这十几天，天天盼着下雨，下大雨，每天早上起来之一件事就是看天气预报，看看能下雨吗？可惜啊，看了十几天预报，硬是不下雨，这是要把人热死吗？今年的二伏很特别，就是我们常说的“中伏包大暑”，而大暑也是有小热到极热的时候，所以中伏包大暑，像是热上加热的效果，这样就更加热了。”我们这里干燥加上不下雨，都快热成疯了，躲在家里吹空调都嫌弃不凉快，今年新疆的空调商家真是大丰收了。我家三伏天早餐，煎鸡蛋配解暑汤，清热降火，真不错！
我家在伏天里，每天早餐就必须有一种解暑汤，这是每年夏季必备的绿豆莲子汤，家人一家习惯了这种汤，因此，每到夏季，家里备足绿豆、莲子和 *** ，解暑全靠它们了。
这是今天的早餐
主食：烙葱花饼+解暑汤+煎鸡蛋
菜：清炒黄瓜+水果香甜瓜
我家早餐喝的解暑汤，基本都是电压力锅预约做的，晚上放在压力锅里，设置好时间，选好功能键，就等着早上吃了，做豆类用电压力锅做比较省时省力，豆类也被 *** 的熟烂软乎乎的，老人孩子都适合吃。
绿豆莲子汤，就是我家爱喝的解暑汤，用绿豆和莲子熬制出来的，一般绿豆的比例要比白莲子多4倍，莲子一次不可多加， *** 用价值极高。具有清热降火、安神镇定、养胃健胃之功效。如果在晚上喝一碗莲子粥，那么对于晚上的睡眠是很有效果的。对于一些经常失眠，还有睡觉容易做梦的人群也是特别有效果的。
煎鸡蛋，我一般用平底锅煎，加少许的植物油和盐，煎到边边焦黄就可以，但是闺女喜欢吃带点糖心的，我喜欢吃焦黄 的，就把糖心的提前捞出来，继续煎2分钟，焦黄就好了，如果嫌弃麻烦，可以用电饼铛煎鸡蛋特别好，不用担心火候，设置好功能就好。
烙葱花饼，这是死面烙的，也是提前和好面团在冰箱保鲜，早起来直接擀好，加点香葱末和盐、植物油卷起来，擀成饼，用电饼铛馅饼功能，两面煎出来，金黄酥香好吃的很。做早餐搭配解暑汤，我家人都爱吃。
我家早餐炒菜那是必备的，我就用一个青辣椒和两个老式黄瓜炒出来，清脆爽口，早餐一盘就够了，很简单几分钟就上桌了。
这次的煎鸡蛋，是用电饼铛煎的，烙饼出来以后，直接把鸡蛋加进去，加锅盖上烙下煎，3分钟就可以了，看看是不是特别成型！
香甜瓜，这是我在也是买的，一公斤6元，带着浓郁的香气，很甜，看看就知道了，闺女都说太甜了，吃多了上火，早上吃上几块很可口。
我家早餐看着一大桌，都说吃得太多了，品种也太多了，大清早地做这么多，真是麻烦，其实，仔细看看，一点都不麻烦，解暑汤是预约做好的，就炒菜和烙饼子，那很简单，就是擀的时间几分钟，烙出来就是9分钟，炒菜就是几分钟，加起来也是十几分钟的就可以吃到嘴了，如果你嫌麻烦，给家人做一顿饭，十几分钟就不愿意付出？那么，家人知道了又会怎么想呢？
跟着可可做饭菜，给家人一份关爱，一份健康保障卡！
可可的美食，最关心的事就是家人的一日三餐，更大的爱好是创意各种美食。食谱只是分享自己 *** 美食的过程，不是唯一的标准。每日分享好吃好玩的，关注我，享受美食不迷路
解锁用鸡蛋7天喝汤不重样：做了这个汤才明白青瓜的营养价值青瓜又名胡瓜,刺瓜.有消肿解暑之功效.经常食用或贴黄瓜片在皮肤上可防止皮肤老化,唇炎,口角炎等.新鲜黄瓜中含有"丙醇二酸",抑制糖份转化为脂肪,因此黄瓜是有效的减肥食品.
黄瓜中含有大量的维生素E,是一种强氧化剂和极好的 *** 基清除剂,能保护生物膜免受 *** 基的攻击,有效的抗衰老,预防心血管疾病,提高机体免疫力。
今天就用青瓜来做个青瓜鸡蛋汤
首先把青瓜削皮，洗干净，切2-3厘米的斜刀段，再把平的那面放到案板上切片，这样就出来很好看的菱形片，切好后装盘备用。
再把虾皮厘米的小杂鱼挑出来，加水淘洗3遍，洗掉里面的盐分和腥味，装盘备用。
其次起锅烧油，油热后加入鸡蛋，煎至两面金黄，放葱头爆香，倒入黄瓜煸炒30秒，
加入提前烧开的开水，再倒入虾皮，中火煮3分钟，加盐，糖，白胡椒粉调味，淋入少许的香油，
加8粒枸杞配色，再撒上一把葱花就可以了，香香甜甜鲜鲜的，夏天和上这样一碗清爽的汤那是极舒服的。你们也试一试吧。
神仙黄瓜鸡蛋汤真是太完美了，我研究出来的美食。#蚕蛹今天煮了一碗神仙黄瓜鸡蛋汤，这可是我的原创，味道真的好极了。
先热锅加油，加入葱花和姜煸炒，接着放入切好的黄瓜片翻炒。由于我的动作太大，锅开始晃动，但还是很烫手，只好戴上小帽子观看。没想到小帽子还被火烧了，真是太狼狈了。
等到炒得差不多了，加入酱油调味。在加水之前加入酱油，味道会更香浓。炒匀后加入清水，水量不够再加一点，这是我做饭的习惯。
接着放入老神仙，我的神仙看起来不太嫩了，本来想一个一个放，让你们看看效果，但好像没什么变化。于是我一把全放进去了。煮汤需要耐心，我想让你们看看它的变化，但它们就是不配合我。算了，不配合就不配合吧，现在已经开锅了。
开锅后加入自家养的鸡下的蛋，用甩的方式加入，这样更鲜美。如果把蛋打在碗里搅碎再倒进去，我就不喜欢喝了，我觉得味道不太好。必须用甩的方式，这是我吃方便面的习惯，我觉得这样甩很完美。
出锅前再撒上小香菜，关火后再加入鸡蛋。加入鸡蛋后，再加入适量盐调味，这样汤就煮好了。
神仙黄瓜鸡蛋汤完美出炉！
春季减肥，多喝这10道汤，热量不高，鲜美有滋味，不用担心长胖春天多喝汤，不仅可以驱寒保暖，还可以补充水分，减缓干燥，好处很多。四月了，正是减肥的好时候。所以，今天和大家分享10道适合减肥期间喝的汤。
这些汤，鲜美有滋味，热量普遍不高，多喝一点，也不用担心会长肉。大家若是喜欢，不妨收藏哦~
之一道：虾滑粉丝汤
把虾肉做成虾滑，在鲜香的口感基础上，更多了一些Q弹滑嫩，再与娃娃菜和粉丝一起炖煮，鲜美、清爽、开胃。整个 *** 过程没有放一滴油，热量不高，即使在减肥期间，也可以放心吃。
具体 *** ***
之一步：准备食材。鲜虾几只、娃娃菜两棵、粉丝少许、香葱适量。
第二步：提前把粉丝泡软。
第三步：把虾去头，去尾，去掉虾线，留下虾仁备用。
第四步：把虾仁剁成泥，如图。
第五步：取一个大碗，放入剁好的虾肉，再依次放入1勺料酒、1只蛋清、少许盐、少许白胡椒粉，少许淀粉，然后朝着一个方向开始搅拌，直至虾肉起劲，如图。然后把整碗虾滑放到冰箱中冷藏半个小时。
第六步：把娃娃菜切开，粉丝切短一点备用。
第七步：锅中倒入适量的水烧开，然后用勺子把虾滑一勺一勺的放入锅中，如图。
第八步：全部都放好的样子，这时把煮出来的浮沫撇出来。
第九步：把娃娃菜放入锅中煮2分钟左右，然后把粉丝放入锅中，再放入1勺盐、少许鸡精、少许白胡椒粉调味，待到全部煮熟后，把香葱撒入锅中，最后即可关火。
第十步：盛出开动吧。
多说几句
1、虾滑搅拌好之后，放到冰箱中冷藏半个小时，可以让虾滑变得稍硬一些，这样在往锅里放的时候，就更容易成型了。
2、虾滑煮开后，把浮沫撇出，这样吃起来口感更好。
第二道：白萝卜豆腐汤
白萝卜豆腐汤，做法简单，十几分钟就可以上桌。减肥期间喝也非常适合。白萝卜 *** 实惠，通常买一根也就两三块钱，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。白萝卜中含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠 *** ，非常适合减肥期间食用。豆腐为补益清热食品，常食可清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。另外，其蛋白质含量较高，减肥期间可以作为蛋白质的来源。二者结合，再加一些香葱和虾皮，让整道汤鲜味更足。
具体 *** ***
之一步：准备食材。白萝卜半根、嫩豆腐1块、虾皮适量、香葱适量。
第二步：把白萝卜去皮切成片、嫩豆腐切成块。
第三步：锅中倒入适量的水，然后白萝卜放入锅中，煮至萝卜变软，可以用筷子轻松刺穿。
第四步：把豆腐放入锅中煮开。
第五步：往锅中放入1勺盐、少许鸡精、少许白胡椒粉调味，然后将香葱碎、虾皮放入锅中，再次煮开即可关火。出锅前再淋一点点香油。
第六步：盛出开动吧。
多说几句
这道汤比较简单，大家只要注意一定要在白萝卜煮软后再放豆腐。豆腐放入锅中后，不要大力翻动，否则容易将豆腐弄碎。
第三道：冬瓜虾仁汤
冬瓜 *** 实惠，不显眼，但其膳食纤维含量丰富，是减肥瘦身期间的理想食材。虾仁冬瓜汤，口感清爽、鲜香，几步就可以做好，亲们喜欢的话一定要试试看~
具体 *** ***
之一步：准备食材。冬瓜1块、鲜虾几只、香菜少许。
第二步：把虾的头、脚、壳、虾线去掉，如图，一个虾仁就剥好了。
第三步：在虾背上横切一刀，如图，但不要切断。（也可以在这一步去除虾线。）
第四步：将所有处理好的虾仁放入一个大碗中，依次放入1勺料酒、一点点玉米淀粉抓匀，腌制10分钟备用。
第五步：把冬瓜去皮，去瓤，然后切片备用。
第六步：锅中倒入适量的水烧开，然后把虾仁放入锅中煮至变色，然后盛出备用。
第七步：锅中倒入适量的清水，然后将冬瓜放入锅中煮开。
第八步：把虾仁放入锅中煮2分钟，接下来，放入1勺盐调味。
第九步：把香菜末放入锅中，即可关火。
第四道：番茄金针菇豆腐汤
这道汤酸甜开胃，百喝不厌，喜欢的亲们一定要试试看~
具体 *** ***
之一步：准备食材。嫩豆腐1块、西红柿1个、金针菇1小把。
第二步：先来给红柿去皮。用筷子把西红柿扎起来（扎底部就可以了），然后放在火上烧一圈，西红柿皮就裂开了，这样比烧水烫皮要更简单、省时一些。
第三步：把嫩豆腐切成小块、去皮的西红柿切块、金针菇撕开、葱切碎备用。
第四步：锅中倒入少许油，油热后把葱末放入锅中煸炒了香味。再把西红柿放入锅中煸炒均匀。（减肥期间，油要尽量少放一些。）
第五步：往锅中倒入一大碗清水。
第六步：把豆腐放入锅中煮开。
第七步：把金针菇放入锅中，然后放入1勺盐调味。
第八步：往锅中放入一点点水淀粉搅拌均匀，待锅中的汤再次煮开后即可关火。
第九步：装碗上桌吧。
多说几句：
1、做汤建议大家用嫩豆腐，口感更好哦。
2、上桌时还可以撒一点香菜，好吃好看。
3、介意淀粉热量的朋友，也可以不放水淀粉。
第五道：蛤蜊冬瓜汤
这道汤 *** 简单，主料是两种非常常见的食材，10分钟就可上桌。没放一点鸡精，甚至盐也放得不多，却一样鲜美可口、汤清宜人。
具体 *** ***
之一步：准备食材。冬瓜500克、花蛤200克，姜少许。
第二步：把花蛤放入盐水里静养几个小时，让其吐沙（如果能买到干净的花蛤就不用这一步了）。然后用刷子把花蛤表面刷洗干净，最后沥干水分备用。
第三步：把冬瓜去皮去瓤，然后切成片，姜切丝。
第四步：锅中倒入适量的水烧开，把冬瓜片和姜丝放入锅中煮2分钟。
第五步：把花蛤放入锅中，煮至开口。
第六步：往锅中放入一点点盐，少许白胡椒粉即可关火。最后，撒上少许香葱末或香菜末点缀。
第七步：盛出开动吧~
多说几句：
1、这是一道非常简单的汤水，冬瓜和花蛤都属于易熟的食材。所以，不要煮太久，煮太久口感就不好了。
2、香葱和香菜是用来点缀的，也可以不放。
第六道：菜心豆腐羹
这道汤颜色清新，喝起来嫩滑开胃，非常讨人喜欢。因为多一些姜丝和胡椒粉，在提鲜增香的同时，还让整道汤更加温暖，驱寒效果也更好。春季气温不定，降温时喝这道汤很适合哦。
具体 *** ***
之一步：准备食材。嫩豆腐1块、菜心1小把、生姜1小块。
第二步：把豆腐切成块、菜心切碎、生姜切丝备用。
第三步：把切好的豆腐放入淡盐水中，浸泡一会儿。
第四步：取一个空碗，放入少许淀粉、少许水搅拌均匀，做成水淀粉备用。
第五步：锅中倒入适量的水烧开，然后把菜心放入锅中焯一下，然后捞出备用。
第六步：往锅中倒入一大碗清水烧开，然后把焯好水的菜心、豆腐、姜丝放入锅中，再次烧开后煮1-2分钟。
第七步：往锅中放1勺盐、少许白胡椒粉调味。然后把搅拌好的水淀粉倒入锅中搅拌均匀，再次烧开后，淋一点点香油，即可关火。
第八步：装碗上桌吧。
多说几句
1、嫩豆腐也可以用内脂豆腐来代替，嫩嫩滑滑的比较好吃。
2、把切好的豆腐块放入淡盐水中浸泡一会儿，可以防止豆腐在煮的过程中变碎。
3、减肥期间喝，可以少放一点水淀粉，当然不放也是可以的。
第七道：黄瓜鸡蛋汤
黄瓜蛋花汤，成本2块钱，全程 *** 不过10分钟，非常省事。整道汤热量极低，非常适合减肥期间喝。
具体 *** ***
之一步：准备食材。黄瓜1根、鸡蛋2个。
第二步：黄瓜清洗干净，斜刀切成段，如图。
第三步：如图，将黄瓜切成薄片。
第四步：鸡蛋打散，往碗中放入10毫升凉水，然后搅拌均匀备用。（往蛋液中倒入少许凉水搅拌均匀，可以让做好的蛋花儿汤又薄又散。）
第五步：取一只空碗，放入一点点淀粉，再倒入少许清水，搅拌成水淀粉备用。
第六步：锅中倒入一大碗清水，然后放入黄瓜片，大火煮开。
第七步：转小火，用勺将锅里的汤转动起来，然后沿着锅边把蛋液缓缓的倒入锅中，如图。再放入1勺盐，少许鸡精调味，接下来将水淀粉倒入锅中，再次烧开后关火，淋上几滴香油。
第八步：盛出开动吧。
多说几句：
1、可以随自己的口味撒一些香菜，口感更好哦。
第八道：鸡蛋豆腐汤
鸡蛋汤这样煮，汤色像牛奶一样白，喝起来超鲜美， *** *** 也很简单，喜欢的亲们一定要试试看~
具体 *** ***
之一步：准备食材。鸡蛋3个、嫩豆腐1块、油菜3棵、大葱1段。
第二步：把鸡蛋打散、嫩豆腐切成块、油菜切段、葱切末备用。
第三步：锅中倒入适量的油，油热把鸡蛋放入锅中煎至凝固后打散。（减肥期间喝，油一定要少放一些。）
第四步：把葱末放入锅中煸炒出香味。
第五步：往锅中倒入一碗热水。
第六步：大火煮开后转中火炖10分钟，直至汤色变白。
第七步：把豆腐放入锅中煮3分钟，放入1勺盐，少许白胡椒粉调味。
第八步：把油菜放入锅中煮30秒，然后关火，淋一点点香油。
第九步：装碗盛出吧。
多说几句
1、大火烧开后转中火炖10分钟，一定要让锅里的汤保持沸腾的状态，这样煮好后汤色才会白。
第九道：虾滑紫菜汤
Q弹的虾滑和紫菜搭配在一起，清爽鲜香，特别美味。
具体 *** ***
之一步：准备食材。鲜虾十几只、紫菜1块、鸡蛋2个、香葱适量、香菜适量。
第二步：把虾去头，去尾，去掉虾线，留下虾仁备用。
第三步：把虾仁剁成泥，如图。
第四步：取一个大碗，放入剁好的虾肉，再依次放入1勺料酒、1只蛋清、少许盐、少许白胡椒粉，少许淀粉，然后朝着一个方向开始搅拌，直至虾肉起劲，如图。然后把整碗虾滑放到冰箱中冷藏半个小时。
第五步：把剩下的蛋黄和1个鸡蛋打散，然后倒入锅中，小火摊成薄薄的蛋皮，如图。
第六步：蛋皮摊好后取出，晾凉后切成小块。
第七步：锅中倒入适量的水烧开，然后用勺子把虾滑一勺一勺的放入锅中，如图。
第八步：全部都放好的样子，这时把煮出来的浮沫撇出来。
第九步：把紫菜撕成小块放入锅中，把蛋皮放入锅中，再放入1勺盐、少许鸡精调味，然后把香葱末、香菜末放入锅中，再次煮开后即可关火。
第十步：盛出开动吧。
多说几句
1、摊蛋皮的时候，更好用不粘锅来做哦，一面煎定型后再翻面，摊的越薄越好。大家若觉得摊蛋皮比较麻烦，也可以直接把鸡蛋打入汤中。
2、虾油冷藏一会儿，让它变得稍硬一些，会更易成型。
第十道：虾仁丝瓜豆腐汤
这道汤 *** 起来非常简单，不需要花很长的时间，几步就可以上桌，喝起来鲜香不油腻。另外，值得一提的是，这道汤水热量极低，即使减肥期间喝也非常适合哦。
具体 *** ***
之一步：准备食材。丝瓜1根、虾几只、嫩豆腐1块、香葱少许。
第二步：把虾去掉头、尾、皮、虾线，留下虾仁备用。
第三步：在虾背部横切一刀，但不要切断，如图。（这样虾仁成熟后就是圆圆的虾球，比较好看，也更便于入味。）
第四步：虾切好后放入大碗里，然后依次放入半只蛋清、半勺玉米淀粉、少许料酒然后抓匀，腌制几分钟。
第五步：把丝瓜去皮切成块、豆腐切块、香葱切末备用。
第六步：锅中倒入适量的水烧开，然后把虾仁放入锅中焯水，等到虾仁全部变色后捞出。
第七步：锅中再次倒入适量的水，然后把丝瓜放入锅中煮开。
第八步：把豆腐放入锅中煮2-3分钟。
第九步：把虾仁放入锅，再放入1勺盐、少许白胡椒粉、少许鸡精调味，再次烧开后关火。然后把香葱末和香油放入锅中。
第十步：盛出开动吧。
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春天多喝汤，营养又健康，推荐八道鸡蛋汤，低脂低卡老少皆宜大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。惊蛰过后，气温不断升高，天气也越来越干燥了，所以在日常生活中，要注意及时补充足够的水分，不然会觉得口干舌燥、上火便秘，影响身体健康。鸡蛋是我们日常生活中经常吃到的食材，营养价值高，蛋白质含量丰富，也容易被我们 *** 吸收。鸡蛋汤，也是我们日常经常喝的一款汤，鸡蛋搭配不同的食材，做出来的味道都非常美味，大人和小孩都爱喝。今天香姐整理了八道鸡蛋汤的经典做法，经济实惠老少皆宜，既能够补充水分，又能补充身体所需的营养，鸡蛋汤的做法也简单，好喝不贵。我们一起来看看吧。
一、西红柿鸡蛋汤
准备食材：西红柿，鸡蛋，蒜末，葱花。
做法步骤：
1、西红柿划十字花刀，再倒入白开水烫一下，剥掉外皮后切成小块。鸡蛋打入碗中搅散备用。
2、起锅烧油，油热后放入蒜末爆香，再放入一半的西红柿翻炒一会儿，炒出汁水后加入足量的清水，开大火煮开。
3、煮开后加入食盐调味，再放入剩下的一半西红柿，继续煮一分钟。
4、接着开中小火，慢慢淋入鸡蛋液，煮至定型后，撒上葱花即可出锅开吃。
二、豌豆尖鸡蛋汤
准备食材：豌豆尖，鸡蛋，葱段。
做法步骤：
1、豌豆尖摘掉老的部分，再清洗干净备用。鸡蛋打入碗中搅散。
2、起锅烧油，油热后倒入鸡蛋液煎一下，煎至两面定型后，切成小块，再放入开水煮开，加入葱段一起煮。
3、煮至汤水变白，就可以放入豌豆尖，继续煮一分钟，煮熟后加入食盐调味，搅拌均匀入味即可出锅开吃。
三、西兰花豆腐鸡蛋汤
准备食材：西兰花，嫩豆腐，鸡蛋。
做法步骤：
1、西兰花用剪刀剪成小朵，放入盐水中浸泡十分钟，然后清洗干净。锅中水烧开，放入食盐和食用油，再放入西兰花焯水半分钟，然后捞起来沥干水分备用。
2、起锅烧油，油热后打入鸡蛋，煎至两面定型后切成小块，然后加入白开水，开大火煮开，煮至汤水变奶白色。
3、接着放入西兰花和嫩豆腐煮三分钟，煮熟后加入食盐和胡椒粉调味，搅拌几下即可出锅开吃。
四、黄瓜鸡蛋虾滑汤
准备食材：黄瓜，鸡蛋，虾滑，姜丝。
做法步骤：
1、黄瓜用食盐搓洗干净表面，然后切成薄片备用。
2、起锅烧油，油热后打入鸡蛋煎熟，然后切成小块，加入足量的开水，开大火煮开。
3、煮开后转中小火，挤入虾滑，煮至虾滑浮起来，再继续煮两分钟。
4、然后放入食盐和胡椒粉调味，放入黄瓜煮两分钟，煮出味即可出锅开吃。
五、菌菇虾仁鸡蛋汤
准备食材：鸡蛋，白玉菇，香菇，虾仁，嫩豆腐，葱花，蒜末，枸杞子。
做法步骤：
1、香菇和白玉菇都清洗干净，香菇切成片。嫩豆腐切成小块，焯水半分钟去除豆腥味，然后沥干水分备用。鲜虾去头去壳去虾线，清洗干净备用。
2、起锅烧油，油热后打入鸡蛋，煎至两面金黄，再用铲子切成小块，然后盛出备用。
3、再次起锅烧油，油热后放入蒜末和葱花翻炒出香味，再放入虾仁翻炒，炒至变色后放入鸡蛋、香菇和白玉菇，放入足量的开水，煮五分钟。
4、接着再放入嫩豆腐继续煮两分钟，最后加入食盐和胡椒粉调味，撒上枸杞子和葱花即可出锅开吃。
六、海带豆腐鸡蛋汤
准备食材：海带，鸡蛋，嫩豆腐，枸杞子，葱花。
做法步骤：
1、海带提前浸泡，泡发后清洗干净备用。嫩豆腐切成小块，焯水半分钟去除豆腥味，再沥干水分备用。
2、起锅烧油，油热后打入鸡蛋，煎至两面定型后切成小块，盛出备用。
3、再次起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入鸡蛋和足量的开水，开大火煮开后放入嫩豆腐和海带，一起煮五分钟。
4、煮好之后，加入食盐和胡椒粉调味，再撒上枸杞子和葱花即可出锅开吃。
七、菠菜菌菇鸡蛋汤
准备食材：菠菜，香菇，鸡蛋，胡萝卜。
做法步骤：
1、菠菜掰开后清洗干净，锅中水开加入一点食盐和食用油，再放入菠菜焯水半分钟，然后捞起来沥干水分，再切成段备用。
2、鲜香菇清洗干净后切成片，胡萝卜去皮后切成丁备用，鸡蛋打入碗中搅散。
2、起锅烧油，油热后放入胡萝卜丁翻炒，炒至变色后放入香菇翻炒一会儿，香菇变软后加入足量的开水，开大火煮开。
3、接着再放入菠菜，淋入鸡蛋液，鸡蛋煮至定型后，加入食盐和胡椒粉调味，搅拌均匀即可出锅开吃。
八、番茄金针菇鸡蛋汤
准备食材：番茄，金针菇，鸡蛋，葱花。
做法步骤：
1、番茄削掉外皮，清洗干净后切成小块。金针菇掰开清洗干净，再切成两段。鸡蛋打入碗中搅散备用。
2、起锅烧油，油热后放入番茄块翻炒一会儿，炒出汁后加入足量的开水，开大火煮开，再放入金针菇煮熟，大概煮两分钟。
3、接着淋入鸡蛋液，煮至鸡蛋液定型，加入食盐和胡椒粉调味，撒上葱花即可出锅开吃。
黄瓜丝鸡蛋汤，清爽靓汤，十分钟搞定 杨舒予见到爸妈瞬间泪崩 爸爸透露女儿喜欢黄瓜鸡蛋汤在本期《我家有冠军》节目中，杨舒予跟爸妈进行 *** 连线，三人一见面就开启疯狂掉眼泪模式，毫无保留地隔空表白，互诉想念。杨舒予更是当场跟父母撒娇：“我好想你们。”“想吃你（妈妈）做的饭”，杨爸也补充女儿喜欢喝黄瓜鸡蛋汤，满满的感动，泪目！
网友纷纷评价道：“每个运动员无论在赛场上多么强大，私下里在父母面前都是小孩子呀。”“无论她在球场上赛场上有多张扬多勇敢，永远都是爸爸妈 *** 小宝贝啊!”
7月28日，女子三人篮球比赛中，中国队击败法国队，创造历史，拿到中国 *** 团在该项目上的首枚奖牌，夺得女子三人篮球铜牌！赛后，四位运动员王丽丽、杨舒予、张芷婷、万济圆紧紧抱在一起。其中，2002年出生的杨舒予“可盐可甜”、实力不俗，引起众多网友关注。
黄瓜鸡蛋汤家庭做法：最简单的食材配方，减脂清淡又养胃天气越来越热了，我们这里更高温度已经达到33摄氏度了。白天是真心不想出门， *** 的太阳，炙热的温度，即便是待在家中也感觉热的口干舌燥。既然在家不出门，家里正好还有一根黄瓜，两个鸡蛋，我们就做一道清淡的汤润润口，解解渴吧！
黄瓜鸡蛋汤，是不是很熟悉呢!记得这道汤还是我和妈妈学的，我上小学之一次学做汤就是做的黄瓜鸡蛋汤。一次就做成功了，可把我高兴了好一阵，成就感满满，一个劲的向家人炫耀。现在想想那时候即单纯又好玩。
准备食材
1：新鲜嫩黄瓜一根或半根（根据分量决定）
2：两个鸡蛋
3：清水3碗（根据分量决定）
4：香油几滴
5：食盐适量
*** 步骤
1：一根黄瓜可以做三到四个人的汤，如果一个人喝，半根黄瓜就够啦！人多的话根据人数自己加一些。嫩黄瓜洗净然，切成厚薄均匀的黄瓜片，装盘备用，这么简单的动作根本没什么难度喽！
2：两个鸡蛋打入碗中，用筷子搅散，这个姿势很专业的感觉，有同感吗？
3：上锅开大火烧水 ，我倒了三碗水！ 记得开大火，这样水开的才快，才可以节省更多时间，才可以早早喝上汤!(这么多废话，失态了！)
4：静等水开，别嫌时间长！等水开的时间你可以 *** 指甲，淘淘鼻孔啥的。然后你会发现，唉！水开啦！好神奇。水开以后就别扣啦，把黄瓜片倒进锅中，也可以扒拉进锅中。只要开心，随你！
5：倒进去以后还的再等等，等水开。这会的功夫干点啥呢？嗯......阿......干点啥呢？咦！水开了！水开就别愣着了！那个香油滴几滴，几滴啊！可别铆劲往里整。
6：别犹豫，瞄准锅口，噗呲一下，蛋液也搞进去。不对！是倒进去。
7：倒进去以后，先别用你可爱的小手手去搅它，等个一分钟OK。
8：对啦，就是这样，到时间再搅开不是又好看又香嘛！
9：加点盐，搅拌一哈。
10：拿出你吃饭的小碗碗，盛一碗开始享受吧！
黄瓜清热解毒，含有丰富的维生素，还有美容护肤的功效。清淡不油腻，放凉一点，这么热的天一次喝两碗，太解渴了！简单又容易做！
喜欢的小伙伴就抓紧收藏学起来吧！
疯狂掉秤6款刷脂神汤：低卡高蛋白减脂汤越喝越瘦今天分享6款我常喝的低卡高蛋白减脂汤！！
??所有食材都是经过精心搭配的，每一款都是膳食纤维和蛋白质为主，可以有效刷脂，快速掉秤！
——
1??西兰花虾仁汤
食材：虾仁8颗、豆腐1块、西兰花100g
：虾仁豆腐都是高蛋白，可以提升基础代谢！
2??黄瓜鸡蛋汤
食材：鸡蛋1个、豆腐1块、黄瓜1根、金针菇50g
：黄瓜刮油，建议多吃！煎蛋加水，完美汤底！
3??虾仁口蘑浓汤
食材：虾仁6颗、口蘑100g、牛奶 *** ml、淀粉
：奶香味十足，最后加黑胡椒粉盐是重点！
4??菌菇蛋花汤
食材：香菇100g、鸡蛋2个、葱花、淀粉、姜丝
：食材简单，口感绵滑，夏天喝特别开胃！
5??冬瓜花甲汤
食材：冬瓜1块、花甲200g、枸杞、葱花、姜
：特别鲜美的一道汤，花甲热量低，掉秤快！！
6??番茄豆腐汤
食材：鸡蛋1个、豆腐1块、番茄2个、金针菇50g
：番茄汁汤底！口感酸酸甜甜的，维C满满！！
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1根黄瓜加2个鸡蛋这样做，汤鲜味美，做法简单，家里人都说好吃大家好！我是汤圆，每天都会给朋友们分享一道家常美食的 *** *** ，所有用到的调料都是最普通的，平时家里就有的，所有用到的食材，也是市场上容易买到的，做家常味，让你感受家的味道。
黄瓜和鸡蛋搭配，是大家桌上最常见的一种菜，口味清淡，营养丰富，一年四季都可以食用。
今天我就跟大家分享一道简单的汤菜——黄瓜鸡蛋汤，做法非常简单，口感清淡，营养又美味，下面就跟我一起来看一下 *** *** 吧：
1、准备一根黄瓜洗干净去头去尾，中间剖开，切成薄片。
2、准备一小块生姜，去皮洗净切成薄片，一小段葱白洗净备用。
3、碗里打两个鸡蛋，加适量盐，适量料酒去腥，一起搅拌均匀，把鸡蛋打散。
4、锅烧热加适量花生油，油温六成热把鸡蛋倒入锅里，把鸡蛋煎定型翻一下面，再用锅铲把鸡蛋切成小块。
5、放入姜片和葱段炒出香味，倒入适量开水，水开以后倒入黄瓜片开始调味：加适量盐，适量白糖提鲜，煮一分钟，盛入大碗里，美味即成。
这样一道美味的黄瓜鸡蛋汤就做好了，口感清爽，营养丰富，建议喜欢的朋友可以试一试。
今天黄瓜鸡蛋汤的做法就分享到这里了，如果您喜欢汤圆的分享，请记得关注我哦，咱们下期见!
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