会出现两种后果：一种是甲亢，另外一种是胃被脾拖累，变得越来越弱，食欲减退，身体各项机能开始亮起红灯。

怎么防治呢？中 *** 有经典的中成 *** 麻子仁丸和参苓白术散。麻子仁丸适合干吃不胖还便秘的，参苓白术散适合干吃不胖还腹泻的。还有一道食疗方，那就是源自《医学衷中参西录》的珠玉二宝粥。

生山 *** 30g，生薏苡仁30g，柿霜饼12g。先将山 *** 洗净切小块，薏苡仁洗净，一起放入锅中，加入适量的水，煮至烂熟，再将柿霜饼切碎调入就大功告成了。

这个方子是 *** 时期名医张锡纯的经验方，不但治疗疾病，还可充饥果腹，甘甜可口。山 *** 、薏苡仁均能补益脾肺，山 *** 偏于黏腻 , 多服久服会有发闷感觉，薏苡仁偏于渗利，两 *** 等份并用则不会出现发闷的情况。柿霜饼甘凉润肺，化痰清热开胃。这款 *** 粥能健脾补肺利湿。适合脾肺阴亏损，食欲不振，虚热以及阴虚之证（阴虚的表现最典型的就是五心烦热、潮热盗汗）。

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内容介绍

本书是作者在十点读书做的课程的纸质出版。该书针对全家人的健康需求，分别对老人、孩子、男人、女人的不同特点，规划出包括食疗、 *** 等中医养生的不同 *** ，让全家人懂中医用中医享中医，用中医养生的智慧带给全家人健康和快乐。

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版权声明

本文选自“养生正道”微信公众号，最终解释权归原作者所有,由悦读中医推荐发表。 *** 为出版社在摄图 *** 买的版权 *** ，请勿盗用。如有侵权，请联系删除。未经授权，请勿转载！

秋燥便秘？一剂麻子仁丸，润肠通便，助你改善便秘烦恼

我们常说，秋燥伤津。

一到秋季啊，前来咨询便秘问题的人就特别的多。

便秘问题，说病也算是病。毕竟五天八天的没有通便，肚子胀胀的，也不好受。

那为啥秋季就会伤津呢？

中医认为，秋主燥，燥邪侵袭到我们体内，津液就会收到损耗。

那伤津和便秘有啥关联呢？

中医认为啊， *** 的肠道就像是一条小河，体内的糟粕顺着河流，排出体外。

然而，一旦体内津液亏虚，河道就会慢慢干涸，体内的糟粕就像是搁浅的小船，任凭你再怎么使劲，也是无济于事的。中医称之为，无水行舟。

可能有人会说，既然肠道缺水，那我就多喝点水吧！

非也！中医讲的无水行舟中的“水”，并非是我们平时喝的水，而是指体内的津液，即 *** 内一切具有营养作用的液体，诸如，汗液，唾液，血液都是津液的范畴。

今天和大家介绍一个适合秋季润肠通便的方子——麻子仁丸，出自东汉医圣张仲景《伤寒论》。

内经有云：脾主为胃行其津液者也，今胃强脾弱，约束津液不得四布，但输 *** ，致 *** 数而 *** 硬，故曰其脾为约。

什么是脾约呢？简单讲，就是脾脏受到了制约、约束。

而麻子仁丸，就是治疗脾约的。

麻子仁丸： *** 仁、苦杏仁、白芍、枳实、厚朴、大黄。

润肠通便： *** 仁、杏仁

*** 仁是一味 *** *** 材，质润多脂，入脾、胃、大肠经。

*** 仁跑到我们身体内，就如同给我们的胃肠道增加了润滑剂，具有润肠通便的作用；

此外啊， *** 仁也是一味甘平的 *** 材，甘味能补，所以说 *** 仁具有滋养补虚的功效。

苦杏仁和 *** 仁一样，也是一味 *** 类 *** 材，质地较润，具有润肠通便的功效。

与柏子仁、郁李仁、桃仁等同用呢，就是《世医得效方》中的五仁丸，常用于津枯肠燥便秘；

与当归、生地、桃仁等同用呢，就是《沈氏尊生书》中的润肠丸，多用于血虚便秘。

养血敛阴：白芍

白芍是一味偏酸的 *** 材，主入肝经，因此白芍可以补益肝血。

此外，酸能收能涩，因此，白芍还具有敛阴止汗的功效，不论是虚劳自汗不止；抑或是阴虚盗汗，都可以用白芍来止汗。

我们在上文已经提过了， *** 的津液包括有汗液、唾液、血液。

而白芍呢？既可以养血，还可以敛阴止汗，不仅补充了我们体内的津液，也保住了体内的津液过多的损耗。

轻下热结：枳实、厚朴、大黄

润了肠，补了液，接下来要给肠道来点动力了，

张仲景用了大黄、枳实、厚朴所组成的小承气汤，

相较于传统的大承气汤少了味芒硝，因此力道显得不那么峻猛，

三者联用，轻下热结，兼能去除胃肠之燥热，让体内的糟粕顺着胃肠道这条小河顺流而下。

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聊完了麻子仁丸，还是想聊下被抄袭的现象。首先被抄袭也是从一个侧面说明了远志的文章得到了认可；可是在昨日发表了声明后，远志依旧还是发现在其他平台上有被抄袭的现象，最后强调一下，本文首发于今日头条-夹缝中的远志草，原创文章，抄袭必究。

文末，作一简单总结，麻子仁丸，具有润肠泻热，行气通便的功效。主治肠胃燥热，脾约便秘证。症见 *** 干结， *** 频数，苔微黄少津。常常用于治疗虚人及老人肠燥便秘、习惯 *** 便秘、产后便秘、痔疮术后便秘等胃肠燥热者。

聊一聊治疗老年便秘的常用中成 *** ——麻子仁丸

什么是老年 *** 便秘？

在临床上我们经常一些老年人因为便秘前来就诊，与我们理解中的便秘不同，这些老年人并没有明显的腹胀、腹痛，只是感觉自己好几天没 *** 了，而蹲下来也解不出来，并且明显感觉到自己的食欲下降，吃一点就饱了，甚至不太想吃东西，这些表现其实是老年人常见的一种疾病叫做老年便秘，在我国60岁以上老年人群的患病率可高达15% -20%。

别看老年便秘的临床症状不明显，但正是因为其初期的症状并且不明显，从而导致肠道内粪便积累得越来越多，有的人甚至最后形成的“粪石”，不得不用外科 *** 解决，严重影响老年人的生活质量。

中医对老年 *** 便秘的认识

中医对便秘的认识由来已久，大体将便秘分为“实型便秘”、“虚型便秘”和“虚实夹杂型便秘”三大类，老年人生理上具有脏腑渐衰，功能减退的特点，而老年便秘的根本原因是病理特点为气血津液不足，肠道失于滋润，从而因虚致秘，因此其属于“虚实夹杂型便秘”，而中医中有一种常用于治疗老年便秘的中成 *** ——麻子仁丸。

麻子仁丸的组成

麻子仁丸是中医经典《伤寒论》中的方 *** ，主要由麻子仁、枳实、厚朴、大黄、杏仁、芍 *** 、蜂蜜组成，具有润肠泻热，行气通便的功效，主要用于治疗脾约便秘，而“脾约”的意思是指脾虚津少，肠液枯燥以致 *** 艰涩难出的病证。

君 ***

方中以麻子仁为君 *** ，其质润多脂，可润肠通便。

臣 ***

杏仁上肃肺气，下润大肠；白芍养血敛阴，缓急止痛，共为臣。

佐 ***

大黄、枳实、厚朴合为小承气汤，可以轻下热结为佐 *** 。

使 ***

蜂蜜甘缓，既助麻子仁润肠通便，为佐 *** 。

麻子仁丸的 *** 理学研究

现代 *** 理学炎研究表明麻子仁丸中含有蕙类衍生物、普类化合物、蹂质类、芍 *** 普、苦杏仁普、挥发油、脂肪油、有机酸类等数十种化学成分，相关动物实验研究表明麻仁子丸具有一下几方面作用：

①麻子仁丸能够增强体肠平滑肌活动, 增高肠平滑肌收缩振幅, 从而加快小肠、大肠推进速度而起到致泻作用。

②麻子仁丸能够增加胃肠推进率，提高血清超氧化物歧化酶活 *** ，从而有利于清除体内脂质过氧化物，从而保护肠道黏膜。

麻子仁丸与大承气汤使用的区别

说起治疗便秘的方 *** ，最为经典的是大承气汤和麻子仁丸，但两者之间其实有很大区别。

大承气汤具有峻下热结的功效，主要治疗阳明腑实证，临床表现为 *** 不通，脘腹痞满，腹痛拒按，按之则硬，甚或潮热谵语，手足濈然汗出，舌苔黄燥，脉沉实。

麻子仁丸主要治疗的是脾约型便秘，临床表现未 *** 干结，难以解出，往往无腹胀、腹痛、大热汗出等大实大热的症状，症状不如承气汤证急迫。其主要特点是润肠通便，而不是峻下通便。

麻子仁丸的临床应用

①肠燥便秘

肠燥便秘指因素体虚弱, 或病后、产后及年老体虚之人, 气血两亏, 致阴阳俱虚, 肠道失荣, 导致 *** 干、便下困难、 *** 艰涩的一类病症。临床研究表明麻子仁丸在肠燥便秘的治疗效果上与乳果糖相同，而副作用要少于乳果糖。

②手术后便秘

外科手术患者往往会存在排便费力、排便不尽感、排便疼痛等临床症状。临床研究表明术后服用麻子仁丸的可以改善外科手术患者排便时间、排便次数、排便困难程度、疼痛程度等多个方面的问题。

麻子仁丸的注意事项

①年轻人如果服用麻仁丸，其治疗效果往往不理想，通便效果不明显。因为，年轻人多是实热型便秘，比如进食大量肉食后引起的 *** 干结，用麻仁丸并不能缓解。

②服 *** 期间饮食宜清淡。忌酒及辛辣食物。

③有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢 *** 严重者应在医师指导下服用。

④童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱慎用。

⑤ 严格按用法用量服用，本品不宜长期服用，因为由于 *** 仁中含有毒蕈碱及胆碱等，如大量食入可致中毒。除出现恶心、呕吐、腹泻等消化 *** 症状外，重者常见烦躁不安，精神错乱， *** 等神经 *** 症状。

⑥对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

⑦本 *** 中含有蜂蜜，对于血糖控制不佳的患者更好在血糖 *** 和医师指导下使用。

本文 *** 来自于 *** ，侵删

翻3倍！苏州人注意，市场上这些常用 *** 都涨了！

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天气越来越冷，

这医院里感冒的患者也多了。

不过，最近好多买 *** 的市民发现，

很多常用感冒 *** 的身价都涨了不少。

多种常见 *** 涨价，低价 *** 难买

前不久，彩香一村南区社区的陈阿姨有些感冒咳嗽，去买 *** 时发现，自己过去常吃的感冒片 *** 涨了很多。这还不是个案，许多不同品牌的感冒 *** 涨幅都较为明显。以某品牌的感冒灵为例，原来九块多，现在 *** 在17元。

“现在很多 *** 都涨价了，有的感冒 *** 涨了近一倍！”随后，记者来到 *** 店进行调查发现，几乎所有消炎 *** 的 *** 都在20元一盒以上，更便宜的也要12块钱一盒。

不只是感冒 *** ，其他常见 *** 品和保健品 *** 一样在涨。例如，某品牌太极藿香正气液现在 *** 是23.8元，不久之前还是19.8元；维生素B从1.5元一瓶涨到了5、6元，翻了3倍多；麻仁丸原本为6.3元，现在是12元。

此外，很多 *** 较低的 *** 品也不好买。像最常见的肝炎辅助治疗 *** 物，肌苷片在个别 *** 店出现断货。据 *** 店工作人员透露，从年初开始，常用 *** 品的 *** 就已经开始浮动。

为何 *** 价涨不停？

关于家庭常用中成 *** 涨价的原因，很多企业都会把原因归结到成本上涨。

目前新版GMP(一套适用于制 *** 、食品等行业的强制 *** 标准)已经施行，为了达到相关规定要求， *** 品生产厂家需要对现有的设备进行改造升级，这会耗费大量的时间和成本。

行业监管也在不断升级。2017年 *** 印发“十三五”国家食品安全规划和“十三五”国家 *** 品安全规划，其中明确提出全面实施中 *** 材生产质量管理规范。

同时，监管部门对中 *** 材质量监管趋于严格，抽检和 *** 成为常态。中成 *** 生产企业倾向于购买更加品质更好的 *** 材、甚至自建生产基地，这使得 *** 材质量提升的同时，在需求充足的情况下， *** 也随之上涨。

值得一提的还有困扰很多 *** 企的环保问题。随着国家对制 *** 环保问题日益重视，为了达到环保要求，不少 *** 企斥巨资进行改造，一些 *** 企面临关停、兼并的局面。 *** 厂数量的减少，带来的直接后果是 *** 品的市场竞争激烈程度下降，推动了 *** 品 *** 上涨。

双鹭 *** 业有限公司副总经理李亚军曾表示，近年来受到环保以及工艺改造等因素影响，包括江苏等一些发达省份，原料 *** 生产企业的关停外迁现象较为频繁。这使得国内原料 *** 生产企业的兼并重组日益频繁，个别企业因此取得了对某些原料 *** 生产的垄断地位，并借机提价。

原材 *** 垄断或是根本原因

原料 *** 生产垄断会严重影响制剂市场。根据原料 *** 对制剂生产厂商的对应比例抽样调查结果，一家原料 *** 企业最多对应169家制剂企业。

国家 *** 价监局副局长李青曾介绍，我国1500种化学原料 *** 中，50种原料 *** 仅一家企业取得审批资格可以生产，44种原料 *** 仅两家企业可以生产，40种原料 *** 仅3家可以生产。

“现在原材料垄断已经成为一种风气，有些原材料 *** 上涨达七八十倍，这些费用都会转嫁到医保费用和患者支付上，把制剂企业也坑了。”鼎臣管理咨询有限责任公司创始人史立臣透露。

监管层在行动

为了抑制 *** 价上涨，让患者吃上便宜 *** 、放心 *** ，监管层去年底就已开始行动。

12月份，成都华邑 *** 用辅料制造有限责任公司、四川金山制 *** 有限公司、广东台山新宁制 *** 有限责任公司三家冰醋酸原料 *** 生产企业因实施垄断行为被处罚1283万元，就给很多 *** 企敲响了警钟。

去年，官方曾发布的《短缺 *** 品和原料 *** 经营者 *** 行为指南》明确，相关经营者不得就短缺 *** 品和原料 *** 实施捏造散布涨价信息、囤积居奇、串通 *** 纵市场 *** 等违反《 *** 法》的行为。

2017年12月，原国家食品 *** 品监督管理 *** 还公布了《原料 *** 、 *** 用辅料及 *** 包材与 *** 品制剂共同审评审批管理办法(征求意见稿)》，提出原料 *** 不再单独核发批准文号，而是由制剂生产企业单独找原料 *** 企业，对应生产制剂所需的原料 *** ，审批中原料 *** 实行与制剂关联审批的办法，以此缓解原料 *** 垄断涨价的情况。

（来源：中国新闻网）

2018年，随着新一轮医 *** 降费窗口期开启，稳定 *** 品 *** 方面的政策也开始 *** 。11月14日， *** 全面深化 *** *** 会第五次会议就审议通过了《国家组织 *** 品集中采购试点方案》。

中国 *** 科大学教授常峰认为，这种采购模式，有利于激励企业加大创新 *** 的研发力度，开展规模经营，降低成本，对于提升医 *** 产业集中度，提升行业创新能力具有重要意义。

此外，今年10月10日，国家医疗保障局发布通知，将17种抗癌 *** 物纳入医保范围，着力降低老百姓用 *** 成本。

希望监管层能够给出有力且实际的举动，

以保障居民的正常用 *** 需求。

对于市民来说，

无论 *** 价是否上涨，

大家都应该格外注重身体健康。

脾胃那些事｜教你区分治疗便秘，效果才好

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