秋天来临，黄桃成熟的时节也悄然而至。每年8月底，市场上涌现出一批批新鲜多汁的黄桃， *** 亲民，吸引着众多家庭前来购买。黄桃的酸涩口感使得它并不适宜直接食用，所以大多数人会选择将它们加工成美味的黄桃罐头。小时候，我每次生病都会让妈妈给我买几罐黄桃罐头，那种甜蜜的味道总是能让我感到温暖，也让病情迅速好转。
接下来，让我们一起探讨一下 *** 黄桃罐头的具体步骤吧！
黄桃罐头的 *** 步骤
所需材料：
8个黄桃
60克 ***
适量纯净水
步骤一：准备黄桃
将黄桃洗净，使用刮皮刀削去外皮，然后将其对半切开，小心避免切到桃核。挖掉中间的桃核，再将一半的果肉切成3瓣。这里建议将黄桃切小一点，以便更好地装入容器。
步骤二：盐水浸泡
步骤三：糖水煮制
将黄桃放入锅中，加入适量纯净水和 *** ，水量要没过黄桃。如果没有纯净水，可以使用晾凉的白开水替代。糖水的用量可以根据个人口味调整。用大火将水烧开后，转小火慢煮约15分钟，直到房间弥漫着香甜的味道。在煮制过程中会出现一些浮沫，可用漏网捞出。
步骤四：瓶子处理
准备带有密封功能的玻璃容器，清洗干净后，倒扣在蒸锅中，开火蒸煮10分钟，然后擦干瓶内水分，以确保杀菌和延长黄桃罐头的保存时间。如果你打算即做即食，可以跳过这个步骤。
将煮熟的黄桃装入玻璃瓶中，加入适量的糖水，然后盖上盖子，放入冰箱冷藏。这样，你就 *** 出了无添加的美味黄桃罐头。愿意尝试 *** 的朋友们，不妨动手试试吧！
如果你的玻璃容器没有密封功能，也可以采用另一 *** 。在装满黄桃后，不要立即盖上盖子，而是将玻璃容器放入冷水中加热，然后趁热盖上盖子。稍凉后，即可放入冰箱保存。
导读：不知道大家有没有一种感觉，每次身体流了很多汗水后，是不是感觉特别疲倦，有时候呼呼大睡了一觉，还是有点累，其实这是身体缺钾的表现！因为身体流汗后，会有大量的钾元素流失，而钾元素能维持健康的神经 *** ，从而使注意力、学习力都有所提高，并且减少疲劳感，所以在夏天我们要适当的多吃一些钾含量高的食物。比如日常饮食中，我们可以多吃一些碱 *** 蔬菜或者水果，因为大部分碱 *** 蔬菜水果都含有丰富的钾、镁等营养物质，蔽日我今天给大家推荐的黄桃，大家可以在夏天多吃。
黄桃不仅是钾含量高的水果，而且它维生素C的含量也极高，在夏天多吃黄桃，不仅可以消暑美白，而且还能够缓解疲劳感，每当我身体特别疲劳时，我就会吃点黄桃罐头，身体不到1小时就会恢复呢，所以在每年的夏天我遇到10元3斤的黄桃肯定不会手软，一次买上10斤，然后将它们全部做成罐头，这样想吃时，都可以吃到自己做的黄桃罐头呢！
虽然黄桃罐头很多人都爱吃，但是不少人做的黄桃罐头要么容易发霉，要么口感不好，这都是错误的做法导致的，接下来我就把更好吃的黄桃罐头的做法分享给大家，希望大家看完后，在这个夏天，能长期做给家人吃！
【原材料准备】：新鲜黄桃10斤、 *** 150克、白砂糖100克、玻璃瓶适量。
【黄桃罐头的做法】：
之一步：首先将新鲜黄桃的皮全部削掉，然后将黄桃对半切开，去掉中间的核，最后再用流水反复的冲洗黄桃，将黄桃表面的毛全部冲洗干净即可备用。
第二步：将黄桃放入到盆中，然后撒上适量的白砂糖，接着将白砂糖拌匀，耐心等待1小时。用白砂糖将黄桃腌制一下，不仅可以使黄桃吃着更甜，而且还能使黄桃吃着更加软糯，这一步非常重要。
第三步：准备一个大的蒸碗，然后将腌好的黄桃和适量热水、 *** 全部放入到碗中，接着盖上锅盖，将黄桃蒸15分钟，如果是用高压锅，等高压锅上气后压3-4分钟即可起锅。
第四步：准备一个无水无油的干净玻璃瓶，然后将 *** 好的黄桃和汁水全部放入到玻璃瓶中，接着将玻璃瓶密封好后放入到冰箱中冷藏，像我这样做的黄桃罐头，放2个月都不会坏。
【胡师傅有话说】：
1、大家买黄桃时，一定要买稍微偏硬一点点的，但是也太硬，因为用偏硬的黄桃煮出来的黄桃吃着会更软糯，如果是偏软的黄桃，它受热后，吃着没有一点口感呢！
2、为什么做黄桃罐头，不煮呢，因为煮的时候，会有大量的营养物质流失，这样做出来的黄桃罐头没有蒸出来的好，而且煮的黄桃，很容易发霉变质。
3、做好的黄桃罐头更好在2个月呢吃完，如果您当地黄桃一直比较多，而且还便宜，建议大家1个月内吃完，吃完后再煮即可。
夏天流汗多，遇见这“黄桃”碱 *** 水果别手软，钾和维C含量极高，一次煮好存冰箱，随吃随取，特省事！如果今天的文章对您有帮助，那就点一个关注，点一个赞，后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧，最后感谢大家的观看。
黄桃上市季，教你家庭自制 *** ，放1年也不会坏，清甜软糯无添加黄桃上市季，教你家庭自制 *** ，放1年也不会坏，清甜软糯无添加
夏天来了，各种应季水果都开始上市了，黄杏、李子、毛桃、油桃、黄桃等等，这些不管在超市还是在菜市场上，都是最常见的，你喜欢吃哪一种？
平时多吃点应季的水果，营养更高、味道更好，比反季节的强多了。
黄桃大量上市季，大家不妨多买点，自己在家做成黄桃罐头吃，应该没人会不喜欢吧？可能有些人觉得，黄桃的味道平平无奇，但是试着做成黄桃罐头，香甜绵软，一口下去香味蔓延在口中，实在令人爱不释手。
超市里的黄桃罐头，虽然买的时候方便，但是 *** 昂贵，还不敢保证用的是好原料，也不保证里面有没有添加剂。自己在家做，虽然麻烦一点，但是无任何添加，吃起来清甜软糯，放1年也不坏。
【自制黄桃罐头】
配方：黄桃2个、 *** 糖60g、柠檬半个、清水1200ml
1、准备两个黄桃，之一次做的话少做一点，如果觉得好吃，做出来成功的话，就可以按照这个比例，多做一些保存起来了。
2、黄桃的选择，必须要硬一点的，很软的不好 *** 作，做出来也不好吃，都碎了。把黄桃放在清水中洗干净，然后把皮削掉，接着切成块状，放到一旁备用。下面准备好干净的锅子，把 *** 和清水倒进去，大火煮开。
3、烧开之后再把黄桃放进去，煮上一段时间，可以尝一下味道，喜欢吃软糯一点的就多煮一会儿。大概15分钟的时间，煮好之后关火，然后挤入半个柠檬汁，将其搅拌一下。盛出来之后，放到冰箱内冷藏一会儿，就可以吃了。
4、吃不完的可以放入一个无水无油的罐子里，将其密封起来，放在冰箱冷藏室内，也可以保存很久。
夏天别再吃雪糕、喝奶茶了，试试做成黄桃罐头，不是更健康吗？香甜软糯，谁吃谁喜欢，不妨在家做做看？
小窍门：
做罐头应该选择比较硬的罐头，不要选太熟的，不然容易烂；记得往里面加上一点柠檬汁，这样做出来保存时间更长。
“ *** ”吃黄桃罐头管不管用？中医专家告诉你到底应该怎么吃近期各地阳 *** 患者大幅增加，除了 *** 物治疗外，在家适合吃哪些食材可以缓解症状呢？
葱白姜糖汤
配料做法：生姜6g切片，葱白一根约15g切段，红糖适量，加水600ml，烧开后煮5分钟，热汤频服。
食疗功效：具有发汗解表，疏风散寒的作用，主要用于风寒感冒引起的头痛，鼻塞，流鼻涕，打喷嚏，浑身酸痛等症状。其中生姜有发汗解表，温中止呕、温肺化饮等作用。葱白主要有发汗解表，疏风散寒，温经通脉等作用。红糖具有活血养血的作用。
葛根粥
配料做法：葛根30g、姜3片、大米50~100g。加水1500毫升，大火烧开，关小火熬约45分钟，粥熟。食热粥后睡觉覆被发汗。
食疗功效：治疗身体肌肉疼痛、无汗，咽干。其中葛根解肌散邪，生津通络，姜有发汗解表，温中止呕、温肺化饮等作用。
川贝 *** 雪梨
配料做法：把1个雪梨洗净，在距离顶端1/3处切下一小半，挖去多的里面的核，在空腔中撒入川贝母的粉末，放上 *** 适量，再撒一层川贝母粉末，也可以加少量水。一次川贝母粉末大约3克左右，盖上梨的上半部分，为了防止掉落，可以 *** 上 *** ，将梨放入深碗中，隔水蒸上40分钟，连梨带水一起吃下，每天食用1次。
食疗功效：有清热润肺、止咳化痰的功效。其中梨味甘， *** 寒，入肺经，有清热、化痰、止咳的作用。川贝母是一味中 *** ， *** 微寒，味苦、甘，归肺经、心经， 有清热润肺、化痰止咳的作用。
萝卜蜂蜜饮
配料做法：白萝卜5片，生姜3片，大枣3枚，蜂蜜30g。将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。温热服下。每日 1～2次。
食疗功效：祛寒宣肺、祛风止咳的作用。治疗伤风咳嗽，以风寒感冒咳嗽为宜。萝卜味辛、甘， *** 凉，有清热生津、凉血止血、化痰止咳等作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用 *** 。大枣补中益气，养血安神，多作和胃养血及调和 *** 物使用。蜂蜜润燥止咳。
注意事项：风热咳嗽，症见发热痰黄者不宜选用。
不光小编给大家分享了这么多治疗缓解新冠症状的食疗 *** ，前不久有人在社交平台分享起自身探索的“偏方”，从黄桃罐头到盐蒸橙子，那这些食物对缓解新冠症状真的有用吗？
黄桃罐头
不具备预防或治疗新冠的作用！
但是黄桃营养丰富，含有维C、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素，清·王孟英《随息居饮食谱》中认为可以“补心活血、解渴充饥”，确实非常适合生病时胃口差、口干渴的患者朋友，但“多食生热、发痈疮”，要适量摄入，另外黄桃罐头含糖量高，糖尿病患者不适合食用，过敏人群也需要谨慎食用。
盐蒸橙子
橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一种是 *** ，一种是橙皮油。这两种成分只有在蒸煮后才能从橙皮中释放出来。蒸橙子尤其适合久咳不愈的小孩子吃，没有副作用。盐蒸橙子还具有解油腻、消积食、止渴、醒酒、清肠的作用。
冰淇淋
有网友说吃冰淇淋可以治疗“刀片嗓”。北京地坛医院急诊主任王凌航此前在接受采访时解释称，这种情况主要是声门和声带周围的黏膜发生了充血水肿。冰淇淋属于冷饮，具有降温的作用，吃了之后可以对局部产生冷敷的效果，有助于减轻局部肿胀，缓解疼痛。由此可见，喉咙痛吃冰淇淋是有用的。
不过喉咙痛的患者不能过多吃冰淇淋，如果进食量过多，会对咽喉部位产生 *** ，造成局部损伤以及炎症反应加重，疼痛感反而会更加明显。而且冰淇淋当中添加了奶油、糖分等物质，容易引起咳嗽和咳痰。冰淇淋吃的太多还会使消化 *** 受凉，出现腹痛以及腹泻等现象，导致免疫力下降，对病情恢复不利。
薄荷糖
也能缓解“刀片嗓”的症状。薄荷糖主要的成分就是薄荷和白糖。其中薄荷 *** 辛、味凉，有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气等功效；而薄荷糖也有疏解风热、清咽利喉等功效。
我们说了那么多可以吃的，那什么是不能吃呢？阳者需要注意什么？
大部分阳者临床表现为发热、恶寒、头身痛、咯痰、咽痛、咽干、乏力,舌质红、舌苔厚腻等症状。
建议：
1、不宜吃油腻的食物，宜吃清淡的食物。
2、不宜食用辛辣、 *** *** 强的食物如烧烤，辣椒。
3、阳康后不宜马上进补。
提醒：如症状持续且不见好转，请适时寻求医疗帮助。
医学指导：四川省第二中医医院 *** 剂科 中医师 皮雪莲
部分 *** 来源于 ***
嗓子不适可吃黄桃罐头缓解有依据吗？专家回应冬季非常容易生病，除了最近的新冠，还有常见的感冒、拉肚子都会引起人的食欲不振，那么冬季应该怎么吃，生病时饮食要多吃什么，成为许多市民关心的话题。
为此，上游新闻联系到重庆医科大学附属第三医院临床营养科主任医师、营养学博士杨剑，针对许多网友关心的话题，用专业的角度进行了分析解答。
问：网上说的很多人说嗓子不舒服吃黄桃罐头吃了就舒服了，这个有没有依据？
杨剑：最近又掀起了囤积黄桃罐头的“风潮”，这种做法是不理 *** 的。但是不得不说，黄桃罐头，特别是没有添加糖的那种，其实是可以选购的。桃子罐头的维生素C含量比新鲜黄桃高，原因可能是在 *** 罐头过程中，水果细胞壁被 *** ，原本在细胞中的很多营养物质得到释放，而立即封存可以避免和空气中氧气接触，所以保留了抗氧化物质的作用。但是需要指出，即便是黄桃罐头，维生素C含量也比同等重量新鲜橙子低很多，黄桃本身并不是维生素C的优质来源。如果特别爱吃黄桃，在冬天这种非黄桃的季节，吃吃可以解馋，生病的人身体消耗能量大，胃口也不好，黄桃罐头好吃还能补充点能量，挺不错。但是为了“治病”而大量囤积就大可不必了。
问：常见病比如感冒、拉肚子应当如何饮食？人们目前存在什么样的误区？
杨剑：一般感冒或者 *** 感染容易导致腹泻，在此期间的饮食，一般都以清淡为主，吃一些极易消化的流质或半流质食物，比如稀饭、面条、馒头、鸡蛋羹、清蒸鱼、新鲜蔬菜水果等。应注意少吃多餐、细嚼慢咽，避免部分豆制品、咖啡、蜂蜜、糖醇类、辛辣、油腻的食物。
目前大家常见误区有禁食禁饮、不吃含膳食纤维的食物。另外，对于腹泻严重者，注意水和电解质的补充。
问：鸡汤营养丰富，人生病了是不是要多喝？
杨剑：鸡汤的成分中99%都是水，剩下的是少得可怜的氨基酸、无机盐、脂肪、钠。相比之下，鸡肉比汤更富有营养，肉中优质蛋白含量高，氨基酸种类丰富。熬汤过程中，肉中的优质蛋白几乎不会溶解，生病了喝汤不吃肉，只能达到补液和少量电解质的作用，我们应该在和汤的同时吃肉。
但是对于患有高尿酸血症、痛风、高血脂、高血压、肥胖的人群减少喝汤。
问：冬季适合吃哪些蔬菜和水果，可举例说明吗？
杨剑：不管什么季节，饮食都应该食物多样化，每天500g左右的蔬菜，4~5种；水果200~400g，2~3种，冬季可以多选择一些应季的蔬菜和水果，比如白萝卜、冬笋、菠菜、大白菜、莲藕、西兰花、卷心菜、胡萝卜、豌豆、橙子、橘子、柚子、青枣、波罗蜜、猕猴桃、桂圆等。
上游新闻记者 付迪西
来源： 重庆晨报
别抢黄桃罐头了，试试宁光院士的4种健康饮，补水润肺，增强免疫前有连花清瘟，后有黄桃罐头。 *** 过后的抢购潮真的是一波接一波。黄桃罐头的内心是激动的，没想到有朝一日居然能有如此厚待，竟能与连花清瘟平起平坐。
12月12日，黄桃罐头登上热搜，各类人群都有发声，很多网友调侃， “我们吃的是情怀”， “小时候卧病在床，最期盼的是妈妈放在额头上的手，和爸爸拎着黄桃罐头走进屋的情景”，好多人很想知道它的原理，黄桃罐头有退烧功能吗？发烧可以吃黄桃罐头，但是并没有退烧功能。
黄桃罐头主要成分为黄桃，黄桃中含有丰富胡萝卜素以及多种维生素，有利于发烧患者营养的补充，并且黄桃能促进发烧期间的食欲，因此发烧期间可以适当吃黄桃罐头。但是过量吃黄桃罐头，容易进一步加重胃肠道负担，引起恶心、呕吐等症状，反而不利于病情恢复，因此需避免大量食用。
大家可以多喝些温水，促进体内代谢。大家并不需要去抢黄桃罐头，可以选择一些在家就能做的健康饮品，可以替代黄桃罐头。中国院士宁光在发布会时推荐了4种居家食疗的健康饮，分别是柠檬水；姜糖葱白饮； *** 炖雪梨或者用金桔煮水。
柠檬水的 *** *** ：
1、准备4个柠檬用盐水搓洗干净，多清洗几遍，其中1个柠檬切片，其他3个柠檬对半切开。
2、用手挤压柠檬里面的汁水，尽量充分挤干。
3、准备一个容器，加入3碗凉白开水，2勺白糖，搅拌化开，喜欢吃甜的就多放，不喜欢的少放。
4、搅拌均匀以后，再把挤出的柠檬汁一同倒入，混合在一起。
5、准备一个玻璃板，加入几片薄荷叶，2片柠檬，准备一个滤网，将柠檬水过滤一下，倒入玻璃杯中，柠檬水就 *** 完成了。
姜糖葱白饮的 *** *** ：
原料：生姜15克，葱白20克，红糖适量
*** ：
1、将葱白洗净，切成小段；生姜洗净，切成细丝；
2、锅置火上，放入300克水煮沸，加入葱白、生姜，再煮片刻，加入红糖，拌匀溶化即可。
*** 炖雪梨的 *** *** ：
1、准备好 *** ，更好使用 *** 的老 *** 35克。
2、雪梨用盐反复搓洗表面后，清水再次冲洗干净。在1/5处切下一块做盖子。
3、用勺子挖掉梨子的内芯，注意底部留厚一点，别挖空了，到时 *** 就漏了。放入 *** 。
4、上锅蒸40-50分钟左右，起锅前5分钟放入枸杞即可，不喜欢的也可以不放。
黄桃罐头火了！营养专家：如想补充维生素，要看具体成分表大皖新闻讯 黄桃罐头时下成了不少网友囤货的热门。12月14日，记者在合肥探访发现，黄桃罐头在有的商家已经卖断货，在线上的热度明显更高，登上了某宝热搜第三名。或为情怀，或认为可缓解身体不适，或用来补充维生素提高身体抵抗力，网友对黄桃罐头的看法不一。营养专家向记者介绍，如有需求购买黄桃罐头补充维生素，要看具体成分表，同时，提高抵抗力还是要均衡膳食，要摄入足够的蛋白质以及加强锻炼。
探访：有超市卖断货
“没货了，最迟一个星期能 *** 。不知道为啥，上周末很多人下单买（黄桃罐头）。”12月14日中午，南二环路一家大型超市的理货员告诉记者。
记者看到，原黄桃罐头区域摆出“暂时缺货”提醒，无论是售价22.8元的1千克装、还是售价20.8元的860克+20克装，均为缺货状态。
在望湖东路的一家连锁超市内，记者注意到黄桃罐头多为小瓶装，且有促销价，售价为9.9元到10.9元，货架上摆放瓶数不多。就销售情况，收银员表示感觉没有太大变化。
线上：某宝热搜第三名
黄桃罐头的热度，在线上更明显。12月14日下午，记者看到“黄桃罐头补充水分微量元素”排某宝热搜第三名，热度716.5万，宝贝1.8万件。在微博话题，截至当日17点46分，#黄桃罐头全国热销#阅读次数2152.4万，讨论次数681次。
有网友调侃：“就连黄桃自己都想不到，有朝一日会击败所有水果，变成更受欢迎的罐头。”
在某宝对黄桃罐头的介绍中，它是东北人发烧感冒更爱吃的，清凉甜脆，好吃还能补充微量元素，是东北的神秘力量。来自东北的一名妹子告诉大皖新闻记者，最近她也屯了几罐，“算是一种情怀吧，还能补充维生素。”
有网友表示，“桃”和“逃”同音， *** 了一种逃离所有不幸的美好祝愿。放在当下，是给自己和家人屯一份心安。
有“ *** ”经验的网友则分享称：“发热，没有味觉，什么味道都尝不出来，罐头冰冰凉凉的。”
观点：要看具体成分表
黄桃罐头的营养价值究竟如何？合肥市之一人民医院（滨湖院区）营养科营养医师李远碧介绍，黄桃罐头的营养价值不如新鲜的黄桃，“维生素C是一种水溶 *** 维生素，做成罐头后会有损失，部分黄桃罐头为了抗氧化和延长保质期限会额外添加维生素C，所以要看具体的成分表，品牌不同含量也不同。”
她举例解释，如果黄桃罐头的成分表显示为2.7mg／100g，“维生素C的推荐摄入量是100mg／天，光靠吃黄桃罐头是满足不了摄入量的，还得吃蔬菜水果。”她告诉记者，补充维生素在平时要多摄入新鲜蔬果，每天蔬菜500g，水果200-300g，而且种类要多样，“维C含量比较高的有鲜枣、猕猴桃、草莓、彩椒、菜薹、豌豆苗等。”
同时，她表示提高抵抗力还是要均衡膳食，要摄入足够的蛋白质以及加强锻炼。
大皖新闻记者 赵琳 摄影报道
编辑 王翠
“包治百病”黄桃罐头家庭版做法， *** *** 简单，不易翻车香甜美味的黄桃罐头是很多人的童年回忆，小时候感冒发烧了，吃了妈妈准备的黄桃罐头后，会感觉舒服很多。面对现在新冠 *** ，很多人将黄桃罐头列入居家康复囤货清单，黄桃罐头就是一个“包治百病”的存在。接下来和大家分享一下黄桃罐头家庭版的 *** *** ，一起来看看吧。
“包治百病”黄桃罐头家庭版做法， *** *** 简单，不易翻车
材料准备：黄桃、 *** 、水， *** 和黄桃的比例是1:5，并准备干净无油无水的玻璃罐。
“包治百病”黄桃罐头家庭版做法， *** *** 简单，不易翻车
*** *** ：
1、准备新鲜成熟的黄桃，洗净晾干。
2、把黄桃去核后，并切成大块。
3、把黄桃块放入锅中，然后加水，水量正好超过黄桃块。
4、煮开后加入 *** ，然后再熬煮5~10分钟左右，可以根据自己喜爱的软硬度，来控制熬煮时间。
5、关火，然后趁热装进准备好的玻璃罐中。罐装的时候，汁水要覆盖过黄桃。
6、密封后，等待 *** 后，就可以放到冰箱里面保存了。
“包治百病”黄桃罐头家庭版做法， *** *** 简单，不易翻车
怎么样， *** *** 是不是很简单呢？虽然专家辟谣过黄桃罐头并不能治疗新冠，不过如果在身体不舒服的时候，来一口黄桃罐头，肯定是一件非常棒的事情。
“阳”了吃什么好得快？营养师推荐3种食物，增强免疫，帮助恢复“阳”了吃什么好得快？营养师推荐3种食物，增强免疫，帮助恢复。哈喽，大家好，我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？
随着 *** 政策的不断放开，我们逐渐的告别了健康码和行程码。虽然人身恢复了 *** ，但在我们四线城市这边越来越多的人不敢出门了。不知道大家所在的城市有没有这样一种现象呢？
最近几天，相信很多朋友不小心都“中招”了吧！其实“ *** ”并不可怕，可怕的是心态。要想身体好得快，这个心态一定要更坚强。其实 *** 并不可怕，最多七天“阳”了的朋友就会好啦。就连普通的感冒，食欲都会下降，更何况这个 *** 呢？
即使“阳”了之后，身体再没力气，营养师推荐的这三种食物可别忘了多吃哦。既能增强免疫，还能帮助恢复，话不多说，接下来就和大家之间分享干货啦。
之一种:水果罐头
这“阳”了之后，必不可少的一种食材就是水果罐头了，我们都知道水果罐头的口感是甜甜的。尤其是在感冒之后吃一点甜食，可以 *** 体内分泌多巴胺。这样我们的心情会好很多哦。
推荐菜谱:黄桃罐头
1.首先准备新鲜的黄桃500克，在上面撒上少许的精盐，用手给它 *** 五分钟。然后放在清水中给它冲洗干净。
2.用刀给它切成小块，放入干净的锅中。500克的黄桃往里面加入100克的 *** 糖，盖上盖子大火烧开。
3.水烧开后转中火继续煮沸15分钟，然后关火晾凉直接放在干净的密封罐中储存。三个小时之后就可以吃啦。
第二种:鸽子肉
鸽子肉里面含有丰富的蛋白质、脂肪和氨基酸的营养元素。这天冷后可别忘了多吃一些鸽子肉。这俗话说得好“一鸽胜九鸡”，甭管有钱没钱在这个特殊的时期里，别忘了给自己熬一锅鸽子汤喝。
推荐菜谱: *** 参鸽子汤
1.首先准备新鲜的鸽子一直去掉内脏和表面的脏东西。放在清水中，给他冲洗干净。 *** 参两个放在水中给他冲洗干净。新鲜的山 *** 两根去掉外皮，然后切成滚刀块放入碗中。
2.炒锅内加入冷水，然后把准备好的鸽子放进去。再放入准备好的葱姜，不用盖盖给它煮沸五分钟。
3.五分钟后捞出放入干净的砂锅内，然后放入准备好的 *** 参和山 *** 。加入足量的开水。盖上盖子大火烧开。
4.水烧开后转中火给它熬煮45分钟，45分钟后加入少许的精盐调味然后撒上一小把葱花。搅拌均匀就可以出锅啦！
第三类:牛肉
都说吃牛肉壮身体，怎么这个时候牛肉可以增强骨骼力量，“阳”了后身体乏力没力气，可别忘了多吃牛肉来增强骨骼力量。
推荐菜谱:酱牛肉
1.首先准备新鲜的牛腱子肉一块，放在清水中给他冲洗干净，然后用 *** 在牛肉身上给它扎几个小孔。
2.往里面加入葱姜、八角、桂皮、香叶、生抽、老抽用手抓拌均匀，腌制半小时。准备一个干净的高压锅。
3.往里面加入少许的食用油，然后再加入郫县豆瓣酱、黄豆酱、葱姜八角、桂皮香叶用大火炒出香味。在往里面加入足量的开水。把准备好的牛肉放进去，腌制的料汁也加进来。盖上盖子大火烧开。
4.水烧开后转中火给它继续慢煮45分钟，然后再加入少许的精盐调味。腌着两到三小时就可以出锅吃啦。
好啦，以上就是关于本篇文章的具体分享了，你还知道 *** 之后应该多吃哪些食材吗？欢迎评论区分享给我们。喜欢本文章记得收藏加转发。咱们下期见。
过年买水果，6种“吉祥果”不能忘，贵贱都买点，兔年大吉大利转眼的功夫就到年底了，打扫卫生、备年货，红红火火迎新年。不过需要提醒大家一下，备大鱼大肉、干果蔬菜的时候，水果可别忘记。
水果作为开胃、补水、解腻的好选择，不光喜庆好看，也承载着诸事顺遂、吉祥如意的美好寓意。过年买水果，6种“吉祥果”不能忘，贵贱都买点，兔年大吉大利，水果不光能够清口吃，做成菜肴上桌，也能让人眼前一亮。
一、橙子——称心如意
*** *** 权贵，有飞黄腾达的寓意，橙与“成”谐音，寓意“心想事成”、“称心如意”。
推荐做法：【橙香莲菜】
1.准备三节莲藕刮去外皮，用清水洗干净，莲藕孔中容易残留泥沙，洗干净以后更好再泡一下，切成均匀的薄片放入水中泡上，以免氧化变黑。
2.把橙子洗一下 打去两头，破开切成片；几根线椒、一把小米椒，都斜刀切成段；一些野山椒也切成段，继续泡在野山椒水里备用。
3.盆中放入白糖30克，白醋20克，加入蜂蜜5克，橙汁15克，倒入野山椒、青红椒、橙子搅拌均匀，浸泡出10分钟，大家可以根据自己的口味来调整用量。
4.藕片开水下锅，经常搅动让它均匀受热，汆煮至开锅就能捞出来了，而且要迅速过凉，这样吃着才清脆。
5.把藕片控干水分，倒入准备好的凉拌汁里面颠盆拌匀，再用保鲜膜盖住，密封腌制4个小时以上，让橙子的香甜味、青红椒的辣味充分融入到藕片中。
6.腌好的藕片，微微带着点橙 *** ，把它均匀地摆放在盘中，再浇上汤汁，这道香甜脆爽的橙香莲菜就做好了。
二、苹果——平安团圆
苹果又被称为“平安果”，有四季平安的寓意，圆圆的红苹果象征吉祥 *** 。
推荐做法：【苹果煎饼】
1.苹果两个削净外皮，其中一个的苹果切成小粒，加入白糖20克，面粉100克，用力揉成苹果面团。
2.另一个苹果也切成小粒，放入锅中翻炒1分钟，苹果出汁以后淋入少许水淀粉增加苹果粒的粘 *** ，翻匀后盛出，做苹果馅心。
3.取适量的苹果面团压扁，放入一勺苹果馅，把开口收紧，表面沾满芝麻后压扁，做成苹果饼的生坯。
4.电饼铛烧热均匀刷上油，把饼坯依次放入锅中，盖上锅盖烙3分钟，饼周围变色以后在上面淋一层植物油，锁住饼内部的水分，然后翻过来再烙2分钟，饼两面都呈金 *** 时即可出锅，软糯香甜的苹果煎饼就做好了。
三、甘蔗——节节高升
甘蔗是冬季更受欢迎的水果，直接嚼着吃、打成汁都不错，尤其是熬汤喝，能有效缓解感染后遗留的咳嗽，一节一节的甘蔗，又有生活节节高的美好寓意。
推荐做法：【甘蔗银耳羹】
1.准备一把莲子和适量的百合，用温水泡软就可以了，把莲子的芯去除不然苦味太重，用清水洗干净；适量的甘蔗肉切成小条；红枣去核从中间切开，泡发的银耳去除硬根后撕成小块，把甘蔗、银耳、红枣一起清洗干净备用。
2.砂锅中倒入适量的清水，把刚刚处理好的原料全部放入锅中，撒入一把 *** ，盖上锅盖先大火烧至上气，再转中火炖煮40分钟，充分炖出银耳的胶原。
3.40分钟以后打开锅盖看一下，晶莹剔透的甘蔗银耳莲子羹清甜味十足，这道清甜甘润的甘蔗银耳莲子汤就做好了。
四、柚子——佑子平安
柚子与“佑子”谐音，有着庇佑孩子、保佑孩子平安健康的寓意，全家平安也是父母更大的心愿。
推荐做法：【蜂蜜柚子茶】
1.把柚子用食盐反复搓洗一下，去除表皮上杂质和果蜡，然后冲洗干净，把黄皮刮下来，切成均匀细丝；果肉去皮掰成块；另外准备适量的 *** 备用，吃不了甜的可以不放 *** 。
2.锅里烧水，放入柚子皮汆煮一下、去除苦涩味，开锅以后即可倒出，用清水冲洗干净、控水备用。
3.锅内再烧水，大火烧开以后放入果肉、果皮以及 *** ，把 *** 熬化，然后转为小火煮40分钟，把果肉中的水分全部蒸发掉，这样果香味才浓，后期存放还不容易变质，同样要不断地搅拌，避免后期糊锅。
4.一直熬至水分全部蒸发，呈现出果泥状就可以了，晾凉以后倒在保鲜盒中，加入蜂蜜搅拌均匀即可，温水冲着喝，润肺又止咳。
五、柿子——事事如意
自古以来， *** 之柿都象征吉祥喜庆、事事如意，这也是为啥很多年画会以柿子为主题，求得就是一个喜庆如意。
推荐做法：【香煎柿饼】
1.准备5-6个柿子，先把皮去掉，用勺子挖出来放在盆中。
2.把柿子肉用勺子压成泥，加入白糖10克增加甜度，倒入面粉100克，用勺子搅成柿子糊，不要和成面团，和成面团口感会太硬不好吃。
3.取出电饼铛通电加热，刷上植物油，锅热以后挖上一勺柿子糊放在锅内煎，柿子饼要勤翻动。
4.翻上几个来回，煎到两面金黄柿饼就熟了，这样做出来的柿饼不会硬，口感甜软，非常好吃，美味即成。
六、黄桃——健康长寿
桃的谐音是“逃”，黄桃罐头寓意逃出劫难、顺利平安，新的一年希望 *** 散去，老少都平安。
推荐做法：【黄桃锅巴】
1.准备一块现成的锅巴，再来一罐黄桃罐头。
2.锅里烧水，把黄桃罐头控去汁水倒进去，汆煮30秒钟，主要是为了去除甜腻味，煮好以后捞出、控水备用。
3.锅内烧油，六成油温倒入锅巴，小火慢炸20秒钟，锅巴定型、炸至酥黄后捞出控油。
4.锅内加一勺清水，放入适量的番茄酱搅拌化开，然后倒入黄桃，大火烧开以后勾入薄芡，收至汤汁粘稠后起锅。
5.最后均匀浇在锅巴上面，美味即成。
之一美食编辑：小雅
