美好的一天，总是从一杯飘香四溢的咖啡开始，在平日里，它还充当着“续命良 *** ”的身份，更是成功人士们常喝的下午茶，可你知道它还有别的身份吗？
据说，咖啡还是减肥的利器，还能够帮助机体预防心脑血管疾病，真是这样吗？
在多种咖啡中，相比于口感好的速溶咖啡，可能又酸又苦的黑咖啡不受人喜爱，但它的健康效应是值得认可的，热量相对较低，还富含较多的营养物质。
在减肥人士的 *** 中，黑咖啡也是不一样的存在，那么黑咖啡有这样的作用吗？
众所周知，咖啡被世界卫生组织誉为是三大健康饮品之一，它有着促进机体新陈代谢、抑制食欲等功效。在涉及 *** 实验中也都发现，在机体摄入较多 *** 成分时，体重、身体质量指数、脂肪量都有所降低。
还有实验可以显示，即使与喝水相比，喝咖啡的方式也能燃烧更多的脂肪。如果你能保证在餐前喝咖啡，还有助于机体减少饭量摄入，进而更好地达到减肥的目的。
如此看来喝咖啡真的能减肥了，先别着急下结论，虽然咖啡确实能够提高机体代谢率以及心率，还有一定的利尿功效，但要真想达到燃脂的效果，仅靠黑咖啡是不能实现的，还需要其他方面的共同努力，包括饮食均衡、适量运动，真正做到管住嘴迈开腿才对减肥有利。
那么，喝黑咖啡可以保护心脏，预防心血管疾病吗？
在哈佛大学研究上发现，适量喝咖啡有助于降低心血管疾病的发病率，提高胰岛素敏感度。不过，也有的人喝完咖啡后出现心率加快、呼吸困难的现象。
这类人群要注意一你是否对咖啡有过敏的倾向，二喝咖啡要注意量，不是喝得越多越好。若过量饮品，反而会引起 *** 反应，包括睡眠障碍、头晕头痛等。
按照相关研究给出的喝咖啡标准，建议大家的是每天要摄入100~200mg的 *** ，至多也不能超过400mg的 *** ，大家可以根据自己购买的咖啡， *** 每天饮用的总量。
同时需注意，特殊群体包括孕妇，为避免影响到肚子中的胎儿发育，更好在孕期不喝咖啡，避免胎儿不适应反而影响到身体发育。还有未成年 *** 不要喝咖啡，咖啡中 *** 等成分，很可能会 *** 大脑发育。
黑咖啡真的能减肥吗？减肥，似乎是人们永远热衷的话题。喝黑咖啡也是很多减肥人士的选择。那么，黑咖啡真的能减肥吗？
首先，咖啡还是有一定健康价值的。咖啡富含 *** 和多酚类的抗氧化剂，对健康有很多好处，包括减少炎症和 *** 基损伤。
至于减肥的作用，咖啡似乎有两个潜在的好处——促进新陈代谢和降低食欲。促进新陈代谢，主要是 *** 的作用。有多项研究证实， *** 可以增加人的新陈代谢，从而让 *** 在相同时间内消耗更多的能量。
在一项涉及600多人的调查中，研究人员发现，摄入更多的 *** 与体重、身体质量指数（BMI）和脂肪量的下降有关。当参与者的 *** 摄入量增加一倍时，他们的体重、BMI和脂肪量下降了17%—28%。
咖啡还可能让运动燃烧更多脂肪。一项研究观察了7名健康男 *** 锻炼30分钟后饮用约1杯（ *** 毫升）水或含 *** 的咖啡的效果。那些喝咖啡的人比喝水的人燃烧了更多的脂肪。
不过这些研究仍然不足以说明，咖啡有确切的减肥功效。
关于降低食欲，有研究显示，餐前喝咖啡会减少饭量。不过，如果咖啡离正餐太久，比如是在吃饭前三四个小时喝咖啡的话，下一餐的食量并不会受到影响。
一项对33名超重和正常体重的人进行的研究发现，喝咖啡可以降低超重人群的卡路里摄入量。但在另外的研究中，咖啡并没有显示这么好的作用。所以，咖啡是否有助于减少卡路里的摄入，还需要更多的研究。
现在网上卖的减肥咖啡，有的只是单纯的黑咖啡，一般也就是速溶黑咖啡，卖家加了一些宣传而已。有的呢，是在咖啡里面加了一些可能有助于减肥的东西，比如“ *** ”。跟 *** 一样， *** 是不是真的能够有助减肥，也并没有完全确定的结果。所以购买“减肥咖啡”的时候，要注意这个咖啡是单纯的黑咖啡，还是加了其他的东西。如果加了其他成分的话，要注意生产厂家是否正规，产品是否有正规的批号等。
所以，咖啡对于体重控制的作用只是很小的一部分。至于咖啡对健康到底好不好，主要就是一个量的问题，只要喝的量合适，就利于健康；喝过量了，就可能对健康有害。
对健康 *** 来说，每天摄入不超过400毫克 *** 的咖啡是安全的。孕妇每天摄入 *** 不能超过200毫克。
另外要注意的是，我们讨论咖啡的健康问题时，说的都是黑咖啡，是指不加糖、不加奶油的咖啡。加入奶制品和糖分后，咖啡或奶茶不仅热量爆表，只能变胖，而且也容易让皮肤出油长痘。
（作者为中国营养学会注册营养师、知名科普博主）
来源：人民日报海外版
长期喝黑咖啡会怎样？推荐4款黑咖啡，最后一款你绝对想不到自己超喜欢的黑咖啡，总会有属于你的一款
咖啡对于上班族来说可以算得上是更佳的续命神器，在炎炎夏日里来上一杯冰咖啡，瞬间就能扫清一整天的疲惫和困乏，让自己的工作状态如同“脉动回来”一般。不过咖啡的种类和品牌太过多样，品质也参差不齐，对于口感有要求的人来说可能首选的方式就是去咖啡店，但这相对来说更适合时间比较充裕的人，如果工作比较繁忙时间紧的话其实不妨准备一些口感和便利 *** 兼具的黑咖啡。今天就和大家分享四款自己很喜欢的黑咖啡，感兴趣的话就继续往下看吧！
1.巴西喜拉多冷萃咖啡液
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对于时间比较少的人来说，速度、便利就是之一要义，而知乎知物产区精选系列巴西喜拉多冷萃咖啡液就是这样的存在。它的外包装十分简洁明亮，能给人营造一个很不错的视觉感受，一看便想享用一番。它的饮用方式也很简单，撕开包装以后将咖啡液倒进水杯中，一秒就可以溶解，完全不会浪费太长时间。此外，它经过10小时的低温萃取，在冰鲜碰撞下口感相当完美，很好的析出了咖啡中的焦苦味物质，但咖啡原本的花果香味还保存的很完好。
2.重启
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在这个全民养生的时代，不管是食物还是饮品大家都有更高的要求，更喜欢低卡低脂的配料，如果你喜欢这种清爽零负担的咖啡，那就可以直接将目光锁定在知乎知物续航&重启即溶咖啡粉上。它有两种风味和两种浓度可以 *** 选择，分别是相当于一杯标准美式的经典美式风味和相当于一大杯美式的高因版意式特浓风味，这样就能更符合不同口味人群的需求。它的配料表很简单，只有咖啡豆成分，没有额外添加植脂末、糖、脂肪、香精和防腐剂，这样就不会给身体带来任何负担。
3.冷萃组合
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对于选择恐惧症来说可能很难选到最想喝的咖啡，这样的话就可以直接pick知乎知物冷萃速溶浓缩咖啡液组合装，其中包含五种口味，分别是香醇金桂、玫瑰风情、哥伦比亚、埃塞俄比亚和巴西喜拉多，这样就可以一次 *** 喝到不同风味的咖啡，非常合适。它所选用的咖啡豆都是精品级 *** 比卡咖啡豆，从烘焙到萃取，全程都有极高的品质保障。
4.巴旦木黑黑咖啡球
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接下来要说的这个可是咖啡爱好者的福音，它不是咖啡液也不是咖啡粉，而是有着咖啡风味的巴旦木黑黑咖啡球，这是一种提神饱腹效果很棒的咖啡小零食，不仅味道在线，还很方便携带，困了累了吃上一颗瞬间就能找回状态。它是由优质巴旦木、牛奶巧克力和精品咖啡粉制成的，是可以嚼的即时咖啡。
黑咖啡能给我们带来神清气爽的感觉，长期饮用还有提高新陈代谢的作用，所以赶紧把上面这些咖啡带回家吧，相信你一定会深深的爱上它们！
真正好喝的黑咖啡有哪些？推荐三款好喝黑咖啡中的精品！好喝的黑咖啡
黑色是享受美味咖啡的完美方式，今天就聊聊几款不错的黑咖啡，并做一个排名。
如果你不加糖和奶精，那么喝咖啡带来的所有健康益处都不会被抵消。
黑咖啡富含抗氧化剂，有助于保护您的细胞免受压力造成的损害。
喝黑咖啡的更佳选择取决于您自己的特定口味偏好。
如果你不确定，请选择中度烘焙或中深烘焙咖啡并用滴滤式冲泡。
将它倒入你最喜欢的杯子中，细细品味那美味的香气。
好喝的黑咖啡
- 1. Top Choice – WindySleix 风孜深度烘焙挂耳咖啡
- 2. 亚军 – Volcanica Ethiopian Coffee, Yirgacheffe Region
- 3. Premium Choice –农场新鲜：100% 科纳咖啡 – 深度烘焙
- 4. *** 咖啡——Copper Moon Su *** tra Blend
- 5. 非洲咖啡——现烤咖啡，肯尼亚 AA
冲泡 *** 如何影响风味
将咖啡豆冲泡成神奇液体的方式会极大地影响咖啡的味道。
以下是一些最常见的冲泡 *** ，以及它们如何影响您早上喝一杯咖啡。
法压壶
法式压滤机酿造 *** 是一种完全浸泡技术。它允许粗磨咖啡在热水中浸泡 4 分钟，然后按下柱塞将咖啡渣与液体分离。
柱塞上有一个网状过滤器，因此在去除咖啡粉的同时，它允许油和微量沉淀物留在咖啡中。
这使咖啡具有浓稠的质地和非常大胆、丰富和深色的味道。
这款咖啡机适用于中度至深色烘焙咖啡，如果您喜欢真正的咖啡，它是一个不错的选择。
倒/滴咖啡
手冲咖啡机的工作方式与滴漏式咖啡机类似，漏斗和滤纸上，通过将热水滴在咖啡渣上来工作。允许咖啡渣膨胀并释放出完整的风味，但滤纸会去除所有沉淀物和一些咖啡油。
这样可以 *** 出一杯质地非常柔滑且味道浓郁的咖啡。您可以使用任何一种带有倾倒装置的咖啡，但它确实很好地展示了轻度烘焙的咖啡豆。它可以增强微妙的果味和花香，因此是初次喝咖啡的人的绝佳选择。
因为滴滤式是自然状态下的萃取，而没有 *** 意式浓缩那种高温高压，更能释放咖啡豆的原生口感，所以我现在最喜欢的方式就是滴滤式，出于便捷和品质考虑，我选择的是风孜咖啡的挂耳咖啡，这样省去了很多过程，并且，我的磨粉是无论如何达不到它的那个水平的，要是不信你买来试试就知道了。
冷萃
如果您难以找到满足您需求的更佳口味咖啡，请考虑冷萃咖啡。这种 *** 使用冷水慢慢提取咖啡风味。
将粗磨咖啡加入冷水中，静置 12 小时或更长时间，然后将咖啡粉从液体中去除。结果是一杯酸度极低的浓郁、甜美的咖啡。这非常适合喜欢甜味的人，甚至是胃敏感的人。
浓咖啡
意式浓缩咖啡机使用非常高的压力来增加浓郁而饱满的风味。它创造出浓郁、浓缩的咖啡，味道非常丰富。
咖啡具有融化蜂蜜的稠度，浓郁的味道在您的味蕾中萦绕，回味浓郁。优质浓缩咖啡的顶部有一层厚厚的油脂，这是由咖啡豆中的天然脂肪形成的。
浓缩咖啡是咖啡爱好者的更爱，但很多人通过添加热水来 *** 美式咖啡或蒸牛奶来 *** 拿铁咖啡或类似咖啡。
全豆咖啡与咖啡粉
从咖啡中获得更大风味的更佳 *** 是从咖啡烘焙机购买新鲜的整粒咖啡豆，然后在家研磨。与大多数其他食物类型一样，咖啡豆不会永远保持超新鲜，烘焙后约 1-2 周您会从中获得更大的风味。
使用毛刺研磨机很重要，因为这可以确保您根据所选的冲泡 *** 获得均匀的研磨效果。每批只研磨您希望使用的咖啡量，因为咖啡一旦被磨碎就会开始失去味道。
烘烤水平
浅烘
在烘焙过程的早期，较轻的烘焙已经从烘焙机中移除，因此可以保留更多的水分。它们呈浅棕色，大而圆。与深色烘焙相比，它们摸起来很干， *** 和酸度更高。酸增加了更复杂的风味，如精致的水果和花香。浅烘咖啡当中，火山的耶加雪菲能提供很棒的口感。
中烘
中度烘焙咖啡豆在烘焙机中的停留时间比浅度烘焙咖啡豆长一些，因此酸开始分解并产生更多坚果味。中度烘焙豆通常以其巧克力味而闻名，并且非常顺滑且易于饮用。中度烘焙咖啡适合大多数冲泡 *** 。
深烘
如果你将咖啡豆留在烘焙机中超过“二爆”阶段，它们就会开始将油脂渗出到咖啡豆的表面。豆子的表面有裂纹，并且由于油脂而发亮。豆子中的糖会焦糖化，产生浓郁的黑巧克力、木香和焦糖焦糖味。这些咖啡豆具有浓郁的单一风味，适合法式压榨、冷萃咖啡和浓缩咖啡冲泡。在我喝过的深烘咖啡当中，风孜咖啡的埃塞风味的挂耳咖啡当属精品中的精品，一打开袋子，一股浓浓的红酒香味扑鼻而来，喝起来也是十分的过瘾。而且风孜咖啡是以下几种品牌中唯一一款能在 *** 上很方便买到的，也是本土品牌，实在是难能可贵。
黑咖啡的咖啡品牌
1. Top Choice – WindySleix 风孜咖啡 埃塞俄比亚风味挂耳咖啡
品牌： WindySleix
烘焙：深色烘焙
风味：坚果、红酒、肉桂、蓝莓
特点：
- 全球签约产区豆、生豆直烘、德国PROBAT P60烘焙
- 日本GRANULATOR三层切刀研磨、日本FUSO包装机包装、日本OHKI滤袋
- 氮气填充保鲜
2. Volcanica Ethiopian Coffee, Yirgacheffe Region
品牌：火山
烘焙：浅度/中度烘焙
风味：柠檬、蓝莓和黑莓
特点：
- 埃塞俄比亚有机种植
3. Premium Choice – 农场新鲜：100% 科纳咖啡 – 深度烘焙
品牌:蓝马咖啡
烘焙：深色烘焙
风味：巧克力和焦糖
特点：
- 遮荫种植和手工采摘
- 100% 夏威夷可纳豆
- 晒干
4. 南亚咖啡——Copper Moon Su *** tra Blend
品牌:铜月亮
烘焙：深色烘焙
风味：烤杏仁、烟熏、泥土味
特点：
- 单一产地咖啡豆
- 100% *** 比卡
- 犹太洁食认证
5. 非洲咖啡——现烤咖啡，肯尼亚 AA
品牌：现烤咖啡
烘烤：中度 - 深色
香调：桃花、橙皮、红茶
特点：
- 来自肯尼亚的单一来源
- 环保烘焙
黑咖啡是美式咖啡吗？美式咖啡就是黑咖啡？两者到底有什么区别呢？
今日介绍【黑咖啡与美式咖啡】
在咖啡店，经常有遇到顾客问我黑咖啡和美式咖啡的区别是什么？
黑咖啡就是美式咖啡吗？
美式咖啡
其实，黑咖啡简单明了的说就是不添加任何修饰的咖啡。
黑咖啡
比如拿铁咖啡、卡布奇诺咖啡、焦糖玛奇朵、摩卡、Dirty等等这些不属于黑咖啡，它们属于意式咖啡中的奶咖，是添加牛奶、风味糖浆、巧克力酱等等进行调和的咖啡。
然而，我们熟知的手冲咖啡、冷萃、美式咖啡、意式浓缩咖啡、摩卡壶、法压壶、鲜萃咖啡（聪明壶泡发）、胶囊咖啡、冻干咖啡、挂耳咖啡等等这些咖啡，只在咖啡中加入水，才属于黑咖啡。
意式浓缩咖啡
手冲咖啡
由此说来，大家就明白了，美式咖啡属于黑咖啡的其中一种，黑咖啡是一个咖啡大类，不单单是一款咖啡，它有很多种 *** *** ，分不同的咖啡器具，它们之间的咖啡风味都有所不同，这就是黑咖啡。
现在你能分清楚哪些咖啡是黑咖啡了吗？
每天认识一个咖啡小知识，学会点单，拒绝尴尬！
欢迎留言，告诉我你想了解的咖啡小知识。
黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。黑咖啡更有利尿作用。黑咖啡还可以促进心血管的循环。
对女 *** 来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。低血压患者天天喝杯黑咖啡，可以使自己的状态更佳。对于运动前喝黑咖啡是很多人争议的话题，究竟运动前能不能喝黑咖啡，一起来了解吧。
咖啡中含有 *** ，具有促进脂肪分解的作用，并且对脂肪合成也有抑 *** 用。所以喝咖啡也可以减肥.
然而 *** 对健康影响，除了兴奋提神之外，很多人并不非常清楚。
*** 本身并不影响营养素的吸收，但是它具有较强的利尿作用，促进体内已经被吸收的营养素随尿液被 *** 出去。也就是说，饮用咖啡之后，尿量会明显增加， *** 不能像平常那样把原尿中的营养素充分吸收到血液中，于是钾、镁、维生素B族等多种重要营养素会随着尿液“漏”出体外而损失。
同时， *** 能有效促进尿钙 *** ，可能打乱 *** 的钙平衡。如果平常钙摄入量不充足，或者膳食中没有摄入足够的蔬菜、豆类、海藻等食品，酸碱平衡倾向于酸 *** ，那么在 *** 的作用下，身体动用骨钙的状况加剧，天长日久之后会带来骨质疏松的恶果。对于35岁以上骨质密度开始降低的女 *** ，特别是更年期的女 *** 来说，因此所产生的影响更是不可忽视。
另外，容易发生抽筋、水肿的人，以及皮肤黯淡、黑眼圈、油脂分泌过多的女 *** 也要严格控制咖啡的饮用量，因为矿物质和维生素的流失会加剧这些症状。
因每个 *** 质不同，所以黑咖啡的用量和食用时间要因人而异，心率太快的人不适合在运动前喝咖啡，如果是为了减肥而这样做也不是很好的 *** ，减肥贵在少吃多运动，不可盲目喝咖啡。
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如果让你连续一个月，每天喝一杯黑咖啡，身体会出现怎样的变化？每天坚持来一杯咖啡，能让你满血 *** ，让你减肥变美，这是真的吗？
要是换成黑咖啡，每天喝一杯，坚持一个月，身体又会出现怎样的变化呢？
在开始长达一个月的黑咖啡挑战之前，要提醒大伙一点的是，不要节食，效果才会更好，特别是女孩子，不要完全戒掉碳水，想要瘦不等于不吃，而是少吃！要是能搭配运动“食用”，最终效果就是1+1＞2了！
这是你坚持喝黑咖啡的第1天，只要头天晚上熬夜了，早起就容易水肿的你，一口气闷掉了原汁原味的黑咖啡，没想到消除水肿的效果还很不错，体内多余的水分也跟着跑出来了，适当加点冰效果可能会更好，当然女孩子“大姨妈”期就别想了！
这是你坚持喝黑咖啡的第3天，正常情况下睡一觉起来，肠胃道是容易堆积宿便的，早上来一杯黑咖啡，能够让便便带着 *** ，一起逃离你的身体哦！
这是你坚持喝黑咖啡的第5天，作为打工人的续命神器，黑咖啡再苦都没有上班苦，刚开始你还有点喝不惯，只有一口闷才能喝下肚，短短几天，就能慢慢地品尝黑咖啡的醇香了，可以说是越喝越上头！
如果让你连续一个月，每天喝一杯黑咖啡，身体会出现怎样的变化？
这是你坚持喝黑咖啡的第7天，身体的新陈代谢，在 *** 的影响下不断提高了，特别是运动前一个小时，来一杯黑咖啡，不断加快地心率，能让健身效果更明显，在运动结束后5个小时内，依旧在消耗 *** 内的能量，实现减肥燃脂的超级“续航”！
这是你坚持喝黑咖啡的第10天，吃饭前半小时来一杯的话，能起到饱腹的效果，避免脂肪囤积成游泳圈，大基数的朋友坚持一段时间，就能发现肚子上的肉肉少了些许，这是因为黑咖啡中有绿原酸，能够大大地减缓，葡萄糖在你体内合成速度。
这是你坚持喝黑咖啡的第13天，即使每天坚持运动，肌肉酸痛感都不会太强！美国科学家研究发现，对比不喝咖啡的人， *** 度运动过后，肌肉疼痛感会下降48%，这是因为 *** 阻断了，身体内部的腺苷受体引发疼痛！
这是你坚持喝黑咖啡的第16天，受到 *** 的 *** ，你的疲劳感知大大下降了，每天都是精气神十足的状态，就算大脑处于 *** 度的工作状态，你也能做到时刻清醒，随着肾上腺素的分泌，你的思考力提高了，注意力也更集中了！
每天喝一杯黑咖啡，坚持一个月会怎样？
这是你坚持喝黑咖啡的第21天，你会发现原本每个月，都有那么几天，心情很低沉抑郁，干什么都提不起劲来，但是坚持喝黑咖啡后，这种感觉就消失得无影无踪了，这是身体在黑咖啡的作用下，产生了大量让你的放松且快乐的多巴胺！
这是你坚持喝黑咖啡的第26天，朋友看到你，可能都会跟你取经，为何会有如此大的变化，你大可以告诉他们，每天早上9点到11点之间，喝一杯纯正的黑咖啡，下午三四点之后，尽量就不要喝了，不然晚上会睡不着，而且就算对黑咖啡上瘾，一天的摄入量也不要超过400mg！ *** 和来大姨 *** 女孩子不要喝，身体不太好的也别喝！
这是你坚持喝黑咖啡的第31天，终于到了检验成果的时刻，探索君之前让表妹实践了一个月，身高一米七的她，体重如愿以偿地，从60公斤变成了52公斤！前提是每天会运动半个小时以上！继续坚持下去，XL也能变成S，当然，过度依赖黑咖啡也是不行的，别抱着喝了黑咖啡，不用运动也能哐哐瘦的想法，任何东西都是有副作用存在的！
可可爱爱的小熊达克瓦兹｜黑咖啡伴侣今天给大家分享马卡龙的兄弟 - 达克瓦兹。虽然表皮看起来“粗糙”，饼壳外硬内软，但是吃起来却非常的细腻，满满的杏仁粉的香味，而且吃起来也没有马卡龙那么的甜腻，是一款简约而不失魅力的一道甜品。
By Sunny真可爱
用料- 蛋清 200克
- 细砂糖 65克
- 杏仁粉 140克
- 低筋面粉 8克
- 可可粉 8克
- 黑巧克力 100克
- 淡奶油 100克
- 黄油 30克
1、蛋清，杏仁粉，糖，可可粉，低筋面粉
2、蛋白打发至大气泡
3、加入全部的白砂糖，继续打发
4、打发至硬 *** 发泡，10分发
5、粉类分次过筛倒入，切拌的方式进行混合
6、混合均匀后加入裱花袋
7、挤成小熊的模样，并切撒一层糖粉
8、烤箱160度16-20分钟
9、黄油，巧克力，淡奶油，全部混合，隔水加热融化
10、搅拌至无颗粒
11、保鲜膜贴住表面，冷藏至凝固
12、烤好的达克瓦兹放凉后挤上巧克力酱
13、可可爱爱的小熊达克瓦兹就做好啦！
14、美妙的下午茶开始
小贴士蛋白: 蛋白一定要打发至硬 *** 发泡哦！打蛋头提起有个坚挺的小尖尖。 加入面粉后，要用切拌的方式混合，防止蛋白消泡 巧克力酱: 巧克力酱冷藏的时候，保鲜膜一定要贴着巧克力酱，防止变干。
蛋清的营养功效1 鸡蛋清 *** 微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，补充优质蛋白质，护肤，美容，有助于延缓衰老。
食疗 *** 膳：取白糖50克，鸡蛋清2个；用鸡蛋清将白糖化开，每服1--2匙，每天2--3次，治疗慢 *** 咽炎。
2 取鸡蛋清一个，白矾些许，调匀，去泡沫后服用，可以清痰，止咳
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
爱喝咖啡的朋友们，这4款纯黑咖啡，你喝过吗？0糖0反式脂肪酸有人说：爱情就好像一杯咖啡，有苦、有甜，却又芳香四溢，不自觉地令人着迷~
我说：咖啡，也许更像生活本身，苦中有酸，酸中带涩，每个人都能品尝出不同的味道~这就是真正的人生吧！
正如罗曼罗兰所说：真正的英雄主义，就是认清了生活的 *** 之后，依然热爱生活~
很多喜欢喝咖啡的朋友们说，以前喜欢它的苦，现在觉得它不够苦！
越来越多爱喝咖啡的朋友，从最初喝咖啡加糖、加奶、加椰汁等，如今却越来越喜欢喝纯粹的黑咖啡，就如这4款纯黑咖啡，0糖0反式脂肪酸，看看你喝过吗？最后一款简直是“白菜价”
一、 *** G7黑咖啡
喜欢喝咖啡的小伙伴们，大家一定都知道 *** G7咖啡吧，还是在上大学期间，同学分享的这款G7咖啡，尝到味道就种草 ，复习功课犯困时，随时给自己冲上一杯，随手搅一搅就是美味的咖啡即得，水温不需要特别的注意，热一点，凉一点，都能瞬间即溶，喝上一杯咖啡，就好像给身体完成了充电似的，赶着瞌睡虫，活力满满！
一开始喜欢喝三合一的G7咖啡，觉得带着奶香味才柔滑醇香，后来更钟爱G7黑咖啡，0添加蔗糖0反式脂肪酸，就是纯粹的咖啡香，更值得回味~
二、“云南大学”监制的 尝布黑咖啡
朋友推荐的这款尝布咖啡，是一款100%来自云南 *** 比卡咖啡豆，由“中国科学院”提供技术支持 *** ，由“云南大学”监制，堪称是一款地地道道的国产咖啡。
浓缩的尝布黑咖啡，中度烘焙，喝上一口，一丢丢苦中带着一丢丢酸，还带着一丢丢巧克力的味道，一口接着一口喝完一杯黑咖啡，丢掉繁重的工作，静下心来喝上一杯咖啡，也是一种情绪的释放 ，很是解压~
三、杭州亚运会官方指定咖啡 隅田川黑咖啡
杭州亚运会官方指定的这款隅田川咖啡，100% *** 比卡咖啡豆，0添加蔗糖、0反式脂肪酸 ，而且还有爱豆肖战代言，家里、办公室里经常备上一瓶，随时可以给自己冲上一杯咖啡，已经成为一种习惯~
不需要什么冲调咖啡的技巧，随意舀上2克左右的咖啡粉，加入150ml开水冲调，3秒即溶，贪婪地喝上一大口，入喉顺畅，就好像给自己注入了能量，精气神一下子就上来了~
四、日本进口ucc悠诗诗117黑咖啡
日本本土生产的UCC咖啡，在品质管控上非常严格，从咖啡豆的选择上就要力求高质量，有专门的质保室来检查是否有 *** 残留，历经咖啡鉴定师严格质检后，才能进入工厂，历经科技研发的工艺生产咖啡，使得UCC悠诗诗咖啡口碑一直都表现不俗，堪称是品质咖啡的代言词。
人生啊，一路走来，就好像一杯咖啡，有些苦也有些回甘，搭配一块蛋糕，也增加了一些甜蜜的味道~#头条创作挑战赛#
黑咖啡其实是甜的！3个一定要知道的咖啡小秘密1.咖啡内含蔗糖，喝起来应该是甜的
因为咖啡是果实的缘故，生豆中内含蔗糖成分，而咖啡豆大概在170度~200度的温度下会产生焦糖化反应，大概是咖啡豆一爆的时候的温度，而焦糖反应中会产生火烤香味、焦糖的味道与颜色，还有一些香味的物质如麦芽醇、呋喃类化合物等物质，不过若烘烤过头则会造成咖啡碳化，产生苦味，而焦糖化若不足的话则是香气不足、缺乏层次感。
2. 最适合冲咖啡的温度是80度~85度
滚烫的热水泡咖啡才能把咖啡泡开，这是个错误的观念，因为咖啡分成大中小三种不同的分子，大分子的味道较杂乱，因此大部分的人都较喜欢中、小分子的味道，因此要煮好咖啡的秘诀就是要让小分子快点释放出来，因此动作就要快、温度也别太高，因为萃出物用越热的水就越容易释出，会帮助大分子溶出，滚沸的水很不适合泡咖啡，最适合的温度是80度～85度，高于85度就会冲出瑕疵的咖啡。
3.咖啡买时别磨开，感冒尝不出好咖啡
咖啡绝对不要在感冒的时候喝，因为我们喝到的40%是味觉60%是嗅觉，同理可证在咖啡豆的时候，绝对别磨开咖啡豆，因为咖啡豆会在磨开的30分钟内香气会全部佚失，因此若想自己手冲咖啡最需的必备品之一，就是磨豆机。
喝咖啡的人越来越多，而到底怎么品一杯好咖啡呢?味觉、嗅觉、触觉、视觉及听觉是人类的五大感官，而品嚐一杯好咖啡，则需要动用味觉、嗅觉及触觉三种感官。
咖啡令人愉悦的风味，是以三种方式结合而呈现，这三种分别为：香气、滋味与口感。咖啡的挥发香气(乾香、湿香)需要的是嗅觉;分辨口中「酸」「甜」「苦」「咸」需要的是味觉;滑顺或是油脂口感靠舌齶的触觉来感受。若能善用嗅觉、味觉与触觉，品嚐每杯咖啡，将会使你更瞭解这杯咖啡哦!而如何善用感官天赋，从舌尖一直到鼻腔来发掘滋味、香气、口感。
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