有句俗话说“男吃韭女吃藕”，这句话可给韭菜揽了不少男 *** 粉丝。由此很多男 *** 同胞无论是炒菜，烧烤，还是佐料，都得吃很多韭菜。甚至出现了这样一个新闻：一位男 *** 迷信“男不离韭”这种说法，认为其 *** 补肾，所以他的食谱上顿顿都有韭菜，加上饮食不规律，结果后期患上了急 *** 肠胃炎。那么实际上究竟韭菜能不能补肾 *** 呢？
首先，我们来看一看韭菜里面含量高的都是什么物质：
韭菜含硫化合物元素，只能让韭菜有特殊的味道，具有杀菌、提高免疫力的作用。
但没有任何研究表明这些物质对 *** 有直接 *** 的好处。韭菜中里的多糖物质、纤维素以及维生素C，比起其他蔬菜都不算高。这些东西对身体是好，但不对 *** 具有指向 *** 帮助。
另外，男 *** 在出现肾病的情况下，如果一直吃韭菜，而不去进行治疗的话，很容易耽误或加重病情，导致无法生育，这无疑是更大的打击。因此，吃韭菜并不能补肾 *** ，男 *** 如果想要健康补肾，就要多运动多喝水，帮助 *** 更健康。另外如果想要通过食物补肾，以下几种食物可以作为参考：
1、核桃
核桃补肾，而且具有补脑的功能，这非常适合现在的男士，现在生活节奏非常快，尤其男士的工作压力非常大！多吃点核桃，既能补肾又能补脑！
2、黑豆
常吃黑豆有助于促进 *** 的血液循环，缓解由肾虚引起的腰酸腿软症状。男 *** 若有便秘或者是肾气不足的表现，可以多吃一些黑豆，可以有效保养 *** ，激发雄激素。
3、黄芪
中医认为，黄芪是一种很好的滋养食材，可以有效增强体质，减轻 *** 负担。若是男 *** 在平时由于肾虚，出现腰酸症状时，不妨喝一点黄芪泡水来进行调理，对补肾有很大的帮助。
4、枸杞
枸杞有滋肾润肺之功效。常用来入 *** 或泡茶、泡酒等，如能长期饮用，便可强身健体。
5、黑芝麻
黑芝麻味甘， *** 平，有滋补 *** 的效果。若压碎食用效果会更好，另外加入少量食盐可起到引“ *** ”入肾经的作用。
6、山 ***
它既属于温和的滋补食物，含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的功效。此外，如果一旦发现有“肾虚”的现象，更好还是询问专业医生给予意见，在正确指导下进行调养。
大家好，我是老陈，关注老陈每天以最简单的食材，最快捷的做法，更好吃的家常菜供大家参考。
今天分享韭菜炒香干的做法。这个季节蔬菜很多都很新鲜，特别是韭菜，又鲜又嫩，这其中的味道是其它季节吃不到的。所以，趁着这个时间尝尝鲜吧。
韭菜的吃法很多，除了常吃的韭菜炒蛋，韭菜炒虾皮，韭菜炒香干也是很好的搭配。香干是豆制品，营养高，搭配韭菜一鲜一香，那口感也不一样的好。我们下面来看看吧！
韭菜炒香干：
首先3片香干洗净，切成1厘米宽的条状
韭菜摘洗干净，切成5-6厘米长，备用
红甜椒切丝，搭配在菜里色泽好看
香料：葱花、姜丝、蒜末、小米辣2个切圈
锅内烧水，水开加盐少许入底味，香干香干焯烫一分钟，捞出过凉，淋干水分备用
起锅烧油，下辅料炒香，下香干翻炒，加半碗水这样炒出的香干更入味，加一点蚝油、生抽，再下香干、韭菜，加盐和鸡粉少许，大火翻炒至韭菜断生，出锅前加几滴香油。出锅、装盘
小贴士：现在的韭菜非常嫩，炒的时候一定要大火快炒尽快出锅，生抽和蚝油是有咸味的，所以盐的用量一定要注意，不要咸了
今天美食教程就到这里了，如果大家有什么想法和不懂的可以留言，我会在最短的时间回复你的，如果你有更好的建议或者更好吃的做法也欢迎你在留言区分享留言。
我是老陈，感谢大家的观看和支持，同样的家常菜，不一样的做法口感。每天不知道吃什么，就关注我吧！
疲惫时多吃点韭菜（ *** 草），比吃 *** 物强多了，男人的必备品韭菜又叫做 *** 草在我们生活中常见，一般很少打 *** ，可以说是绿色蔬菜。
营养成分：
有维生素C、维生素B1、 维生素 B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有 丰富 的 纤维素 ，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进 肠道 *** 、预防 大肠 癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。韭菜有独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用 ，有助于 *** 提高自身免疫力。
功效：
补肾；温中行气；散瘀；解毒。主肾虚 *** ；里寒腹痛；噎膈反胃；胸痹疼痛；衄血； *** ；尿血；痢疾；痔疮；痈疮肿毒；漆疮；跌打损伤。 <5>
①补肾温阳：韭菜 *** 温，味辛，但无 *** 成份。
②益肝健胃：含挥发 *** 精油及硫化物等特殊成分，散发独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。
③行气理血：韭菜的辛辣气味有散瘀活血、行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、 *** 、胸痛等症。
④润肠通便：含大量维生素和粗纤维，能增进胃肠 *** ，治疗便秘，预防肠癌。
*** 用禁忌：
阴虚内热及疮疡、目疾患者均忌食。 韭菜虽然对 *** 有很多好处，但也不是 *** 。《 本草纲目 》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。现代医学认为，有阳 亢及热 *** 症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维 *** 肠壁，往往引起腹泻。更好控制在一顿100~200g，不能超过400g。
美食推荐：
一、烤韭菜
食材
韭菜、孜然粉、芝麻、盐、胡椒粉
做法
1、韭菜洗去多余的水分；
2、用长长的签名把韭菜头串起来；
3、放在烤盘里，在两边冲洗一点植物油；
4、在微波炉上烤三分钟；
5、把它拿出来烤两分钟，然后取出酱汁再烤一分钟。
二、韭菜馅饼
1、用温水和一份软软的面团，盖上湿布，或者扣个盘子，放在一边醒面，大概半个小时。这时就去准备其他材料，半小时后记得揉揉面团，让它变得滋润光滑，然后接着醒，十几分钟。反正什么时候准备好其他材料什么时候开始包馅烙饼就行。
2、韭菜洗干净后控干水分，切碎。
3、鸡蛋打散，平底锅里加一点油，烧热后倒入蛋液，蛋液倒进去后就用小铲不停搅拌，随着蛋液凝固，鸡蛋碎也就炒好了。鸡蛋没有加盐，我喜欢最后一起放盐
4、再切一点点姜末；准备一小份虾皮，虾皮用油炒出香味
5、把韭菜，鸡蛋，炒香的虾皮，姜末混合到一起，加香油拌匀，包馅饼前记得加盐调味
6、把醒好的面团轻轻揉匀，搓成长条，切出面剂，擀成包子皮大小的面皮，包入韭菜馅，捏成小包子，然后轻轻压扁，要压有褶的这一面，这一面容易皮厚，最后把小饼翻过去，一个馅饼坯就做好了
7、把平底锅提前烘热，再加油继续烧热，然后依次放入馅饼，中小火烙至两面金 *** 就好了
三、韭菜鸡蛋饼
1、鸡蛋一枚打散备用
2、面粉一小碗
3、韭菜择好后盐水泡一会再用清水冲洗干净，稍微控一下水切末
4、将三种材料混合加适量的盐和适量清水搅拌成糊状（不要太稀也不要太稠，到面糊可以挂在筷子上的状态就行）
5、平底锅内刷一层花生油，倒一勺面糊进去，晃动一下锅子，这样面糊就自然的形成饼装。小火煎至一面定型后在小心的翻另一面
6、待两面都煎至定型就可出锅了
四、韭菜炒鸡蛋
1.韭菜洗净切寸段，两个鸡单打好备用
2.热油放葱花炒鸡蛋，鸡蛋要炒碎点，而且时间不要太长，炒的太老了不好吃而且颜色也不好看
3.鸡蛋炒好盛出，用锅里剩下的油（更好不要再放油了）继续炒韭菜，韭菜要快火急炒，翻两儿个再把刚才炒好的鸡蛋倒回去一起炒，放盐和自己喜欢的白胡椒（一点），炒均匀马上出锅
4.一定要记住韭菜要急火快炒，那样不老，要是老了口感会很不好，再就是不会出汤作品也好看
五、韭菜蘸酱
洗干净的韭菜直接蘸甜酱或葱伴侣
韭菜中这些硫化物还能帮助 *** 吸收维生素B1、维生素A，因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。不过，硫化物遇热易挥发，因此烹调韭菜时需急火快炒起锅，稍微加热过火，便会失去韭菜风味。
饮食宜忌
食物相克
【韭菜+菠菜】同食会有滑肠作用，容易引起腹泻。
【韭菜+牛肉】发 热动火，引起牙齿肿痛，口疮。
【韭菜+白酒】引起胃炎，胃溃肠病复发。
【韭菜+蜂蜜】同食容易引起腹泻。
【韭菜+牛奶】因韭菜含大量草酸，与牛奶同吃，会形成不易溶解的草酸钙，阻碍肠道对钙质的吸收。
【食物相宜】
【韭菜+绿豆芽】下气，通便。
【韭菜+蘑菇】通便解毒，提高免疫力。
【韭菜+豆腐、鸡蛋】益气养颜，健胃提神。
【韭菜+鲫鱼】润肠止泻。
【韭菜+虾】补肾、 *** 、固精。
【韭菜+猪肝】杀菌、助消化、促进营养素吸收。
【韭菜+鸡蛋】两者同食补益作用明显，对胃病和肾病患者有很大的作用。
小困惑
我平常特别喜欢在烧烤的时候吃韭菜，在一次和朋友吃饭的过程中，朋友告诉我吃韭菜有 *** 作用，所以吃韭菜要适量，这个说法有依据吗？
专家释疑
韭菜时常被人们称为“ *** 神 *** ”可能与其含有锌有关，目前的实验证明锌有促进雄 *** 的 *** *** 发育和维持 *** 活 *** 的作用，但这与“ *** ”的作用有很大的区别，同时韭菜的锌含量实际上并不高，100克韭菜里仅有0.43毫克左右的锌，与瘦肉、猪肝等食品相比相差很大。也有另一种说法说韭菜的 *** 作用与其含硫化合物有关，不过目前尚未有研究证明其对我们 *** *** 有影响。虽然在《本草纲目》中有提起韭菜具有“益阳”的作用，但这个“阳”是指 *** 之阳气，并不是 *** 男 *** 的 *** 能力，所以韭菜能 *** 一说是不存在的。
还在用“韭菜” *** ？老中医“鼎力”推荐：3大“回春”食材男人是家庭的顶梁柱，所有的重担几乎都压在男人身上，男人太难了，所以经常会出现一些身体疾病问题，更有甚者连夫妻互动都觉得力不从心。要让男 *** *** 功能更好，让夫妻生活质量更高，那就不妨从食疗下手来达到 *** 的效果。推荐几种补肾的食物，大家可以试试。
1、黑芝麻
黑芝麻炒了之后有特殊的香味，让人很有食欲。人们知晓黑芝麻有黑发生发的功效，但是其补肾的功效世人知之甚少，其实它是补肾的佳品。如果肾虚患者有腰酸腿软以及头昏耳鸣症状的，经常吃一些黑芝麻就能得到缓解，她不寒不热，气味平和，老少皆宜。
2、干贝
干贝也有人成为瑶柱，滋阴补肾的功效极佳，特别是肾阴虚的患者食用效果最为明显。
3、鲈鱼
鲈鱼富含蛋白质，营养物质能够被 *** 吸收，而且还对脾胃有保护功效，脾胃虚弱的 *** 可以多吃。另外，《本草经疏》有介绍，鲈鱼有益于筋骨，能够滋阴补肾，男 *** 有 *** 阴虚症状的，经常食用鲈鱼会有很好的改善效果。
如果男 *** 朋友明显觉得 *** 功能衰退，那不妨多吃以上几种食用，滋阴补肾效果好，可以让男 *** 恢复更强的 *** 功能。
强肾提能：益阳强肾茶#张医生每日膳食推介#
是男人就不能说自己“不行”！但如今社会，抽烟等 *** 的生活习惯、不合理的作息时间、过大的工作强度、日益增加的精神压力等等 *** 因素，让“不行”成为了本来“男人力”爆棚的我们常常挂在嘴边的口头禅，影响夫妻生活、 *** 家庭幸福；没事，调养总不怕迟到，只怕不到。今天张医生就来介绍一下温阳补肾，益气提神的茶饮，让你重回“男人力”的巅峰！
今日推荐:益阳强肾茶
材料：
炒韭菜子5克，黄芪5克，分心木（胡桃夹）10克，红茶叶5克
做法：
1. 将所有材料放入锅内，清水煮30分钟，去渣当茶饮即可。
2. 茶渣可以继续用热水焗泡，重复饮用2-3次。
特别提示：
适合长期调理饮用，若出现上火症状，可以停用几天或者隔天饮用。
健康吃不胖，膳食保安康。更多膳食养生，关注转发，张医生每天和你不见不散
如果大家有什么不舒服的症状想通过膳食改善，可以评论留言，我会挑选一些合适的情况做推介哦！
早春之际，天地间初升的阳气尚十分微弱，天气时暖时寒，稍不注意就容易受寒感冒。今天给大家推荐一味“辛”菜，适合春天生阳防病。
春季之一菜·韭菜
南齐王朝有一位身居高位的大臣周颙，文惠太子问他菜食何者为更佳？周颙答道：“春初早韭，秋末晚菘”。意思是指早春时候的韭菜和秋末时候的白菜，最为鲜嫩可口，是各种菜蔬中的佳品。
俗话说：“正月葱，二月韭”，说的就是农历二月最适合吃韭菜。早春的韭菜凝结了整个冬季的精华，在春雨的滋润下萌发生长。此时的韭菜口感好、香味浓，最宜食用。
韭菜堪称“春季之一菜”，不仅因为它在春天最鲜嫩、营养价值更高，还因为它具有多种保健作用，非常适合春天吃。春寒料峭，冷暖变化多端，人稍不注意就可能生病，而吃春韭就是一个很好的养生防病选择。
春韭
韭菜 *** 温，味甘、辛，具有补益温阳、益肝健胃的作用。韭菜根、叶捣汁有消炎止血、止痛之功。适用于阳虚之遗尿、尿频、 *** 、 *** 、腹痛，妇女 *** 病、 *** 、经漏、带下以及跌打损伤、 *** 、鼻衄等症。
健脾理气
春天 *** 肝气比较旺，而肝属木，木又克脾土，所以肝气盛就对脾胃不好。韭菜因含有植物 *** 芳香挥发油而散发出强烈的特殊气味，这种独特的辛香之气，有利于行气导滞、疏通 *** 的气机。
润肠通便
《 *** 本草》中记载韭菜能“滑润肠胃中积，或食金、银、铜器于腹内，吃之立下。”
韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠 *** ，预防便秘。同时这些维生素和纤维素，有利于减少 *** 对胆固醇的吸收，有益于降低血脂，防治动脉硬化和冠心病等疾病。
补肾益阳
韭菜 *** 温，最宜保养阳气。《本草纲目拾遗》中记载韭菜“温中下气，补虚益阳，调和脏腑，令人能食”。春天吃些韭菜，能很好的促升发、助阳气。
中医认为，韭菜 *** 温，有补肾 *** 的功效，也就是说韭菜有利于滋养 *** 的阳气。像常见的肾阳虚引起夜尿增多、腰膝酸软、须发早白等症状，以及容易感冒人群，应该在春天多吃韭菜。
抗菌消炎
很多人喜欢吃韭菜是因为喜欢它的 *** 气味。殊不知，这气味正是来自韭菜含有的硫化物，这些硫化物不仅具有杀菌消炎作用（抑制大肠杆菌、金 *** 葡萄球菌等），增强 *** 免疫力，还能帮助 *** 吸收维生素B1和维生素A。
这几类人不宜吃韭菜
以下几类人群暂时不宜吃韭菜：
? 体质偏热、阴虚火旺
韭菜 *** 温，偏于温补，体质偏热人群大量进食会加重上火症状。
? 消化不好
韭菜中含有丰富的膳食纤维，对消化不好、有积食的人来说不易消化。
? 病后初愈
大病初愈的人，体质较弱、消化能力也偏虚弱，病愈后1~2周不建议吃韭菜。
? 孕妇
韭菜对 *** 有一定的兴奋作用。因此，准妈妈们更好少吃韭菜，以防胎动不安。
来源： 中国中 *** ***
*** 来了：韭菜 *** ，真的可信吗？在坊间流传的小偏方里，“韭菜”似乎总与“ *** ”联系在一起，还有不少人将韭菜称为“ *** 草”！
很多人对这一说法深信不疑，所以吃烧烤时总不忘点几串烤韭菜、吃麻辣烫时也得多夹几棵，就算吃盒饭也得找个有韭菜的……
然而，传说中能 补肾 *** 、固精培元 的韭菜，真的有这么大的作用吗？
韭菜 又名丰本、懒人菜、长生韭、扁菜、 *** 草；叶子与花均可食用， *** 可入 *** 。
韭菜中含有丰富的维生素、粗纤维，及挥发 *** 精油和硫化物等成分，能帮助促进消化，治疗便秘，预防肠癌。因此，韭菜又被称为“洗肠草”！
1、神奇元素——锌
韭菜中含有锌元素，这是“韭菜 *** 论”的重要依据。但实际上，韭菜中的锌含量非常低，并不能达到 *** 的效果。
根据《中国食物成分表》显示：韭菜中的锌元素含量为0.25mg/100g。而相比真正的“助 *** ”食物生蚝（锌含量:71mg/100g），韭菜中的锌元素含量真的是微乎其微。
此外，根据相关研究显示，锌元素的主要作用是促进雄 *** 的正常发育，对于维持 *** 活 *** 具有一定作用，但如果想通过它“ *** ”，实在是有些勉强了。
2、特殊物质——硫化合物
韭菜含有特殊的辛辣香味，这种香味主要就是因为硫化合物（如丙烯基二硫醚、二甲基二硫醚等）的存在。
韭菜中的硫化合物有20多种，它们对于抑制真菌、防害虫有一定作用，但是至今还没有实验证明这些物质能有效作用于人类 *** *** 。
3、营养元素——维生素C
“韭菜中含有丰富的营养元素——维生素C及多糖物质”，这些也成为“韭菜 *** 论”的重要依据之一，甚至纤维素也被化为“助 *** ”的阵营中。
这些物质对于 *** 确实有好处，但是和“ *** ”的关系却没有那么直接。更何况，维生素C、多糖物质并非韭菜“专长”。
可能有人会极力反驳：韭菜怎么会没用呢？《本草纲目》中都有记载：韭菜“生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。韭籽补肝及命门，治 *** 频数，遗尿。”
这其中虽说提到了男 *** 泌尿 *** ，但与是否能“ *** ”却没有关系。
《本草拾遗》中也有记载：温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳，止泄臼脓、腹冷痛，并煮食之。
或许会有人以其中的“益阳”做重要论据，但“益阳”却并非“ *** ”，以此来证明“韭菜 *** ”，实在是有些勉强。
（部分 *** 来源 *** ，如有侵权请联系删除）
今日互动：除了韭菜，你还听过哪些可以 *** 的“小偏方”？欢迎评论区留言互动。
因为韭菜的独特味道，让有些人不喜欢食用，并且我们在食用韭菜之后会让口腔中的味道有些难闻。不过大部分人对于韭菜来说，也是非常热爱的，因为韭菜不仅可以滋阴补肾，而且还有很多 *** 日常所需的微量元素，提高我们身体的免疫力。我们在平常食用韭菜时，可以用韭菜炒鸡蛋或者是包韭菜饺子，都是非常令人难忘的美味。今天我们说一种新鲜吃法，你不知道的快来看看吧。
这道菜就是韭菜炒花嘎，我们在海滨城市生活的人们，也许经常食用这些这道菜。它具有非常高的营养含量，首先韭菜能够使我们感冒或者是伤风等几率降低。并且经常食用韭菜，能够使我们的皮肤变得越来越白。
这是因为它能够提高体内黑色素的细胞的活跃度，因此使我们的皮肤在变白的同时还能够更加的细腻，而花噶是属于一种海鲜类的肉，我们因此经常吃花嘎的话，能够摄入肉类所含的营养之外，还可以使我们多吃不胖，所以这道菜对于女 *** 而言有些非常多的好处。
因此女 *** 朋友们，如果想要有苗条的身材和非常优秀的皮肤，我们可以通过这道菜来改善哦。
鸭血韭菜煲、香嫩味道好，补血、 *** 的更佳拍档
首先感谢您阅读我的美食短文，在这里，我衷心的祝愿每一位朋友：身体健康、事业顺利、阖家安康！如果您想了解更多的美味菜肴，请点击关注我。文章如有错误之处，敬请指摘！
大家好，今天与你分享的是一道家常菜鸭血韭菜煲。鸭血富含蛋白质、多种氨基酸、微量元素及较高的红细胞素，具有抗癌抑癌、补血解毒的功效；韭菜又名起阳草，具有杀菌消炎、提高 *** 免疫力等诸多功效。今天分享的这道菜，将两种食材巧妙地进行组合，不仅味道鲜美，还具有 *** 补血的功效。下面，就把这道菜的 *** *** 分享给各位朋友，希望你能喜欢。
食材准备：鸭血、韭菜、泡辣椒、干辣椒、葱、姜、蒜、生抽、蚝油、红油、盐、味精等；
*** *** ：
1、 将买回的鸭 *** 净改刀成块；韭菜洗净，将韭菜从中间一分为二，叶子部分改刀成长段，头部改刀成小碎段；
2、 锅上火，加适量清水，烧开后下入少许盐、料酒，将改刀后的鸭血放入锅内，略加焯烫后捞出控水；
3、 炒锅上火，留适量底油，下入葱、姜、蒜、干辣椒段爆出香味，下入泡辣椒略加翻炒，烹入少许料酒、生抽，加入适量开水，下入焯过水的鸭血，调入适量的盐、味精、蚝油，大火将锅内汤汁收浓，至汤汁收到剩下1/3时淋入少许香醋、适量红油，下入韭菜碎快速翻炒即可关火。将长段的韭菜铺垫在煲仔底部，倒入炒好的鸭血即可。
温馨提示：
1、 将鸭血焯烫，不仅能去除腥味，也能使鸭血的口感更好；
2、 韭菜富含维生素，因此不宜长时间加热；入锅后略加翻炒即可关火出锅；
俗话说“独乐乐不如众乐乐”，当你阅读了我的美食短文，如果感觉好的话，请推荐给你的好友，与他（她）一同分享，同时也一起来参与 *** 美食的过程。相信你会有这样的感觉：当自己用心 *** 的美味佳肴获得家人或朋友的赞赏时，那种被认可的感觉无与伦比！喜欢我文章的朋友请点击关注，请帮忙点赞、收藏、评论、分享。期待着与您一起探讨、交流。让我们一同走进中华饮食文化，感谢您的支持与鼓励！
