现在大多数人都不喜欢油腻的肉类，但还想解解馋，那就来一碗清炖排骨汤吧，清爽醇香，肉质酥烂，关键是简单易学
By 周小呆，，，
用料- 排骨 2000克
- 玉米 2-3根
- 姜 5-6片
- 大葱 2根
- 料酒 40ml
- 胡椒粉 3-4克
- 耗油 20g
- 鸡精 10g
- 盐 适量
1、有时间的话先浸泡半小时，然后再清洗干净。
2、排骨冷水下锅，加入20g料酒，不要盖盖子，否则异味散发不出去，同时烧一锅开水。
3、葱切段姜切片
4、玉米切段
5、水开后不要关火，把浮沫打干净后，关火，捞出控水（不要用凉水冲洗，否则会炖不烂）
6、锅里加油烧冒烟，倒出，再加凉油，会变成不粘锅。
7、加入排骨煸炒
8、烹入料酒20ml
9、加入葱姜继续煸炒至有些许焦褐色
10、加入开水，打去浮沫（切记水一定要一次 *** 加够）
11、加入玉米，少许盐作为底味
12、倒入高压锅调成炖肉模式，没有高压锅的话用小火慢炖50分钟
13、压好以后，倒入锅中，加入蚝油，鸡精，适量的盐，炖煮十分钟。
14、切少许葱花
15、盛一碗排骨汤，撒上葱花，尽情享用
小贴士热锅时一定要多加点油烧热，然后倒出来，再加凉油，这样才是热锅凉油不粘锅。 一定要煸炒排骨，把里面的水分煸炒出来后排骨才不会有异味。 煸炒后一定要加热水才会出现白汤，加凉水的话肉难以炖烂 一定要最后再加足盐，提前加足的话肉质偏柴，不会鲜嫩多汁。
排骨的营养功效1．补钙
猪排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
2．补肾养血，滋阴润燥；
主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3．补中益气
中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。
4．滋养脾胃
排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。
5．改善贫血
排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁 *** 贫血。
6．强健筋骨
排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。
7．增强体力
排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。
8．补充营养
排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充 *** 所需的营养。
9．滋阴 ***
中医认为，排骨可以滋阴 *** ，对于女 *** 男 *** ，都是极佳的食疗材料。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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炖排骨汤，调料越多越难喝，只加3种料，汤白味鲜，肉软烂无腥味炖排骨汤，调料越多越难喝，只加3种料，汤白味鲜，肉软烂无腥味
夏天是多么漫长呀，每年的高温天气，至少要持续4~5个月，直到10月份才会凉下来。天气热出汗多，家人胃口都不好，我会经常炖一些汤，既能补水还能补充营养，一举两得。
现在的排骨便宜，才十几元一斤，非常适合炖汤。排骨的营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等，都是 *** 需要的，排骨汤好消化好吸收，家人都爱吃。大家平时会炖排骨汤吗？有没有什么技巧？
不少人炖的排骨汤颜色发黑，喝起来有很大的腥味，主要有2个问题，一个是排骨没有处理干净，另一个是调料没放对。
排骨能不能直接炖？香料是不是越多越好？如果你还搞不懂，就和我一起学学吧。
炖排骨汤的技巧
1、排骨不能直接炖
排骨里有很多血水，如果直接炖的话，血水就会溶入汤水中，颜色就会发黑，味道也很腥，不好吃。
在炖之前，排骨还要经过3步处理
①排骨用淡盐水浸泡1小时，泡出肉里的血水，这样去腥效果好，排骨不会腥气。
②排骨要焯水，焯水时加入葱、姜、料酒，其它的都不要加，煮出血沫后撇掉。
③排骨要煸炒，焯水后的排骨，不要直接炖，先下锅煸炒一会儿，炒出肉里的油脂，味道更香，而且不油腻。
2、香料并不是越多越好
排骨本身的味道就非常鲜美，如果加入很多香料，虽然味道会比较香，但会盖住排骨自身的味道，吃起来就没那么鲜了，只有香料味。
炖排骨、炖骨头时，其实只要放3样调料就行了，能够去腥增香，还不会 *** 原有的鲜美。
①大葱
大葱味道辛辣，具有葱香味，是去腥常用的调料之一，而且不会盖住肉、骨头的鲜味。
②老姜
老姜是晒干的姜，也是我们平时最常见的姜，老姜味道辣，也是去腥的好调料，香味比较淡，有去异增香的作用。
③陈皮
陈皮是晒干的桔子皮，味苦，有淡淡的桔子香味，可以去腥增香，去油解腻，炖出来的肉汤更加爽口。
分享一道好喝的【玉米排骨汤】，做法简单，味道鲜美。
准备半斤排骨、1根大葱、2根小葱、1块老姜、1片陈皮、1根玉米、食盐、料酒、食用油。
1、排骨剁成小段，放入清水中，加入一勺食盐，搅拌均匀后浸泡1小时，泡出血水。
2、倒一锅清水，放入排骨，加入葱段、姜片、料酒，大火煮3分钟，撇掉浮沫后冲洗干净。
3、锅里倒入少量油，倒入排骨小火煸炒3分钟，炒出油脂后倒入适量开水，想喝汤的话就多加点水，加入葱段、姜片、陈皮，大火煮开后小火炖40分钟。
4、加入适量食盐，玉米去皮后洗净，剁成小段放入锅中，继续炖20分钟，就可以关火了。
5、盛出后撒上葱花点缀，玉米排骨就做好了，味道鲜美，肉质特别软烂，没有一点腥味。
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天冷了，推荐3道汤的家常做法，汤汁鲜美，冬天越喝越暖和秋冬天气寒冷，所以孩子的营养一定不能缺，这个时候就要多给孩子炖汤喝，不仅可以帮助长个子还能驱寒，可谓是一举两得。今天就和大家分享3道汤的家常做法，食材简单，做法简单，非常适合这个季节，每天给孩子换着做，汤汁鲜美，营养补钙，孩子经常喝个子蹭蹭往上长，又可以增加抵抗能力。
玉米炖排骨汤
排骨含有优质蛋白质，可补钙、补铁等营养成分，多给孩子喝身体强壮又长得高。
1.首先，准备适量的猪肋排，先把它剔开再剁成均匀的小块，剁好以后放入清水中，加入适量的干淀粉，一勺食盐，利用食盐的渗透力和淀粉的吸附力，抓洗出排骨中的血水。
准备两根玉米，清洗干净以后切成段；再切一点葱白、生姜备用。
再准备几个干竹荪，切成小段，竹荪是一种营养价值很高的菌类，没有的话也可以用香菇、茶树菇来代替。
2.焯一下水：把排骨冷水放入锅中，加入一勺食盐，倒入一点料酒，慢慢煮出排骨中的血水和杂质，水烧开以后打入锅中的浮沫，煮至没有杂质溢出把排骨捞出来，用清水冲洗干净控水备用。
3.锅内烧油，油烧热以后把葱、姜放入锅中，开小火爆出香味，闻到香味以后把排骨放入锅中，转中火煸炒2分钟炒出排骨中的水分，排骨炒香以后从锅边淋入清水没过排骨，再少加一点料酒，大火把水烧开再打去锅中的浮沫，这是刚刚煸炒排骨的油脂，打干净以后煮出来的汤更加清爽不会油腻，把玉米放进去，加入少许食盐入底味搅拌均匀。
家里有砂锅的可以用砂锅来炖，砂锅的聚热效果更好，炖出来的汤更加浓郁鲜香，把排骨和玉米盛放在砂锅里面，大火烧开以后转小火再炖40分钟，把排骨和玉米炖熟，炖出里面的营养。
40分钟以后，把竹荪洗干净放入锅中，保持小火继续炖20分钟，炖出竹荪中的营养为排骨汤增鲜，炖好之后可以根据自己的口味，加一点鸡精，再淋入一点香油，放上少许葱花就能上桌食用了，一道清香营养的玉米炖排骨汤就做好了。
小总结：
1.抓洗排骨的时候，放食盐和淀粉，更容易去除里面的血水。
3.排骨煮汤之前，一定要先煸炒里面的油脂，把油脂打干净，否则煮出来的汤不够清爽。
4.调味品不需要太多，可以只放盐，否则会影响汤的鲜度。
牛肉滋补汤
牛肉滋补汤做法简单又营养丰富，清淡不油腻，食材在家常中都很常见，可以经常做给孩子喝。
1.准备一块牛肉，逆着纹理切成均匀的薄片，切好以后冷水放入锅中焯一下水，倒入一点料酒，锅开以后打去浮沫，大约煮2分钟，把牛肉倒出来放在清水中洗干净，沥干水分备用，牛肉焯水的目的是去除血沫，使汤更纯。
准备一把红枣，清洗干净后用刀拍散，方便取出里面的红枣核；再准备点姜片备用。
2.把牛肉片、生姜、红枣一起倒在砂锅里面，放入半锅清水，先用大火烧至上汽再转小火炖1个小时。
趁着炖汤的时间，准备点配菜，枸杞放在清水中浸泡10分钟；山 *** 刮去外皮，切成滚刀块，胡萝卜去除两头，也切成滚刀块备用。
1个小时以后，把山 *** 和胡萝卜放入锅中，盖上锅盖再炖30分钟，把山 *** 和胡萝卜的营养炖出来，出锅前5分钟放入枸杞子，加入一勺食盐和胡椒粉调味，最后放上香菜，美味即成，一道鲜美好喝的滋补牛肉汤就做好了。
小总结：
1.处理山 *** 时更好带上手套，以免引起皮肤过敏。
2.枸杞久煮容易烂，要出锅前再放。
3.小火慢炖煲出来的汤才更加鲜美。
炖小黄鱼汤
老话说得好：经常给孩子吃鱼聪明，鱼肉营养丰富，肉质鲜嫩，熬制成汤，可谓是鲜嫩可口。
1.首先，准备几条新鲜的黄鱼骨，处理干净后在黄鱼骨背上打上一字连刀，这样更入味，放入清水中洗干净，准备腌制：切点小葱、生姜放入盆中，倒入适量的料酒，抓揉出葱姜汁，再均匀撒上食盐，用手抓匀腌制10分钟。
再切一点姜片、大蒜备用，再准备剁椒酱50克。
10分钟以后，把腌好的黄骨鱼取出来挤干净上面的料汁，再裹一层淀粉准备煎制。
2.平底锅烧热，倒入植物油滑锅 ，滑好锅以后倒入热油多加一些凉油，油温四成热时，把黄骨鱼依次放入锅中，开小火慢慢煎，定型以后经常翻面让鱼身均匀受热，大约煎制5分钟，黄骨鱼煎香煎酥以后取出来备用。
3.另外取一口砂锅烧热，倒入菜籽油，油温五成热时放入姜蒜片爆香，倒入剁椒炒出里面的水分，剁椒炒香以后放入黄骨鱼，淋入一些高度白酒焖煮10秒钟去除腥味，倒入开水没过黄骨鱼，加入胡椒粉2克，盖上锅盖转小火煨10分钟。
10分钟以后，加入少许鸡精，撒上葱花，美味即成，一道鲜嫩可口的炖小黄鱼汤就做好了。
小总结：
1.淀粉既能锁住黄骨鱼中的水分，还能防止煎的时候鱼皮破碎。
2.鱼是提起腌好的，剁椒酱中也含有食盐，烹饪时不需要再放食盐。
玉米排骨汤不要乱炖，厨师长教你做法和技巧，汤鲜肉嫩，越啃越香今天和大家分享一道简单家常菜“玉米排骨汤”的做法，汤汁鲜香奶白，排骨软烂入味，营养丰富又好喝，有喜欢的赶紧学一下。
食材：猪肋排、玉米、胡萝卜
辅料：大葱、生姜
调料：食盐、碱面、料酒
【玉米排骨汤】—— 鲜香不腻
1.下面开始准备食材
准备肋排500克，剁成均匀的小块放入盆中，加入一勺食盐，一勺碱面，再倒入一些料酒去腥，多抓揉一会儿，抓出排骨中的血水和油脂。
洗排骨时加碱面，能使排骨洗得更加干净。
再把排骨放入清水中反复抓洗干净，再用清水浸泡一会儿，充分去除里面的血渍，这样排骨在烹饪的时候就不需要再焯水了。
准备玉米一根，切成小块。
准备胡萝卜一根，削去外皮，切成均匀的滚刀块。
2.下面开始准备辅料
准备大葱一段，切成段。
准备生姜一块，切成片。
3.下面开始炖排骨
砂锅中加入适量的清水，把排骨沥干水分放进去，倒入葱段和姜片，开大火烧开，撇去锅中的浮沫，这是排骨中的油脂，浮沫一定要打干净，这样汤喝起来会更加清爽，盖上锅盖，转小火炖一个半小时。
一个半小时以后，把玉米和胡萝卜倒入锅中，挑出里面的葱姜不要，盖上锅盖，转大火再炖15分钟，把玉米和胡萝卜炖熟，炖出里面的营养。
玉米和胡萝卜下锅以后要用大火炖煮，排骨汤才会更加浓郁奶白。
15分钟以后，排骨汤已经非常浓白，鲜香味十足，这个时候根据自己的口味，加入适量的食盐调一下底味，鲜美的排骨汤就能上桌食用了。
为了保持汤的鲜美，只需要食盐调味即可。
好了，一道奶白鲜香的玉米排骨汤就做好了。
炖骨头汤，不要直接加水炖，牢记2个窍门，骨汤鲜美好喝，有营养
肉是我们生活中不可缺少的东西，不管是什么肉，隔三差五吃一顿才过瘾！要是每天都是素菜，那可真是太清淡了，让人毫无食欲。昨天晚上炖了一大锅排骨吃，软烂脱骨，可把我们全家人馋坏了。
吃完了排骨还不满足，今天竟然还想着喝一碗骨头汤，毕竟除了美味之外，骨头汤中还富含营养物质，多喝对 *** 十分有益处。尤其是家里有老人孩子的，平时多买点大骨头，回家炖一炖，补钙效果也蛮好的。
炖骨头汤，要想炖得好喝，炖得不腥的话，还是需要掌握一定技巧的。比如说炖得时候，千万不要直接下锅，加水炖。只有牢记2个技巧，炖出来的骨汤才会鲜美好喝、更有营养。喜欢的小伙伴们，可以尝试在家做一顿，喝喝看哦。
【炖骨头汤】
用料：大骨头、葱姜、红枣、料酒、盐、胡椒粉、食用油
1、买回来的大骨头，我们需要放水里清洗干净，然后将其浸泡在水中。这就是关键步骤之一，浸泡。
2、把大骨头放水里浸泡1个小时，就可以看到水变得非常浑浊了，这就说明其中的血水被浸泡了出来。经过这样的处理之后，我们的大骨头就基本上很干净了，也不会有特别大的腥味了。
3、骨头冷水下锅，加上料酒、姜片，焯一下水之后捞出来，冷水冲洗干净备用。再有就是把葱姜切好，再准备一些红枣，或者自己喜欢的蔬菜之类的。但是如果家里人就喜欢比较清淡的，那就什么都不需要放了。
4、锅内加入少许食用油，把大骨头放进去，稍微翻炒两下，然后往里面加上适量的开水，开始炖。大火烧开之后，把红枣放进去，再用小火接着炖1小时以上。1小时之后，这个时候如果想要放山 *** 、胡萝卜等蔬菜的话，可以放进去。
5、但是我这里不想放，就没有放。直接加上适量的盐、胡椒粉，然后再接着炖15——20分钟，就可以把火关上，准备出锅了。
鲜美的骨头汤，喝一口真的太爽了。因为大骨头，本来就没有多少肉，所以用来炖汤再合适不过了，全家人都喜欢。
注意事项：
1、炖骨头汤，之一个技巧就是加清水浸泡，浸泡过之后的骨头，不会腥不会有怪味。
2、第二个技巧，就是调料的选择，千万不要放太多调料，尤其是料酒、花椒不可以放。料酒只在焯水时放一点就可以，正式炖得时候一定不能放。
学会在家做莲藕排骨汤，再也不用出门买了By 吾食语
用料- 排骨 350g
- 莲藕（湖北粉藕） 2～3节
- 生姜 适量
- 大葱 适量
- 料酒 适量
- 油 适量
- 盐 适量
- 枸杞、香菜 少于
1、准备好食材
2、莲藕去皮切滚刀块
3、排骨加葱姜料酒焯水，去血沫
4、焯好水的排骨清洗干净，另起油锅，下入排骨，翻炒至微焦
5、加入开水，没过排骨
6、倒入莲藕块，开大火煮制沸腾后，转小火盖盖子焖煮30-40分钟
7、开盖子撒盐，放入枸杞和香菜即可。
小贴士更好用湖北的粉藕，这样炖出来的藕才更佳粉糯，好吃，汤鲜味美。
排骨的营养功效1．补钙
猪排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
2．补肾养血，滋阴润燥；
主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3．补中益气
中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。
4．滋养脾胃
排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。
5．改善贫血
排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁 *** 贫血。
6．强健筋骨
排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。
7．增强体力
排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。
8．补充营养
排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充 *** 所需的营养。
9．滋阴 ***
中医认为，排骨可以滋阴 *** ，对于女 *** 男 *** ，都是极佳的食疗材料。
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家常美味滋补排骨汤—月子餐，锁住家人的胃宝妈做月子，宝爸研究各种月子美食
By Frankstfu
用料- 排骨肉 2斤
- 山 *** 1根
- 玉米 1根
- 胡萝卜 1根
- 大枣 5颗
- 枸杞 5克
- 大葱 半根
- 姜 5片
1、新鲜的排骨浸泡半小时，然后反复清洗干净，我做的全家人份所以多一些哦
2、玉米切段、胡萝卜切块、山 *** 切块、切葱段、姜片，红枣、枸杞泡水
3、砂锅提前加水烧开
4、锅中加凉水(切记一定是加凉水，加热水会导致肉紧，里面的血水出不来)，放入排骨加入葱段、姜片，月子里不能用料酒，所以就不放料酒去腥了
5、大火烧开，撇去浮沫
6、捞出排骨，用温水冲洗干净
7、清洗后的排骨沥干水分
8、把排骨、玉米、胡萝卜、山 *** 等一并加入煮好开水的砂锅，大火烧开炖5分钟，转中小火慢炖1小时，出锅时加入少量的盐和鸡精
9、鲜爽滋补的月子餐排骨汤这样就做好了
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教你炖骨头汤的家常做法，简单三步，汤鲜味美，奶呼呼的hello~大家好！这里是阿娇吃货美食汇，每月不定时分享一些美食的小技巧，就算是厨房小白也能让你厨艺提升不少，如果喜欢的话，不妨点了关注哦！
随着气温越来越高，想必大家都已经感受到夏天快要来临了，这个时候不少家庭都会开始准备炖汤的食材，毕竟夏天水分流失过快，平时咱们除了多喝水之外，更多的还是多喝汤，可以在补充身体所需营养的同时，还能补充 *** 所需的水分，可谓是一举两得的事情。
虽说生活当中，各种各样的汤品看得让人眼花缭乱，但小编更爱的还是骨头汤，特别是那种大骨头炖出来的汤品味道真的是非常好，奶白奶白的汤色，让人看着都流口水，飘散出来浓郁的香味也是一绝，可能在大家心中炖骨头汤非常复杂，有时候汤还不白，白白浪费了一锅食材，这到底是怎么回事呢！其实炖骨头汤的做法很简单，下面小编就教大家简单三步，炖出来的汤品汤鲜味美，奶呼呼的。
【炖骨头汤的更佳做法】
之一步，首先就是早起去市场上买新鲜的骨头，早上的骨头是最新鲜的，记得提前让老板将骨头剁成块，这样方便回家后炖煮，汤汁也会更加鲜美，接着把买回来的骨头放到盆中，往里面加入两勺食盐，倒入足量的清水，再用手搅拌一下，这样可以让骨头里面的血水泡出，还能软化肉质，大概浸泡15分钟后捞出用清水冲洗干净。
第二步，接着把骨头放入大锅，往里面倒入足量的清水和一勺料酒，加入切好的姜片，开火将其加热，这个时候锅中会有浮沫记得用勺子撇掉，再用漏勺将骨头从锅中捞出放到提前准备好的温水盆中，用手搅拌一下后捞出沥干水分。
第三步，然后往锅中加入一勺猪油，开火将其融化后下入骨头翻炒至焦黄，再往里面倒入足量的开水，加入三片生姜及葱段，盖上锅盖，大火炖煮半个小时后转成小火熬煮15分钟，最后汤白后加入少许的食盐，加入几粒枸杞就可以了。
今天的分享就到此，您的“一评、一赞”便是对我更大的支持，如果您觉得有用，请把它分享出去，谢谢！ *** 来源于 *** ，如有侵权，请联系删除！
夏季多喝骨头汤，切记2不放，骨汤浓白鲜美，清淡滋补营养高夏季多喝骨头汤，切记2不放，骨汤浓白鲜美，清淡滋补营养高
最近猪肉涨价了，买猪肉我还没觉得什么，昨天买排骨的时候，就感觉到不对劲了，之前一般都是买6、70块钱的，昨天还是跟之前买一样的量，结果花了一百多，问了一下才知道，现在排骨23.9一斤了。
即使如此，它在各种肉类中，还算是比较便宜的，至少和 *** 肉相比，是这样的。该吃还得吃，不过排骨我是舍不得拿来煲汤了，买点大骨头炖汤喝，还差不多，清淡不油腻，我家孩子很喜欢。
夏天可以多喝点骨头汤，尤其是搭配苦瓜、玉米等时令菜一起炖，口感特别鲜，营养特别高。我妈炖骨头汤，总是黑乎乎的，看了做法我才明白，简直大错特错，在炖的时候切记2不放，才能炖出浓白鲜香的、好喝的大骨头汤。
【炖骨头汤】
用到：大骨头、苦瓜（可不放）、姜片、盐、清水
之一步，首先来处理大骨头，不用冲洗也不要来焯水，拿到家里首先要做的，就是直接倒在盆里，倒入清水浸泡。
第二步，最少要泡1个小时，为啥要多此一举，费这么长时间泡它呢，泡一下有什么好处吗？当然，各位试试看，泡上一个小时后，大骨头里面的血水以及脏污，去除的差不多了，腥味几乎消失。
第三步，把猪骨头冲洗干净了，下面可以来焯水，焯水这一步我就不多提了，肯定都会做，我之一次下厨的时候，就知道焯水是如何 *** 作的了。然后再来处理苦瓜，苦瓜切开，挖掉白色瓤子，随后切块。
第四步，当然了苦瓜完全可以不放，只是我感觉夏天吃苦瓜，还是不错的，你们可以不放或者放其他自己喜欢的东西。把猪骨头和苦瓜，还有姜片一起放到炖锅或者砂锅中，添上清水。
第五步，用开水的话，炖的时间更短，炖出来口感也更棒，大火把水煮沸，转为小火炖1.5个小时。最后再来加盐哦，记住不管是炖什么肉、炒什么肉，都要最后放盐，盐放进去之后尝尝味道，觉得可以了即可出锅。
有人看到这里，都很疑惑，你说的切记2不放，到底是不放哪2样？在最后跟大家分享一下，之一种是料酒，第二种是花椒。不要企图尝试，不然会 *** 汤的鲜味，骨头汤炖出来味道不伦不类。
天气一冷，再没什么能比得上一碗汤带来的慰藉了。当汤汁翻滚，热气蒸腾，肉质悄然出香，指引它们通向完美风味的终点。今天就教大家炖一锅骨头汤，骨头在经过炖煮以后，能够更好地激发出其中的营养成分。各种钙、磷等微量元素和骨胶原物质通通出动，助你补充能量。还能益气补脾，温胃润肠。老人和小孩更应该在降温时，多来上几碗，吃完后一天都元气满满。
【骨头汤】
需要准备的食材：筒子骨、高度白酒、生姜、葱、食用油、白萝卜、食用盐
具体做法步骤如下：
1.清洗骨头，先将骨头放进装有清水的盆中，倒入一点白酒去腥杀菌，简单搓洗一下，放在盆里浸泡三十分钟左右。这时，骨头里的血水和残渣基本上都被泡了出来。然后，把骨头从脏水中取出来，放在清水里多清洗几遍，水清后，放在一边备用。
2.起锅，锅中加入大量冷水，倒入洗净的筒子骨，再加入切好的姜片和打好的葱结。再次倒入少许白酒后，开大火焯水。等锅中水开后，把水中产生的浮沫用勺子撇干净。记得勤加翻动锅中的骨头，使其受热均匀。
3.煮至五分钟左右，就可以将焯好水的排骨捞出来了，把它放进温水中，清洗掉骨头上的残渣，捞出放在一旁备用。
4.先将锅烧热，再加入少量食用油，等油热后，先加入几片生姜，再将骨头放进去同生姜一起煸炒，这是使得炖出来的骨头汤纯白浓鲜的秘诀所在。煸炒大概两分钟左右，当骨头煸炒至表面微微焦黄，有 *** 味飘散在空中，就可以将锅中的生姜取出扔掉。
5.转大火，快速倒入大量开水，使得 *** 在烟火气中苏醒。待炖至五六分钟左右，汤色已经微微转白，就可以关火了。
6.把炖好的骨头盛出来，放进砂锅中，再将汤也一起倒进砂锅中，用砂锅小火炖煮一个小时左右。
7.现在我们再来将白萝卜处理一下，去皮洗净后，切滚刀块，放在一边备用。
8.等砂锅里的骨头熬得差不多了，就可以将萝卜加进去了，再次炖煮15分钟左右即可开盖。此时，浓白的汤汁尽现眼底，香味热烈扑鼻，再加一小勺食盐调味，味蕾蠢蠢欲动，等不及想要尝上一口了。
【爱心小贴士】
1.骨头焯好水盛出来以后，切记不要放进冷水中清洗，冷水会使骨头肉质变柴，影响口感。
2.如果喜欢吃红枣和山 *** ，也可以跟白萝卜一起搭配放进汤中，味道鲜美还很营养。
用这个 *** 炖出来的汤，绵密浓烈，骨头上的肉也很酥烂，吃完余香满口，营养美味，让人不免嘴角流涎。喜欢的朋友们，可以跟着上面的步骤来做，你也可以成为炖汤的高手。天冷了，别忘了给家人多煲汤喝。用一碗汤来抚慰一天的辛劳，赶走烦闷和寒冷。感谢大家的观看，记得点赞加关注。
