天气越来越热，已经开始有人穿短袖了，也越来越容易出汗了，我们要多多为身体补充水分了。多喝这六道清淡汤水，这几道汤里面都用到了大虾，再搭配豆腐、黄瓜、鸡蛋、菌菇等食材，使汤的营养更加丰富，清淡好喝还不易长肉，为我们的身体补充了水分，提供了优质的蛋白质和大量的膳食纤维、维生素等多种营养成分，晚餐可以多喝这些汤哦。
之一道：黄瓜虾丸汤
黄瓜虾丸汤的做法如下：
食材准备：大虾，蛋清，料酒，淀粉，盐，胡椒粉，鸡蛋，黄瓜，葱，蒜等。
步骤一：新鲜大虾去头去尾，去掉虾壳和虾线，刀背剁碎成泥，盛入碗中，加入一个蛋清，一勺料酒、一勺淀粉、适量的盐、胡椒粉，一个方向搅打上劲，备用。
步骤二：黄瓜切薄片，葱蒜切片，鸡蛋打成蛋液，炒熟，备用。
步骤三：锅中加一点油，加入葱蒜爆香，加入开水，把虾泥挤成丸子，下锅煮至飘起，加入鸡蛋和黄瓜片，加一点盐和胡椒粉调味，再加点香醋，美味即成。特别清淡的一道汤，黄瓜的清香味，搭配劲道的丸子，好吃又好喝。
第二道：冬瓜虾仁汤
冬瓜虾仁汤的做法如下：
食材准备：鸡蛋，冬瓜，虾仁，料酒，胡椒粉，食盐等。
步骤一：热锅刷油倒入蛋液煎成饼，盛出切条
步骤二：大虾去虾线，去掉虾壳，清洗干净，加一勺料酒，一勺胡椒粉，一点食盐，腌制一会儿。
步骤三：起锅烧油，倒入虾仁炒至变色，倒入两碗清水烧开，加入冬瓜片，煮熟后放入鸡蛋条，加适量盐调味即可出锅。
第三道：蔬菜虾丸汤
蔬菜虾丸汤的做法如下：
食材准备：豆腐，娃娃菜，金针菇，大虾，蛋清，料酒，淀粉，胡椒粉，盐，葱，姜，盐，胡椒粉等。
步骤一：豆腐切小块，娃娃菜、金针菇洗净，备用。
步骤二：大虾去壳去虾线，虾头留着备用，再把大虾剁成泥，加入蛋清、适量的料酒、淀粉、胡椒粉、盐，一个方向搅拌上劲，手上抹点油，揉成一个个丸子。
步骤三：锅中放少许油，下入葱、姜、虾头炒出虾油，倒入适量的热水，煮开后把虾头捞出。
步骤四：接着放入虾丸、金针菇、娃娃菜、豆腐煮熟，最后加入少许盐和胡椒粉调味，撒点葱花、香油即可。
第四道：紫菜虾片汤
紫菜虾片汤的做法如下：
食材准备：大虾，淀粉，葱花，香菜，紫菜，盐，胡椒粉，香油等。
步骤一：新鲜的大虾去头去尾，开背去掉虾线，裹上厚厚的淀粉，放到案板上，用擀面杖捶打成薄薄的虾片。
步骤二：碗中放入一点葱花、香菜、紫菜、盐、胡椒粉、香油，备用。
步骤三：锅中烧水，水开把虾片放进去煮至透明，捞出盛入碗中，再加一勺煮虾的汤水，一碗清淡好吃又营养的虾片汤就做好了。汤鲜味美，虾片吃起来嫩嫩的，特别好消化。
第五道：菌菇虾仁汤
菌菇虾仁汤的做法如下：
食材准备：蟹味菇，海鲜菇，内酯豆腐，虾仁，鸡蛋等。
步骤一：大虾处理干净，留下虾头，葱蒜切碎，备用。蟹味菇、海鲜菇清洗干净，备用。
步骤二：锅里放少许油，把鸡蛋炒凝固盛出备用。锅中再次放油，放入葱蒜炒香，再下入虾头，炒出红油，放入双菇炒软。
步骤三：加入适量的开水烧开，把虾头捞出来，再放入虾仁、豆腐、鸡蛋，再次煮开，加一点盐和胡椒粉调味即可。
第六道：紫菜虾丸汤
紫菜虾丸汤的做法如下：
食材准备：大虾，鸡蛋，料酒，黑胡椒，盐，紫菜等。
步骤一：大虾处理干净，剁成泥，盛入碗中，放一个蛋清、适量料酒、黑胡椒和一点盐，顺时针方向搅打上劲，备用。
步骤二：剩下的蛋黄再加入一个鸡蛋打散搅匀，备用。
步骤三：平底锅刷油，倒入蛋液摊成鸡蛋薄饼，再切成长条。
步骤四：锅里加两碗清水烧开，放入虾碗煮至变色浮起，再放入一点紫菜、鸡蛋，继续煮两分钟，放适量盐调味出锅。
建议男人：别心疼花钱，这道汤多给 *** 喝，气色好手脚不凉10月23号就是霜降了，霜降的到来意味着气温会越来越低，昼夜温差变化更大，秋燥也会越来越明显。这样的季节对于很多女人来说不太友好，经常会出现手脚冰凉，怕冷畏寒的情况。
女人之所以这样，往往有很多原因造成，比如体质差、阳气不足、气血不足等等。想要改善这种现象，那么一日三餐就需要多多注意，少吃一些寒凉食物，比如柿子、螃蟹、黄瓜等等，多吃一些温热食物。
对于女人来说，乌鸡就是一个不错的选择，它高蛋白低脂肪，富含18种氨基酸，18种微量元素，尤其是铁元素非常高，比普通的鸡肉要高出很多。常吃乌鸡不仅可以增强体质，延缓衰老，还能补充气血。
今天就给大家分享一个乌鸡菌菇汤，营养又美味。建议男人，别舍不得花钱，多给 *** 煲这个汤，手脚不凉，小脸红扑扑的。
【乌鸡菌菇汤】
主要食材：乌鸡、菌菇、小葱、红枣、枸杞
之一步、准备半只乌鸡，把乌鸡洗净剁成小块。
第二步、乌鸡记住不要焯水，以免营养流失，倒入清水多抓洗几次，一直洗到水变得清澈就可以了，捞出沥干水分。
第三步、接着咱们准备菌菇，准备北风菌、赤松茸、海鲜菌、鸡油菌、丛草菌、羊肚菌，具体量可以根据自己汤的量调整，所有菌菇用温水泡五分钟就行。
第四步、把洗净的乌鸡放入砂锅里，加入几片姜和小葱，然后放入泡好的菌菇，加入没过食材的清水，大火煮开，小火炖上40分钟。
第五步、时间到了后，放入红枣和枸杞继续煮10分。
最后只需放入白色的盐，撒上迷人的葱花即可，这样做的乌鸡汤看着就流口水、汤鲜味美，非常的好喝，秋天的晚上，您就端上这样一碗乌鸡汤给媳妇儿，，她开心了，您这零花钱不就变多了吗？学会了，赶快给她做起来吧！
据说这个时候吃清爽老黄瓜汤，是更好的准备老黄瓜一根(看着有点密集恐惧，去了皮就好多了！)去皮，竖向对半切开，去籽。大葱斜切丝起锅烧油，倒一点点油就可以，葱爆香倒入黄瓜片，翻炒2-3分钟左右，炒至黄瓜出水断生加入清水，完全没过黄瓜片的量大火烧开，依次加入1塑料勺盐和胡椒粉，继续煮2分钟出锅！这样一份清清爽爽的老黄瓜汤就做好了！
超级爽口下饭的番茄鸡蛋青菜汤，上桌秒光By 北漂的葡萄
用料- 番茄 2个
- 鸡蛋 1个
- 水 500毫升
- 青菜 适量
1、锅内倒油加入切好的番茄
2、大火翻炒至泥状
3、倒入适量清水
4、等水开之后，倒入打好的鸡蛋液和青菜，煮沸后加入盐、鸡汤、蚝油就可以出锅了，想吃面的可以加入一点面条进去，也是很好喝的
5、完成
番茄的饮食禁忌黄瓜、红薯、胡萝卜、螃蟹、香菇
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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推荐8道适合夏天喝的掉秤汤，低卡又饱腹，做法简单，好喝还不胖大家好这里是小慧今天说美食，夏天又要开启减肥计划，今天小慧推荐给大家，八款适合夏天喝的掉秤汤，低卡又饱腹做法简单，好喝还不长胖，做法小慧给大家整理到了下方，学会了在家试着做一下吧！
一?、豆芽裙带菜?牛?肉汤?
1、准备?食材：牛肉?、绿豆芽?、裙带菜?、生抽?、蚝油?、淀粉?、食盐?、胡椒粉?、蒜瓣?
2、豆芽裙带菜?牛肉汤?的?做法：
（1）牛肉自己切片，绿豆芽洗净，裙带菜洗净泡发，蒜瓣剥皮切末备用。
（2）腌制?牛肉?：牛肉?放入?碗中?，加入?适量的生抽?、蚝油?、淀粉?、胡椒粉?、食用油?抓拌均匀?，腌制?20分钟左右入味?备用?。
（3）锅中热油爆香蒜末，下入牛肉翻炒至变色，加入豆芽和裙带菜，倒入适量清水。
（4）加入少许食盐和胡椒粉，盖上锅盖大火煮开后转小火慢煮3分钟。
（5）关火出锅盛入碗中即可，汤鲜味美低脂低卡，大人小孩都可以喝。
二?、番茄白菜?豆腐汤?
1、准备?食材：番茄?、嫩豆腐?、小白菜?、食盐?、白胡椒粉?、生抽?、生姜?、蒜瓣?
2、番茄?白菜?豆腐?汤?的?做法：
（1）番茄洗净用热水烫去皮切块，嫩豆腐冲洗一下切块，生姜去皮切片，蒜瓣剥皮切末，小白菜洗净切段备用。
（2）锅中热油爆香生姜蒜末，下入小白菜、番茄、豆腐，再倒入适量清水。
（3）加入适量的食盐和胡椒粉，盖上锅盖煮至五分钟左右。
（4）关火出锅即可盛入碗中，做法简单营养美味，低脂低卡好喝不胖老少皆宜！
三?、黄瓜鸡蛋?菌菇?汤
1、准备?食材：黄瓜?、鸡蛋?、菌菇?、白胡椒粉?、小葱?、食盐?
2、黄瓜?鸡蛋?菌菇?汤的?做法：
（1）黄瓜洗净切片，菌菇洗净，小葱切好。
（2）锅中倒入适量的油，油热打入两枚鸡蛋，小火滑散炒熟盛入盘中备用。
（3）锅底留油爆香葱花，加入菌菇翻炒变软，再加入黄瓜和鸡蛋，倒入适量清水。
（4）撒上少许的食盐和白胡椒粉，盖上锅盖大火煮开转小火煮2分钟。
（5）关火出锅盛入盘中即可，做法简单厨房小白也能轻松驾驭，老少皆宜！
四?、丝瓜?平菇?牛肉汤?
1、准备?食材?：丝瓜?、牛肉?、平菇?、黑胡椒?、淀粉?、料酒?、生抽?
2、丝瓜?平菇?牛肉?汤的?做法：
（1）丝瓜洗净去皮切块，牛肉洗净切片，平菇洗净切朵备用。
（2）腌制牛肉?：牛肉?放入碗中?，加入?适量的黑胡椒粉?、淀粉?、料酒?、生抽?拌匀?，腌制?20分钟左右入味?备用?。
（3）锅中热油下入腌制好的牛肉，小火翻炒变色，再加入丝瓜和平菇。
（4）倒入适量清水漫过食材，再加入适量的黑胡椒粉调味。
（5）盖上锅盖煮至开锅，转小火煮2分钟左右即可，做法简单营养美味老少皆宜！
五?、冬瓜?口蘑?鸡蛋汤?
1、准备?食材：冬瓜?、鸡蛋?、口蘑?、胡椒粉?
2、冬瓜?口蘑?鸡蛋汤的做法：
（1）冬瓜洗净去皮切块，碗中打散两枚鸡蛋加入适量的食盐搅拌均匀备用。
（2）锅中热油倒入调好的鸡蛋液，小火煎至蛋液定型盛出切块。
（3）锅中下入冬瓜和口蘑，倒入适量的清水漫过食材，再放入鸡蛋盖上锅盖。
（4）加入适量的胡椒粉调味，盖上锅盖大火煮开，转小火煮2分钟左右。
（5）关火出锅盛入碗中即可，汤鲜味美营养美味，做法也很简单老少皆宜！
六?、番茄?平菇?牛肉汤?
1、准备?食材：平菇?、西红柿?、牛肉?、小葱?、蒜瓣?、食盐?、鸡精?
2、番茄?平菇?牛肉汤?的?做法：
（1）平菇洗净切朵，西红柿洗净用热水烫去皮切成小丁，牛肉洗净切片，小葱切成葱花，蒜瓣剥皮切成末备用。
（2）锅中热油爆香小葱蒜末，下入番茄翻炒变软，下入平菇和牛肉。
（3）倒入适量的清水漫过食材，加入适量的食盐和鸡精调味。
（4）盖上锅盖大火煮开，转小火煮5分钟左右，关火出锅盛入碗中。
（5）再撒上适量的葱花点缀即可，做法简单营养美味，低脂低卡好喝不长胖！
七、番茄?玉米?排骨汤?
1、准备?食材：西红柿?、玉米?、排骨?、小葱?、生姜?、料酒?、食盐?、白胡椒粉?、鸡精?
2、番茄?玉米?排骨?汤的?做法：
（1）西红柿洗净切成块，玉米洗净切段，排骨洗净切块，小葱切葱花，生姜去皮切片。
（2）排骨冷水下入锅中，加入适量的料酒和生姜，焯水五分钟捞出，冲洗干净。
（3）锅中热油下入排骨翻炒片刻，下入西红柿翻炒出茄汁。
（4）再放入玉米，加入适量的清水漫过食材，加入适量的食盐和白胡椒粉调味。
（5）盖上锅盖大火煮开，转小火煮5分钟左右，关火出锅盛入盘中即可，色香味俱全好喝不长胖，大人小孩都喜欢！
八?、菌菇?鸡蛋?金针菇汤?
1、准备?食材?：金针菇?、菌菇?、鸡蛋?、小葱?、生姜?、食盐?、白胡椒粉?
2、菌菇鸡蛋?金针菇汤的?做法：
（1）金针菇洗净去根部，菌菇洗净，鸡蛋打入碗中加入少许食盐搅散，小葱切葱花。
（2）锅中热油爆香小葱生姜，倒入鸡蛋液小火滑散炒熟。
（3）再倒入适量的清水，再下入菌菇和金针菇，加入适量的食盐和胡椒粉调味。
（4）关火出锅盛入碗中，再撒上少许葱花点缀即可，汤鲜味美做法简单，老少皆宜。
以上八道低卡掉秤汤的做法，大家都学会了吗，学会了在家安排上吧！
夏天常喝这道汤，做法简单，鲜味十足，无油少盐却还停不下嘴夏天常喝这道汤，做法简单，鲜味十足，无油少盐却还停不下嘴
夏天饮食宜清淡，但不能没有营养，更不能没有味道。本来“苦夏”就容易使人没胃口，一日三餐味道寡淡，岂不是“雪上加霜”，了无生趣？
今天这道虾滑杂蔬汤实在太鲜美了，做法简单，有菜有汤，好吃又好喝，食材的品种也多，营养丰富。端上桌，先挑干的吃，最后再来一小碗汤“溜溜缝”，哇噻，太舒坦了！
这汤不放一滴油，调味料只有少许盐，所有的鲜味全部来自食材本身。尤其是虾滑和鸡蛋，让“鲜味无极限”。
蔬菜一年四季可调换，不一定是这些。虾滑就是虾肉锤打而成。可以自制，现做现吃，也可以做好冷冻，随吃随取。如果嫌麻烦，买现成的也可，虽然 *** 稍贵一点，但是真省事呀！
---【虾滑杂蔬汤】---
【材料】虾滑150克，泡发黄花菜1撮，泡发 *** 1把，黄瓜1条，小油菜1把，鸡蛋1个，盐1克，水适量
【 *** 】
1. 材料准备好：黄花菜和木耳提前泡发，蔬菜洗净，品种不限这些；
2. 虾滑平时冷冻保存，室温下解冻后使用；着急吃可不开封隔凉水解冻；
3. 黄花菜切小段，木耳切块，小油菜一切两半，黄瓜切薄片；
4. 黄花菜和木耳入水锅煮沸；
5. 用勺子将虾滑舀入汤中；
6. 待全部虾滑变色且浮在水面就熟了；
7. 淋入一个鸡蛋花；
8. 撒少许盐，再将油菜和黄瓜片入锅，稍加混合即关火，余温可使蔬菜进一步成熟。
【苹果 *** 话】
1. 黄花菜和木耳不易熟，口感脆，多煮一会儿可释放其独特的香气，并使口感稍微烂一点；
2. 油菜和黄瓜片变色即熟，起锅前放入即可，如果煮时间太久，颜色会变黄，过于软烂而影响口感；
3. 虾滑即用虾肉剁碎而成，用现成的或者自制均可。
文中所用的“逮虾记”大户人家虾滑，选用优质虾肉 *** 而成，无添加剂、虾肉含量95%，大粒、中粒、粒虾虾肉3:1:1调配而成，虾肉嫩滑Q弹，有颗粒感，鲜味十足，与新鲜虾滑几乎无差别。冷冻保存，解冻使用。
文中所用的“七彩叮当”电煮锅，1.5L容量，蒸煮炖炒火锅，5大功能，5档火力，陶瓷内壁，耐磨、不粘、易清洁，单柄 *** 作，不限场地。点链接报“跳舞的苹果”，可享粉丝价，赠送木铲，蒸屉可选配。
“用爱 *** 美食，用心记录美好；用简单的做法呈现食材的醇正味道”。我是Meg *** 跳舞的苹果，曾经当了18年英语老师，现在是“为爱下厨房”的家庭煮妇、美食作家、多平台特约美食原创作者、健康管理师、ACI国际注册营养师。美食著作《百万点击量的家常菜》。
夏天减肥正当时，6款营养减脂汤，清爽好喝低卡不胖，一周不重样导语：夏天没食欲，试试清爽好喝的营养汤吧，低卡饱腹，好喝还不胖，减脂期姐妹一定要安排上，用来代替晚餐，掉秤速度贼快！
玉米冬瓜汤
1.玉米，冬瓜洗净，切块备用
2.锅内放油、葱花爆香，倒冬瓜翻炒均匀
3.加入适量水，玉米煮十分钟左右，最后加点盐调味
丝瓜三鲜汤
1.丝瓜，鸡蛋，白玉菇洗净备用
2.鸡蛋打散炒熟备用，锅内倒少量油放丝瓜炒软，放入白玉菇炒出汁
3.最后加适量热水，放入鸡蛋煮几分钟，放点盐调味即可
西兰花豆腐汤
1.准备好西兰花，豆腐，鸡蛋，虾仁等食材
2.鸡蛋煎熟盛出切块，葱花爆香加虾仁炒变色
3.加一大碗热水，再加入西兰花和豆腐鸡蛋，煮3分钟左右，加盐调味
番茄菌菇汤
1.番茄，菌菇洗净切好，鸡蛋打散备用
2.鸡蛋炒熟盛出，菌菇炒香，加番茄下锅炒出汁
3.倒入开水煮1分钟，再加入鸡蛋，最后放盐调味
裙带菜豆腐汤
1.准备好裙带菜，豆芽，豆腐，煎蛋等食材
2.少油煎个鸡蛋备用，锅内放油下葱花炒香，加入裙带菜翻炒，加入一大碗清水煮开，放入豆芽和豆腐煮2分钟左右
3.最后加入鸡蛋，加一点盐调味
黄瓜鸡蛋汤
1.黄瓜切片，豆腐切块，鸡蛋打散备用
2.鸡蛋炒散盛出，锅内放一点油放黄瓜翻炒几分钟，倒入一大碗清水煮开，加入豆腐煮2分钟，最后加鸡蛋，放一点盐调味
“夏季喝汤，身体健康”，推荐6道营养汤，低脂低热量，老少皆宜“夏季喝汤，身体健康”，进入夏季，要习惯汤汤水水的生活，为什么这样讲呢？因为受到暑气困扰，光照增强，身体容易流失营养，烦躁不安，倦怠懒散，这都是“疰夏”的正常现象，需要及时补充水分，调整饮食习惯。
“宁可食无肉，不可饭无汤”，我们周边的人，饮食都有一个习惯，认为喝汤碍事，吃得不舒服，其实大错特错，适当地喝汤，不仅能吸收营养，还能避免脂肪堆积，好处多多。
喝汤有助于食物稀释和搅拌，帮助更快消化，充分贴近胃壁，增强饱腹感，尤其是中老年人，更应该加入“喝汤”的队伍。
“夏季喝汤，身体健康”，推荐6道营养汤，低脂低热量，老少皆宜
一、黄瓜鸡蛋汤
1、准备用到的食材，黄瓜去皮切片或切丝，香菜洗净切段，碗中打入2个鸡蛋，充分搅拌均匀，起锅烧水，一直烧至沸腾。
2、端起带有鸡蛋液的碗，用筷子沿着碗边，让鸡蛋液拉起长流，小心翼翼地流入锅中，大概10秒钟定型以后，再进行搅动，一锅漂亮的鸡蛋花就 *** 完成了。
3、放入黄瓜，淋入小半碗淀粉水勾芡，再根据个人的口味，加入适量的食盐、芝麻香油、蚝油、鸡精，搅拌均匀，放入香菜，即可关火，汤汁顺滑，口味清香。
二、娃娃菜豆腐汤
1、起锅烧油，放入葱蒜末爆出香味，再把处理好的娃娃菜，放入锅中煸炒，用中小火翻炒，炒软炒出水汽。
2、加入适量的开水，加入豆腐，大火煮开转小火，慢煮10分钟左右，按照个人的口味，加入适量的食盐、鸡精、胡椒粉。
3、关火出锅，再加入小米椒、葱花点缀一下，也可以来一些香菜增鲜，汤汁鲜美，没有过多的调料味，鲜香味美，非常的好喝。
三、紫菜萝卜汤
1、起锅烧油，油热倒入西红柿，加入2克食盐，煸炒出西红柿的汤汁，再放入提前处理好的萝卜丝，继续翻炒一分钟，加入足量的开水。
2、汤汁沸腾3-5分钟左右，放入提前泡软的紫菜，再打入一个鸡蛋花，根据个人的口味，胡椒粉、食盐、芝麻香油，调味品融化以后，就可以出锅了，装碗开喝。
3、撒一些小葱花点缀，汤汁非常鲜美，看着就非常有食欲，白色的萝卜丝与红色西红柿相配合，色香味俱全，老人孩子都喜欢喝。
四、上汤西兰花
1、起锅烧油，油热倒入蒜片爆香，再倒入切好的皮蛋，用中小火翻炒一下，把皮蛋炒至变色即可，不要炒太过头了。
2、加入三碗清水，用大火烧开，加入火腿肠片、鸡蛋薄饼、西兰花，用中火沸腾3-5分钟左右，鸡蛋饼是用小火煎成的，出锅再切成四方片。
3、加入枸杞再沸腾一分钟，按照个人的口味，加入适量的食盐和味精，搅拌均匀，就可以出锅了，汤汁鲜美，营养丰富。
五、鲫鱼汤
1、先把锅烧干，再用生姜擦一擦锅底，淋入适量的植物油，放入处理好的鲫鱼，用中小火煎一煎，轻轻晃动锅底，每一面各煎5分钟，煎鱼只需翻一次面即可。
2、鱼身煎至微 *** ，就可以加水炖煮了，一定要加开水，鱼身煎一煎，煮出的汤汁是奶白色的，而且没有腥味。
3、先大火炖10分钟，再改成小火炖15分钟，放入适量的食盐和胡椒粉调味，加入香菜点缀一下，就可以开喝了，汤汁鲜美，鱼肉也不要错过，搭配着吃更营养。
六、酸辣汤
1、起锅烧油，油热倒入肉丝、葱姜和香菇，煸炒一下，炒熟炒出香味以后，加入适量的开水，大火沸腾起来。
2、水煮开之后，再把处理好的金针菇、豆腐丝、 *** 、胡萝卜，一并也倒入锅中，加入3勺香醋，1勺生抽，适量的花椒粉、食盐和味精，淋入半碗水淀粉勾芡。
3、等汤汁黏稠以后，再把鸡蛋打入碗中，搅拌成鸡蛋液，淋入到汤汁中，等鸡蛋开始变成蛋花，放入一些香菜增鲜。
4、口味酸辣可口，辣的味道主要来自于胡椒粉，所以说调味品一定要放到位，否则出不了那种味道，此汤鲜香美味，酸辣开胃，可以搭配米饭一起吃，肠胃特别的舒服。
俗话说：“饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖”，吃饭之前，喝上几口汤，打开肠胃，顺一顺肚子。
喝汤有很大的讲究，很多人以为喝老火靓汤、煲汤，就是喝汤，其实这种汤油大、热量高，常吃倒不是很简单，远没有蛋花汤、豆腐汤、酸辣汤、萝卜汤来的实在，口味清淡的蔬菜汤，不仅爽口，热量还低，对健康有益。
推荐一道5分钟出锅的快手汤，有肉有菜，清爽不油腻，好喝又省事未经授权，禁止抄袭，发现必究，我是食味菜谱，热爱美食，每日更新家常菜和面食的做法，关注我每天学习做菜，总会给你惊喜。
推荐一道5分钟出锅的快手汤，有肉有菜，清爽不油腻，好喝又省事！
秋天，这一碗快手汤别错过！2样食材煮一煮，汤鲜味美喝不腻！
不知不觉中， *** 假期已经过半啦。一家三口，没有出远门，但也忙忙碌碌不停歇；1号带孩子跑到市区打篮球比赛，早出晚归都碰上大塞车，来回一百几十公里，踩到脚软腿酸；2号是小朋友的生日，睡到自然醒后下厨做了几道家常菜，权当生日餐了，午后去看了 *** ；3号在家里休整，写写作业，然后去球馆练练篮球。
因为这几天，外面吃了好几餐，重油重盐高热量，胃口不太好，也觉得好腻；家里冰箱一大堆的存货，可都不想动手做，只要吃一口，喝一口，简单的汤汤水水；说来也奇怪，秋天都快完了，可南方的天气，依旧非常炎热，不停地流汗，可补水就没有那么及时。
今天，就花几分钟，煮一锅快手又营养的汤，一来填饱肚子，二来给皮肤补补水分，它就是黄瓜肉丸汤。猪肉丸，是姐姐寄来的，她酒店的特色菜之一，纯瘦肉搅打上劲后汆烫成型，然后下油锅炸至金 *** ，就可以搭配很多食材，做出不同口味的菜肴；酒店每天销售很多，打包带走的也不少；过年邮寄了好几斤，我家小朋友超喜欢，所以又让姐姐寄了几袋子过来存冰箱里面，想吃了随时就可以吃到。
猪肉丸，红烧，油焖，都比较费时间；所以精灵把它切片，用来煮汤只需要几分钟，比瘦肉都方便呢。黄瓜，肉质脆嫩，汁多味甘，生熟皆可食用；它的含水量高达98%，还含有蛋白质，维生素，胡萝卜素等，能清热止渴，利水消肿，清火解毒等作用。此外，黄瓜也是很好的刮油，减脂的好食材，我特别喜欢。
猪肉丸煮黄瓜汤，简简单单，清清爽爽，一人两小碗下肚，太舒服啦。推荐一道5分钟出锅的快手汤，有肉有菜，清爽不油腻，好喝又省事；秋天，这一碗快手汤别错过！2样食材煮一煮，汤鲜味美喝不腻；一起来看看具体的做法吧！
原材料：黄瓜1根，猪肉丸7个
配料：香葱2根，白胡椒粉2克，盐2克，食用油5ML
*** 步骤：
1：准备主要原材料。
2：黄瓜洗净切片；猪肉丸子在水下冲洗后切片；香葱洗净切碎末。
3：炒锅烧热，倒一点油润锅后下猪肉丸，翻炒1分钟左右。
4：加入热水，烧开汤汁。
5：下黄瓜片，一起煮2分钟。
6：加盐，白胡椒粉调味。
7：最后，再煮1分钟左右，撒入葱花关火即可。
精灵碎碎念：
1：精灵用的猪肉丸，是汆烫成型后，下油炸炸至表面金 *** 的，所以炒的时候，只需要一点点油润润锅即可。或者，不用炒，直接烧水煮汤，味道也是不错的。
好啦，我是精灵a的美食坊，今天的黄瓜肉丸汤，就介绍到这里；如果您喜欢我的文章，记得"收藏"，"分享"或者关注"精灵a的美食坊"，你们的支持，是我继续努力的动力！。亲亲们看中了，想尝试一番的， *** 过程中有任何疑问，都可以随时给精灵留言哟，精灵会之一时间回复的！
图文均为本人原创，严禁搬运，抄袭必究！
入秋后，柿子黄瓜靠边站，用它做汤喝，营养又滋补，别不懂吃大家好，我是小敏，生活中唯有美食不可辜负，一个喜欢做饭的农村姑娘，每天与大家分享一道健康营养美味的家常菜的做法，如果您也喜欢做饭，就关注我吧，我们可以互相学习、互相分享美食经验，用简单的食材，为家人和朋友做出更营养健康的美食！
导语：秋后，黄瓜丝瓜靠边站，用它做汤喝，鲜香美味，补钙补铁，孩子老人要多喝！
炎热夏天，人们特别爱出汗，人们都喜欢吃一些清淡、解渴的食物，但是立秋的到来，让人感到也特别的秋躁，因为立秋后天气也会持续一段时间的闷热天气，就是人们所说的“秋老虎”。立秋后，人们也会感到口渴、咽喉痛，所以我们也要多喝汤，来及时补充体内所需要的养分及水分。
我们经常喝的汤有：柿子汤、丝瓜汤、黄瓜汤等等，由于工作的原因，我们也没有时间煮汤喝，每天都忙碌上下班，更别说 *** 长时间炖补的滋养汤了，太不现实了，所以说，今天小敏与大家分享一下，简单入手，不费时间的冬瓜虾皮汤，滋补又营养，让我们顺利度过秋天。
现在的冬瓜特别便宜，在我们这边一块钱2斤。冬瓜中含有丰富的膳食纤维，冬瓜 *** 寒味甘，清热生津，适合秋天吃，冬瓜还可以美容养颜；虾皮的营养价值特别高，蛋白质也很高，含有钙、铁、磷，长身体的孩子要多吃，增强体质，长高个。木耳可以清肺、补血，大家一定记得要多吃。
【具体做法】
准备的食材有：冬瓜、新鲜虾皮、粉丝、胡椒粉、小葱、味极鲜、盐、公鸡蛋、木耳。
之一步：把买回来的冬瓜去皮，去皮的时候一定要小心，冬瓜皮比较厚，不好去，清洗干净，切成菱形状的薄片，再把提前泡好的，把小葱切成葱花放一旁备用，再把提前泡好的木耳，多清洗几遍，切成碎，放一旁备用！
第二步：热锅放入适量的油，油热放入葱花爆香，再放入切好的冬瓜，翻炒一下，将冬瓜受热均匀，再倒入味极鲜上色。
第三步：锅内放入适量的纯净水，水开后放入木耳，再放入鲜虾皮，再放入适量的胡椒粉，适量的盐，大火煮开，再放入适量的粉丝，淋入两个公鸡蛋。
第四步：出锅前撒入葱花，简单易学，快捷的冬瓜虾皮汤就做好了，特别适合上班族，营养美味，喝一次就爱上，我家隔三差五做一锅，全家老人都爱喝。
秋天天气比较干燥，喝汤最滋补，可以健脾益胃，滋阴清热。我们每个人都应该多喝汤来补充体内所需要的水分和营养。朋友们喜欢喝汤吗？朋友们认为还有哪些汤适合秋天喝？可以下方留言评论，我们共同学习，用简单的食材为家人做健康营养的美食。如果您喜欢小敏的分就帮忙转发+收藏+关注，感谢支持，感恩遇见！
